2007/12/15 10:56	▼りん
	ダイエットって始めても、なかなか続けられないって人はたくさんいると思います。 いきなり、過度なダイエットを始めてしまって三日坊主・・・。 なんて事もあると思います。 そこで、皆さんは今までにどんなダイエットを試しましたか？ もし良かったら、教えてほしいです。 よろしくお願いします。

08/01/14 07:34	返信する  -  ▲ ▼ 1 ： garako
	しっかりバランスよく食べて運動する事ですよね。 塩分控えた薬膳料理がおすすめです 体を大きく伸ばして深呼吸を多くするのもいいですよ
08/04/07 01:34	返信する  -  ▲ ▼ 2 ： 内田
	初めまして、内田と申します。 私は以前、スポーツジムに通っている時期がありました。 仕事の関係上、時間的に通えなくなってしまい、断念しましたが、 通っていた頃は、すごくイイ体だったと思います。 ジムは楽しかったですよ。楽しいから続きました。 自分と同じ目的を持った友達が自然と出来ますから、通うのが楽しく なります。 ダイエット成功の秘訣は恐らく・・・ ?一人でやらない事。 ?ゲーム性をもたせる（体重を落とすゲームだと考える） だと思います。 特にゲームだと考えるのはイイと思いますよ。
08/04/07 12:06	返信する  -  ▲ ▼ 3 ： 猫田　麻美
	お菓子とか我慢しないで時間を決めて制限する。 私は夜の８時からは食べないことにしてるよ

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