2007/03/04 00:17	▼わりわり
	みなさん運動してますか？ メタボリック症候群とやら で体重が高校の時より15kg 増えてしまいました でもここ5ヶ月ぐらい週2,3回 卓球するようになって 7kgやせることができました 内臓脂肪は運動で燃焼する みたいですよ・・・経験から ですが。　みなさんどうおもわれますか？

07/03/06 00:01	返信する  -  ▲ ▼ 1 ： ぴすた
	私も運動で痩せましたよ。 定期的なスポーツがいいですよね。 急激な体重低下はしないけれど、健康的に痩せられるのが魅力です。
07/04/05 12:47	返信する  -  ▲ ▼ 2 ： 正佳to管理人
	スポーツジムに通いました。元々スポーツなど全く無縁でしたのでジョギングすらまともに出来なかったので。ジムに通うのは勿論 お金がかかることですが素人考えで運動をしても痩せるかもしれないが膝や腰などに負担をかけのちに痛みが出たりすることもあり ますし。実際、腹筋や腕立てといった単純な運動でも個人個人やり方が違うというのもジムに行って初めて判りましたし。
07/05/20 13:46	返信する  -  ▲ ▼ 3 ： みぃたん
	運動ゎいいですね。 昔からジム通ってます。最近サボリ気味だったけど。。。 体重とぃぅよりカラダのラインが綺麗になるのでスタイルがよくなります。 痩せるとぃぅよりめりはりボディを作りたいです。
07/08/05 20:52	返信する  -  ▲ ▼ 4 ： わりわり
	>>3. みぃたんさん 汗かいて体から毒を出して ストレス発散 サイコーですわ 海でジェット、サーフィン なんかもさいこーだね！
08/03/16 10:43	返信する  -  ▲ ▼ 5 ： EL
	ＴＶでよく聞くビリーズブートキャンプはオススメですよ 私は以前、同じダイエットをやっていましたが、 こういった運動で痩せると、太りにくい体質を作るのにも役立ちます 今まで脂肪を増やすだけだった栄養分が運動でついた筋肉にも 消費されるようになるので。 サプリメント系とかでももちろん痩せるだけならできるとは思いますけど どうせ痩せるなら、太ってた時の名残（ぶよぶよ等）は なるべく減らしたい人は運動で痩せたほうがいいです。 ビリーズブートキャンプといった、格闘技の動きを取り入れた運動は 身体の部分を引き締める動きがほとんどなので 綺麗に引き締まった体を作っていけると思いますよ（＾＾） よければ見てみて下さいね http://goodhouse.blog.shinobi.jp/Category/9/
08/04/29 21:19	返信する  -  ▲ ▼ 6 ： リツ
	今　陸上部長距離で走っとるんですけど、 体重は減りません（；^ω^）むしろ増えた・・・・ ですが、足が細くなったり　前よりすっきりした気がします(・∀・) 肉が筋肉になって引き締まったみたいです♪
08/05/18 20:55	返信する  -  ▲ ▼ 7 ： 輝く主婦
	wii fitで痩せました。体重の変化よりも下半身がずいぶんしまりサイズが２号近くダウンしました♪

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