ダイエットブログ村 - スポーツするとダイエットできるって本当？

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2007/03/04 00:17	▼わりわり
2007/03/04 00:17	みなさん運動してますか？メタボリック症候群とやらで体重が高校の時より15kg 増えてしまいましたでもここ5ヶ月ぐらい週2,3回卓球するようになって 7kgやせることができました内臓脂肪は運動で燃焼するみたいですよ・・・経験からですが。　みなさんどうおもわれますか？

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07/03/06 00:01	返信する - ▲ ▼ 1 ：ぴすた
07/03/06 00:01	私も運動で痩せましたよ。定期的なスポーツがいいですよね。急激な体重低下はしないけれど、健康的に痩せられるのが魅力です。
07/04/05 12:47	返信する - ▲ ▼ 2 ：正佳to管理人
07/04/05 12:47	スポーツジムに通いました。元々スポーツなど全く無縁でしたのでジョギングすらまともに出来なかったので。ジムに通うのは勿論お金がかかることですが素人考えで運動をしても痩せるかもしれないが膝や腰などに負担をかけのちに痛みが出たりすることもありますし。実際、腹筋や腕立てといった単純な運動でも個人個人やり方が違うというのもジムに行って初めて判りましたし。
07/05/20 13:46	返信する - ▲ ▼ 3 ：みぃたん
07/05/20 13:46	運動ゎいいですね。昔からジム通ってます。最近サボリ気味だったけど。。。体重とぃぅよりカラダのラインが綺麗になるのでスタイルがよくなります。痩せるとぃぅよりめりはりボディを作りたいです。
07/08/05 20:52	返信する - ▲ ▼ 4 ：わりわり
07/08/05 20:52	>>3. みぃたんさん汗かいて体から毒を出してストレス発散サイコーですわ海でジェット、サーフィンなんかもさいこーだね！
08/03/16 10:43	返信する - ▲ ▼ 5 ： EL
08/03/16 10:43	ＴＶでよく聞くビリーズブートキャンプはオススメですよ私は以前、同じダイエットをやっていましたが、こういった運動で痩せると、太りにくい体質を作るのにも役立ちます今まで脂肪を増やすだけだった栄養分が運動でついた筋肉にも消費されるようになるので。サプリメント系とかでももちろん痩せるだけならできるとは思いますけどどうせ痩せるなら、太ってた時の名残（ぶよぶよ等）はなるべく減らしたい人は運動で痩せたほうがいいです。ビリーズブートキャンプといった、格闘技の動きを取り入れた運動は身体の部分を引き締める動きがほとんどなので綺麗に引き締まった体を作っていけると思いますよ（＾＾）よければ見てみて下さいね http://goodhouse.blog.shinobi.jp/Category/9/
08/04/29 21:19	返信する - ▲ ▼ 6 ：リツ
08/04/29 21:19	今　陸上部長距離で走っとるんですけど、体重は減りません（；^ω^）むしろ増えた・・・・ですが、足が細くなったり　前よりすっきりした気がします(・∀・) 肉が筋肉になって引き締まったみたいです♪
08/05/18 20:55	返信する - ▲ ▼ 7 ：輝く主婦
08/05/18 20:55	wii fitで痩せました。体重の変化よりも下半身がずいぶんしまりサイズが２号近くダウンしました♪

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