ダイエットブログ村 - コカコーラZEROは、いくら飲んでも太らない？

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2010/02/28
23:09

コカコーラだけでなくペプシコーラや他のドリンクメーカーからもゼロカロリーの飲料が販売されています。
　水やお茶ならゼロカローリーもあり得るのでしょうが、こんなに甘いコーラがゼロカロリーだとは俄かには信じられない。

　ボトルには『糖分ゼロ』『保存料ゼロ』『合成着色料ゼロ』そして『エネルギー０kcal』『たんぱく質/脂質/炭水化物０g』『ナトリウム７mg』『糖類０g』と書かれてます。
　コカコーラZEROの原材料名は、カラメル色素・酸味料・甘味料（アスパルテーム・L-ヘェニルアラニン化合物・アセスルファムK・スクラロース）・香料・カフェイン。

　１）ゼロカロリーならいくら飲んでも太らないのだろうか？
　２）仮に太らないとしても、体には悪くは無いのだろうか？

　検索していくうちに或る事実を突き止めました。驚くべき事にゼロカロリーではなく厳密には１００mlに2.8kcalが含まれているとの事です。法律の栄養表示基準では100ml中5.0kcal以下までは『エネルギー０kcal』と表示しても違反には成らないらしく、メーカーはそれに従っているとの事でした。
納得出来た分けではないけど、2.8kcal/100mlとすれば普通のコーラ(45kcal/100ml)の1/16しかエネルギーが含まれていない事になります。体重が1k増えるのには7000kカロリーが必要だそうで、このコーラだけで体重を１kg増やす為には２５０リットルを飲まなければ増えない計算になります。さらに、２５０リットルのコーラ（１０℃）を体温（３８℃）まで上げるのにもカロリーが消費される。
【カロリーとは、私たちの体の活動に必要な「エネルギーの単位」のことを言います。正しくは「kcal（キロカロリー）」と表し、1kcalは、1リットル水の温度を1℃上げることができるエネルギー量のことです＝引用です】
　１リットルに含まれるカロリーが２８ｋカロリー、１リットルの水分を１℃上げるのに必要なカロリーが１ｋカロリーで、２８℃上げるには２８ｋカロリーが消費される。計算式が合ってるか分かりませんが、丁度ＺＥＲＯカロリーになりました。メーカーが意図したものなのか、お役所の決めた定義がそこら辺まで考慮に入れたものかは定かではありませんが・・・。

ただダイエット初心者の私には、こんなに甘いコーラが本当にダイエットの妨げにならないものかどうかの判断は出来ません。

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11/04/15 17:19	返信する - ▲ ▼ 1 ：はに丸
11/04/15 17:19	とても詳しい考察、勉強になりました。メーカーが法律表記の上でゼロと謳っている以上、まぁ、本当に限りなくゼロに近いのではないでしょうか。 ZEROコーラはたまに、普段はお茶や水にします^^