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  • 更新時刻:18/04/04 01:30現在
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ののちゃんさん
  • 情報提供565日目 ののちゃん ダイエット日記ののちゃんさんのプロフィール
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、インゲン、ベーコン、納豆+アボカド+梅干し半+のり、オレンジ昼食・串揚げ6本、ご飯、味噌汁 夕食・サラダ、生姜焼き、味噌汁。LG21ヨーグルト・低脂肪 ※佐久間式・体幹リセットダイエットをやる上、食事も変えることにしました。 気をつける事 朝起きて30分以内に朝食をとる。 炭水化物は17時以降はとらない。 ご飯は(玄米が良い)70g朝と昼で2食とります 1
更新時刻:18/04/04 01:30現在