16時間断食で心身爽快を紐解きたいために「生命を守るしくみオートファジー」
50代最後の16時間ダイエットの記録:結果2年で58kg➡49kgまで
マックス150歳
アラフォー2ヶ月で2キロ減った話
不老不死も現実に?‼オートファジーに注目!
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誕生日までにあと4キロ痩せる話
一日一食なんか、出来ません!!
2-3 焦らず無理せず、マイペースで
2-2 ダイエット初期は順調に下がるものです
2-1 リバウンドして戻ってきました
次世代の美容成分ウロリチンは長寿遺伝子を刺激する|ザクロジュースを飲んでみた
50代の16時間断食ダイエット⑩楽しいと我慢の違いは、かなり重要
断食(ファスティング)で得られるメリット オートファジー
最近腹筋をサボっているけど体重が落ちてきた
沖縄旅行3日目
bebe&coco ψ(๑'ڡ'๑)ψ 大葉しらすおむすび弁当
bebe&coco ψ(๑'ڡ'๑)ψ 大きな厚焼き玉子弁当
ダイエット日記340 買ったおかずだけの夕飯、学歴が気になる男
ダイエット日記339 太るとけっこう変わるよね…
bebe&coco ψ(๑'ڡ'๑)ψ ムニエル弁当
2024/03/27眠い&髪型悩む〜(^◇^;)
3月21日食事と体重
ダイエット日記338 続いていること
2024/03/26空き瓶活用(^^)
ダイエット日記337 パンという食べ物
ダイエット日記336 焼肉の翌日の体重
bebe&coco ψ(๑'ڡ'๑)ψ 牛肉とごぼうのしぐれ煮弁当
やっぱり頑張る(T ^ T)
ダイエット日記335 偏り
断酒308日目のダイエット食事記録。生姜湯で米粉おやつ
断酒307日目のダイエット食事記録。ナッツの米粉おやつ黒焦げ
断酒306日目のダイエット食事記録。ゴジラ-1.0見てきたよ
断酒305日目のダイエット食事記録。市販の米粉おやつが美味しい
断酒304日目のダイエット食事記録。栗ぜんざいの米粉クッキー
断酒303日目のダイエット食事記録。塩分過多な夕食
【40代ダイエット記録】外食続きでも増減ナシ!徹底した私のおうちごはん
断酒302日目のダイエット食事記録。家族でかっぱ寿司🍣
断酒300日目のダイエット食事記録。お菓子食べ過ぎ
断酒299日目のダイエット食事記録。久々のスイミング🏊
断酒298日目のダイエット食事記録。米粉おやつ75点w
断酒296日目・朝だけ断食12日目のダイエット食事記録。
断酒295日目・朝だけ断食11日目のダイエット食事記録。
断酒294日目・朝だけ断食10日目のダイエット食事記録。
断酒293日目・朝だけ断食9日目のダイエット食事記録。
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さぁ、ダイエットを始めるぞ!
きのう午後から体調不良で寝込んだ…な件。
骨盤矯正エクササイズでお尻にかかとがつくようになった…な件。
ローソン&桔梗屋信玄餅コラボスイーツ と 3歩進んで2歩下がったのにまた1歩進む的…な件。
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ー途中報告ー
ステロイド減量その後
ステロイド自己調整からの・・・
可愛い仔と痩せていく夫
ステロイド減量
相変わらずで元気に生きています。。。
減量と高強度の両立は難しい 不足を感じたら補う
今日の体重ー2024年1月5日(金)ー
新年の抱負、実はいっぱいある。スペイン語、減量、収入増、トヨタの新車etc
【ファスティング効果】週末2日間の減量でカッコいい男になろう
新たな出会い♥️人生が好転する足音が聞こえて来ました♪ \(^ω^\ )
健康診断結果!
食欲旺盛 買物 晩御飯
わが家の池も冬支度 〜エサを冬量にダウン〜
野菜についてもっと知りたい
2024年ダイエット81日目 62.1kg 最後の追い込み
イートハックが届きました✨初日START‼
特別な1日~女子会でお誕生日会~
2024年ダイエット80日目 62.6kg
女装を受け入れてくれる人に感謝
2024年ダイエット79日目 62.2kg 今日は久々のお出かけ
酵素ファスティング:現代女性のためのデトックス法
名医、アル中を健康優良児にする✨
明日は久々のお出かけ
2024年ダイエット78日目 62.3kg もうすぐ62kg
断食専用プロテインを購入しましたっ‼
頑張りすぎは続かない
2024年ダイエット77日目 62.5kg 体力消耗
さつまいも大量購入
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