ダイエット日記 注目記事ランキング

  • 更新時刻:17/02/28 20:30現在
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1位
Tacchiさん
  • 情報提供週に1回の運動でも効果あり! ダイエットコーチTacchiのブログ♪Tacchiさんのプロフィール
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、運動習慣についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b私はいつも、身体は栄養80%、運動20%で作られる!とお伝えしていますよね?!(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン身体を変えたければ、先ずは食生活(栄養習慣)を見直した上で、適度な運動をプラスする事がBestな訳ですが♪今日は、この適度な運動の部分についてお話しします!( ̄、 ̄)フゥ〜ン 元々、運動習慣がある方は問題ないのですが、運動しなきゃ..

2位
マシュ麿みきさん
  • 情報提供精神性発汗 メタぽっちゃりシードリームマシュ麿みきさんのプロフィール
  • 交差点の赤信号で停車をしているとキキ〜〜〜キキキキキキッ!高架下からベンツが飛び出してきたキッキッキッキッ!ドンッ!交差点をまがり切れなかった車が高速入口の壁に激突した高架下から飛び出してきた時点で制御を失っていたABSが働いたのかハンドル操作がタイヤに伝わっていないように見えた目の前で起きた事故高速の乗り口を塞いだ事故車に息をのんだもろに運転席側を壁に激突させた事故車運転者は大丈夫だろうか・・・・青

3位
キャビンさん
  • 情報提供お茶はダイエットに効果がある!?効果的なお茶の飲み方など リバウンドばかりのダイエットブログキャビンさんのプロフィール
  • お茶はダイエットに効果がある!?お茶は、ダイエットに効果があると言われています。それは、お茶が「茶カテキン」を含んでいることや「カフェイン」を含んでいることなどがあります。お茶を飲むだけでダイエットに効果があるなら、ダイエットをしている人などは、是非とも試したいとことだと思います。そこで以下に、その茶カテキンやカフェインが、なぜダイエットに効果があるのかなどを書きたいと思います。茶カテキンお茶に含
4位 マシュ麿みきさん
  • 情報提供満腹を感じない日 メタぽっちゃりシードリームマシュ麿みきさんのプロフィール
  • いつもとほぼ同じの食事量を摂っていつもと同じ満足感を得られるハズなのに・・・今日は腹八分目にもならないまだまだ食べ足りないと感じるまったく満腹感を感じない日だったその空腹感を紛らわすためにどちらかと言えばイヤイヤ食べている状態に近いのだけれど・・・なんだかんだ食べるのが止められないおかしいなぁ・・・栄養的には充分足りているので欲しいのは食べたという実感だけそこで家にあったマイナスカロリー食品をひっ
5位 庭太郎さん
  • 情報提供寝た子が起きた〜! ブログでダイエット庭太郎さんのプロフィール
  • 食べ放題バイキングに行った後は、いつも古の記憶そう、ブタ心にスイッチが入ってしまい、その後食欲を抑えるのに苦労する。今その真最中 気が付くとお腹が空いているのだ。正しく言うと、いつも空腹に気付いてしまっている。一日一食の流れに沿っている時は、この空腹感もなんてことのない日常な訳であるが、この食欲のスイッチが入った状態になると、中々どうして我慢している感じが全面に押し出されてしまうので厄介である
6位 仁依菜さん
  • 情報提供ダイエット週報_20170227 色とりどりな生活仁依菜さんのプロフィール
  • 4回目のダイエット週報です。前の週に実践したことを振り返るのと今週の目標を明確にすることを目的に書いています。まずは先週立てた目標がコチラ 2月26日(日)時点で 
7位 庭太郎さん
  • 情報提供中年はダイエットしているものなの? ブログでダイエット庭太郎さんのプロフィール
  • 巷には安くて美味しいものが溢れ返っている。そして気軽に買える。このような状況下ではダイエットがしにくいと言うか、一度味を知ってしまったら中々欲求を抑えるのが大変なのよね。でも中年で太っていない人は、その辺ストイックなんだろうな〜。元々食が細いって人だと、意外とイージーモードなのかも知れないけど、私みたいなフードファイターに生まれちゃうと、この年でも育ち盛りのキッズに負けない、否、圧勝してしまうポテ
8位 あんずさん
9位 Panasoniっ子♪さん
  • 情報提供体重公開 187日目 (*・ᴗ・*)و! 断捨離ダイエットPanasoniっ子♪さんのプロフィール
  • おはよぅございます?panasoniっ子です?今朝の体重→ 54.3kg!! (前日比+0.8kg)減ったり増えたり最近減らない…ダイエットは難しい… (?>?<?)!!素朴な疑問!体重計の写真ってみんなどうやって撮ってるの??私が撮ると反射して自分が写り込む…部屋の電気を消してもダメ…毎日ブログに載せたいんだけどー (。?????。)
10位 Panasoniっ子♪さん
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11位 ナオミーさん
  • 情報提供毎年のことながら、憂鬱……。 アラフォーの決意 絶対46キロまで戻ってやる!ナオミーさんのプロフィール
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 170日目2017年02月15日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢50.9kg30.5%45歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル22.21125kcal4.5部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋25.7%24.4%41.5%27.9%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋22.0%19.2%35.6%36.6%2017年02月15日の食事朝食イチゴジャムトースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,バナナ,コーヒー
12位 くまブチさん
  • 情報提供ダイエット開始35日目〜体重の記録方法〜 標準体重から美容体重を目指してみるブログくまブチさんのプロフィール
  • 前回の記事では食事の記録方法について書きましたが、今回は体重の記録方法です。といってもスマホのアプリで記録してるだけなので工夫も何もなし。検索してとりあえず評価が高めだった「ラルーン」というアプリを使ってます。ただ、たくさんある記録系アプリの中から選ぶ時にラルーンが決め手になったのは、「生理のリズムと連動して記録できる」という点。実際の記録画面開始初期から停滞期沼にドはまりしてグラフが横ばいなのは
13位 庭太郎さん
  • 情報提供キープ!キープかもぉーーーーん! ブログでダイエット庭太郎さんのプロフィール
  • 最終日二月のD最終日現在体重は紆余曲折あったものの目標の70台に到達している。これを明日までそのままキープすれば今月も俺の勝ち所謂ビクトリーってやつだよ やれるのか!オイっ! やる前から負ける事考えるバカがいるかよ! だっしゃ! 本日の体重 H29.2.2879.8kgキープ!キープ!キープぅ〜!前日の食事うな丼 味噌汁 トマト ジャガイモ 酢の物 みたらしいちご大福 翌日朝食ブラッ
14位 セバスさん
15位 カビゴンさん
  • 情報提供ついに57kg台! BMI25以下への道カビゴンさんのプロフィール
  • ずいぶん低迷していましたが、ようやく動きました。とは言っても57.9kgなので、あっという間に戻りそうですけどね。でも久しぶりの57kg台に心が躍りました♪ジリアンを始めました。これで少し締めて行こうと思います。前はビリーができたんですけど、今は膝を痛めているので、ジリアンでさえもきついです。寝ている時に久しぶりに膝が痛みました。起きたらなんともなかったけどね。30分のエクササイズを4週間やるプログラムですが
16位 ナオミーさん
  • 情報提供ナオミーとしたら、早すぎかも。 アラフォーの決意 絶対46キロまで戻ってやる!ナオミーさんのプロフィール
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 171日目2017年02月16日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢51.0kg29.8%44歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル22.21130kcal4.5部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋25.4%24.7%40.7%28.2%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋21.6%19.4%34.9%37.1%2017年02月16日の食事朝食イチゴジャムトースト,サラダ(キャベツ、レタス、水菜、人参、大根、トマト)青紫蘇・オリーブオ
17位 エルエルさん
  • 情報提供試してみたんだけど・・・ ワタシにも出来るといいな♪エルエルさんのプロフィール
  • 前から外国産の冷凍カッチカチの安い豚バラのブロックで美味しい角煮って作れるのかと気になってたので作ってみた私が参考にしたのは下ゆでも味付けもぜ〜んぶ炊飯器任せのレシピ。ほっとけば出来るラッキーって思ってたら母が「臭みがありそうなのでせめて下ゆではお鍋で灰汁を取りながら茹でて」って言うので下ゆではお鍋で味付けを炊飯器で調味料と具のお肉がひたひたになるくらいの水を入れて普通に白米を炊く手順で・・・我が
18位 ナオミーさん
  • 情報提供成果が出ています♪ アラフォーの決意 絶対46キロまで戻ってやる!ナオミーさんのプロフィール
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 169日目2017年02月14日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢51.3kg30.3%45歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル22.41132kcal5.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋25.7%24.7%41.3%27.9%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋22.0%19.2%35.5%37.0%2017年02月14日の食事朝食イチゴジャムトースト,サラダ(キャベツ、レタス、人参、トマト)青紫蘇・オリーブオイル,フライ
19位 雨女さゆぶーさん
20位 だめ嫁花子さん
  • 情報提供やってはいけないミスをした。。。 だめ嫁花子の奮闘記☆だめ嫁花子さんのプロフィール
  • どうも、だめ嫁花子です( ・ω・)ノ本日、簿記2級の試験に行ってきました。結果から言うとダメでした。。。問5が、出だしで悩んでしまいあっ??と気付いた時には時間が足りなくなってしまいガッツリ落としてしまったけど問1,2,4が手応えがあったので試験終了時点では五分五分だと思っていました。しかし、、、問2。解答欄が小さかったり、記載してある数字が小さいなぁ・・・とか。そう!!単位:千円見落としましたΣ(゜Д゜)
21位 bread4さん
  • 情報提供2/26 体重 朝食に食パン4枚食べる女bread4さんのプロフィール
  • こんばんは。どどーんっと\(^^)/笑唐揚げを山盛り食べたらこんなことに\(^^)/笑まぁ、幸せだったから許す!笑楽天ROOMで美味しそうなパンをまとめています↓↓*パン 大好きです!!*bread4のROOM https://room.rakuten.co.jp/room_bread4にほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキングへ
22位 あんずさん
23位 AIさん
  • 情報提供今日のコーディネート★グレーグラデーションスタイル! 丸の内OLのDomani的生活!AIさんのプロフィール
  • こんにちは今日のコーディネートです今日ははりきって午前中から行動です今から歯医者行ってその後は仕事をしようと思いますみなさん、歯医者さんってちゃんと通ってます外資系金融マンは口のケアをとても気にするので外資系金融時代はよく歯医者さんに行ってましたが大手日系金融に移ってからは正直ご無沙汰してまして今になって通いだしてます今ってさぁ、昔と違って歯も自由診療な部分多くなってきてますよね結構なお値段する
24位 雨女さゆぶーさん
25位 ずんださん
  • 情報提供最近の朝ご飯事情。 アラサー女ダイエット始めてみます。ずんださんのプロフィール
  • おはようございます!(さっき起きた←)昨日は後輩と焼肉!ホルモン!ってことで美味しいお肉をたらふく平らげてきました?はあ。何であんなにホルモンって美味しいんだろう…(*´ω`*)?みん...
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26位 hacoさん
  • 情報提供痩せた 日々是ダイエット ーめざせマイナス10kgーhacoさんのプロフィール
  • 今朝起きたら、体重が61.4になってた。昨日より1キロ減。やっと来たーって感じ。来週、韓国に旅行に行くので、なんとか60キロ台まで落としたいなあ。今週は頑張らねば。
27位 るるっちさん
  • 情報提供櫻井くんスキャンダル Lulucchi♪るるっちさんのプロフィール
  • 櫻井くんが報道ステーションに出ている小川アナと、もうかれこれ一年くらい付き合っているらしい。あんなにカメラマンに隙を与えないのに、いとも簡単に2ショットを撮影されたという事は本気のお付き合いなのでしょうな。全盛期には35歳まではもう結婚は諦めたと言っていた櫻井くん。今年は35歳になったし、もう婚約もしてるのかもね。今夜は報道ステーションとZEROを見るのが楽しみだわ。しゃべくり7に、ブルゾンちえみも出るの
28位 涼さん
  • 情報提供間違った食べ方 ダイエット日和涼さんのプロフィール
  • 60.2kg!!(汗)一ヶ月ぶりに恐怖の60kgの大台を超えてしまった!!多分、昨日ストレスから食べてしまった、ポテチとアイスがよくなかったんだろう・・・。あ・・・大量のつまみ食いもあったな・・・こちらもストレスからの・・・。先月から60kgを切るようになり、ほんの少しずつながら体重は減っていっていた。それに爆食いはしなくとも、おやつ的にお菓子などはいつも食べていた。それでも運動を毎日している為か、
29位 くまブチさん
  • 情報提供ダイエット開始36日目〜私にとっての美容体重〜 標準体重から美容体重を目指してみるブログくまブチさんのプロフィール
  • ※無駄に長いので面倒な方は「遮光器土偶」の画像の次あたりの文章から読んでください※このブログのタイトル通り、ダイエット開始時の体重はほぼ「標準(健康)体重」通りの60.6kgでした。168cmの私の場合、標準体重は62.1kgなのでそれよりはほんの少し軽かったわけですが、しかしそんな差異はこの際(あ、韻踏んじゃった)どーでもよろし。肝心なのは「確かに健康体だけどスタイルがいいわけじゃねえ」っていう事実。168cmという
30位 仁依菜さん
31位 TTRさん
  • 情報提供53.2kg 眠気と過食衝動 62kgから47kgを目指すお母さんのブログTTRさんのプロフィール
  • 2017/2/27無茶苦茶眠い。昨日の夜は8時間睡眠昼寝は3時間半なのに眠い・・・仕事にならない16:00過ぎ。 社会人失格や。 体温の維持に問題があって、確か12月の頭に寒くてたまらなかった日に「少し体重増やしたら...
32位 マシュ麿みきさん
  • 情報提供五感 メタぽっちゃりシードリームマシュ麿みきさんのプロフィール
  • 今日は市場にお買い物に出かけました市場に行くと美味しいものがたくさん並んでいてつい無駄な食べ物などの衝動買いをしてしまうのでダイエット中は避けがちなんだけれどそんなに毎回我慢しなくて良い!と自分を解放する日を作っている今までのマロであれば単に食べ歩きの日と化してしまう市場だけれど今回はお買い物+食べ歩きからその市場にカメラを向けて散策することを付け加えた散策することで身体を動かし歩く歩数を確保する
33位 エルエルさん
  • 情報提供余計に・・・ ワタシにも出来るといいな♪エルエルさんのプロフィール
  • ダイエットを始めて2、3ヶ月経って見た目も少し変化してしてきた頃とある知り合いに・・・気付いてもらえないどころか『何処が痩せたの』なんていわれて打たれ弱いワタシはダイエットのモチベーションまで下がったりしたけど逆にその言葉を胸にダイエット諦めずに頑張れてるのもあるその人に来月また会わないといけなくて・・・また、同じ言葉を言われないためにももう少し頑張りたいんだけど・・・痩せにくいカラダがもどかしいの
34位 かこさん
  • 情報提供2月26日 52.3kg:痩せたいけど食べたい かこのダイエット日記かこさんのプロフィール
  • 2月26日(日)●体重:52.3kg(+0.3)●体脂肪:27.0%【朝食】・トースト+ベーコン 1/4枚今朝も体がダル重もう1?も動きたくない・・・だがしかし!なっちんのガールスカウトのお見送りはせねば外に出ちゃえばこっちのもん【間食その1】・ティラミスラテ@サンマルク映画が始まるまでお勉強φ(..)10時半から12時半まで映画鑑賞卒業式用のインナーとパンプスを購入【間食その2】・オレンジジュース・マックフライポテト@マックなっ
35位 シェイさん
  • 情報提供体脂肪率 ダイエット忍法帖シェイさんのプロフィール
  •  今日の体重 80.1? 体重が減っても体脂肪率が減ってない。率だから気にしなくてもいいのか。 体重の減りよりも率ってしっかり下がっていくのかなと少し不安。方法もいろいろ調べないとね。 昨日の夜は発泡酒350mlを2本飲んだ。すごく染み渡りましたよ。
36位 SUZUCOさん
  • 情報提供3042日目 期間限定減量生活日記。SUZUCOさんのプロフィール
  • 2017.02.2610:30 おにぎり 麦茶13:00 からネギラーメン14:00 クッキー コーヒー14:30 せんべい ビール19:00 水菜と油揚げのサラダ うにいか 豚のソテー ビール20:00 せんべい 信玄餅体重:47.9Kg体脂肪:22.5%筋肉量:34.7Kg
37位 みろさん
38位 かおりさん
  • 情報提供2/26(日) 生魚。 淡々と、茫然自失。 〜2017 Diet〜かおりさんのプロフィール
  • お寿司が好きで庶民向けのものだけど食べたくなる。 いまの時期お腹が冷えるのが難点だけどね。 ======================= ●体重   54.00 kg (+0.3)●体脂肪  34.6 % (+0.1)●食事 <朝>・ベーグル(スライスチーズ)・ふじりんご・バナナ・紅茶(オリゴ糖) <昼>・お寿司・コーンサラダ(ごまドレ)・しじみ味噌汁 <夜>・鶏とねぎのマヨぽん炒め ●間食
39位 TTRさん
40位 Txあき嫁さん
  • 情報提供Twitterから‥。 Txあき嫁の独り言。Txあき嫁さんのプロフィール
  • TxAkiyome / Txあき嫁@脳みそ化石RT @nayuta02151: この鍵使ったことある人RT https://t.co/7i2PZA7cOI at 02/26 22:43TxAkiyome / Txあき嫁@脳みそ化石間に合ったかなぁ‥。( ̄△ ̄; https://t.co/S92DzTclHH at 02/26 14:23TxAkiyome / Txあき嫁@脳みそ化石( ̄▽ ̄) https://t.co/REPxtUUjoz at ..
41位 bread4さん
  • 情報提供おやつにあんまん。と朝食 朝食に食パン4枚食べる女bread4さんのプロフィール
  • おはようございます。もう夜ですが\(^^)/笑主人が買ってきてくれて(゚∀゚)おやつにいただきました♪こしあんがたっぷり!桜の風味がとっても癒されました〜笑ヤマザキのパンヤマザキパン福袋ファミリーパックで、朝ごはんはいつもと変わらず\(^^)/卵かけ御飯と〜フルグラの黒豆きなこ\(^^)/もう無くなっちゃったからまた安くなってたら買おう\(^^)/笑※楽天やったら安く買えたり、ポイント使ってお得に買ったりできます♪フ
42位 akoさん
43位 ナカヤマさん
  • 情報提供息子に2カ月近く毎日嘘をつかれていた。。。 ダイエット成功者の遺言ナカヤマさんのプロフィール
  • いやあ・・自分の馬鹿さ加減にびっくりいたしました。はい。 母親なのに子どもの嘘にまったく気が付かないなんて。 まあ人をもともと信じやすいタチでもあるので騙されやすいし けっこう騙されてきた方だと思うんですけど、やっぱり子・・・
44位 AIさん
  • 情報提供今日のコーディネート★ガウチョパンツコーディネート! 丸の内OLのDomani的生活!AIさんのプロフィール
  • 今日はキラプロ1DAY副業セミナーでした 今日は体調不良の方がたくさんいらして少人数での開催となりました 最近花粉すごいですね 今まで花粉症とは縁遠かったのですが今年は涙ボロボロ、鼻ジュルジュルで伊達眼鏡とマスクが必須になりそうです では今日のコーディネートです 〇トップス…H&Mとろみブラウス 〇ボトム…イエナ 〇靴…ペリーコ
45位 haruさん
  • 情報提供腹ペタ、経過報告! のんびりダイエットharuさんのプロフィール
  • こんばんは!1/30から腹ペタダイエットをやっていますが、特にウエストサイズは測っていなかったのですが、今日測ってみたら8cmくらい減ってました。見た目はそんなに細くなってる感じじゃないので変わってないと思ってたからビックリ!2か月ほど前にズボンがゆるゆるになってから、ずっとベルトをしているので余計に変化が分かりませんでした。この8cmが腹ペタダイエットだけの効果なのか、その他(バスタオルダイエットなど)の
46位 whoさん
  • 情報提供ナンパに付いていった 東京バージンwhoさんのプロフィール
  • スタバには行きませんでしたがジムには行ってきました。連日なのと、朝早くて疲れたせいか少々しんどかったです(´・ω・`)さて。ナンパに付いていった話。一緒にいるとナンパされる率9割を誇る友人と先日飲みに行き、今回ももれなくナンパされました(笑)美人なだけあり、慣れてる彼女にあしらうのはお任せ。いつも通りそれを眺めていると、付いていくことに!これは初めてのことです。別れたばかりの私に出会いを…というか面白が
47位 涼さん
  • 情報提供不調と今の体重 ダイエット日和涼さんのプロフィール
  • 今日はメンタル面が絶不調・・・。朝は色々な事が頭を過り・・・一旦起きたものの、少ししてまた寝てしまった・・・。そして夕方頃にはそういう面からのストレスが加速して、激しいイライラに。なので、夕食の準備をしながらテーブルにあるものを沢山つまみ食い。丁度おこわ(赤飯)があり、おこわ好きな私は大量をパクついてしまった・・・。イライラ(マイナスなメンタル)を抑える為に間食がしたくなる。それは、食べる事により
48位 acoさん
  • 情報提供★2/26 厚切りローストポークサンド★ KAHANSHIN-YO-YASEROacoさんのプロフィール
  • 伊勢丹の「かみしめて、肉 2017」に誘われて仕事帰りに寄りました!狙っていた「フレンチデリカッセン カミヤ」さんの『柔らか厚切りローストポークサンド』おひとつゲットォーーーー?1,080円!自宅で大口開けて食べました。うまー (゚∀゚)ーーーっっ****************************************★2/26の食事★朝:雑穀米(梅干)・緑茶昼:明太子クリームパスタ(乾麺80g・生クリーム・バター
49位 くもくもさん
  • 情報提供体重減少の予定が寒さに負けて結局先月末と同じ メタボが気になるのでぼちぼちダイエットくもくもさんのプロフィール
  • 一時期、暖かい日が何日か続いていると思っていたらまだまだ、そこそこ寒い日が続き体を動かしたいと思うこともなく2月もほぼ終了しそうです。今日は、天気は良かったのでどうにか50分ほどウォーキングしましたがそれ以上は、気分がのらず終了です。体重の方は、今月末には調子が良ければ64キロ台も有るのでは?と思っていましたが、(運動不足のせいか?)結局65.8キロと調子のよかった今月半ばより増加してしまい結局先
50位 ダイエットランナーさん
  • 情報提供8時間ダイエット287日目 :ストレス発散はRUNで 脂肪撲滅!8時間ダイエットランナーダイエットランナーさんのプロフィール
  • 本日は、東京マラソン開催日。もう10年近く、抽選に外れてます…。午前中のエリート選手の生中継はテレビで観ましたが、毎年やってる市民ランナーの放送は、関東のみで、名古屋は放送していないんですね。何気に、あれを観るのが好きだったんですが。知り合いとか走ってて、映ってないかなぁ、って。 その代わり、僕は、名古屋で10キロジョグをしてきました。昨日も仕事で、疲れがたまっていたところ、ジョギング
更新時刻:17/02/28 20:30現在