ダイエット日記 注目記事ランキング

  • 更新時刻:17/11/19 00:30現在
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1位
キャビンさん
  • 情報提供ダイエット中に食べ過ぎてしまった対策の夕食断食とは? リバウンドばかりのダイエットブログキャビンさんのプロフィール
  • ダイエット中は3食しっかり食べる方が良い!?ダイエットでは、朝・昼・晩の3食しっかり食べて、その代わり間食などで無駄に食べ物を摂取しないことが良いといわれています。しかし、3食しっかり食べるといっても、毎回お腹一杯になるまで食べていては、ダイエットにならないと思います。むしろ、それではダイエットにはならず、逆に太ってしまうということもあると思います。そこで、3食しっかり食べるといっても、ダイエット中は

2位
モチヨさん
  • 情報提供【食事記録】いつも通りの節制食でも発見はあるし、小さな喜びをいまだに感じる 炭水化物の誘惑〜マイナス45kg目指す減量絵日記モチヨさんのプロフィール
  • 11/16のダイエットご飯の記録です。 【朝食】310kcal・チアシード&GREEN DAKARA・コーヒー(エリスリトール・ミルク)・小麦ファイバー蒸しパン(ココア)・ゆで卵・プチトマト、サラダ菜・6Pチーズ1コと海苔・サプリメント(コエンザイムQ10・α-リポ酸・L-カルチニン) ココア蒸しパンにチーズが合うと最近になって気付いたいつもは朝一で食べたり、オートミールだったりするので一緒に食べた事が無かったんだよね… 最近すっかりお気に入りの組み合わせ

3位
庭太郎さん
  • 情報提供スシローが頑張っていたので、自分も ブログでダイエット庭太郎さんのプロフィール
  • かっぱの食べ放題への対策としてか、スシローがメニューをめっちゃ増やして対抗していました。業界内生き残りをかけた熾烈な争いが勃発しているのだなと肌で感じた次第であります。私も最近少し自分に甘い所があり、ブクブクと太って参りました。主な理由としては、ブログには書いておりませんでしたが、食後にアルコールとイカのお煎餅を摂取する毎日を送っていたのですね。アルコールは癖になってしまいますね。そろそろ年末に向
4位 ダイエッター クエストさん
  • 情報提供【交通事故】出口でバックする当たり屋に注意! ムリなくゆる〜く痩せる方法ダイエッター クエストさんのプロフィール
  • 田舎には当たり屋がいるかもこんにちは、ダイエッター・クエストです。今回は、いつもと違った内容ですが『マジに怖い話』なんですよ!!昨日のことなんですけど、田舎の方にドライブに行ってたんです。そこで地図に載っていない温泉を見つけて面白そうだったので立ち寄ってみたんですよ。車が旋回できるくらいの広さの駐車場らしき広場に車を止めてその温泉を調べてみると準備中だったんですね。駐車場には先客がいて、私が車に戻
5位 庭太郎さん
  • 情報提供一回達成しないとな。 ブログでダイエット庭太郎さんのプロフィール
  • 石の上にも三年と言う言葉があるように、目標に向かって長い期間努力するのも大事だと思いますが、長い事やって結果が伴わなければ、何かしらの変化は必要だと言うことでもあるからな。このダイエットを始めて二年半が経ちましたが、やっぱり最終目標である73.5kgは一回は達成してみたいものである。その為にはやはりもうちょっと何て言うか、飢えた狼のようなハングリー精神が必要かも知れません。成すぞっ!ってあれよあれ。スポ
6位 casablanca23さん
  • 情報提供人格崩壊中、退職申し出た方がいいかも? ケーキ食べながらダイエット♪casablanca23さんのプロフィール
  • 今朝は寝坊したけど、昨晩サンドイッチを買ってたので、急いで食べました。サーモン、アボカド、クリームチーズのサンドイッチです。元は500円なんだけど、半額で250円でした。これ、500円で買う人いるのかな?夜行くとサンドイッチが大量に割引になってて、つい買っちゃったけど、自分でトーストにサーモン、アボカド、クリームチーズを乗せたものの方が美味しいです。朝のおやつはなし。ランチはまたハンバーガーです。3時のおや
7位 casablanca23さん
  • 情報提供今日は乗り切った、ケーキづくし♪ ケーキ食べながらダイエット♪casablanca23さんのプロフィール
  • 昨日ケーキを食べたけど、今朝は体重が減って49.1キロくらいでした。今朝もケーキ♪朝のおやつなし。ランチはいつもの入れる店。3時のおやつはミニ和菓子です。そして、夕方、友達の誕生祝いで、チョコ専門店でケーキ。友達はシャンパンです。私はカプチーノ。ケーキが小さくて、あっという間に食べてしまいました。晩ごはんはステーキです。まだ何か食べたいから、元気があれば後でお茶の練習と和菓子を食べようかな〜?明日は大
8位 haruさん
  • 情報提供足が組めた♪ のんびりダイエットharuさんのプロフィール
  • こんばんは!今朝の体重は53.5kg。100gしか減りませんでした。1万歩以上歩いたのに。 _| ̄|○今日は太っている時は出来なかったことが出来るようになっていたことに気がつきました。朝食を食べ終わってから体の向きを変えてテレビを観ようとしてテーブルの下にあった足を片足ずつ動かした時に、ふと足が組めるかな?と思いやってみたら組めました!足を組むと体が曲がるとかゆがむとか言うじゃないですか。だからやったことはな
9位 モチヨさん
  • 情報提供40kg減の間に起こった出来事のひとつ 炭水化物の誘惑〜マイナス45kg目指す減量絵日記モチヨさんのプロフィール
  • 本日2回目の更新です。(前回は食事記録) 何度でも言う… 「痩せる事」と「キレイになる事」は全く別の努力なんだと… 長年「キレイになる事」をサボってきた私は、40kg痩せても巨のダサブスが小太りのダサブスになっただけだったんだ… 今ごろ必死にファッションなどの勉強をはじめたんだダイエットも継続しつつ、ファッションを覚えるのも頑張る。 入る服が無いためにファッションセンスを磨くのを怠っている巨の人で、今
10位 はらあこさん
  • 情報提供ビアホールにて・・・ なにわ夫婦のダイエットはらあこさんのプロフィール
  • 本日の体重嫁 71.6kg スタート時よりマイナス2.9kg昨日は夫とお出かけしてきました。夫と出かけるということは、夫も歩いてくれるのですごく嬉しい。夫はかなりの運動不足ですからね。7800歩いきました。ブラブラ歩いて、買い物したり喫茶店に入ったり。早い時間にビアホールにて夕食を食べました。生中2杯飲んじゃった。夫はお酒は飲めないのでウーロン茶。朝ごはんウィンナー、チーズオムレツ、きゅうり大葉、サラダ、味噌
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11位 haruさん
  • 情報提供友達のおかげで?? のんびりダイエットharuさんのプロフィール
  • こんばんは!今日は久しぶりにウォーキングしました。やっぱり歩くのっていいですよね。なかなか体重が減らないけど、今日は1万歩以上歩いたので明日は期待していいかな!一緒に歩いた友達は『また痩せたね!』と会うたびに言ってくれるのですが、今日も言ってくれました。『首周りもすごく痩せた!』と言ってくれたのですごく嬉しかったです。自分でも首周りが前と全然違うと鏡を見るたびに思ってたんです。友達は『今ぐらいでち
12位 ナオミーさん
  • 情報提供1年、持ちませんでした。 アラフォーの決意 絶対46キロまで戻ってやる!ナオミーさんのプロフィール
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 342日目2017年11月07日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.0kg27.8%42歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.31106kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋23.6%25.5%38.2%29.5%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋19.8%20.2%32.6%37.9%2017年11月07日の食事朝食チーズケーキ,サラダ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ
13位 かこさん
  • 情報提供11月16日 49.9kg:3週連続外食が始まるよ〜 かこのダイエット日記かこさんのプロフィール
  • 本日2本目。11月16日(木)●身長:162cm ●体重:49.9kg(-0.5)●体脂肪:25.2%(±0.0)【STARBUCKS】・ジンジャーブレッドラテブラベミルクで【昼食】・千切りキャベツ・ひじきのペペロンチーノ・鮭とれんこんのアヒージョ風・バンホーテンチョコレート 1箱【間食】・カフェラテ・温泉たまご饅頭 2個【夕食】・鰻丼今日の鰻はゴムっぽかったなんかムチムチしてるの。・Haagen-Dazs クリスピーサンド フォンダンショコラ・チョコ
14位 タリンさん
15位 仁依菜さん
16位 モチヨさん
  • 情報提供寒い時期のマッサージは風呂の中で 炭水化物の誘惑〜マイナス45kg目指す減量絵日記モチヨさんのプロフィール
  • 本日2回目の更新です。(前回は食事記録) 夏場は脱衣所で気持ちよくマッサージ出来たけど、もう無理だよ寒いよ… 今の時期は腕と足は浴槽の中でコロコロして、お腹だけ風呂上がりにオイルでリンパマッサージをする事にした。手足はコロコロすると気持ちいいんだけど、お腹は手でやった方が好きなんだよねつかむ肉がいっぱいあるからのう… 初心者なのでマッサージは説明する事は出来ないけど、ホットヨガでリンパマッサージ
17位 Tacchiさん
  • 情報提供搔き壊し防止で猫にTシャツ♪ ダイエットコーチTacchiのブログ♪Tacchiさんのプロフィール
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪今日は、我が愛息子ピリリの話題です♪^^先日、ピリリが背中の上の方を搔き壊してしまって、悪化を防ぐ為に私の冬用モフモフ靴下をチョキチョキして、タートルネックを作った話を書きましたが♪チョキチョキしたまま着せてたので袖ぐりの部分がグルーミングでほつれてきちゃって、かなぁ〜りワイルドな感じになっちゃったんですよっ(笑なので、どぉ〜したモンかなぁ〜?と思ってた時に、
18位 はらあこさん
  • 情報提供王将でやっちまった なにわ夫婦のダイエットはらあこさんのプロフィール
  • 本日の体重嫁 72.1kg スタート時よりマイナス2.4kg前日のビアホールでの暴飲暴食がたたり、プラスの体重でした。外食すると体重増えるよね・・・夫とモールへお出かけ。しっかり歩いてきました。2日続けて夫が出かけるなんて珍しいことです。8400歩でした。まずまずです。しかし王将でまたしても外食。私は昼夜兼用ごはんとして、帰宅後は何も食べませんでした。夫はオニギリ弁当を食べました。朝ごはん絹さやとベーコン炒め
19位 だんごさん
  • 情報提供2017年11月15日の体重、BMI、体脂肪率 ダイエット始めます!!だんごさんのプロフィール
  • さざんかに続き椿の花も咲き始めました。春は桜、初夏はつつじ、梅雨時はアジサイ、夏はささゆり、秋は紅葉、冬はさざんかと椿。1年中色々な花が咲くので毎日山歩きをしていても飽きません。さて、次は昨日の体重、BMI、体脂肪率です。まず体重は73.5kg次にBMIは28.5最後に体脂肪率は27.5%少しづつ落ちてる?少しの変動で一喜一憂しちゃだめだと判っていますが、嬉しいです。こちらのブログもよろしくお願いします。
20位 よ〜こ♪さん
21位 40-95dietさん
22位 きゅぴパラ生活〜のほほん日記〜さん
  • 情報提供食事プリ〜ズ?? 56.0キロ◯ きゅぴパラ生活〜のほほん日記〜きゅぴパラ生活〜のほほん日記〜さんのプロフィール
  • 今日は昨日と違い しっかり寝過ぎて 起きたのが 9時過ぎ? そこから ダラダラ過ごして……食事が昼前?? モーこうなりゃ????朝昼兼用決定ですな?? 本日の体重……56.0キロ 懸賞ハガキ……5枚(合計枚) (朝食)(昼食) 白湯 チョコシリアルバー バナナ 麦茶 (間食) 揚げおかき バナナ ハロウィンの残り菓子…… 麦茶 (夕食) 焼き芋 野菜加賀揚 自家製ヨーグルト(ブルーベリー酢) ベー
23位 かこさん
  • 情報提供11月17日 50.1kg:やっぱり外食すると暴食しやすい凹 かこのダイエット日記かこさんのプロフィール
  • 11月17日(金)●身長:162cm ●体重:50.1kg(+0.2)●体脂肪:25.0%(-0.2)【朝食】・ほうじ茶ラテ・Caplicoのあたま 1袋【ステーキハウス牛和鹿】・サラダ・スープ・焼肉、コーン、いんげん、もやし・ちょこっとカレー・ご飯 小ご飯が大中小と選べるようになってました【間食】・PARM The Strawberry 彼と半分こ。ハーゲンダッツよりも美味しいストロベリーアイス【KFC】・クラッシャーズ ほろあまミルクティー美味しかったなっち
24位 タリンさん
25位 o.1トン豚女さん
  • 情報提供糖質をカットせず痩せる 0.1トン豚女、人間に戻るo.1トン豚女さんのプロフィール
  • どーも。豚女です。一気に痩せてきています。生命維持を目的としない食事は娯楽という結論に至ったからです。体重は面倒くさくて計っていません。ただ、服や靴がぶかぶか。まだ買い替えるほどじゃないですけど。「生命維持を目的とした食事」とは、何なのだという話ですが、ストレートに称すると伝統的な日本食です。私は先祖代々日本人ですので、遺伝子も腸内細菌も酵素も、伝統食に適した体です。なので、普通の日本食を毎日摂る
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26位 きゅぴパラ生活〜のほほん日記〜さん
  • 情報提供久しぶりの自宅での朝?? 56.5キロ◯ きゅぴパラ生活〜のほほん日記〜きゅぴパラ生活〜のほほん日記〜さんのプロフィール
  • 慣れ親しんだ 枕 がやはり ピッタリ?? 自宅で寝ると 睡眠 の深さが全然違います? しかし……6時スタートの点滴が続いてた為 6時頃に目が パッチリ 覚めちゃった?? せっかく 爆睡 出来ると思っていたのに??? 本日の体重……56.5キロ (朝食) ごはん 赤から鍋 ヨーグルト(ブルーベリー酢) 麦茶 (昼食) ごはん 鮭フレーク 野菜加賀揚 バナナ 麦茶 (間食) 揚げおかき 麦茶 (夕食)
27位 まさねぇさん
  • 情報提供59.7→56.5kg(+0.7)出張終わりの体重激増! シンプルに痩せて美魔女と言われたい!?まさねぇさんのプロフィール
  • あー、終った…想定以上の体重激増です出張行くと朝食以外は外食になるし、夜は遅いし、お菓子食べるし…今朝の体重激増の理由は、便秘とおそらく水太り…昨晩は、気が緩んで夕食食べずにポテロングに柿の種にかりん糖を爆食いしておりました今回の出張は、気を付けては一応いたんだけど、夜は、ビールに串カツという叔父さんコース、そしてランチが米系だったのも体重激増につながってるよなぁ しかも、便秘だしなぁ今朝の体重
28位 庭太郎さん
  • 情報提供金目鯛の目 ブログでダイエット庭太郎さんのプロフィール
  • 昨日は七五三と言う事もあり、なんかお祝いに乗っかる的な意味合いも込めて、熱海で金目鯛を食べてきました。その前にもう一つの目的でもある、多賀神社にて参拝もしてきました。今年の正月に伊勢神宮に行ってきましたから、やはり天照大御神の親神を祀っている多賀神社にも行かねばなるまいて。御神木の大楠からパワーを貰い、早速メイン会場である熱海市街の金目鯛のお店、みやまさんにてランチです。 こちらは妻の金目鯛の煮つ
29位 雨女さゆぶーさん
  • 情報提供BLS講習会 負け犬女、涙のダイエット道雨女さゆぶーさんのプロフィール
  • 今日は業務終了後に、BLS講習会を受けました。この講習を受けたら、AEDを使うことができるんですね。1グループ4人で、心臓マッサージやAEDの使い方を学びます。心臓マッサージが正しくできているか、...
30位 にっきーさん
  • 情報提供*再ダイエット38&39日目の記録。* やせたい。にっきーさんのプロフィール
  • 再ダイエット38日目・39日目。(11/15・11/16日記録です)○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○↓ポチっと。ダイエットの励みになります!(`・ω・´)ダイエット38日目。週2回あるお休みの日を使って休みです(´ー`)プランクも珍しく休みの日なので、完全にダイエット休止日。なので、寝る前に朝の早起きもこの日だけは辞めてゆっくり寝ようと思っていたのに、起きたらいつもと同じ早起きの時
31位 umiemiさん
  • 情報提供痩せたくて焦ってる? ひとり時間を楽しむumiemiさんのプロフィール
  • <本日の体重>60.2kg 前日より±07月上旬67kgより−6.8kg<今日の食事>先日食べたおいしかったおにぎりが忘れられなくて昼におにぎりを。スーパーでたまに半額でおにぎりを買ったりするけど最近、海苔が安っぽいような気がする。(黒くなくて、緑色の海苔なんだよね…。)節約ばっかりの私だけれど海苔だけは高級品を使っています。高級品は風味がいい...
32位 あずきさん
  • 情報提供食いすぎると疲れるんですね・・・ デブで嫌な思いばかりしてきたあずきさんのプロフィール
  • 最近数日間食べなくちゃならない事が多くてね。美味しい物を目の前にして我慢は出来ないので割り切って食べまくっていました。そうしたら物凄く疲れました。疲れたのでよく眠れるのは良かったのですが、食いすぎると疲れるって初めて知りました。今日からはまた1日2食に戻します。今回のダイエットは長い目でみているのでのんびり頑張ります!食べ過ぎを数日間続けていたら腰が痛くなりました。って事は体重がかなり増えたのでしょ
33位 雨女さゆぶーさん
  • 情報提供お腹が空く 負け犬女、涙のダイエット道雨女さゆぶーさんのプロフィール
  • ステッパーを踏んでる、さゆぶーです。先月から、気合を入れて踏んでいるのですが、踏むようになってから、お腹が空けます。たくさん食べているのに、空ける・・・。体重は今のところ、増えていません。お正月は...
34位 ゆりさん
  • 情報提供とりあえずスロー筋トレ スローダイエットゆりさんのプロフィール
  • 今日も体重一定対策をとらないとこれ以上あまり太ることもないけど、その代わりヤセもしないということわかっているのです私の体の尊敬の念さえいだきたい強固な現状維持力少し食べ過ぎてもごはんを減らしても、現状維持に戻ろうとする生命力これを打破するには新しいことを始めて継続していくしかないんですよねーで、わたしの場合、筋力をつけていくことしかないなーと思いつつまだ踏み切れないでいます。自己流筋トレはついつい
35位 Panasoniっ子♪さん
36位 メタボリック巡査部長さん
  • 情報提供2017年11月16日食事内容 メタボリック劇場メタボリック巡査部長さんのプロフィール
  • はいさーーい!!メタボ巡査部長です。前日の記録、体重85.8kg、体脂肪率31.2%。体重は多少のマイナス。本日の記録いってみますかぁー。2017年11月16日(木)測定結果朝の測定結果体重85.7kg体脂肪率31.4%今月合計体重プラス1.0kg体脂肪率マイナス0.3%累計体重マイナス3.4kg体脂肪率マイナス1.1%食事内容朝ごはんなし昼ごはんシャケ弁当晩ごはんポトフ筋トレ腹筋20回2セット腕立て20回2セット今月は半分が過ぎたというのにまだプラ
37位 カビゴンさん
  • 情報提供今年、最初で最後の草むしり BMI25以下への道カビゴンさんのプロフィール
  • 我が家は233坪の土地に建てた家ので、草むしりする場所は嫌になるほどふんだんにありますが、ずっと手を付けなかった禁断の場所に、ついに手を付けました。わー!汚すぎる〜!やるっきゃない!と、ガシガシ抜き始めたので、一番汚い時の写真を撮り忘れました。ビフォーアフターの写真はありません。アフターだけです。ここに草がボーボーと生えて、そして土が大量にたまり、そこから新しい芽がたくさん出ていました。ここは我が家
38位 園 ゆきなさん
  • 情報提供11月17日 朝食 352kcal 美味しく食べる!できれば痩せたい!!園 ゆきなさんのプロフィール
  • チョコパン 300kcalカフェオレ 52kcal67.8kg忙しかったり、精神的に沈んでたりしてました。体重だけは順調に増量(爆)。コメント頂いた、あさみさん。カロリー計算についてですが、もう少しお待ち頂けると幸いです。
39位 ぺぱーみんとさん
  • 情報提供強い人にわからない事と今日のお昼ごはん プチひきこもり主婦のダイエット頑張るごはん!ぺぱーみんとさんのプロフィール
  • 本日のお昼ごはん。どん兵衛キムチチゲうどん♪ どうしても土日は誘惑に勝てません(笑)月曜にかなり食を抑えたので今日の体重はなんとか59.8kg(身長162cm) 昨日、義母が救急車で運ばれました。心臓発作?と思ったのですが結果は、過呼吸との事でした。入院もせず、帰ってきましたが心配なので、1泊してきました。いろいろな不調は精神的な面もあるみたい。 オットもオットの姉も強い人なので弱い人の気持ちがイマイチわから
40位 eikaさん
  • 情報提供観察そして比べる ずっとダイエットeikaさんのプロフィール
  • 今のところなにも変化なしです。 バナナと水。 ・・・もうやめたい。 逆に太りそうな気がしてなりません。 そして、自力で出ないものは出ません。 お腹が張るので下剤を飲もうかなと思っています。 先日のみに行ったとき友達に 食べることに気を使ってる? 例えば、食べ過ぎた翌日はセーブしようとか・・・ そう聞いてみました。 その友達には、私の食生活は自分でおかしいと思っていると話したことがあって、 今以上
41位 umiemiさん
  • 情報提供ダイエットメニューが効いたみたい。 ひとり時間を楽しむumiemiさんのプロフィール
  • <本日の体重>60.2kg 前日より−600g7月上旬67kgより−6.8kg昨日の私の究極の?残り物雑炊メニューの成果がでました。寝る前は空腹でしたが、ダイエットも4か月を超えると空腹状態が苦しいというより安心するという心境の変化があります。逆に満腹状態になると不安と罪悪感でいっぱいになります…。これって、いいのかなぁ?動物として間違...
42位 ハンコンさん
  • 情報提供ローソンのクリスマスケーキのミニサイズを買ったよ。 標準体重まで痩せようハンコンさんのプロフィール
  • ローソンでクリスマスケーキのミニサイズが売っていたので、買ってみました。クリスマスケーキっていつも悩んでいたので、ミニサイズのケーキだけど、ちょっと早いクリスマス気分です。UchiCafe' SWEETS スノーボンブスノーボンブ 320円(税込)カロリー:256kcal食べたのは、私じゃなくて主人でした。私はダイエット中の停滞期真っただ中なので、今回は遠慮してみました。早く停滞期を脱出したいなぁって、本当に思い
43位 15gallonさん
  • 情報提供お久しぶりです。体重増加! 箱入り15gallonさんのプロフィール
  • 久しぶりのブログ更新です。体重がさらに増えました。約56kgになりました。体脂肪率は33%。その他数値ものせておきます。今後の記録のために。内臓脂肪が5.0。基礎代謝が1132kcal。体内年齢が実年齢をかなり上回ってしまってショッキングです。脱ぽっちゃりをして、完全なおでぶになりました。今後の健康のためにも、自分の精神衛生のためにも、ダイエットをする必要性を感じています。近いうちにメンタルクリニックの予約
44位 ももこダイエットさん
  • 情報提供2回目 ももこダイエットももこダイエットさんのプロフィール
  • 20170720。 朝、牛乳、ロックグラスで200ml、132kcal 昼、抜く 夜、もうカルネ ワカメ、コンニャク、コーンの揚げ物1個 自転車2時間 20170719 昼、ゼロ中華麺26、つけダレで20、きゅうり1本 夜、晩酌 枝豆45かな、カツオ8キレ187、即席みそ汁38 自転車5時間、1500kcal、100?だって 20170718 昼、ブランパン無印132、お吸物8旨 ブランパンinす
45位 はとさん
  • 情報提供調整に失敗して体重大幅増 ニチユル!アラフォー女の日刊ゆるるんダイエットはとさんのプロフィール
  • 今日の体重は49.2キロでした……。これは昨日ご飯朝 缶コーヒー オートミール+味噌汁昼 オートミール+コンソメ+とろけるチーズ 鶏ハムのサラダ コーンスープ間食 えびせんべい 醤油かきもち5個夜 ほっけ わかめスープ 赤かぶ酢漬け運動は上半身の筋トレとラン5キロしました体重が大増量で朝からブルーです……。いつも土日で体重が大幅に増えるから平日はなるべく体重減らしておきたいのに。これは日曜日辺り
46位 ホネブトさん
  • 情報提供ビールやめたくない〓 ダイエットを効率良く!けど毎晩ビールをがぶ飲みするブログホネブトさんのプロフィール
  • どうもホネブトです。昨日の食事と運動朝食:白ご飯(大)、おかず3品、味噌汁昼食:コンビニおにぎり×3個(1時間おきに)夜:おでん色々、生ビール3ℓ運動:ペダル漕ぎ↓(約60分)今朝の体重:78.6k体重ちょっと落ちたかな。3年ほど前にダイエットしてた時は、今と同じ感じの運動と食生活で75キロ位にはなってたと思うんです。今との違いは生ビールでは無く糖質オフビール飲んでましたね。やっぱりビール飲み過ぎなのかな( ̄▽ ̄;)
47位 だんごさん
  • 情報提供少し道をそれると ダイエット始めます!!だんごさんのプロフィール
  • いつもの山道、少し違う道を歩くといつもと違う景色があります。ここは紅葉が綺麗でした。でも紅葉ももう少しで終わりですね。落ちてしまう前に写真を撮れてよかったです。さて、昨日の体重、BMI、体脂肪率です。まず体重は73.6kg次にBMIは28.6最後に体脂肪率は28.0%体脂肪率が高いです。晩ごはんのヒレカツが効いているのかも・・・(涙)こちらのブログもよろしくお願いします。うつの事、家計の事、息子の事、
48位 きーたんさん
  • 情報提供今日のきーたん*51号 もうダイエットやめたい。きーたんさんのプロフィール
  •  ★Instagramはじめました⇒__kiitan__★Facebookもやってます⇒きーたん★最初から読みたい方はこちら⇒”ごあいさつ” 今日のきーたんこんばんはきーたんです今日はかき揚げの誘惑に負けて天ぷらそばを食べてしまいました無意識に注文してしまうなす天が置いてなくて良かったです今日のお昼ごはんもあとで調べたらけっこう脂質が高かったので今後サイゼランチは控えようと思いました体重・食事記録【目標】★体重:48キロ★体
49位 ウニの飼い主さん
  • 情報提供おかしな土日【パン作り38】 1匹その他の(ダイエット)家ブログウニの飼い主さんのプロフィール
  • 明日は(のっぴきならない)用事があって大宮まで行かないといけないのですが、いつも(めんどくさいから今日じゃなくていいや〜とかで)変更可能な予定ばかりで生きてる飼い主としては多少のプレッシャーを感じています。 遊び(←なんの?)の予定ならサッサと起きて黙々と化粧してシャカシャカ出掛けて行けるのにね。意気込みが全然違うのよね。 そして次の日は(例の)新理事会の集まりがある。更なる驚異。16時開始なのに
50位 masaさん
  • 情報提供歩くだけでやせる魔法のパッドPROを2日間使った感想【実践58日目】 アラフォー ダイエット実践記masaさんのプロフィール
  • 【今日の記事】魔法のパッドPRO(以下足指パッド)を昨日、今日と装着した率直な感想を書きますね。「すごく痛い」足指パッドの感想はこれに尽きます。僕は足指パッドというものをなめていたのかもしれません。いきなりPROバージョンを使ったのが無謀だったのかも・・・最初装着したときは、多少の違和感があるぐらいでしたが、通勤して一駅ウォーキングを実施したぐらいから徐々に足の指に痛みが伴ってきました。そのまま我慢して
更新時刻:17/11/19 00:30現在