ダイエット日記 注目記事ランキング

  • 更新時刻:17/05/30 19:30現在
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1位
キャビンさん
  • 情報提供焼肉食べ放題に行ってリバウンドしてしまいました(泣) リバウンドばかりのダイエットブログキャビンさんのプロフィール
  • たまの息抜きが・・・今週の体重は、思った以上に太ってしまい「0.9キロ」も太ってしまいました。その太ってしまった1番の原因は「たまにはいいだろ?」と思って息抜きで昨日行った「焼肉食べ放題」が原因です。URL:昨日は1年ぶりぐらいで焼肉食べ放題に行ってきました。ダイエットをしてるからと、無理に食べたいものを制限するのはダメだと思うし、かといって、制限しなければダイエットにならないとも思うしで・・・無理な

2位
モチヨさん
  • 情報提供【comic】ひとりでも頑張ろう… 炭水化物の誘惑〜マイナス45kg目指す減量絵日記モチヨさんのプロフィール
  • 肝心の妹は早くもリタイアの予感…やはり、やる気の無い人間にダイエットをさせる事は無理なんだね…いつか本気になってくれる事を祈るしかないね… 妹も体がかたいし、肉が邪魔でポーズが取りにくいようなので、体ほぐして代謝をよくする方が先だと思ってリラックス系のレッスンに一緒に連れて行っている。楽なんだけど…やっぱキツいかぁ… 自称:運動大好きな妹。本人も今でもバリバリ運動神

3位
Tacchiさん
  • 情報提供-15kgの秘訣♪ ダイエットコーチTacchiのブログ♪Tacchiさんのプロフィール
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、私がオンラインでコーチングを行っている北海道にお住まいのAさん(32歳)の経過報告です♪(⌒ ⌒)bAさんとの出会いは、勿論、このBlog。1年半ほど前にBlog経由でオンラインサポートのお申込みを受けてそれ以来のお付き合いです♪^^いつも、書きますがどんなスピードで目標達成出来るか?これは本当に人それぞれです。3ヶ月で-10kgの方も居れば(私の母がそぉ)、1年かけて-10kgの方も
4位 モチヨさん
  • 情報提供【diet】のんびりヒキコ出来なくなった… 炭水化物の誘惑〜マイナス45kg目指す減量絵日記モチヨさんのプロフィール
  • 生活のペースがまだつかめないのでホットヨガに行かない日までしわ寄せが来てしまって、なんだか毎日バタバタしてるぞ 今日は午前中は町内会の掃除を済ませて来た。夫の分の昼飯を用意し、自分も急いでメシかっこんで、午後からのホットヨガに向けて出発。終わったら急いで買い物して夕飯の支度じゃー Twitterアカウント作ったのに最近つぶやく暇もないぞ、ひいひい頑張って今日を乗り切るわ &nb
5位 庭太郎さん
  • 情報提供目標が人を変える ブログでダイエット庭太郎さんのプロフィール
  • なんとも勇ましいタイトル基本目標を立てず、気ままにその日を楽しく生きてきた私からすると、なんとも暑っ苦しい感じのイズムですが、イザムから言わせるとメルティーラブって所でしょうかね。(語感だけで攻めてます)でも最近は目標という物に惹かれている自分がいます。平和な日本に生きていると、それなりに適当でも生きてこれましたが、やっぱり知らず知らずの内に堕落しちゃいましたよね。一時期ズボンのサイズに難儀するよ
6位 雨女さゆぶーさん
  • 情報提供ステッパー踏み開始 負け犬女、涙のダイエット道雨女さゆぶーさんのプロフィール
  • 昨日から、ステッパーを踏み始めました。踏む30分前にはを飲んで、脂肪燃焼を促進するようにしてます。継続は力なり。頑張ろう★本日の運動  ステッパー踏み30分★本日の体重  57.0kgにほんブログ村←ポ...
7位 *曼荼羅*さん
  • 情報提供トレーニング4回目と食事 死ぬまで一生ダイエット*曼荼羅*さんのプロフィール
  • 今日のトレーニングはちょっとキツかった。毎回同じじゃ身体も慣れてしまうので、毎回メニューが変わる。器具を何も使わないで行うトレーニングも結構あり、そういうのは自宅でできそうな気もする。メンドくさがり屋の私はやらないけど。トレーニングに行った日は、そのままジムのハシゴでウォーキングをしにいくけど、それ以外の日は見事に何もしない怠け者。基本的に、運動大嫌い。終わってるよなー。体内年齢も+15歳、
8位 ゆーみんさん
  • 情報提供糖質0麺 毎日楽しくダイエット!ゆーみんさんのプロフィール
  • こんばんわっ! 久々の更新です。 ★24日の測定★ 体重:67.0kg 体脂肪率:40.2% 皮下脂肪率:35.6% 内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1119 BMI:27.7 筋肉レベル:8 骨レベル:8 身体年齢:58歳 ★25日の測定★ 体重:65.8kg 体脂肪率:41.1% 皮下脂肪率:36.6% 内臓脂肪レベル:11.5 基礎代謝:1088 BMI:27.2 筋肉レベル:7 骨レベ
9位 TTRさん
10位 さちき れいさん
  • 情報提供レンジで調理すると太る?まさかの理由 30代ママのキレイの効果さちき れいさんのプロフィール
  • ちょっと忙しくて、冷凍食品を買って、レンジでチンをして食べるなんて最近は、よくあることですよね。冷凍食品も、最近おいしくなっていますしね、本当に助かりますよね。 でも、レンジで調理すると太りやすくなる?え?ですよね?レンジ調理が太りやすくなるわけなんでレンジ調理が太りやすくなるかというと、ガスとかの火を使って食べ物を温めるときは、外側から温まりますが、レンジ調理の場合は、電磁波が食べ物の分子を
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11位 けむたろうさん
  • 情報提供25日目 糖質オフのパンを開発する3回目 けむたろうのズルしてやってみたけむたろうさんのプロフィール
  • 糖質制限中でも何も気にせず食べられる 糖質ほぼ0gなパンを開発しちゃう実験中。 試行錯誤の繰り返し。今回で3回目なんだけど少しずつパンに近づいてきた。 小麦粉もブラン粉も大豆粉もおから粉も必要ない。 卵とチーズのみでパンみたいなものは作れるのかもしれない。まだ完成はしていない。 完成したらレシピアップできたらいいなぁ。実験だいすきー! やってみよー! ?(?????)? けむたろうです。 はじめましておひさし
12位 ウニの飼い主さん
  • 情報提供太った理由と、二の腕。 1匹その他の(ダイエット)家ブログウニの飼い主さんのプロフィール
  • 長年ゴミ捨て係だったヒロシが、ゴミの日を気にしなくなりました。 10年ぶりにゴミを捨てに行った飼い主を見て「大丈夫だろう」と思ったようですが、甘えは許されません。 ■■■今日のお弁当■■■ 玄米ごはん(グラム不明、多分180gほど)・卵焼き・エリンギのポン酢浸し・(見えないけど)秋刀魚・カニカマ・酢の物 ■■■今日のお惣菜■■■ ●イカ
13位 ウニの飼い主さん
  • 情報提供蒟蒻がジャーキー。 1匹その他の(ダイエット)家ブログウニの飼い主さんのプロフィール
  • ハンバーグ・カニクリームコロッケ・ポテトフライ・ナポリタン。 今日のお昼(と言っても15時頃)に食べた、お弁当の中身。 ヒロシも同じものを選びやがり、プラス豆大福のオヤツ付き。その後はほとんど動きませんでした。 朝ごはんは食べていないので、時間的にも内容的にも行動的にも最悪です。 ■■■昨日の晩ごはん■■■ 玄米ごはん・高菜の油炒め・秋刀魚・サバ大根
14位 八瀬黛子さん
15位 ダイエッター クエストさん
  • 情報提供ハードな筋トレや食事制限無しで効率的にダイエット ムリなくゆる〜く痩せる方法ダイエッター クエストさんのプロフィール
  • メタボ・中性脂肪・脂肪肝のダイエット方法こんにちは、ダイエッター・クエストです。会社の健康診断でメタボ判定を受け、血液検査では中性脂肪の値が大きく、超音波検査で脂肪肝になってる・・・私が過去に言われたことです(^_^;そこで一念発起してジムに通ってガンガン筋トレをしたんですよね。専属トレーナー付きでプロテイン飲んで。そうしたら今度は、血液検査の肝機能値が要入院レベルのγGTP値800UI越え!朝から夜まで点滴
16位 だんごさん
  • 情報提供妻の実家、ご飯をセーブしたのに…。 ダイエット始めます!!だんごさんのプロフィール
  • 昨日の妻の実家、失礼にならない程度に食事をセーブしたのですが、やっぱり体重は増加してしまいました。運動も少しですが軽い山道を歩いたのですが。やっぱりいつもの山歩きをしないと駄目みたいです。さて、次は昨日の体重、BMI、体脂肪率、腹囲です。昨日は50分程度、軽い山歩きを行いましたが、歩数計を持っていなかったので距離は判りません。まず体重は78.1?次にBMIは30.3次に体脂肪率は28.7%最後に腹囲は
17位 美魔男っさんさん
  • 情報提供ストレスで食べてしまった おっさんレンタル活動記、健康&美容ブログ美魔男っさんさんのプロフィール
  • 本日の体重60.0kg 今日食べたもの朝:筍の天ぷら、ご飯(1/3)昼:のり巻き夕:鳥むね肉&レバーの焼物、そーめん、冷奴夜:塩ラーメン、チャーハン、味噌カツサンド、アイス  冷とろろそば、玉子サンド、麻婆豆腐、マックシェイクM 昼、夕は取引先でごちそうされるのだが夜の食費かかりすぎ!何気にこの前の代休のビュッフェの時より食費かかってるという今日は仕事であんまりいい事なくてストレスで食べてしま
18位 仁依菜さん
  • 情報提供ダイエット週報_20170529 色とりどりな生活仁依菜さんのプロフィール
  • こんにちは!仁依菜です。17回目のダイエット週報です。この記事は、前の週に実践したことを振り返るのと今週の目標を明確にすることを目的に書いています。 まずは先週立てた目標がコチラ5月28日(日)時点で 体重:61.3kg 体脂肪率:27.8%5月21日(日)の体重・体脂肪率が61.7kg・28.0%だったため上記の目標を立てました。先週は、体重・体脂肪率ともにさらに下げることを目標にしました。 では、先週の体重と体
19位 *曼荼羅*さん
  • 情報提供5月29日の食事記録 死ぬまで一生ダイエット*曼荼羅*さんのプロフィール
  • トレーニングから2日経ってもまだ筋肉痛。痛いけど、本当に身体の内側まで効いている感。ダイエットを始めて約2週間、パーソナルトレーニングの回数は4回済み。体重はー4キロ減。ゆるーくは減っている。焦っちゃいけない。焦ればリバウンドが待っている。そしてお腹周りが少しスッキリした気がして、ふとスリーサイズを測ってみた。なんと嬉しいことに、ウエストが89cm!8cmも細くなっていたー!!体重ばかりに気
20位 Panasoniっ子♪さん
21位 だんごさん
  • 情報提供モチベーション低下中 ダイエット始めます!!だんごさんのプロフィール
  • 平日にせっかく1?落としてもすぐに休日にはすぐに戻ってしまう体重。かなりモチベーションが低下しています。まぁ気力がないのも影響しているのですが…。ブログを書いているのでなんとか続けられているようなもの。このブログを見て頂いている方々に感謝しないといけませんね。ダイエットを始めたころは80?を超えていたのでそれを考えれば成果は出のでもう少し頑張っていこうと思います。さて、昨日の体重、BMI、体
22位 エルエルさん
  • 情報提供ちょっと自分を開放してみた ワタシにも出来るといいな♪エルエルさんのプロフィール
  • 『朝晩ダイエット』『レコーディングダイエット』をmec食と同時に続けてたんだけどダイエットのモチベーションが下がって来て記録するのも面倒くさくなったので思い切って上の2つを止めてみた。そしたら凄い開放感上の2つは誰に言われたわけでもなく自分で始めたことだけどね記録することで自分自身を雁字搦めにしてたんだね〜blogの記録まで止めたらぐうたらなワタシはこれ幸いとダイエットまで投げ出しそうなのでそこはストッ
23位 美魔男っさんさん
  • 情報提供45日で7kg以上痩せたカロリー消費方法(まとめ おっさんレンタル活動記、健康&美容ブログ美魔男っさんさんのプロフィール
  • ダイエットが成功するにはカロリーの消費量>>>カロリーの摂取量で、体型の急激な変化がテンションアップにつながり成功率がアップします。 私は40代になって20代の頃に比べ新陳代謝が悪くなったしまった事により、ステッパー運動だけでは汗をかかなくなり大幅なカロリー消費にはならなくなってしまいました。そこで汗をかく為にフロスエットを導入し、大幅なカロリー消費を成し遂げる事が出来ました。ステッパー運動と
24位 えれなさん
  • 情報提供5月27日の食事記録〜オシャレ気分になれる?ベーグルサンド 一生ダイエッター宣言!えれなのダイエット日記えれなさんのプロフィール
  • 5月27日の食事記録朝食 237kcalりんご、ベーグル、ベジール、ソイラテチョコチップ入りベーグルは前日の残りの半分。写真ではあまり見えないけどかなりチョコが入ってます。何かつけたりしなくても十分にチョコを堪能できます。ただし入れ過ぎは夏にはちょっと危険かもしれません。昼食 543kcalベーグル(クリームチーズ&サーモン)、蒸し鶏、煮玉子、ヨーグルト、ソイラテプレーンベーグルにクリチとサーモンでオープンサ
25位 ナオミーさん
  • 情報提供二の腕が困ったことに……。 アラフォーの決意 絶対46キロまで戻ってやる!ナオミーさんのプロフィール
  • 目指せ!マイナス4キロ ダイエット生活 173日目2017年05月12日の結果オムロン製体重・体組成体重体脂肪率体年齢49.2kg28.6%43歳BMI基礎代謝内臓脂肪レベル21.41105kcal4.0部位全身両腕皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋24.2%25.1%39.3%29.0%体幹両脚皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋20.4%19.9%33.5%37.3%2017年05月12日の食事朝食レーズンバタースティック,サラダ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,バナナ,コーヒー計
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26位 むうちゃんさん
  • 情報提供5月29(月) 食べ物のお買い物日記むうちゃんさんのプロフィール
  • 今日のお買い物; さば水煮缶 糖質0麺 さば缶と長ネギと麺つゆで食べようかと・・・ たまには菓子ぱん これ好きなんです 残り物のケーキ生地を固めたようなものと林檎の薄切りとパイ皮の層になってるやつ。 毎日摂る牛乳とヨーグルトは無脂肪 にほんブログ村
27位 庭太郎さん
  • 情報提供あと二日だよぉ〜!間に合うかな? ブログでダイエット庭太郎さんのプロフィール
  • 77.5kgこれは今月の目標体重です。いけるかな〜?いけると思う? いけるって言って下さいっ! ゴメン俺間際になると癇癪おこしちゃうフリをしたくなっちゃうんだ。面白いと思ってこういう事をしてしまうんだ。評判はイマイチだけどね。 でも昨日もおかわりを我慢したんだ。結構ダイエットに対して真剣なんだぜ。例えばさ。毎朝5時前に起きて、今日一日のイメージ戦略を練ったり、軽く柔軟体操して関節の可動域に問
28位 えれなさん
  • 情報提供緊急!3日間だけ夕食控えめダイエットします!! 一生ダイエッター宣言!えれなのダイエット日記えれなさんのプロフィール
  • 【緊急!夕食控えめダイエット】ここのところ、全くダイエットになっていない現状を何とかするために夕食を控えめにするダイエットをします!朝食と昼食は特に限定しません。期間は今夜5/29〜月末5/31まで、の超短期です。具体的には、プロテイン 日によって量を変える。or魚類おからケーキ 野菜 生か茹でたものの3つだけ!まあ凄くビックリするようなダイエットではないです( ゚Д゚)プロテインだけダイエットにしようかと
29位 haruさん
  • 情報提供ダメダメ創作料理! のんびりダイエットharuさんのプロフィール
  • こんばんは!今日はどこへも出かけずに引きこもりしてました。お昼に何を食べようか、あちこち食料をあさっていたら、前にダイエットのために食べていたもち麦を発見!もう全部食べ終わったと思っていたけど小袋に分かれてたので、1つだけ大袋から出て下に落ちていたようです。ご飯は冷凍したしらたきご飯が結構あるので、もち麦を他の料理に入れて作ってみようと思い、確か前にテレビで観た時にヨーグルトに混ぜたり、スープに入
30位 モチヨさん
  • 情報提供【diet】とりあえずたくさん噛めば何とかなる 炭水化物の誘惑〜マイナス45kg目指す減量絵日記モチヨさんのプロフィール
  • いつもの大豆飯の作り方  自己責任でね、大豆飯 量が少なくてもたくさん噛めば満足感が出る 分かってはいるけど噛む習慣がなかなか身につかない気付けば「うま〜」って言いながらも、ロクに噛まずに飲み込んでる。 一口ごとに箸を置く作戦があるけど、次の食事では完全に忘れて「うま〜」って言いながら飲み込んでる… 私のような早食いタイプは強制的にたくさん噛ませる工夫が必要
31位 田中誠人さん
  • 情報提供太もも痩せには屈伸太もも全体が引き締まる素晴らしき効果 30キロ痩せた男の痩せたい田中式ダイエットブログ田中誠人さんのプロフィール
  • ◆簡単に確実に痩せる方法は有るのか、痩せる為の試行錯誤の道192日目◆ ◆目標体重70キロ目指して痩せる方法を検証の経過192日目◆ このコーナーでは、私自身が運動、筋トレ、ストレッチ、食事内容を見直し。 今の状態から、更に痩せる事を目指していきます。 走って30キロ痩せて以降、リバウンドや極端に太りこそしなくはなったものの、自分の理想とする体型にはまだまだ程遠いのが現状です。 その中で
32位 園 ゆきなさん
33位 夫婦でダイエット中さん
  • 情報提供なんかバタバタ 夫婦でダイエット中夫婦でダイエット中さんのプロフィール
  • 今日は バタバタしちゃって記録だけします? 今日の体重 朝 94.9(前日94.74) 夜 95.75(前日96.05) お通じ今日もありました?? 今日のごはん 朝 クリームチーズスティック 低脂肪牛乳のコーヒー割り砂糖抜き 昼 豆ご飯半分 豆腐田楽 焼鳥2本 豚のしょうが焼き お野菜の白和え 夜 とり肉チーズ巻き焼 ポテトサラダ付きキャベツ もずくスープ おからパンケーキ? ヨーグルト 今日は
34位 やっしーさん
  • 情報提供揚げ物は太ると分かっていてもやめられない メタボおじさんの本気ダイエットやっしーさんのプロフィール
  • ありがとうございます!お陰様でランキング急上昇中o(^o^)oにほんブログ村《2017年5月29日のダイエット日記》ども、やっしーです。汗っかきなので、よく『代謝がいいね』と言われますがお腹の肉は全く消費されない者です。 【昨日の食事】(朝)なし(昼)素麺、イカリング、肉野菜炒め、餃子、ご飯(夜)ラム肉、豆腐、もやし炒め、ワイン、紹興酒【昨日のトレーニングメニュー】平日会員の為お休み【本日の測定結果】体重79.7kg
35位 えれなさん
  • 情報提供5月28日の食事記録〜米粉の餃子皮で野菜餃子 一生ダイエッター宣言!えれなのダイエット日記えれなさんのプロフィール
  • 5月28日の食事記録朝食 144kcalグレープフルー、ヨーグルト、ドライフィグ、ソイラテ昼食 560kcalざる蕎麦、グリーンサラダ、煮玉子つまみ菜・レタス・きゅうり・キウイのグリーンサラダ。キウイの甘酸っぱさがアクセントになります。蕎麦は糖質高い(;´Д`)低GIではあるのですが糖質が高いので糖質制限では避けた方が無難です。せめて十割蕎麦が良いかも。夕食 409kcal餃子、かぶ、味噌汁間食 92kcalチョコレート、ソイラ
36位 ポチャ美さん
  • 情報提供ダイエット中〜おにぎりの誘惑に負けなかった自分を褒めてみる ダイエットここだけの話 ポチャ美の奇跡ポチャ美さんのプロフィール
  • こんばんはデブ美です。今日はおデブの愛ちゃん姉妹(姪っ子)の運動会でした。毎年、お弁当目的という不順な動機で参加してます。本日の体重測定結果スタート5/17から-3.4kg昨日から+-0kg第一の目標まであと5/31までに-2.6kg運動スクワット30回シックスパッドこれからする予定運動会といえばお弁当!誘惑に勝てるか不安だったけど!毎年楽しみにしてるんです。おデブの愛ちゃんの運動会。妹が作る運動会のお弁当が美味しくてつい
37位 八瀬黛子さん
38位 Tacchiさん
  • 情報提供泣いちゃった日 ダイエットコーチTacchiのブログ♪Tacchiさんのプロフィール
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、ダイエットのプチ講座からちょっと離れて少しだけ、私の息抜きBlogにしたいと思います♪^^私は、20代から認知症になったお婆ちゃんの介護生活をしていたので正直、認知症の介護には慣れてたんですよね〜。でもですねぇ〜、アルツハイマー型認知症になったパパちゃんにはお婆ちゃんの時とは、全く異なる症状が出てしまっているのです。(^^ ;一言で言えば妄想??起こってない出来事を、実
39位 エルエルさん
  • 情報提供もう一度読み直そう・・・ ワタシにも出来るといいな♪エルエルさんのプロフィール
  • ダイエットのモチベーション上げたいのとこの間書いたお通じ問題・・・今までのワタシの概念は何処かに置いてMEC食とは何ぞや?!と今更だけど^^;もう一度読み直そうと思う。お通じ問題に食べ始めた寒天はもしかしたら余計なことだったかもおまけに最近は間食にコレも良く食べてる・・・。『味付け海苔』MEC食で2,3日お通じ出なくても違和感ないけど・・・寒天とか海苔食べるようになってお腹が張る^^;食物繊維摂り過ぎかもね・・・
40位 ウニの飼い主さん
  • 情報提供酒、無関係。 1匹その他の(ダイエット)家ブログウニの飼い主さんのプロフィール
  • 来月から酒の値段が上がります。 毎日350缶5本ほど飲んでいたビール(←のどごし生)を、4本に減らした飼い主です。 その代わりと言っちゃぁ何ですが、ワイン(←紙パックの安物)をチョビチョビ飲んでるのですよ。(洗うのが面倒だから)紙コップで。 その紙コップも100mlの小さなもので、それを数杯。100円ちょっとの値段で30個も入っているので一ヶ月もつという素晴らしい紙コップです。 少な
41位 みろさん
42位 ユッキーさん
  • 情報提供☆コストコ大好き♪第263弾☆ ユッキーのダイエット&簡単レシピユッキーさんのプロフィール
  • ハロハロ〜〜      コストコ仲間の間で人気のクロワッサンシュー。。。。。食べてみたいとずっと思ってたけど、ワタシが行くときはすでに売り切れで出会ったことがなかったクロワッサンシュー夢にまで出て来そうなので思い切って朝一番、開店と同時にコストコへ。。。。 早過ぎて並んでないのか。。。。。  すぐにコストコ仲間に連絡すると、『先週で販売終了ですよ〜〜〜〜』って返事      マジっすか・・・・・・
43位 roupeiroさん
  • 情報提供痩せない理由を考えてみた ダイエットroupeiroさんのプロフィール
  • 商品名カロリー(kcal)価格(円)ペッパー&ガーリック国産鶏サラダチキン12125820品目の食物繊維入りサラダ278298合 計399556今日の栄養素 タンパク質:27.6g 脂質:20.9 炭水化物:25.1g今日のお昼ごはんです。この3週間GW明けからコンビニ食材でお昼のときには米、パン、麺を断っています。その結果ほとんど毎回サラダチキンとこのサラダのコンビになりました。個人的には、けっこうキツイ糖質制限ですwお昼を600kcal以下にす
44位 cocoさん
  • 情報提供【5/28記録】リバウンドしないためには? 体重と食べた物を記録するよっcocoさんのプロフィール
  • 以前のブログで、ホメオスタシス(生体恒常性)について書いたcocoです。頭では痩せた方がいいと思っていても、本能的には現状を維持したい、つまり太り過ぎのままでいたいという話でしたね。せっかく痩せてもリバウンドしちゃうのも、このホメオスタシス(生体恒常性)のせいなわけです。じゃあ、どうしたらいいんでしょう?本能的には太っている私が“日常”で、普通体型の私は“非日常”なんですよね。本能だけじゃなく、私自身も痩
45位 Tacchiさん
  • 情報提供良く噛むと消費カロリーが変わる! ダイエットコーチTacchiのブログ♪Tacchiさんのプロフィール
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、何故、良く噛む事がダイエットにも効果があるのか?!についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b私のサロンでは、ダイエットのコーチングを受ける方々に必ずお伝えしているのが早食い禁止と良く噛んで食べる事です♪( ̄。 ̄)ホーーォ早食いがダメな理由は、皆さんはもぉお分かりですよね?^^満腹信号が脳に行くのに少なくとも15分はかかるので早食いをしていると、食べ足りない感が生まれて食べす
46位 BYE-10ダイエットに挑戦さん
  • 情報提供やっと分かってきたかも!(n´v`n) BYE-10ダイエットに挑戦BYE-10ダイエットに挑戦さんのプロフィール
  • ここのところ仕事が忙しく、まったくブログを書くことも皆さんの記事を読みに行くことも出来ていません。スミマセン!その上、いろいろトラブルもありグッタリしています(*_*; 朝の30分足踏みも骨盤体操も出来ず、唯一チベット体操だけは5回に減らしながら何とか続けている状態です! それでもこれ以上、肥大することだけは避けたい!今は運動する時間も体力もなくなっているので、食事だけは細心の注意を払うことにしま
47位 かこさん
48位 ゆらっちさん
  • 情報提供糖質制限ワンプレート 5分で晩ごはん ゆらっちの糖質制限・MEC食ダイエットゆらっちさんのプロフィール
  • 晩ごはん。今からです。夜8時以降〜どころか、すでに深夜の時間になりつつある。仕事終わって帰宅したのがさっきなので。ラム肉150?、目玉焼き、茄子とピーマン、新じゃが、つぶれ梅干し1個あと2時間早く食べたかった…今日の昼ごはん(食べれたの夕方)カロリーメイト2本、牛乳ファミマのスモークチキン90?うずらの玉子の燻製のうずらの玉子4個29日、ニクの日、肉の日。ランチにお肉食べたかったなぁ…明日も頑張ろ。
49位 ぶひぶひぶーさん
50位 ポチャ美さん
  • 情報提供今日からダイエット弁当始めました! ダイエットここだけの話 ポチャ美の奇跡ポチャ美さんのプロフィール
  • こんばんはデブ美です。会社の社長の誘いで晩御飯は急遽食事会になりました。ダイエット宣言をしてるので野菜が美味しいお店をセレクトしてくれて感謝です。本日の体重測定結果スタート5/17から-4.0kg昨日から-0.6kg第一の目標まであと5/31までに-1.0kg運動スクワット30回シックスパッド腹筋太もも二の腕←これからする予定お弁当はメリットだらけ晩御飯の残り物や多めに作っておけばお弁当に出来るということに気付きました。(そ
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