ダイエット日記 注目記事ランキング

  • 更新時刻:18/06/22 19:30現在
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1位
キャビンさん

2位
Pchanさん
  • 情報提供168日目 記録 ? シェイキーズの結果発表 ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエットPchanさんのプロフィール
  • 始めてから     168日目始めた時の体重   70.0kg今日の体重     70.3kgきのうから    +0.3kg始めてから    +0.3kg目標体重      60.0kg目標まであと  -10.3kg前の日ルールを守れたか〇1.夕食に主食を摂らない〇2. 夜スイーツを食べない?3. 歩く    5634歩    ?4. 体操する    0分     摂取カロリー 目標  1586kcal      実際  1643kcal消費カ

3位
庭太郎さん
  • 情報提供いきなりステーキ ブログでダイエット庭太郎さんのプロフィール
  • 昨日はまたパチ屋に行って来たのですが、妻が5スロの押忍番長と言う台で朝から94連荘もかまして8500枚出した事もあり、帰りにいきなりステーキをご馳走してくれました。(私は1300枚でちょい勝ち)いきなりステーキは最近我が町富士市に出来たばかりで、今回はじめてステーキです。サーロインステーキ300gを食べてみたところ肉厚でいて焼き加減も上手で美味しかったです。私はここ数年赤身肉が好きで、そう言った面でも好みの肉で
4位 casablanca23さん
  • 情報提供ボーナス貰った&楽天で爆買い ケーキ食べながらダイエット♪casablanca23さんのプロフィール
  • 今朝もヨーグルトとジュース。朝のおやつは干菓子一つ。ランチは魚定食。ご飯は半分以上残したけど、おかずは全部食べました。3時のおやつも干菓子と、友達がくれたクッキー一つ。晩ごはんはヘルシー食堂で。これは完食しました。ジムに行き、今日もハード系ヨガ的クラスはお休みして代わりに瞑想して、その後リラックスヨガに出てきました。帰宅後、父に長々とお説教していたらこんな時間に…??全く…まだ元気なのに何もできな
5位 haruさん
  • 情報提供せめて54kg台前半に! のんびりダイエットharuさんのプロフィール
  • こんばんは!今朝の体重は100g増えてたけど体脂肪率は減ってたので、ポンデリングの影響はなかったみたいです。良かった(´ー`)それにしても、また体重が増えちゃって健康診断を受けるまでに減らせるのか不安です。8月末までに受ければいいから なんとか53kg台にしたいけど無理かなぁ(;´Д`)せめて54kg台前半まで減らしたいです。いざとなったら前日は1食くらいにすれば53kg台になるかな!1日1食しか食べない人もいるし、1日く
6位 庭太郎さん
  • 情報提供フリーズした ブログでダイエット庭太郎さんのプロフィール
  • 昨日は2年ぶり位にパチ屋さんへと遊びに行ってみました。雨の日だった事もあり?ホールは中々の盛況ぶりでした。そこで海物語桃太郎電鉄バージョンをやってみたり(4000発位出た)、スロットの獣王をやってみたりしましたね。久々に行ってみると、台も見た事の無いものばかりで面白かったな。やり方も全然分からなくて、台の横にある説明書をマジマジと見てみたりして、ド素人感満載だったと思います(笑)そんな中、最後にウルトラ
7位 umiemiさん
  • 情報提供目標達成したのはいいんだけど…。 ひとり時間を楽しむumiemiさんのプロフィール
  • <今朝の体重>55.0?前々日より−800g去年7月上旬より67?より−12?ようやく… これにて、終了です。これからは維持することに専念します。<今日の食事>ささやかなお祝いに今日のお昼はカレーしかもコロッケ付き。皆様へのお礼はまた改めてさせて頂きます。*というのもこんなことがあって…。ご参考までに。...
8位 haruさん
  • 情報提供維持するのはスゴイこと のんびりダイエットharuさんのプロフィール
  • こんばんは!今日は血圧の薬をもらいに病院に行ったのですが、会計が終わった後に受付の人に『入ってきた時、《あれ? 誰だっけ?》って思っちゃったわよ。ずっと維持出来てるのね。』と言われたんです。もう20年近く通ってるのですが、そのうち18年くらいはデブだったので、まだ痩せた私に慣れてないらしいです。 だから一瞬分からなかったそうです。受付の人2人で『どうやって維持してる?』とか色々と聞かれてしばらく話して
9位 きゅぴパラ生活〜のほほん日記〜さん
  • 情報提供ん????? 55.4キロ◯ きゅぴパラ生活〜のほほん日記〜きゅぴパラ生活〜のほほん日記〜さんのプロフィール
  • ?日本初戦? 勝利ですよ〜???? 本当なら 嬉しくて 舞い上がりそうですが…… お天気・気温・気候 等で 簡単に!? 体調 が影響される 私 きゅぴパラ子?? ここ最近 体調 がスッキリしません? ん????今日もダウン?? ( ̄▽ ̄;)?? 本日の体重……55.4キロ (朝食) 白湯 チョロス ソイラテ×2 (昼食) おにぎり×2 麦茶 (間食) フローズンカルピス (夕食) 自家製豆乳ヨーグ
10位 園 ゆきなさん
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11位 sayoko151さん
  • 情報提供さぁ!自愛しながら、突っ走って行こう! 玄米ダイエットsayoko151さんのプロフィール
  • 自愛とは、「自分を大切にすること」です。身体の変化食事管理をしながら、ジムトレを再開しだして、体重はさほど減ってはいませんが、身体が随分と軽くなり、アクティブになったと感じます。気持ち的にも、毎日、充実しており、快適に過ごせています。ジムトレがない日は、毎回ではないけれど、エクササイズをしたりも出来ています。罪悪感に苛まれた日々昨年11月にジムトレを開始した当時は、まだ、ダイエットサークルに所属し
12位 ぶーこさん
  • 情報提供三者懇談で学校へ。自慢の娘!私も頑張る!【食事&体重記録】 46歳!85キロから−20キロ成功、ゆる糖質ダイエットぶーこさんのプロフィール
  • おはようございます 今朝の体重 62.9キロ昨日の体重 62.4キロ+500g? 昨日の昼ごはん 昨日は娘の三者懇談で学校へ行ってきました!!! 食事記録&体重グラフはこちらで公開しています↓毎日の糖質制限メニュー の記事一覧 毎日の食事メニューと体重を記録しています。 私がやっている「ゆるい糖質ダイエット」方法3ヶ月の振り返り【糖質と食べ方】 娘の卒業式にLサイズのスーツが着れた!1年4ヶ月の振り返り【ビフォーア
13位 sayoko151さん
14位 acoさん
  • 情報提供★6/20 海鮮フライが好きすぎる★ KAHANSHIN-YO-YASEROacoさんのプロフィール
  • 水曜日のお弁当。鯵フライにゆで卵、金平にブロッコリーです昨日マルエツで買った、5枚で300円の半調理冷凍海鮮の鯵を揚げました!鯵・鰯・鯖・イカ・白身魚の大ぶりのフライが1枚@69。5枚だと@300に値引きこんなの買っちゃいますよね。鯵×3、鰯×1、白身魚×1でお買い上げしてます夕飯はこんな感じ。納豆と胡麻昆布の雑穀米、薬味たっぷりの冷奴そして社長からいただいた、ふるさと納税のお裾分けベビーリーフでサラダ他にも南瓜
15位 タリンさん
16位 ナオミーさん
  • 情報提供良くなっていました。 アラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでもナオミーさんのプロフィール
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 180日目2018年06月19日の結果体重体脂肪率48.80kg25.9%内臓脂肪筋肉量4.534.15kg筋質点数体年齢96点38歳基礎代謝骨量1042kcal2.0kg体水分量BMI54.1%21.52018年06月19日の食事朝食いちごジャムトースト,トマトスープ,挽肉入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:377kcal昼食サラダ,白飯,チキンのガーリック焼き,緑黄色野菜のチーズ焼き,ほうれん草と玉ねぎのお味噌汁,
17位 ゆりみそさん
  • 情報提供45.8kg 18.8% &運動オフ&ロイタイのカロリー ゆりみそのダイエット日記ゆりみそさんのプロフィール
  • おし45キロ台キープ。でも体脂肪の上下が激しいな。。ところでサッカー日本代表、コロンビアに勝ちましたね!!香川選手のファンなのでPKの時、テレビの前で土下座して神に祈ってました。w前回のワールドカップのPKの無念(個人的な)を果たせて泣けました。最高の気分!香川選手ありがとう!気合が入ったいい試合でしたね!そんなんで興奮冷めやらず、次の相手のセネガルxポーランド戦も途中まで見て寝落ちして、今日は寝坊
18位 sayoko151さん
19位 apple12さん
  • 情報提供明日葉サプリ5日目 肉を食べ過ぎた後・・・ サプリメントでメタボ&ムクミを取りたい夫婦の日記apple12さんのプロフィール
  • 昨日はダウンしていた私ですが、今日は体調が良く仕事もはかどりました!ただ・・・夜は、実家から送られてきた特産のお肉が美味しすぎて、ついついビールもグビグビ飲んでしまい、暴飲暴食まではいかないけど、いつもの2倍は食べてしまいました。昨日は1日食べられなかったので、今日は調子にのってしまいました!明日葉飲んでるから平気♪と意味のわからない自信もあり・・・大好物が肉の旦那も、ここぞとばかりに・・・(-_-)野菜はシッ
20位 ひまさん
  • 情報提供ウォーキングを習慣化するために ダイエット成功!マイナス20キロ減量の極意!ひまさんのプロフィール
  • いつもの公園の周りを4周した。だいたい1周1キロぐらいらしいのできりのいい5周にしたかったけれどしんどかったので家まで帰らなければいけないため4周でリタイア!やはり昨日歩かなかったので体重が200g増えていた。毎日やく1時間は歩きたいので朝ドラ見終わったら歩くことを週間づけようとたくらんでいる。うまくいけばいいけれど(^o^)/
21位 ぶーこさん
22位 モモなんさん
  • 情報提供筋トレは裏切らない! 65kg 40歳ホノルルマラソン走る!ダイエット奮闘記モモなんさんのプロフィール
  • おはようございますっ昨日は仕事がオフだったので、筋トレday7月1日 函館マラソン出場するので最後の追い込みパーソナルトレーニングdayこんな笑顔の絵文字とは裏腹に。。。とりあえずキツすぎ 昨日のメニュー!!?スクワット20kg15x3?マラソンスクワット×3分?RDL10kg12x3?ダンベルローイング6kg10x3ずつ?腸腰筋足上げ10x2ずつ?プランク90秒?サイドプランク1分?ロシアンツイスト100回?アブダクション20x2ずつメニューだ
23位 JINPAPAさん
24位 Toru@さん
  • 情報提供体重記録 32。 GOING MY WAY!!!!!!Toru@さんのプロフィール
  • 最下層ブログにようこそ??何だか、ぱっとしない天気ですな。平塚市は、今日も雨のような。薄曇りで、雨がぱらつく。降るなら降れば良いのにな。とね。最近、思うように減らない体重。減るどころか、増量しているのである確信犯ではないけどさ。何故か減らないのよ。ん〜。リバウンド?始めに戻る。ダイエットをしなきゃと思った頃の体重に戻る。自分でも、実感。体が重いって。真剣に取り組むと、誓う。そう。やるとね。体重減ら
25位 trasukiさん
  • 情報提供残念な結果です。 中年男の自由な選択trasukiさんのプロフィール
  • 応募していた会社から落選通知と履歴書が返却されてきました。残念と同時に『遅いよ!』と吐き捨てました。ただの書類審査の結果に2週間もかかるなんて。こちらもやることがあります。(といってもジムに行くくらいですけど。)応募期間まで受け付けてまとめて審査したのだろうとは推測しています。だったら連絡後3日以内に履歴書を送れなんてせかさないでほしいものです。以前書類で落ちた会社は逆に3日以内に落選メールをくれま
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26位 うぴこさん
  • 情報提供お米を許可食に&過食のスイッチを切る ひとくちの幸せうぴこさんのプロフィール
  • おはようございますもしかして、お米も許可食に出来るかも?ということで、恐る恐るですが挑戦お昼ごはんはオールスター天丼卵とわかめのみそ汁お米も完食!揚げ物と米のコラボはいきなり頑張りすぎたかなお腹いっぱいになってちょっとドキドキしました夜は飲みながらサッカー観てました枝豆 5つくらい小松菜とひき肉の卵炒めチーズ2個写真は食べかけです炒め物は3分の1くらい食べました夜で調整できました!野菜が少ないで
27位 きゅぴパラ生活〜のほほん日記〜さん
  • 情報提供やっと!?まだか!? 54.8キロ◯ きゅぴパラ生活〜のほほん日記〜きゅぴパラ生活〜のほほん日記〜さんのプロフィール
  • 今朝は頭痛も無く 良い目覚め お天気悪いけど 去年 思いがけず 企業懸賞当選旅行 で 行く事が出来た ????スペイン旅行?? 目的は C.ロナウド に会いに行こう? VIP 待遇で試合観戦も出来 ??最高??でした そんな事も有り!? 昨日の試合も しっかり テレビ観戦しましたよ〜? ヤハリ 男前 ですな〜 C.ロナウド? 本日の体重……54.8キロ 懸賞ハガキ……2枚(合計88枚) (朝食)
28位 雨女さゆぶーさん
  • 情報提供写真集完成! 負け犬女、涙のダイエット道雨女さゆぶーさんのプロフィール
  • MyBookでオーダーした、写真集が届きましたカメラ:RICOH GRハードカバーで、用紙は光沢紙にしました。表紙はチューリップ公園の水車です。カメラ:RICOH GRカメラ:RICOH GRカメ...
29位 愚痴と笑いと おダイエット!さん
  • 情報提供昼食 愚痴と笑いと おダイエット!愚痴と笑いと おダイエット!さんのプロフィール
  • 朝食は いつも 8時くらい牛乳と 野菜ジュースと 食パン 今回は 4切れ 8枚切りだと 2枚だぁ・・  で 昼食は 早めで  11時半くらい  おなかは あまり 空いては いないけど   今日は コロッケ 1個   メンチ 1個  スーパーで 買い  ダイエットドリンクに  豆乳をまぜて 飲んだ  おなかは いっぱいだぁ・・  本音なら この11時半頃には  昼飯は  食べたくはないけど・・  でも
30位 ホネブトさん
  • 情報提供78.5キロ(´・д・`) ダイエットを効率良く!けど毎晩ビールをがぶ飲みするブログホネブトさんのプロフィール
  • 昨日の食事と運動朝食:白ご飯(大)、アジのフライ、だし巻き、味噌汁間食:プロテイン35g昼食:カップヌードル×2個夜:タコ焼き6個、ポテチ半袋、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×6本運動:ジョギング10k(60分)今朝の体重:78.5k昨日、昼ご飯にカップヌードル2個も食べちゃいました。最初は1個だけのつもりだったんですけど、食後に自宅で作業してると段々と小腹が空いてきまして、ついペロッと(?>??
31位 acoさん
  • 情報提供★6/21 だらだら酒飲みながら観戦★ KAHANSHIN-YO-YASEROacoさんのプロフィール
  • 社長からお裾分けしてもらったトウモロコシ($*’v゜)ノ葉付きのままレンチンして剥きました。1/2本を朝食に。甘くて美味しい!昨日とほぼ同じのお弁当。鯵フライを白身魚のフライにしただけあ〜、とっても美味しい?帰りにエスニック食べました〜家に戻ってからミディトマトと苦瓜も摂取あとはサッカー見ながらおつまみ&アルコールですよ自堕落な感じで過ごそうと思います****************************
32位 仁依菜さん
33位 Pchanさん
34位 ホネブトさん
  • 情報提供78.1キロ(´・д・`) ダイエットを効率良く!けど毎晩ビールをがぶ飲みするブログホネブトさんのプロフィール
  • 昨日の食事と運動朝食:トースト、ヨーグルト、牛乳間食:プロテイン35g昼食:低糖質パン×1個、バランスバー2本(1本50kカロリー)夜:しめ鯖、鶏もも肉塩焼き、ポテチ×1袋、アサヒドライ500ml×2本、糖質オフビール350ml×6本運動:ジョギング10k(60分)今朝の体重:78.1k体重の落ちがイマイチです。ここを抜けたら、また落ち始めると思うのですけどね(´・д・`)ポテチが辞めれません(;¬∀¬)ハハハ…昨日の夜に食べ
35位 umiemiさん
  • 情報提供ダイエット終了します。 ひとり時間を楽しむumiemiさんのプロフィール
  • 昨年7月より始めたダイエット。どうせ今回も挫折するんだろうなぁ…なんて思っていましたが、このブログのおかげで目標を達成することができました。ありがとうございました。 *自宅で仕事をしておりパソコンの前で終日、座ったきりの生活です。(回復期の入院患者より動きません。 )それに見合ったカロリー摂取となると自然と一日一食目標になりました。そのほかは何もしませんで...
36位 yukariさん
37位 TTRさん
  • 情報提供減少傾向を確認 62kgから47kgを目指すお母さんのブログTTRさんのプロフィール
  • 2018/6/22(金)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ(笑)そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。本当は明日にでも別人になりたいけれど。いくらなんでも無理だから...
38位 ナオミーさん
  • 情報提供結果が出ない……。 アラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでもナオミーさんのプロフィール
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 181日目2018年06月20日の結果体重体脂肪率48.90kg26.5%内臓脂肪筋肉量4.534.00kg筋質点数体年齢94点39歳基礎代謝骨量1038kcal2.0kg体水分量BMI54.1%21.62018年06月20日の食事朝食いちごジャムトースト,トマトスープ,挽肉入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:402kcal昼食白飯,サラダ,コールスロー,ラビオリ,スパニッシュオムレツ,ハッシュドビーフ,パイナップル計
39位 casablanca23さん
  • 情報提供平和な1日 ケーキ食べながらダイエット♪casablanca23さんのプロフィール
  • 今日は会社休むので、のんびり起きました。朝はヨーグルトとジュースでした。間もなく父が出かけて行ったので、やっと落ち着いて瞑想30分できました??その後は和裁の宿題を終わらせ、ランチは購入していたスープストックの冷凍スープ。食欲も湧いてこの後ミニまんじゅう2つ食べました。午後は父の新居のことで色々問い合わせていたら夕方になってしまった。晩ごはんは父が買って来たすき焼き弁当。その後またミニまんじゅう2
40位 Tacchiさん
  • 情報提供コーチだけどダイエット! ダイエットコーチTacchiのブログ♪Tacchiさんのプロフィール
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪さて♪今回は、コーチである私がダイエット中....とゆぅ〜お話ですっ!(⌒ ⌒)bバンコク滞在中はトレーニングが終われば、毎晩街に繰り出してシンハービールを飲んでましたし(笑日頃気をつけてる炭水化物も全く気にせずバクバク食べてました!( ̄ー ̄)vブィ更に、前回のBlogに写真載せてますがココナッツアイスとかもパクつきました?^^コーチなのにダメじゃん!!って思います??いえ、
41位 Tacchiさん
  • 情報提供減量総数1.5t越えのダイエット教室★7月申込みスタート! ダイエットコーチTacchiのブログ♪Tacchiさんのプロフィール
  • TacchiのDietサロン『ココペリ』はコチラ♪しばらく、ダイエットのプチ講座が出来てなくて恐縮ですが、今日は、7月から新たなクールがスタートするダイエット教室のお知らせです♪私のサロンでのダイエット教室は全8回を1クールで行っていますから約2ヶ月サイクルで、新たな1クールがスタートします!1クラス5名以下の少人数制で行っていますので、ご希望のクラスに空きがあれば、途中参加もWelcomeですが、定員数に達してい
42位 仁依菜さん
43位 umiemiさん
  • 情報提供なかなか減らない、増えた。 ひとり時間を楽しむumiemiさんのプロフィール
  • <今朝の体重>55.8?前日より+100g去年7月上旬より67?より−11.2?<昨日の食事>たこ焼きラズベリーヨーグルト冷蔵庫に残っていたキャベツ消費のため自宅にてひとりたこ焼きしました。たこ焼きの粉でつくったたこ焼きはおいしくておいしくて。。。一袋分、計30個。ぺろりと食べちゃった。スーパー買い物禁止令を自分に出しているのでこれで...
44位 みろさん
45位 雨女さゆぶーさん
  • 情報提供睡眠がおかしい 負け犬女、涙のダイエット道雨女さゆぶーさんのプロフィール
  • このところ、睡眠がおかしいさゆぶーです。夜寝て、朝までぐっすりと寝れるときもあります。が、夜中の2時や3時に起きてしまって、それから全然寝れない・・・って日が週に2回ほどあります。更年期だからか特...
46位 ぶーこさん
  • 情報提供ダイエットは何から始めたらよいか?他7本!【質問に答えます】 46歳!85キロから−20キロ成功、ゆる糖質ダイエットぶーこさんのプロフィール
  • こんにちは現在、これまでの質問に答えた記事を整理しています。今日は7本アップしました! 【私は痩せたいのにダイエットしたくてもいろんなダイエットがあり過ぎて何からやり始めればいいのか分からずいつも中途半端で思うだけで終わってしまいます。何から始めたらいいかアドバイスお願いします。 わかります!!私も前は同じでした! 一番良いのは自分に合ったダイエットなのですが、それがわからないから困っている! 本音で
47位 りんままさん
48位 りんままさん
  • 情報提供食前にきゅうりの浅漬け 60歳からのダイエットりんままさんのプロフィール
  • ブログにご訪問ありがとうございます。今日スーパーできゅうりが一本20円でした。安いですね( ´艸`) さっぱり味付けきゅうりの浅漬け今日買い物に行ったのに、金山寺みそ買い忘れてしまいました。食前にきゅうりを食べたいので、ひさしぶりにきゅうりの浅漬けを作ってみました。きゅうりを斜め切りにして、塩・ショウガの細切り・酢・砂糖少々を入れて混ぜ合わせ、少し置いておきます。金山寺みそもおいしいですが、きゅうりの
49位 ナオミーさん
  • 情報提供いろいろなエクササイズをしてみました。 アラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでもナオミーさんのプロフィール
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 178日目2018年06月17日の結果体重・体組成の記録が消えました。2018年06月17日の食事朝食銀チョコダブルクロワッサン,トマトスープ,挽肉入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ計:621kcal昼食胚芽押し麦入り五穀米,ミニハンバーグ×2,サラダ,ミックスベジタブルとわかめのお味噌汁,みたらし団子計:471kcal夕食ざる蕎麦,緑黄色野菜のサラダ,わかめとほうれん草のお味噌
50位 かこさん
  • 情報提供6月19日 51.9kg:太くなってる(涙) かこのダイエット日記かこさんのプロフィール
  • 本日2本目。6月19日(火)●身長:162cm ●体重:51.9kg(±0.0)●体脂肪:26.7%(-0.4)【STARBUCKS】・リフレッシャーズ クールライム【間食】・ブッセ 1個【昼食】・千切りキャベツ+ブロッコリースプラウト・ブロッコリーと卵のオイマヨあえ・卵焼き・アンチョビポテト・ブッセ 1個キャベツにアンチョビポテトの粉をふりかけてみました【間食その1】・かりんとう饅頭 1個・煎餅 1枚会社で。【間食その2】・黒蜜きなこもこ 1/2
更新時刻:18/06/22 19:30現在