2024.4.17 いつもより元気で肌艶よろし♪と友達に言われたの【鉄分補給強化】のおかげ…な件
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40代は食事と睡眠を制する者が美肌を制する
睡眠の悩みと再度向き合ってみた
一日で1万歩も歩いてる!!!
タスクの整理
一人でお花見してきました
環境の整え方~睡眠編~
睡眠が重要なのね・・・
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ランニング月間走行距離600kmを走ってみて。月間走行距離について考えてみました。身体の疲れは?ケアは??効果は???
睡眠の悩みをプロに相談 その2
睡眠の悩みをプロに相談
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格差?!【小学5年生娘バレンタイン】友チョコ費用
バレンタイン2024
最高のバレンタインデー
自閉症児の母として(81):バレンタインデー
チョコもらったよ
バレンタインデー お一人様ランチにはご褒美の低糖質チョコフォンデュ
今日(15日)は眼科の検査で暖かい都会へ行き、帰りには娘(20)の住むマンションへ1日遅れのチョコを貰いに行きます❤
本年もありがとうございます 〜たけのこの里〜
バレンタインデー
バレンタインデーにバラと桜の鉢植え。
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理学療法士の資格を持つ“自分軸ダイエットカウンセラー” 我慢なし、ストレスなしの“自分軸ダイエット”カウンセリング実施中。 楽しくて、自分らしく輝ける、リバウンドしないダイエットをしませんか?
「ダイエットや体づくりを始めたいけど何からやればいいかわからない」という筋トレ初心者の方は数多くいませんか?このサイトでは、「健康的なダイエットの仕方」「トレーニング方法」など体づくりに関するあらゆることを発信しております!
一回増えた体重はなかなか減らないのかね 今日70㎏台まで落ちると思ってたけど いかなかった 今日もダイエット頑張る 朝はカットレタス買って フライドオニオンと和風ドレッシングかけて 食べたよ お昼ごはんはどうしようかな サラダ多めに買ってきたから またサラダ食べるか メロン...
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.6kg体脂肪 12.5% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民…
最小値から1㎏以上も増えちゃった 今日はダイエット頑張る 増えるとやる気失せてくるよね でも頑張る もう水曜日だ 早いね 金曜日まですぐだよ 三日休んでB型支援行って 2日休んでまた行って って休みの日の方が多いけど疲れる 明日少しだけだけど また外行く用事ができた 外行く...
数年前から、ちょっとした不調が続いていて、病院に行ったところ、体質改善が必要だ。と言われました。そして、カフェインを禁止されました。 もともとカフェイン中毒気味だったため、最初はカフェイン断ちによる頭痛に悩まされましたが、1ヶ月程度で体が慣れました。 1ヶ月後、体調に変化がないので、小麦・砂糖・乳製品も禁止されました。カフェイン、小麦、砂糖、乳製品、アルコールの5つを制限すると、体調が良くなることがあるそうで。アルコールはコロナ以降ほぼ飲んでいないので、このまま継続して断酒。乳製品は牛乳をアーモンドミルクに置き換えることで徐々に摂取量を減らすことに成功。ただ、小麦と砂糖は難しい。いろんな食品に…
幼稚園が始まった娘夫婦たちのお孫ちゃんピヨピヨ🐤のマシュマロ菓子が可愛いから衝動買いしてしまった私…仲良く食べてます美味しいけど…可愛い見た目とは違ってマシュ…
びっくりドンキーのモーニングを食べにウォーキングでカロリー差は?
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.3kg体脂肪 13.6% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民…
昨日夜マックたくさん食べちゃったのよ そして今日はB型支援行けないんじゃないかってくらい 行きたくなかったんだけど バスでいいから無理しなくていいから行こうと思って なんとか行ってきた もう辛すぎた 行ってきたけど もうすごい疲れちゃった 来週の月曜日はお休みにしてきたから...
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.3 kg体脂肪 11.1% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市…
月額制コースとは!?THE PERSONAL GYM沖縄那覇店でご利用いただけるコース紹介!
こんにちは😊 THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 沖縄那覇店 です✨ いつもお役立ちコラムをご覧いただき誠に有り難うございます🙇♂️ 今回の記事では、THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 沖縄那覇店には「どのようなコースがあるの?」「月に安くで通いたいけどとのコースが良いの?
濃厚なチョコレートソースやチョコチップがたっぷりとトッピングされた不二家のホームパイ。不二家 ホームパイ チョコだらけチョコだらけのホームパイは、甘さ控えめのパイ生地と濃厚なチョコレートクリームの組み合わせが絶妙で、一度食べるとやみつきになるおいしさですね。チョコだらけのホームパイは、見た目も美しくて食べるのが楽しみです。パリパリのパイ生地とたっぷりのチョコレートが絶妙なバランスで、一口食べると幸せ...
昨日夜マックたくさん食べちゃったのよ そして今日はB型支援行けないんじゃないかってくらい 行きたくなかったんだけど バスでいいから無理しなくていいから行こうと思って なんとか行ってきた もう辛すぎた 行ってきたけど もうすごい疲れちゃった 来週の月曜日はお休みにしてきたから...
brinkmanmdc様にTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店が掲載されました!
この度brinkmanmdc様にて、THE PERSONAL GYM板橋店が掲載されました!この記事ではbrinkmanmdc様について詳しく紹介するとともに、このブログではどんなことが分かるのか、THE PERSONAL GYM板橋店がどんなパーソナルジムなのかについて詳しく紹介させていただきます!
ブルボン ロアンヌ 五島の安納芋は、五島特産の安納芋を使用したスイーツではないかと思います。ブルボン ロアンヌ 五島の安納芋ブルボン ロアンヌ 五島の安納芋は、独特の甘さと滑らかな口当たりが特徴です。地域の豊かな自然環境に育まれた芋から作られているので、風味も豊かで贅沢な味わいが楽しめます。 ブルボン ロアンヌ 五島の安納芋は、甘くてしっとりした安納芋を贅沢に使用したスイーツ。ほんのり甘い芋の風味と、しっ...
【吉祥寺で人気急上昇中のパーソナルジム】巻き肩解消!吉祥寺店トレーナーが巻き肩改善エクササイズを解説!
THE PERSONAL GYM吉祥寺店店長の大村です^^ みなさんは日頃の生活で体の不調などでお悩みはありませんか?本日はお客様のに多い巻き肩にフォーカスした記事となっております!少しでも巻き肩でお悩みの方はぜひ最後までご覧ください!お家でも簡単にできるエクササイズもご紹介していくのでお楽しみに!
初対面で人と会う時人は一瞬のうちに相手を判断してしまいます。相手がどんなタイプの人かを判断するのはたった7秒だそうです。最初の第一印象で「老けた」印象を与える…
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