筋力つけてスリムに痩せたい人向けのダイエットブログ。ただ痩せるのではなく引き締まった筋肉をつけ体脂肪を減らしスリムな体型に痩せるためのダイエット方法や筋トレやサプリメント等も紹介中。元バレリーナが公開する情報なので痩せることにはかなり敏感。
不揃いを愛おしいと思った今日。2024年3月28日(木)体重記録
2日連続胃もたれの朝。2024年3月27日(水)体重記録
金属アレルギーとホルモンバランス。2024年3月26日(火)
自分が変われば世界は変わると思えた途端に叶っていった。2024年3月25日(月)体重記録
2024年3月24日(日)体重記録
2024年3月23日(土)体重記録
嬉しい通知と驚く通知。2024年3月22日(金)体重記録
2024年3月21日(木)体重記録
2024年3月20日(水)春分の日の体重記録
2024年3月19日(火)体重記録
2024年3月18日(月)増える体重
3月の体重推移グラフとともに。2024年3月17日(日)体重記録
2024年3月16日(土)体重記録
2024年3月15日(金)体重記録
大丈夫?その言葉の祈りをわたしは想う。2024年3月14日(木)体重記録
2024/03/27(水)かじろうダイエット日記 日目
2024/03/24(日)かじろうダイエット日記 日目
2024/03/25(月)かじろうダイエット日記 日目
#今まで挑んだダイエット
(食事置き換え)プロテインのコーンポタージュ味(間食)
ビタミンAを肝油ドロップで補ってみる
ダイエットと爆食
雑記:サイフの日・駄菓子の日
不思議だ…🤔飲酒欲求が全くない。
Lotus Biscoffのカラメルビスケット
あすけん導入/ブロッコリー
2月21日食事と体重 あすけん再始動
チーズナンに合うヘルシーなもの選手権を開催しました。
2024/02/22(木)かじろうダイエット日記 日目
何食べて痩せたの?〜60代の「ゆる糖質制限」
トレーニングウェアのこだわり
身体を変えるための基礎知識:トレーニングとプロテインの正しい組み合わせ
時間を無駄にしてはいけない
短パンと扇風機とトレーニング
本日のトレーニング&ランニング プランク&HIITがヤバい
新しいシューズと新しいジム
本日のトレーニング&ランニング
【筋トレ】ウエイトトレーニングにおすすめなグローブの効果と使い方
ボディメイクとは?ダイエットとの違い、食事とトレーニング方法を解説
本日のトレーニング&ランニング 有酸素の鬼
最大級の褒め言葉を頂くも( ^ω^ )
本日のトレーニング&ランニング デブにお仕置き
エビデンスに裏付けられたトレーニングの必要性!一般人へのメリットとは?
全身微妙に筋肉痛
本日のトレーニング&ランニング
3月28日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月28日 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月26日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月27日 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月21日食事と体重
3月26日 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
【筋トレ効果が無駄に?】筋トレ後に◯◯は絶対に食べるな!
【絶対に失敗する】ダイエットにおける最悪の考え方
【運動無しでも痩せる】食事量を減らさずに痩せるコツ
【絶対に知るべき】ダイエットの間違った常識3選
【夏までに最速で痩せる】プロのトレーナーが教える5つのステップ
【買って食べるだけ】コンビニ食で出来るダイエット
3月24日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月25日 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月22日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
#周りを気にせず続けてる事 ソーバーキュリアス
16時間ダイエット(朝だけ断食)再挑戦
断酒284日目のダイエット食事記録。お好み焼きテイクアウト
断酒283日目のダイエット食事記録。着々と増える体重
断酒282日目のダイエット食事記録。
断酒281日目のダイエット食事記録。夜はサイゼリヤ
断酒280日目のダイエット食事記録。お芋たべながら東リベ
断酒279日目のダイエット食事記録。
断酒278日目のダイエット食事記録。米粉パン作る
断酒278日目のダイエット食事記録。
断酒275日目のダイエット食事記録。米粉おやつの責任問題。
アル中、52才で『世捨て人』となる…
断酒レコダイ274日目の食事記録。マリーアイス5個も食べた日
断酒レコダイ273日目の食事記録。腰痛注意。
断酒レコダイ272日目の食事記録。米粉、カロリー高いな
3月28日 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月27日 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
2024年 朝9:00の特定健診
3月26日 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月24日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月25日 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月23日 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月24日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月25日 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月22日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月22日 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月21日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月21日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月20日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月19日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
特別な1日~女子会でお誕生日会~
2024年ダイエット80日目 62.6kg
女装を受け入れてくれる人に感謝
2024年ダイエット79日目 62.2kg 今日は久々のお出かけ
明日は久々のお出かけ
断酒305日目のダイエット食事記録。市販の米粉おやつが美味しい
2024年ダイエット78日目 62.3kg もうすぐ62kg
頑張りすぎは続かない
2024年ダイエット77日目 62.5kg 体力消耗
断酒304日目のダイエット食事記録。栗ぜんざいの米粉クッキー
【シ二アの暮らし】ダイエット。。
さつまいも大量購入
断酒303日目のダイエット食事記録。塩分過多な夕食
2024年ダイエット76日目 62.9kg 外食は危険
週末はモヤモヤしがちです
山本88歳・食事療法・令和6年3月28日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年3月27日の食事
名医、アル中を健康優良児にする✨
山本88歳・食事療法・令和6年3月26日の食事
アル中、生活保護から抜け出せない…😮💨
要介護につながる、高齢者の「いつの間にか骨折」
野菜果物ジュースの危険性
2024年3月 糖尿病内科定期診察 そして取材へ…
連載漫画『ケットウ!~糖尿病内科医・甘栗美咲~』第5話配信開始
習慣🥤プロテイン・・・ダイエット中の方、筋肉量を増やしたい方、高齢者のタンパク質補給に
アル中、健診結果◎✨
糖尿病食事療法の押し付け合いに参加しなくていい。
飲めば飲むほど太る「カロリーゼロ」飲料
市職員が生活保護費を着服?!腐ってんな…💢
【生活保護】アル中、収入認定に泣く😭
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