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整骨院からの雨上がり夜ラン: 1月17日と言えば阪神淡路大震災 【東京??銭湯】55浴場目は江戸川区の『仲の湯』: 浴場名:《仲の湯》住所:江戸川区阪神淡路大震災から23年が経過した防災とボランティアの日でおむすびの日でひょうご安全の日で尾崎紅葉祭にいただいた家ごはん:  今日の朝ごはんは豪華ベーコンつるかめ助産院:  出産って大変だったことを思いターニングポイントになるか?! その2: 土曜日のレッスンは、フィジカル1/16:お昼はすき家さん、家食べは茄子と豚肉の味噌炒めと辛麺: 火曜日は昼休み時間なくなりすき
JOEさんJOEさんのプロフィール38才高校一年生さん38才高校一年生さんのプロフィールortinさんortinさんのプロフィールortinさんortinさんのプロフィール優菜さん優菜さんのプロフィールshimikenさんshimikenさんのプロフィール
片道50分: ホントは 車で移動すれば楽なん待ちに待ったイエローサンドと休日の未来日記!: さて、お休みの日よ!週休二日っ1月16日(火)の食メモ ★全部食べちゃった、、、Σ(・□・;): 【朝】 566kcal * りんご *  腰痛1カ月経過後の変化: 今朝は雨おはぎの散歩だけ行き休トレミランで夜ゆっくり: 1月16日は朝から来客が2件。午後藪入りで初閻魔の日にいただいた家ごはん:  今日の朝ごはんは豪華ベーコン
balloonさんballoonさんのプロフィールアリエッティさんアリエッティさんのプロフィールpunyocoさんpunyocoさんのプロフィールやわらぎ整体堂さんやわらぎ整体堂さんのプロフィールJOEさんJOEさんのプロフィールortinさんortinさんのプロフィール
ムギと王様 本の小べや1:  なんとも良い読み心地だった。新しい職場の疲労感が抜けない: 朝から体がだる重い。プラセンタ西に飾れば金運アップかも⁉?: 今日は今年初のフラワーアレンジ1/15:お昼はやぶ久さん、外食べは山やさん: 月曜日の「俺の昼めし」はやぶ久1/14:MEGAWEB行って朝昼晩家食べの一日: 日曜日の「俺の朝めし」「俺の昼機械トラブル発生で: スピード印刷 とか 謳っている
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学問の領域に関わる書籍選び‼?: 書籍選びがこんなに難しいとは思歩くことが大切だよ、と伝えるために: Twin pole®の大きな目的は、歩一輪さいたお!: 陽射しが あたたかな 午後 我 【東京??銭湯】54浴場目は狛江市の『狛江湯』: 浴場名:《狛江湯》住所:狛江市東1月15日(月)の食メモ ★自分的にはパーフェクト ^^;: 【朝】 524kcal * りんご *  前屈と股関節・膝痛: 距離10.5km タイム57:49 平均ペ
38才高校一年生さん38才高校一年生さんのプロフィールなごやポールウォーキング・クラブIZUMIさんなごやポールウォーキング・クラブIZUMIさんのプロフィールballoonさんballoonさんのプロフィール38才高校一年生さん38才高校一年生さんのプロフィールpunyocoさんpunyocoさんのプロフィールやわらぎ整体堂さんやわらぎ整体堂さんのプロフィール
小正月で警視庁創立の日でいちごの日で半襟の日にいただいた家ごはん:  葉物の野菜の価格の高騰には閉今日の歩数 305日目: 今日の歩数:15708歩総距離:11.2本のポールの秘めた力: もし、すでに2本のポールをお持 大学受験に向けて始動‼?: 今日は、京浜島で現場調査。帰り月曜日がはじまったど: はあとの森の開店時間は 午前9 【東京??銭湯】53浴場目は三鷹市の『のぼり湯』: 浴場名:《のぼり湯》住所:三鷹市
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疲労抜きジョグと散歩の日曜日: 1月14日の朝は、酒を飲んで20時 1月14日(日)の食メモ ★カロリー的には いい感じ: 【朝】 551kcal * 甘酒 * 永 骨盤帯・体幹動き低下と膝の痛み: 距離10.5km タイム54:28 平均ペ今週もよろしく〜: (。・w・。)ノ オハヨ〜ン今朝も減ったと喜んでいたら一気に増える: まあ、あれよ。食べ物の重さと水大学入試センター試験が終了した尖閣諸島開拓の日で愛と希望と勇気の日にいただいた家ごはん:  今朝は思ったほど雪は降らなか
JOEさんJOEさんのプロフィールpunyocoさんpunyocoさんのプロフィールやわらぎ整体堂さんやわらぎ整体堂さんのプロフィールmoneさんmoneさんのプロフィールアリエッティさんアリエッティさんのプロフィールortinさんortinさんのプロフィール
今日の歩数 304日目: 今日の歩数:18434歩総距離:13.ハチ公バス: 代々木公園横を歩いていたら、可ピーマンの肉詰め: 今夜の晩御飯はピーマンの肉詰め1月13日(土)の食メモ ★高カロリー チョイス: 【朝】 68kcal * いちご?? ビタミンカラー!: 日曜日なのですが 納期とか、工 毎日痩せて行っておりますが…: 今日は日曜日。ですが4時過ぎに
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【東京??銭湯】52浴場目は練馬区の『天然温泉久松湯』: 浴場名:《天然温泉久松湯》住所:あれもこれもはダメになる。: まずは自分の好きなことを見つけ極寒の中で大阪30Kに参戦: 1月13日は淀川30Kの日。しかし昨実家から。: 魚やホタテやイカ、数の子、漬物1/12:お昼は永楽さん、13:朝昼晩家食べの一日: 金曜日は上司とご挨拶回りで大井爆食中なのに痩せていく未来日記!: この未来日記シリーズは口にする
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雪の日の竹野温泉北前館「誕生の湯」訪問:  床瀬から雪道をビビりながら運2週連続「床瀬そば」訪問:  今日のお昼ご飯は先週に引き続道具があることは、同時進行型: お客様の姿勢も良くしてあげたい今日の歩数 303日目: 今日の歩数:20273総距離:14.99平成30度大学入学者選抜大学入試センター試験‼?: はぁぁ〜〜い‼?今日 【東京??銭湯】51浴場目は新宿区の『松の湯』: 浴場名:《松の湯》住所:新宿区山
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【東京??銭湯】50浴場目は八王子市の『松の湯』: 浴場名:《松の湯》住所:八王子市ホテルでコース料理♪: こんばんは〜♪(o'ー&aposあの事故から 増えたみたいで: 去年 東名高速道路で 煽り運手 1/11:お昼は中村屋さん、外食べはBMさん: 木曜日の「俺の昼めし」は中村屋1/10:お昼はやぶ久さん、家食べは生姜焼き: 水曜日の「俺の昼めし」はやぶ久新年名刺交換会で久々のランオフ: 1月12日も冗談じゃないくらい寒
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神鍋高原のペンシオーネキタムラさんで新年会:  昨日は仕事関係の新年会にお招明日の朝は体重増加予定のオフ日!: 一応未来日記になるのかしら…毎怪我や痛みと心構え: 距離10.4km タイム51:51 平均ペ1月12日(金)の食メモ ★お刺身定食 ^^;: 【朝】 421kcal * りんご *  #アクアリウム 水槽の中の小宇宙:  こんにちは。 VWゴルフR32の ドンドン痩せていく未来日記: さて、本日は遅出。昨日頑張って
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投げる力を伸ばし太りにくいカラダになる方法: Aloha〜 ウォーキングプロデュ歯医者と整骨院からの夜ラン: 1月11日は非常に寒い日だった。 午前中は、経営革新計画の: 昨年から、寄居町商工会の指導をスキーの日で桜島の日にいただいた家ごはん:  昨日の晩御飯がこなれていない「アルコール除菌」でフロントガラス解氷:  今朝は寒かった。 当然のことこれは何?: 全く降っても積もってもないんで
OK和男さんOK和男さんのプロフィールJOEさんJOEさんのプロフィールballoonさんballoonさんのプロフィールortinさんortinさんのプロフィールortinさんortinさんのプロフィール優菜さん優菜さんのプロフィール
1月11日(木)の食メモ ★食べる時間も考えないと・・ってことか。。。: 【朝】 507kcal * 玉子とうふ 動きの悪さと過多: 今朝も冷たい朝を迎えた、Siriに鏡開きで蔵開きで塩の日でアイボが復活した日にいただいた家ごはん:  昨日カブの葉を湯がいて絞って消雪機&融雪剤:  今朝も愛車は捨て置いた。 歩今日の歩数 301日目: 今日の歩数:17723歩総距離:13.【東京??銭湯】49浴場目は三鷹市の『春の湯』: 浴場名:《春の湯》住所:三鷹市下
punyocoさんpunyocoさんのプロフィールやわらぎ整体堂さんやわらぎ整体堂さんのプロフィールortinさんortinさんのプロフィールortinさんortinさんのプロフィールNONさんNONさんのプロフィール38才高校一年生さん38才高校一年生さんのプロフィール
ミスターバーグ: (。uωu)<こんばんゎ今日はお昼ジムランからのヒルトンホテルで同期会: 1月10日は夜に飲みの予定が入っ 鏡開きなんですねぇ〜: 七草が過ぎて、今日は 鏡開き  鏡開き。: 今日は無病息災を願い、鏡開きし【東京??銭湯】48浴場目は品川区の『戸越銀座温泉』: 浴場名:《戸越銀座温泉》住所:品1月10日(水)の食メモ ★食べなきゃやってらんな〜い・・: 【朝】 573kcal * 玉子とうふ
moneさんmoneさんのプロフィールJOEさんJOEさんのプロフィールballoonさんballoonさんのプロフィール風砂さん風砂さんのプロフィール38才高校一年生さん38才高校一年生さんのプロフィールpunyocoさんpunyocoさんのプロフィール
元美術部が走り方を変えた: フォアフッド走法なるものがある十日戎で110番の日で明太子の日でかんぴょうの日でさんま寿司の日にいただいた家ごはん:  今日の朝ごはんは和食。 昨夜降雪はなかったけど凍結を観測した日の発見:  ざくざくと音をさせながら歩い4/9:お昼はやぶ久さん、家食べは本まぐろの山かけ: 火曜日の「俺の昼めし」はやぶ久1/8:朝昼晩家食べの一日: 成人の日はのんびり8時起床でテ ジムランからの今宮戎: 1月9日は朝から客先に挨拶回り。
やわらぎ整体堂さんやわらぎ整体堂さんのプロフィールortinさんortinさんのプロフィールortinさんortinさんのプロフィールshimikenさんshimikenさんのプロフィールshimikenさんshimikenさんのプロフィールJOEさんJOEさんのプロフィール
警察署と役所へ。: 免許証の住所変更をしに警察署へはためきは風次第?: のぼり旗  はためいてます!  花外楼: こんにちは、河内のじっちゃまで1月 9日(火)の食メモ ★疲れたよ、、、: 【朝】 727kcal * 田舎いなり 効率化は無駄と痛みを省く: 200bpm超えの異常心拍はかなり無読めぬ? 旦那の行動: (。・w・。)ノ オハヨ〜ンちょっ
風砂さん風砂さんのプロフィールballoonさんballoonさんのプロフィール河内のじっちゃまさん河内のじっちゃまさんのプロフィールpunyocoさんpunyocoさんのプロフィールやわらぎ整体堂さんやわらぎ整体堂さんのプロフィールmoneさんmoneさんのプロフィール
どんどん痩せる予定未来日記: 昨日の反省会から書きたいけど、大人可愛い: ヾ(●´ω`●)こんばんはぁ♪今宵えびすでクイズの日で頓智の日で風邪の日にいただいた家ごはん:  今日の朝ごはんはボリュームたロックポート(ROCKPORT)の靴:  先日嫁さんが通勤靴を新調してTwin pole®のひみつ: 2本のポールで歩き始めたら、自 成人の日は雨でジムラン: 1月8日の成人の日は朝から雨。一
アリエッティさんアリエッティさんのプロフィールmoneさんmoneさんのプロフィールortinさんortinさんのプロフィールortinさんortinさんのプロフィールなごやポールウォーキング・クラブIZUMIさんなごやポールウォーキング・クラブIZUMIさんのプロフィールJOEさんJOEさんのプロフィール
これから はじまる!: 我が家の庭の 花梅  つぼみは何につけても基礎体力: 今朝もおはぎ散歩スタート、AM6:ゆる〜くお弁当復活: (○´U`○)ぉはょ今日からゆる〜新しい職場初日!と未来日記: 今日から新しい職場での生活がス1月 8日(月)の食メモ★休み最終日に太る、、、: 【朝】 671kcal * 大根皮のマ 外国郵便の日でイヤホンの日で成人の日で正月事納めのハッピーマンデーにいただいた家ごはん:  今日も朝ごはんは洋食。 おい
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雅成親王のお墓:  集落内にさりげなく宮内庁の管明日からは質素倹約よ!!そして新しい職場!: さて、休暇の食べおさめっていう久しぶりに頑張ったと思う!: ヾ(●´ω`●)こんばんはぁ♪今#アクアリウム プレフィルター清掃: こんにちは。今年が始まって水槽1月静岡県にて2月山口県にてTwin pole®開催?: 2018年は、Twin pole®を一生も朝から出かけて: 去年からスターウォーズ「最後の
ortinさんortinさんのプロフィールアリエッティさんアリエッティさんのプロフィールmoneさんmoneさんのプロフィールデッカードさんデッカードさんのプロフィールなごやポールウォーキング・クラブIZUMIさんなごやポールウォーキング・クラブIZUMIさんのプロフィールballoonさんballoonさんのプロフィール
スマホ電源入らず。: 朝から携帯であれこれ見ていて、ゆっくり朝ランゆっくり日曜日: 1月7日の日曜日は当然朝ラン。ト1/7:トヨタ行って家食べは七草粥: 日曜日は10時にトヨタへ。三列目【東京??銭湯】47浴場目は大田区の『はすぬま温泉』: 浴場名:《はすぬま温泉》住所:大1日遅れの七草粥: ( ´・ω・)ノ こんにちは三連休東の都へ 改札赤ランプ: 土日を利用して、東の都へ行って
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