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03/25 ･･･みんなの自己紹介（0）

管理人：☆クリスチャン作家☆トマス☆青野信☆小野新治☆さん


	11/12/18 07:24運動で眩暈･･･ 12/18(日)　体重　82.6？　体脂肪率　43.2％　(トータル　-2.6？)昨日の運動：モムチャン(フィギュアダンブ)こんにちは。そろそろ生理も落ち着いてきたかな？･･･なんて思っ... あわぶく。
	11/12/17 21:48『30分で追い込む！』――短時間でワークアウトでハードに鍛える10種類のプログラム　in マッスル＆フィットネス [2012/01] マッスル＆フィットネス2012年1月号より、『30分で追い込む！』――短時間でワークアウトでハードに鍛える10種類のプログラムを紹介『たった30分で出来るワークアウト』と... ヲタクが贈る　最効のボディメイキング
	11/12/17 16:115ヶ月目－17日目（139日目） ◆測定・体重 62.7kg（↓）・体脂肪率 34.3%（↓）◆食事朝・キャラメルトースト（小さめ8枚切り、ミ 20kg痩せたい

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