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 | - 08/07/12 17:55やったことない筋トレ
- 今日は、これまでやったことのない、某雑誌で掲載されている筋トレを中心に行ってみた。正しいフォームを身につけるには、ちょっとばかり時間がかかりそうだ・・・(；一_一...
- ダイエット 体改造奮闘記(運動・美容・健康・etc)
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 | - 08/07/11 20:32ダイエット9週間目（後半）って・・・。
- 只今、ダイエット９週間目（後半）に突入！朝：バナナ・アイスコーヒー 昼：パスタ サラダ 夕飯：ニンニク焼き・キャベツサラダ・モヤシサラダ・ダイコンサラダ今日現在...
- 「・・・」って・・・。
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 | - 08/07/11 03:4483.1kg/25.4% 腹筋とダンベル
- 今日は仕事が忙しく自転車はお休み。移動のチャンスはあったのですが、荷物が重かったので車。実は最近寝る前に筋トレをするのが習慣になってきています。ベッドの上でテレ...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/07/10 20:07ダイエット9週間目って・・・。
- 只今、ダイエット９週間目に突入！朝：バナナ・アイスコーヒー 昼：セイロそば 夕飯：冷奴・冷やしトマト・キャベツサラダ・モヤシサラダ今日現在で「マイナス14.0KG」体...
- 「・・・」って・・・。
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 | - 08/07/10 00:56自分磨き。
- ブログネタ：自分磨きのためにしていること 参加中クチコミネタが【自分磨き】です！！！やっぱり自分磨きをしてる人って、キレイだったり、可愛かったり、キラキラしてた...
- ○○○わんちゃんねる○○○
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 | - 08/07/08 21:18F906i 万歩計つき携帯！
- 今朝の測定結果体重【67.6】kg （0）ウエスト【78】cm （0）昨日の食事朝 キウイヨーグルト 野菜サラダ昼 手作り弁当（鶏肉焼 オクラの和え物 ひじき ...
- smile美人道
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| - 08/07/08 02:0783.3kg/23.8% 自己ベスト更新／暑いですねぇ
- 今日は朝から自宅で仕事。お昼過ぎに煮詰まってきたので、走りに出ようとしたのですが、暑さで断念。結局夕方になってから走り始めました。本気で暑い。ダイエッターは基本...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/07/07 23:43連続はキツイ（＞。＜）
- 今日も天気が良かったので、帰宅後にランニング。ところが・・・。なんだか足取りが重い（−。−；）昨日より、かなり。まだ、昨日のランニングの疲労が抜けきってなかった...
- ダイエット 体改造奮闘記(運動・美容・健康・etc)
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| - 08/07/07 20:19彼氏に体重告白！
- 今朝の測定結果体重【67.8】kg （+0.2）ウエスト【78】cm （0）昨日の食事朝＆昼 野菜サラダ 目玉焼き 大根の味噌汁 魚肉ソーセージ ごはん夜...
- smile美人道
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 | - 08/07/07 12:42フェイスWローラー
- 久しぶりの更新です♪皆さんお元気でしたか？！ 妊娠中なので、ダイエットはもちろんやって
- ダイエットで10キロ以上痩せちゃおう！無理なくラクラクダイエット♪
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 | - 08/07/06 19:51レッグマジックの口コミ
- レッグマジックを体験してみての感想と効果を書いています。
- 人気通販日記
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| - 08/07/06 03:3582.6kg/25.4% 短距離も重なれば
- 今日は仕事でちょこちょこと移動。勤務地Aの別棟に行ったりとか買い物に出たりとか夜に知り合いの所に印刷物を納品にいったりとか。気がついたら走行距離26km。短い距離で...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/07/04 03:4282.7kg/24.6% 雨を言い訳にしない・・・が、暑い
- 今日は帰りに雨が降るという予報を見ていたけれど自転車で勤務地Aへ。カバンにはこの前買ったレインスーツ。いいヤツはいくらでもいいのがあるけれど、私が手が届くのはこ...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/07/03 02:1783.3kg/24.6% 仕事の合間を見つけて30km弱
- 今日は自宅でひたすらパソコンに向かって仕事。夕方から雨が降るらしいと言うことで何とかその前に一区切りつけて走りに出る。雲行きが怪しい。いつものなにわ自転車道へ。...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/07/02 03:486月の月報 平均体重84.0kg／走行距離566.08km
- 先月は800km以上走りましたが、今月は雨天が多く少なめ。夏本番に向けて暑くなりますが、7月こそは頑張って走り込みたいと思っています。日々少しずつしか変わっていないの...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/07/01 09:331ヶ月目！測定結果！！
- バタり初めて約1ヶ月！ドキドキの測定結果発表ですコアリズムとレコーディングダイエットを中心に腹筋やストレッチを取り入れてきましたぁ。そして1ヶ月後の本日の結果です...
- smile美人道
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| - 08/07/01 04:2583.7kg/24.9% ずっとさぼってます／健康診断結果
- 健康診断の結果が出ました。今回＝今年前回＝去年前々回＝10年前健康診断をしてくれる勤務先には出戻りなので、間が空いています。自転車を始めて5ヶ月目に受けた健康診断...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/06/30 09:22久々のコアリズム
- 今朝の測定結果体重【68.2】kg （+0.4）ウエスト【79】ｃｍ （+1）昨日の食事朝 生春巻き 冷奴 鮭の塩焼き 大根の味噌汁 ごはん昼 なし夜 糖質0ビ...
- smile美人道
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| - 08/06/26 13:02体重減ったけどコアリズムは・・・
- 今朝の測定結果体重【67.9】kg （-0.7）ウエスト【78】cm （0)昨日の食事朝 ブタしゃぶ入りサラダ とろろ昆布しょうが汁 ごはん つけ盛昼 とろろ...
- smile美人道
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| - 08/06/25 09:06ウエスト減った♪
- 今朝の測定結果体重【68.6】kg （+0.6）ウエスト【78】cm （-0.5）昨日の食事朝 ごはん とろろしょうが汁 ヨーグルト 豚しゃぶ 野菜炒め きゅうりのつ...
- smile美人道
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 | - 08/06/24 23:16ダイエット経過（124日目）
- BMI 23.9 今日 前日比 開始日との差 体重（kg） 58.6 −0.2 −8.8 体脂肪（%） 30.4 ＋0.2 −3.1 ダイエット開始 2008/02/21 Start時の体重 67.4kg ...
- 暇ｎ人♪
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 | - 08/06/22 12:58体の中からキレイにダイエット！
- 簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエットのＡＮＺＵです。 人気blogランキングへ応援よろ
- 簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエット
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| - 08/06/21 08:49食事と運動の時間
- 「コアリズムをしてすぐお風呂に入ったら気持ち悪くなった」って記事を昨日UPしましたら、たくさんのコメントをいただきました。ありがとうございますヾ(＠°▽°＠)ﾉ！そ...
- smile美人道
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| - 08/06/20 09:26食べた！運動なし！なのに痩せた！
- 今朝の測定結果体重【68.8】kg （-0.4）ウエスト【79】cm （0）昨日の食事朝 野菜大豆ささみサラダ たけのこの煮物 めかぶ茶（しょうが入り） すいか ...
- smile美人道
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| - 08/06/19 09:32連続コアリズム♪
- 今朝の測定結果体重【69.0】kg （-0.2）ウエスト【79】cm （-1）昨日の食事朝 野菜スープ ブロッコリー たけのこの煮物 つけもの びわ昼 ごはん 味...
- smile美人道
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 | - 08/06/18 21:01１８日の分
- ☆前日と比べた体重（毎朝起きてすぐ計ってマス）☆−０．４？ 目標まであと−１．２？☆
- 〜星空日記〜
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 | - 08/06/18 20:29ヘッドスパに小顔効果がある？
- 小顔と言われたいみほですが、小顔になるためのテクニックにも いろいろあるものですねー。
- 小顔で美肌と言われたい♪
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| - 08/06/18 13:18保険の更新って何？更新時期に注意すべき点
- 保険の更新って何？更新時期に注意すべき点定期保険という保険契約の場合は保険の更新とい
- 医療保険比較サイト！１から始める医療保険選び♪医療保険の徹底比較！
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