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 | - 07/07/30 08:34生活強度？（やや低い）
- 生活強度？（やや低い）とは通勤、仕事などで2時間程度の歩行や乗車、接客、家事など立位での業務が比較的多いほか...
- ブログでダイエット
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| - 07/07/30 08:34深層筋
- どうも、痩せにくい体質らしく、食事の量を減らしてもダイエット効果がない。こんな状態であるなら、深層筋に刺激...
- ブログでダイエット
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| - 07/07/30 08:34ダイエット４２日目
- ダイエット記録をブログに残しています。カロリーとりすぎーヤバイ。 7月28日 74.2kg 23.0% 54.1kg 今日の報告 7月27日...
- ブログでダイエット
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| - 07/07/30 08:34生活活動強度によります
- いろいろな運動などによるカロリー消費の目安（生活活動強度によります）生活活動強度にもよるが目安として、通常...
- ブログでダイエット
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| - 07/07/30 08:34寝る子は・・・痩せる！？
- カロリー消費の目安がある。通常の睡眠66kcal、ゆっくりした歩行179kcal、入浴238kcal、急ぎ足320kcal、ゴルフの打ちっぱな...
- ブログでダイエット
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 | - 07/07/23 15:42左袋はぎ〜肉離れで休足日
- この週末・・・・新兵器の導入に気をよくして、走り過ぎちゃったのか？土曜に15km〜日曜に走り始めると、左袋はぎに...
- 戦う中年戦士ポポロン・ライダー
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| - 07/07/23 15:42新兵器・・・・SUUNTO T3到着!!!!!
- 前回、初めての心拍計(Oregon HR-318)を購入したものの〜走行中に心拍データを取りこぼすことが多く〜トランスミッタ...
- 戦う中年戦士ポポロン・ライダー
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| - 07/07/23 15:41梅雨明けはまだか？？
- 台風一過を思わす青空の中、朝ジョグ8kmしてきました。蝉の声が朝から喧しいくらいで〜シャンシャンのリズムがやや...
- 戦う中年戦士ポポロン・ライダー
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| - 07/07/18 10:50ダイエット２９日目
- ダイエット記録をブログに残しています。７３台キープ週末の増加傾向がとまっている。 7月15日 73.7kg 23.1% 53.8kg 今...
- ブログでダイエット
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| - 07/07/18 10:50ダイエットの基礎知識
- 痩せやすい体、痩せにくい体。私の場合は痩せにくい体。体のカタさにも関係しているのかなぁ〜？食事を制限するの...
- ブログでダイエット
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| - 07/07/18 10:50ダイエットブログの数（記事）
- 世の中のダイエットブログの数は一体どれくらいあるんだろう！？と疑問に思い、ググってみたらダイエット ブログ ...
- ブログでダイエット
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| - 07/07/18 10:50四股（しこ）を踏むと痩せるらしい
- ストレッチが良い！というのと関連しているのかもしれません。四股（しこ）を踏むと痩せるらしい。太ももの筋肉を...
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| - 07/07/18 10:49ダイエット３０日目
- ダイエット記録をブログに残しています。なんとか７３台キープ週末の増加傾向がとまっている。 7月16日 73.9kg 22.2% ...
- ブログでダイエット
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| - 07/07/18 10:49ダイエット３１日目
- ダイエット記録をブログに残しています。なんとか７３台キープ週末の増加傾向がとまっている。 7月17日 73.7kg 22.4% ...
- ブログでダイエット
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| - 07/07/18 10:49ダイエットと基礎代謝
- 食事を制限するのもいいけど、普通に食べてスリムになれれば、こんないいことはありません。運動とかしていないと...
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| - 07/07/18 10:49ゴムチューブとインナーマッスル
- ゴムチューブとかゴムバンドで部分的なインナーマッスルのトレーニング方法やボールを使ったボディバランスをとる...
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| - 07/07/18 10:49腹直筋
- 腹直筋（ふくちょくきん）：言わずと知れた「腹筋」である。腹部の筋肉のうち前腹壁の中を走る前腹筋の一つ。左右...
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| - 07/07/18 10:49ダイエット３２日目
- ダイエット記録をブログに残しています。なんとか７３台キープビールの季節。気をつけねば。 7月18日 73.9kg 23.2% 53....
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