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- 09/07/03 18:09まかない弁当
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- -13kg成功！食べて痩せるダイエット
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- 09/07/02 08:0211キロほどランニング♪
- みなさん、今晩は！走っていますか東京は曇り空で、蒸す日が続いています。今日はちょっと、股関節が変‥。それは。昨日の夕方に時間が取れたので、久しぶりに11キロ...
- ジョギング！ランニング！ダイエット♪
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- 09/07/01 01:5380.6kg/22.7% ひっそりと再開
- 2月2日に走って以来、3ヶ月さぼっちゃいました。一時は72kg台まで減った体重も80kgを超え、ちょっと危機感を感じたのがゴールデンウィーク前。2月から毎日スーツ出勤になり...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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- 09/06/21 15:40スロージョギング☆でらくらくダイエットする方法(^O^)/
- 好きな物を好きなだけ食べて、やりたいことを全部やりながら、楽しくダイエットができたら素敵だと思いませんかﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉということで、今日は、リナ☆さんのリクエ...
- ちのの素敵な☆健康美人へ@茨木市稚乃針灸整骨院
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- 09/06/20 16:52踏み台昇降禁止！？
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- -13kg成功！食べて痩せるダイエット
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- 09/06/11 21:13メタボリックバスター・シーナ君 ダイエット・健康管理ソフト
- メタボリックバスター・シーナ君 は、ダイエット・健康管理ソフトです。摂取カロリー、消費カロリーを簡単に計算できるダイエット・健康管理ソフト。血圧などの数値も記録...
- 無料ソフト・フリーソフト紹介！ 気になること
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- 09/06/09 16:20声かけ当番
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- -13kg成功！食べて痩せるダイエット
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- 09/06/08 01:59ストレッチはダイエットにも効果的
- ストレッチはダイエットにも効果的最近はストレッチや体操はゆっくりやることで何倍もの効果があるとわかってきました。老人の筋トレもゆっくり体操で負荷をかけたときと...
- あさゆめの美容フィットネス冒険旅行
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- 09/06/06 22:27体型別☆下半身ダイエット('-^*)/
- 夏本番が近付いてくると、ミニワンピやショートパンツを可愛く着こなしたいですよね(-^□^-)でも、太ももやふくらはぎが気になって、なかなか脚を出すのが恥ずかしいと感じ...
- ちのの素敵な☆健康美人へ@茨木市稚乃針灸整骨院
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- 09/05/28 22:36ダイエット[3日目]
- 今日はたくさん食べた１日でした。 今もお腹いっぱいすぎて苦しい･･･。 だって、夜ごはん
- ヒップホップアブスの効果を体験するブログ
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- 09/05/28 10:32体重管理ツール 毎日体重と体脂肪率を記入「脱メタボ」なソフト
- 体重管理ツール は、毎日体重と体脂肪率を記入「脱メタボ」なソフトです。私も、最近の運動不足から少し体重が気になっていたところこのソフトに出会いました。このソフト...
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- 09/05/27 15:19先週との比較
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- -13kg成功！食べて痩せるダイエット
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- 09/05/22 02:02２００９年５月３回目の飲み・・
- またまた飲みに行ってしまいました。GW中を除くと、すでに3回目。今日は軽く帰ろうと思ったら、途中から別の場所で飲んでいた人に呼ばれ、合流・・。気付けば1時。タクシー...
- 草食系サラリーマンの生活
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- 09/05/22 02:02ダイエットの目標
- 私は仕事柄というか職場の雰囲気的に、飲みに行く回数が非常に多いです。もともと太りやすい体質な上に、飲みに行くことが大好きなので、少し油断すると、あっという間に太...
- 草食系サラリーマンの生活
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- 09/05/22 02:02２００９年５月のトレーニング１回目
- GWが明けたので、一週間ぶりにコナミスポーツへ行きました。いつも行っているトレーニングを１時間程実施した後、スポーツジムのお風呂へ。ダイエットが目的か、お風呂が目...
- 草食系サラリーマンの生活
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- 09/05/22 02:02２００９年５月２回目のトレーニング
- 土曜日に調子に乗って20時〜3時まで飲んでいたので、朝起きると少し二日酔い。酒を抜くためにコナミスポーツへ行きました。トレーニング後にはボディスキャンを行いました...
- 草食系サラリーマンの生活
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- 09/05/22 02:02２００９年５月３回目のトレーニング
- 今日は仕事が遅かったので、20時頃会社で夕食を取り、22時30分頃にスポーツジムへ。１日500kcalずつ消費すると、7月31日には60.66kg/体脂肪12.1%になる予定。↓１．測...
- 草食系サラリーマンの生活
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- 09/05/22 02:02２００９年５月５回目のトレーニング
- 最近仕事が忙しい目。家に帰るとすでに２２時。急いでスポーツジムへ向かいました。１．測定結果身長 173cm体重 66.9kg（前回から +400g 逆戻り・・・）体脂肪 19.5%BMI...
- 草食系サラリーマンの生活
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- 09/05/20 18:14【下半身強化】相撲健康体操
- 相撲健康体操というものは相撲の代表的な基本動作を取り入れた体操です。私は一時期、相撲健康体操を行っていました。また相撲健康体操を再開してやろうかなと思っています...
- Diet Information The Main Office
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- 09/05/18 07:38Poulencのコンチェルト
- ***************************************************(●￣▽￣●)昨日・・・やりました！多摩湖5周！一周15kmと考えて多摩湖までの往復合わせて90km！実際はもうちょっと...
- Rockzaemonのブログ
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- 09/05/17 22:57２００９年５月４回目のトレーニング
- 今日はお昼に結婚式へ参加し、17時30分頃にスポーツジムへ。最近の不摂生から、体重が増えてそうな予感・・。？１．測定結果身長 173cm体重 66.5kg（前回から +520g 逆戻...
- 草食系サラリーマンの生活
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- 09/05/17 02:45２００９年５月４回目の飲み・・
- 今日は友人が企画してくれた飲み会へ行き、そのまま２次会、３次会、朝ラーメンというダイエットに対しては最悪の行動を取ってしまいました。楽しかったけど、ダメダメです...
- 草食系サラリーマンの生活
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- 09/05/16 14:02ダイエットの記録11日目
- 本日の総摂取カロリー 1,848kcal 腕立て 30回 腹筋 30回 ウォーキング 15,419歩 今日の一言：間食はよく考えて食べるようにしよう。
- HiStyle : Hi Style = His Style
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- 09/05/16 14:02ダイエットの記録9日目
- 本日の総摂取カロリー 1,994kcal 腕立て 30回 腹筋 30回 ウォーキング 10,912歩 今日の一言：長野で食べたそばが多かった。。。
- HiStyle : Hi Style = His Style
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- 09/05/16 14:02ダイエットの記録8日目
- 本日の総摂取カロリー 1,305kcal 腕立て 30回 腹筋 30回 ウォーキング 17,248歩 今日の一言：魚を中心とした和食にするといいカンジ♪
- HiStyle : Hi Style = His Style
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- 09/05/16 14:02ダイエットの記録7日目
- 本日の総摂取カロリー ?,???kcal 腕立て 30回 腹筋 30回 ウォーキング 6,099歩 今日の一言：まだレコーディングダイエットができていな...
- HiStyle : Hi Style = His Style
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- 09/05/16 14:02ダイエットの記録6日目
- 本日の総摂取カロリー ?,???kcal 腕立て 30回 腹筋 30回 ウォーキング 9,663歩 今日の一言：筋トレとウォーキングはけっこうやってます...
- HiStyle : Hi Style = His Style
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- 09/05/16 14:02ダイエットの記録5日目
- 本日の総摂取カロリー ?,???kcal 腕立て 30回 腹筋 30回 ウォーキング 15,970歩 今日の一言：筋トレとウォーキングはけっこうやってま...
- HiStyle : Hi Style = His Style
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- 09/05/16 14:02ダイエットの記録4日目
- 本日の総摂取カロリー ?,???kcal 腕立て 30回 腹筋 30回 ウォーキング 15,230歩 今日の一言：けっこう歩いているなぁ。
- HiStyle : Hi Style = His Style
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- 09/05/16 14:02ダイエットの記録3日目
- 本日の総摂取カロリー ?,???kcal 腕立て 20回 腹筋 20回 ウォーキング 15,010歩 今日の一言：けっこう歩いているなぁ。
- HiStyle : Hi Style = His Style
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- 09/05/16 14:02ダイエットの記録2日目
- 本日の総摂取カロリー ?,???kcal 腕立て 20回 腹筋 20回 ウォーキング 6,785歩 今日の一言：歩かない日はそんなに歩かないもんだな。
- HiStyle : Hi Style = His Style
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- 09/05/16 14:02ダイエットの記録1日目
- 本日の総摂取カロリー 2,148kcal 腕立て 20回 腹筋 20回 ウォーキング ?,???歩 今日の一言：今日から記録スタート。筋トレはもっと前か...
- HiStyle : Hi Style = His Style
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- 09/05/16 10:37内臓脂肪と皮下脂肪
- 今回は体脂肪についてお話させていただきます。体脂肪というものは身体についてしまった脂肪のことです。主に2種類あります。皮下脂肪と内臓脂肪です。皮下脂肪は皮膚の下...
- 逆ダイエットについて
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- 09/05/16 01:10恵子の‐12kgダイエット体験記
- 予想より8kgもオーバーしていて、ダイエットしなきゃ！と青冷めて始めたのは運動ダイエット。
- 楽して成功★簡単ダイエット方法
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- 09/05/16 00:38夜食アリで2日で1.5kg痩せた。
- いつも夜中に書いていたりするので夜食は欠かせないのですが、それを食べても2日で1.5kg痩せて
- 主に連絡用。(仮)
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