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 | - 08/07/24 07:22タモリダンスよりイイモノ？
- 昨日コアリズムより楽しいタモリ式をご紹介いたしましたがこの動画でタマと一緒におしりを振るのもいいでしょう。
- なんかないかいな
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 | - 08/07/23 10:34ウォーキング1ヶ月目
- 7月23日走行距離3.1km走行時間32：43平均時速5.6km/h平均ペース10'33"/km消費カロリー79kcal歩きの途中で見つけ
- au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記
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 | - 08/07/23 05:51連休で体重1キロ増〜(￣□||||!!
- まったくちょっと食べるとすぐ体重増えちゃうのよね。。。1キロ減らすのってすごく大変なのにぃ。。
- 綺麗に痩せたい！４７キロ目指して〜♪
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 | - 08/07/23 03:20ヒップホップ＆ヨガしてきた＾＾
- ２１日：ヒップホップ＆ヨガ今日は祝日スケジュールで ヒップホップ があったのでラッキー 息子の習ってる先生とお友達のイントラさんなんです。時間が変わ...
- 主婦のおしゃれとダイエット「ワンピース大好き」
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| - 08/07/23 03:20２０日ハタヨガ・KOS★USA新作【KOS★USA】
- ２０日ジム通い：ＨＡＴＨＡ ＹＯＧＡ ハタヨガしてきました。ハタヨガは並んでも定員オーバーで入れないことがあるので５時からのに間に合うように慌てて行...
- 主婦のおしゃれとダイエット「ワンピース大好き」
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| - 08/07/23 03:20ハリウッドヨガ・ACOYOGA無料ヨガ動画レッスン
- 19日 今日のジム・ハリウッドヨガ久しぶりにハリウッドヨガしてきたよ イントラさんがいまいちヨガ専門の人じゃなかったから機械的な感じだったけど身体の内...
- 主婦のおしゃれとダイエット「ワンピース大好き」
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| - 08/07/23 03:20１７日。プールエクササイズ
- １７日。プールお化粧をするのも面倒くさいくらい 暑かったのですっぴんで行けるプールに決定。 45分間のアクアプログラム受けてきました。インストラクター...
- 主婦のおしゃれとダイエット「ワンピース大好き」
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 | - 08/07/22 22:06青のりの基礎知識
- このページを見た人だけにそっと教えちゃいます。・・・なんて宣伝文句をよく見かけますね
- イキイキ海藻生活！美容、健康、ダイエットに最適
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| - 08/07/22 10:31水分補給しなくちゃ。
- 7月22日走行距離3.1km平均時速 5.8km/h平均ペース10'15"/km消費カロリー82kcalさすがに今日は暑くて、いつも
- au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記
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 | - 08/07/20 19:25**.*kg/**.*% 私がダイエットを始めた打算的理由
- ふと思いついたのです。「1日1時間運動しよう」と。1年で365時間（=約15日）。10年で150日ほど運動に費やすことになります。10年間毎日1時間運動すれば不健康な生活を送っ...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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 | - 08/07/20 06:16体を動かす事・動ける健康な体が重要
- 昨日の記事の中でも少し書きましたが、お陰様で長かった９ヶ月間の停滞期を経て、昨日で体重が52.3キロ、体脂肪が26.3%まで落とす事が出来ました。去年の４月から８月まで...
- 美・ボディバーン革命
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| - 08/07/20 06:16コアリズム始めたよ
- プロ友のたるちゃんがサイトで紹介されていた『ニコニコ動画』っと言うサイトがあるのですが、この動画を観ながらたるちゃんがコアリズムをやり始めたとのことなので、σ(...
- 美・ボディバーン革命
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| - 08/07/19 11:31思いッきり日焼けしてました。
- 7月19日走行距離3.1km平均時速5.5km/h平均ペース10'44"/km消費カロリー79kcal昨日、寝坊をしたのでお休みしま
- au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記
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| - 08/07/19 02:2215日・16日フィットネスクラブ通い日記
- １５日・１６日ジムメモデイタイム会員とナイト会員の切り替わりの時間はスタジオプログラムが全く無いんだよね 私はちょうどその時間帯が一番行きやすいから...
- 主婦のおしゃれとダイエット「ワンピース大好き」
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 | - 08/07/18 03:29ウエストが減った理由
- ２週間でベルトの穴が１つ減ったのには心当たりがあります。もちろん、食生活の見直しと適度な運動でダイエット中なので減る傾向にはあるんですけどね(^^)平日は残業で、ウ...
- 「脱いだらすごい」を目指して
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| - 08/07/17 20:28私のお腹写真七変化
- 上記の写真が、数ヶ月前のσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼのお腹(●´∀`;汗)ゞ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓2008/5/21のσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼのお腹の写真。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓2008/6/6に撮影したお...
- 美・ボディバーン革命
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 | - 08/07/17 11:21メタボリックシンドローム 内臓脂肪
- ↑このこ、チョーメンコい！みなさま、おいーっすｖカゼひいたりしてないですか？みんなもホント気をつけましょうね。そういうアタシは、実を言うと風邪気味ですよ。ヤパー...
- よれよれな日記
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| - 08/07/17 11:20メタボリックシンドローム 内臓脂肪
- ↑クリックで拡大こん○○わ！常連さんも、検索から来ちゃった人も、みんなかぜひいたりしてないでつか？おちこむこともあるけどワタシはもうダメダメチャンですよぉヘルプ...
- http://maruhimaru.livedoor.biz/
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| - 08/07/17 01:1281.9kg/23.9% 水曜日は運動の日
- 午前中はテニススクール。90分で833kcal消費（by Polar）スクールでは最大心拍数は高い（168）のですが平均心拍数は122とかなり低め。休憩時間長いし、女性が多いしね。第...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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 | - 08/07/16 09:42筋肉を鍛えて☆爽やか美人にﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
- 暑い季節は、集中力がなくなったり、疲れが取れにくくなったりしませんか(*＾ー＾)ノゆっくりと安静にするのもよいけれど、思い切って、運動することで、リフレッシュして...
- 素敵な☆健康美人へ（＊＾＾）
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| - 08/07/15 06:16ひき肉とキャベツの回鍋肉風
- 今日は皆さんに簡単に出来る回鍋肉のレシピを紹介します題して『ひき肉とキャベツの回鍋肉風』材料（２人分）●豚挽き肉…200ｇ●キャベツ…3枚●ネギ…1/3本●にら…1/2...
- 美・ボディバーン革命
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| - 08/07/15 02:1381.8kg/24.9% 自転車盗難続報＆現在の腹
- 保険屋さんから連絡がありました。自宅敷地内での盗難ということで、補償対象ですとのこと。ロードバイクでこれぐらいの金額だったのですがと伝えたら、それもOK。ひとまず...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/07/13 20:12ウォーキングする時には音楽を聴くのがお勧め
- ◎あずの体重測定◎2008/7/11運動後の数字体重体脂肪内臓脂肪レベル★★★54.0キロ29.3％52008/7/12運動後の数字53.1キロ27.8％4前回との差-0.9キロ-1.5％★★★＊＊＊＊...
- 美・ボディバーン革命
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 | - 08/07/11 00:52簡単に痩せられるとは思わない
- 仕事も落ち着いて来たので今年の目標であるダイエットに着手することにしました！まずはネットで情報収集です。...
- 痩せる父ちゃん戦記
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| - 08/07/10 21:10ガス漏れ注意報発生！？
- 今日からスロトレを始めました。今までやっていた腹筋１００回を止めて、スロトレに変更。スロトレと有酸素運動を組み合わせる事で自然に体脂肪が燃え易く、筋力もアップさ...
- 美・ボディバーン革命
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| - 08/07/10 02:3282.8kg/25.2% テニススクール
- 運動の水曜日。午前中はテニススクール。Polar F11によると、今日の消費カロリーは771kcal。半年ほど前はこれぐらいの運動量だと、終わった後バテていたのですが今ではすっ...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/07/08 17:44ジムでひと汗かいてきました☆
- 今日は４日ぶりにジムへ行って来ました。一応目標は体重を落とす事ですが、３ヶ月に一度体
- 主婦のお試し情報局
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