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- 09/08/09 23:59カスピ海ヨーグルトを自分で作る
- これから健康の為にカスピ海ヨーグルトを自分で作ることにします。カスピ海ヨーグルトは20〜30
- 中年サラリーマンのダイエット兼肉体改造挑戦記
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- 09/08/06 23:24腹筋ログ １６
- こんばんわ、介（すけ）です。 本日もしっかり腹筋できました。 腹筋ログ ５０くらいになった
- ヨガでつながるココロとカラダ
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- 09/08/05 22:59腹筋ログ １５
- こんばんわ、今雨降ってますか？介（すけ）です。 自分のお腹を見るのが嫌です・・・。 あぁ
- ヨガでつながるココロとカラダ
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- 09/08/03 23:25腹筋ログ １４
- こんばんわ！激お久しぶりです！介（すけ）です。 約2週間続いた腹筋ログでしたが一時中断の
- ヨガでつながるココロとカラダ
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- 09/07/31 12:46ダイエット兼筋肉トレーニング 27回目
- 最近、トレーニング方法に飽きてきました[:たらーっ:]腹筋ローラーが気になっているので、探し
- 中年サラリーマンのダイエット兼肉体改造挑戦記
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- 09/07/27 23:53ダイエット兼筋肉トレーニング 25回目
- 薬用シャンプーなんて、今まで使用したことも無く、どのようなものなのか分かりませんでし
- 中年サラリーマンのダイエット兼肉体改造挑戦記
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- 09/07/25 13:53「ラーメン」と「つけ麺」のお得なセットを購入
- 「ラーメン」と「つけ麺」のセット（全部で9人前）が価格2,980円(税込 3,129 円)で販売していたので、
- 中年サラリーマンのダイエット兼肉体改造挑戦記
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- 09/07/24 08:51腹筋ローラーの効果は！？
- 最近、トレーニングの効果が出てきているのか、腹筋をしても疲れにくくなってきました。疲
- 中年サラリーマンのダイエット兼肉体改造挑戦記
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- 09/07/23 18:40ダイエット兼筋肉トレーニング 24回目
- 明日は歓迎会という名の飲み会です[:ビール:]けち臭い話ですが、主役の分も支払うので結構な出
- 中年サラリーマンのダイエット兼肉体改造挑戦記
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- 09/07/23 00:18腹筋ログ１３
- こんばんわ、介（すけ）です。 ダイエット日記を見てもらえればわかりますが 内臓脂肪レベル
- ヨガでつながるココロとカラダ
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- 09/07/22 07:53防音効果のあるコルクマット
- 現在、マンションに住んでいて、1部屋はフローリングとなっています。その部屋には絨毯を敷
- 中年サラリーマンのダイエット兼肉体改造挑戦記
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- 09/07/21 22:26腹筋ログ １２
- こんばんわ、ビールが美味しい今日この頃。介（すけ）です。 ちょっと今日の写真は自分でも
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- 09/07/21 13:05ダイエット兼筋肉トレーニング 23回目
- ユネッサンにも行ったし、ひとまず体を露出する機会はこれで終了かな。多分、海に行くことは無いだろうし･･･。しかし、これで怠けず、もっと引き締まった体を目指して、頑...
- 中年サラリーマンのダイエット兼肉体改造挑戦記
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- 09/07/21 07:10腹筋ログ １１
- おはようございます、ウルフルズの「ニャーホホ」が好きです。介（すけ）です。 昨日から腹
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- 09/07/20 23:13糖尿病の７０％の人は治療をしていない！？
- 今、糖尿病患者が増えていっています。その原因は過剰摂取、運動不足が基本ですが、それとは別に、糖尿病になっているのに治療をせずに悪化し、もう治らないという状態に...
- 血糖値を下げる、糖尿病食事療法！！！
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- 09/07/20 23:13ついつい食べちゃう欲求、認知的欲求を抑えよう！！！
- 血糖値をさげるためにできることはたくさんあります。今すぐできることもあります。ここでちょっとづつ紹介していきますね。すべてやらなくても大丈夫ですので自分にコレ...
- 血糖値を下げる、糖尿病食事療法！！！
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- 09/07/20 23:13気の合う人との食事の時には注意を！？
- 血糖値を下げるためにできること２つ目。人と会うときは食べ過ぎに注意する。自分ひとりのときはきちんとコントロールできるのに、人と食事に行くと急に緩みがちです。 今...
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