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  • 更新時刻:18/03/12 01:30現在
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まるこさん
  • 情報提供エクササイズ 3173日目 UFC FIT 8日目 トレーシー・メソッド体験記まるこさんのプロフィール
  • JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング今日のエクササイズ自重筋トレおすすめベスト5(youtube)背中・お尻・胸・腕・脚・肩・腹筋 35分UFC FIT Fat Fighter 35分P90X Kenpo X(ウォームアップ省略) 46分筋膜リリース 太もも & 腹 & 右肩 13分。右肩の筋膜リリースが1分では物足らなかったので、今日は2分やった。右肩がこっているので、痛いのだけど、気持ちよかった。今日は時間が十分あったので、大
更新時刻:18/03/12 01:30現在