1RMの70%レッグプレス 95㎏8回5セット RPE7.5(1RM136㎏)チェストプレス 45㎏8回5セット RPE7.5(1RM64㎏)ラットプルダウン…
山梨加圧トレーニングクラブ日記517 本日は鐘山スポーツセンター体育館からスタートです(^^)
おはようございます!本日は鐘山スポーツセンター体育館からスタートです。午後からは大月本店に移動しまして、本日も体験があります。ありがとうございます😊加圧トレー…
1RMの70%レッグプレス 95㎏6回5セット RPE7(1RM136㎏)チェストプレス 45㎏6回5セット RPE7(1RM64㎏)ラットプルダウン 50㎏…
(今週はローカーボからのやらかしをしよう)減量18〜20日目♡週2回投稿☆フル食フルトレ
令和3年11月1日〜11月3日な令和6年4月15日〜令和6年4月17日なブログインスタ👇ツイッター👇 87 Blink by FensiBlink(ブリン…
本日の上野原は緑も濃くなり良い季節になりました。花粉症も治りました(^^)と言うかあれは黄砂で一時的になったのかな?加圧トレーニング正規認定施設!山梨加圧トレ…
覚えておきたい脂肪のカロリー計算上は、カラダについている脂肪1kgを消費するには、約7200kcalが必要です。これは、脂肪1gあたりが9kcalだから、その…
ジャパネットたかたナノバブルシャワーヘッドの口コミと他との違い!
ジャパネットたかたの通販番組や公式サイトで見かける「シルキーナノバブルシャワープレミアム」! 普通のシャワーヘッドとの一番の違いは ナノバブル発生機能が付いていること! ナノバブル水が発生することで 乾燥肌の人 節水したい人 艶髪になりたい
4月14日父が他界しました。享年88歳退職後趣味のジャズを聴きながら悠々自適に過ごせていたと思います。86歳?ぐらいまでは病院ひとつせず、身体に良い?っぽいことを実践していた 意識高い系じいさん(笑)でしたが、だんだんと老化に導かれながら昨年末には末期膵臓癌と診断
山梨加圧トレーニングクラブ日記515 本日は大月本店(^^)
本日は大月本店に終日おります。遊びに来てくださいね(^^)加圧トレーニング正規認定施設!山梨加圧トレーニングクラブ&toned bodyの加圧インストラクター…
【食欲をブロックする新戦略】テトリスで楽しくダイエット成功へ導く秘訣
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糖質を体内に溜めず、余分な脂肪は体外に!
今日の体重、他 元の木阿弥(笑)
横浜市都筑区の「都筑区ウォーキングフィールドMAP」の考え方
マラソンや登山でかなり効果があると思われるクエン酸のご紹介
今日の体重、他 フルマラソンでデブ化する( ;´Д`)
フルマラソン2日目の後遺症
日本初の内臓脂肪減少薬「アライ」への期待とリポドリンエクストリーム
ジムに行こうと思っていたが
今日の体重、他 フルマラソンの威力
本日のトレーニング&ランニング フルマラソン
今日の体重、他 糖質をド派手に摂取
朝からカツ丼&蕎麦
フルマラソンチャレンジ:玉川上水編
33歳独身肥満女、ダイエット引き寄せブログはじめました。
バター(笑)
長女!たった1時間の滞在…
隠し味は、シーザードレッシング。【4月19日:今日のごはん】
ホットお豆腐サラダ**何でもいいから腹を満たす。
よく噛んで食べていますか?
ウィリアムメトロポリタンバンカー 能登応援カンパン
すごすぎるっ(≧◇≦)
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4月19日食事と体重 新人派遣さんの話
体質?
スマートショッピングと家計管理:東武スーパーでの節約術とバナナ小分けガイド【4月19日】
スマートショッピングと家計管理:東武スーパーでの節約術とバナナ小分けガイド【4月19日】
本日のティーブレイク
体重の波は~ジェットコースター♪【4月18日:今日のごはん】
今日の体重、他 元の木阿弥(笑)
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