月曜日に公共機関のレバラン連休は終わったのですが、一般ムスリムのみなさんの多くが連休続行中な感。 『Warung Bela』のいか仕入れ先の漁師さんも、まだジ…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
いろんなコトを越えて今があります。 今は「なるようになった」結果 (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ村 にほんブロ…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
バリ島に住まわって満26年を越えました。 「バリ島に根付いている」と言うより、「長期滞在を続けている」のノリなンですよね。 〈お気に入りスポットの、アグン山に…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
今月大赤字が発覚してしまいました。 車の車検代払ったの忘れてた… しかも、今話題のプレミアム商品券を買いまくっていて、まじでヤバイかも。 しかも株も買ってしまったし、証券口座のお金もあま
みなさま、お疲れさまです。2024年4月16日の報告です。 体重81.85kg (前日比+0.30kg) BMI 31.6 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 豆ご飯 150g 和風ハンバーグ きんぴらごぼうウインナー 目玉焼き 野菜サラダ 夜食 ご飯 120gニラと豚肉炒め和風ハンバーグ みそ汁(ニラ、とうふ) 運動 散歩 約50分 今日は左足のスネ筋が筋肉痛だったため、散歩で軽い運動。 会社から帰宅しようと思ったら雨が降ってきたため運動できるか不安でしたが、家のほうは全く降っていませんでした。 数週間前も散歩をしたのですが、最近は夜でも過ごしや…
私にとってはANA株は特別です。 コロナで株価が暴落したというニュースを見て、旅行好きな私は何とか航空会社を応援したい!!! という気持ちでANA株をかったのです。 優待券毎年2枚届いていながら
みなさま、お疲れさまです。2024年4月17日の報告です。 体重81.70kg (前日比-0.15kg) BMI 31.5 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 かつ丼 ご飯150gミートボールきんぴらごぼう 野菜サラダ 夜食 ご飯 120g油揚げ餃子ベーコンとニラ炒め みそ汁(ニラ、油揚げ、とうふ) 運動 ジョギング 約30分 今日は朝から雨が降っていたのですが、お昼ごろから天気も回復して、運動する頃にはいい感じに路面も乾いていました。 距離的に約3kmほど走ったのですが、途中で歩くこともなくジョギングできているので、以前までのウォーキングやステッ…
出産祝いもらってないのにあげるべき?いろいろな意見をまとめてみた!
出産祝いをもらっていないけれど、贈るべきか悩んでいませんか?実はこの問題たくさんの人が悩んでいることでした。この記事ではさまざまな意見を紹介させていただきます。あなたにとってベストな答えがみつかるようにお手伝いさせていただきます。 出産祝い
みなさま、お疲れさまです。2024年4月15日の報告です。 体重81.55kg (前日比-0.40kg) BMI 31.5 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150gとんかつスパゲッティ きんぴらごぼう 梅干し 野菜サラダ 夜食 味噌ラーメン 運動 ジョギング 約30分 今日は2日振りにジョギングを実施。 最初のほうにすぐスネが痛くなったのですが、ある程度我慢して走っていたら痛みが引いてきました。 ただ走り終わった後は足がガクガクでしたが笑 走るスピード的にはウォーキングと同じくらいなのですが、実際に走ってみると負荷のかかり方に大きな違いが…
最近何だか疲れやすいなという方、この方法で疲れにくい体を作りませんか?
最近何だか疲れやすいなという方、この方法で疲れにくい体を作りませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
肉だねを型に入れてオーブンで焼くのがミートローフです。 鶏ひき肉に玉ねぎを加えた肉だねの上に半分に切ったミニトマトを並べ、見た目も味も良いミートローフに仕上がりました♪ つなぎにたまごとおからパウダーを使ってヘルシーにしっかりタンパク質を摂れますよ。 食材検索用ワード:鶏ひき...
週1回のトレーニング頻度で筋肥大は起るのか?
今年5回目の仙女サークル、 岡優里佳先生が指導!
正しい姿勢で一石四鳥!?&拘りだらけのハートストラップ
【雑記】お手軽トレーニングで認知症を予防しよう!
[クーポンコード有]チョコザップで英語も筋力も両方コミット?!ジムと英語学習の話
メンテナンス
【4月16日】ダイエット経過報告…&月のモノでグロッキー…
夫が隠し持っていたスタンガンのようなものが活躍
音楽フレイル、歌って脳トレは介護予防。
キーワードは「がいせんろっきん」でした
びっくらこいた話
【筋トレ日記】 4月13日~
あっという間に桜が開花です
2024年第15週目 筋トレメモ
江払い!
ダイエットでプロテインを飲む場合の注意点 プロテインをダイエットとして飲む場合にはどんな飲み方をすればいいのでしょうか?ここではダイエットで飲む時のプロ…
投資信託久しぶりにみたら損益+40%でした。 個別株で絶対損益+40%はいってない。 投資信託全ベットに変えた方がお金増える気がしてきた。 それか積み立て今1万円しかしてないから3万円くらいに増
【40代50代】春はエプソムソルト入浴剤で極上のリラックスタイム♪
ダイエットやる気出させ術!トレーニングを継続するコツとは?
【40代50代】精神科医がすすめる50歳からのオキシトシン的幸福な生き方
【40代50代】2024年から習慣化したいことランキングから見る美姿勢習慣
【40代50代】春バテを一気に解消!自律神経を鍛える9つの習慣
【健康|美容】悩みは首凝りと肩甲骨(背中)の凝り
【40代50代】毒素の渋滞を解消!ドバドバ毒出しリンパストレッチ
【健康】福士蒼汰とトレーニング
今日は久しぶりの晴天…!!
もはややらないと気持ち悪いレベルの習慣
【40代50代】同じお腹でこんなに違う⁈寝たまま痩せる美姿勢ストレッチ
【40代50代】3人に2人は歯周病?虫歯が多い人の食習慣3選
作業所101日目
#時の流れの早さを感じた事
雨の日の宅トレ、何してる?
地震怖かった
楽しい屋内ウォーキング&ダンス。閲覧注意のため、姿は非公開よ【4月17日:今日の運動】
日々の挑戦と癒し – レスミルズダンスから合気道まで、精神と体のバランスを求めて【4月17日】
日々の挑戦と癒し - レスミルズダンスから合気道まで、精神と体のバランスを求めて【4月17日】
今日の体重、他 フルマラソンでデブ化する( ;´Д`)
ミトコンドリア活性化と腸内細菌の入れ替わり: 酵素ファスティングの効果的期間
体重リバウンド
牛乳売場に立ち尽くすおばあちゃん。【4月16日:今日のごはん】
竜神様を写真に収めた!
【フィットボクシング】4/17の記録
2024年ダイエット100日目 61.8kg
2024年ダイエット99日目 61.5kg まあまあこれくらいで
U-NEXTとおやつの休日💗断酒327日目のダイエット食事記録。
おっさんの痩せるプロジェクト#10
人気の置き換えダイエット食3選をご紹介!
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)