美ボディ大会で映えるコンテストメイク講座:際立つシェーディング編
女性ボディコンテストのステージに立つ方向けの、舞台メイク術紹介第三弾!今回はシェーディング編です。ライトの強いステージ上で強い印象を残しましょう。
桜井日奈子、『95』出演者第4弾解禁!King&Prince高橋海人の姉役に
「95」でKing&Prince高橋海人さんの姉役に抜擢された桜井日奈子さん、楽しみですね!どんな演技を見せてくれるのか、今からワクワクしています。姉弟の絆やドラマの展開に期待が膨らみます。
じつは、ここ最近 僕は漠然と不安を感じていてモヤモヤした毎日を送っていました。 で、僕は 不安を感じている時って感謝を忘れている時 だと…
花見スポットの様子見しながらロング走してきました/中沢のダイエット日記
今朝の体重:63.8kg、前日比+0.1kg、トータル:-19.6kg/717日目 今日は朝からいい天気でした。なので急いで弁当作ってからロング走してきました。長い距離を走る足腰を作るためのゆっくり長く走る練習です。桜の様子も気になる時期で
「『95』は若手俳優たちが出演する作品だけあって、活気があり、新鮮さを感じます。自分もこれからの俳優としての成長を感じながら、撮影に臨んでいきたいと思います。」
今の時代っていろんなことが簡単に学べるようになりましたよね。 心についても同じです。 本やブログを読んだり YouTubeを見たり オンラ…
休養日、栄養補給とリカバリーの大切さを実感してます/中沢のダイエット日記
今朝の体重:63.7kg、前日比-0.2kg、トータル:-19.7kg/716日目 今日は朝から雨、予報が雨だったからランニングも休養日にしたのですが。ものすごい雷雨になりました。ここのところ天気は不安定で雨も多かったけど、雷が去ってから気
この前の土曜日卒園式を終えた双子の姪っ子たちが家に遊びに来てくれました。 保育園に通って3年経ち姪っ子たちもビックリするほど成長しました。 …
今朝の体重:63.9kg、前日比-0.2kg、トータル:-19.5kg/715日目 月曜です。新しい週のスタートです。ということで弁当も作りました。朝ランは早朝雨のためいつもより遅く9時ころからでした。今日はシャワーランというほどでもなくミ
難解なトレーニングを大公開(1週間)
【健康第一】ジムトレーニング まずは脚の筋肉!!
12月27日攻守の要素を駆使した総合評価トレーニング
12月12日総合評価トレーニング
12月6日総合評価トレーニング
11月29日攻守の6つのアクション・トランジション
11月22日プログレシオンとフィナリサシオン
胸の日 トレーニングメニュー③ 4種目
背中の日 トレーニングメニュー③ 4種目
肩の日 トレーニングメニュー③ 4種目
腕の日 トレーニングメニュー③ 4種目
11月1日担当について
脚の日 トレーニングメニュー② 4種目
肩の日 トレーニングメニュー② 5種目
背中の日 トレーニングメニュー② 4種目
3月28日 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
特別な1日~女子会でお誕生日会~
サクッと買えない『サクッとチーズクラッカー』 前田製菓
楽しいダイエット法+ストレス解消法
食べたら2kg増えてた。【3月27日:今日のごはん】
2024年ダイエット80日目 62.6kg
女装を受け入れてくれる人に感謝
嫌悪感へ進化
約1ヶ月間のダイエット結果発表
さくらの日?
3月26日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
断酒306日目のダイエット食事記録。ゴジラ-1.0見てきたよ
3月27日 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
【3月26日】ダイエット経過報告
【断酒チャレンジ】レモン炭酸水は爽やかで、キレのあるのどごし
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