旭川市のある公的病院の名誉院長の、暇なような、多忙なような一日の記録です。
【薄着の季節がやってくる!】怒濤の外食週間から1週間で-3kg!私の今週の食事
2024.4.1 2本目【食べ順ラボ】50代Yさん 食べ順習慣始めて3年 5キロ減キープ…な件。
【40代ダイエット】体重が爆増したダイエット失敗例はこちらです
【食べ順ラボ】70代Xさん ご飯の前に豆乳ヨーグルトを2口 9か月で履けなかったデニムが…な件
さぁ、ダイエットを始めるぞ!
きのう午後から体調不良で寝込んだ…な件。
骨盤矯正エクササイズでお尻にかかとがつくようになった…な件。
ローソン&桔梗屋信玄餅コラボスイーツ と 3歩進んで2歩下がったのにまた1歩進む的…な件。
ようやく戻りつつある内臓脂肪レベルと日常のアレコレ…な件。
ぬぬぬ…(-""-;) アップしたまま戻らない内臓脂肪レベル…な件。
内臓脂肪レベルアップはやはり日々コツコツ消費できなかった分…な件。
パンケーキとパンとサッカー⚽とダラダラ時間で予想通りの増量^^;…な件。
【美味しい丼開発】トリュフドレッシングで丼作ってみた^^…な件。
【苺ビッグパフェ食べる検証】一週間に3回のビッグパフェで体脂肪率増え?!…な件。
【減少】2日連続のパフェ後3日でようやく戻ってきた感…な件。
Anker PowerLine III Flow 評価:高耐久&高速充電のUSB-Cケーブルの使い方と注意点
【大人買いマグ】ズボラ高齢妊婦、意外な部分で出産準備費用がかかってます
【ブログ運営】毎日更新でアクセス数アップ?!
ポールの二又化 興味がある。 DDタープの張り方の楽しさが増すかもしれない!!!
バックパックでソロキャンプ!!! SOTO フィールドホッパーの携帯袋をカッコよくしたい!!!
バックパックでソロキャンプ!!! 嬉しい報告に歓喜!!! ケースをカスタマイズ!!! SOTO フィールドホッパー ST-630
なかなかのスタビライザー
稼げないジャンルのブログ戦略!個人ブログがYMYLで勝ち抜くには?
ブログを100記事書いたけどアクセスが増えない・稼げない時の対処法
【日記ブログの未来】SNS連携でPV数100倍UP!日記ブログの可能性を広げる
バックパックでソロキャンプ!!! ホヤの輝きにうっとり!! イワタデンキのアイスクラッシュに魅せられる。
バックパックでソロキャンプ!! キャンプのお供 モーラナイフを入手した
バックパックでソロキャンプ!! デイツ30 オイルランプのメンテナンスに予備パーツを準備しておこう!!!
iPadでもiPhoneでも 色々と繋げられるぞ!!!
キャンプの振り返り。「備忘録」
ミニマリストの旅行準備4
ノンシュガーのヘルシーティラミス♪健康の為に豊潤サジー
生まれてきた命に罪はない、元気に育って欲しい。
【何食べる?】ミニマリストの間食事情
手作りわらび餅|頑張って生きていたらいい日もある!
胡麻のショコラな豆腐のヤツ
砂糖不使用なのにおいしい!トム&ルークのチョコレートボール
マラソンに備えて。。。
低糖質プロテインソーセージ!ささみバーっておいしい?どこに売ってるの?
【老化防止にもいいらしい】毎日食べたい高カカオチョコレート
ナッツ7種類を徹底解説!ナッツを食べると得られる栄養素や効果は?
ダイエット効果抜群!!!食べて痩せる!?健康的な間食のやり方
マイブームのヘルシー間食はこれだ!
体重の波は~ジェットコースター♪【4月18日:今日のごはん】
今日の体重、他 元の木阿弥(笑)
腸内細菌が膣内環境に与える影響とは!腸内フローラと膣内フローラの蜜月関係とは⁉
朝だけ断食成果出ない😆断酒329日目のダイエット食事記録。
普段の感情が早速表情に表れてびっくり
来週はお出かけ予定だけれども
2024年ダイエット102日目 61.9kg
最近の・・・お腹。衝撃の事実発覚!
4月17日食事と体重 案の定増えた!
スマホの使いすぎで手や腕が痛くなってきませんか?私だけ?笑
痩せたくて迷っているのならわが23kg痩せたコレを紹介します
FIT365でのエクササイズ体験のその後:東武スーパーでの節約術【4月18日】
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男のダイエット・脱毛!!〜 1 日の適正な、お水の摂取量はどのくらい??〜
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来週はお出かけ予定だけれども
2024年ダイエット102日目 61.9kg
4月18日食事と体重 やる気が出ないし3日坊主
4月17日食事と体重 案の定増えた!
3日連続プールでお疲れ🏊断酒328日目のダイエット食事記録。
今月は無理せずにいこうかな
2024年ダイエット101日目 61.7kg
今日の体重、他 フルマラソンでデブ化する( ;´Д`)
【626日目:-34.3kg】ダイエットのストレスで怒鳴り散らす
4月16日食事と体重 MCTオイルコーヒーがすごい!
2024年ダイエット100日目 61.8kg
2024年ダイエット99日目 61.5kg まあまあこれくらいで
U-NEXTとおやつの休日💗断酒327日目のダイエット食事記録。
【625日目:-33.5kg】自宅でできる運動を再開しました
4月18日食事と体重 やる気が出ないし3日坊主
4月17日食事と体重 案の定増えた!
部分痩せは可能なのか🤔
日々の挑戦と癒し – レスミルズダンスから合気道まで、精神と体のバランスを求めて【4月17日】
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4月15日 トレーニングの記録
日常と非日常の交差点 - ラーメン、フィットネス、健康、そして日々の小さな発見【4月16日】
日本初の内臓脂肪減少薬「アライ」への期待とリポドリンエクストリーム
4月15日食事と体重 今日は夏支度!
何をどのタイミングで食べるかが大事❣️
プロテインと難消化デキストリン:日々の健康を支えるスマートサプリメント【4月15日】
4月14日食事と体重
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PFCバランスとは
炭水化物を食べるメリット🍙
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