このブログは、パーソナルトレーニングジムの代表トレーナーとして活躍し、ボディコンテストで実績も持つ私が、ダイエットや筋トレ初心者の方に向けて、自信をつけ、健康的な生活を送るためのヒントを提供します。
いずれの永住の地(終の棲家)を見つけるために、日本全国を旅しています! 最後まで毎日を楽しく生きられるように、今を頑張っています(^^♪ あと50年くらいはブログ頑張ります(。-∀-)
スーツはパンパン 顔もパンパン 一発奮起 鉄の意志でダイエットしてみましょうじゃないか!!!!!! ※ギャンブルブログもやってます
上司に「お腹が出てきたな」と言われ、本気でダイエットに取り組んだ結果、自分の体系を変えることができました。 自分の容姿は変えることができるどう実感しました。 自分が経験してきたダイエット方法や筋トレ方法について紹介しています。
【今週の投資資産と日本株&米国株】最高値更新ラッシュ
2023年の投資成績まとめ
2024/03/22 VOO成買結果
2024/03/21 日経225ETF(1321)成買、VOO成買発注
2024/03/15 EPI様子見、及びVOO発注結果
2024/03/14 EPI売却、及びVOO成買発注
【今週の投資資産と日本株&米国株】どこまで上がるか日経平均
2024/03/06 VOO成買結果
2024/03/05 EPI成買結果、及び、VOO成買発注
【今週の投資資産と日本株&米国株】日本株も米国株も最高値更新が続く
2024/02/29 VOO成買発注
2024/03/01 VOO成買結果
【今週の投資資産と日本株&米国株】34年ぶり、遂に日本株も史上最高値更新
【今週の投資資産と日本株&米国株】日本株も史上最高値に迫る
株価上がり過ぎ3月まで待て
ZENB RAMENにチャレンジ
☆シャトレーゼ☆
病み上がりにはとりあえず和食 ニジマスの味噌焼き のらぼう菜のお浸し
インフルエンザの熱が引いたら何か食べたい 「糖質0ごはん風」の雑炊
インフルエンザだった…何が食べられるだろう? ありがたい無糖ゼリー
【ゆる糖質制限】久しぶりに糖の爆弾食べたら顔から汗吹き出て草!
九州産 の 菊芋 と 有機桑の葉を使用!
風邪をひいたときに何を食べる?まさかの「もつ鍋」
おうちで火鍋 香り立つ香辛料と辛さにおおっ!
肉巻きレンコンは甘辛く 野菜スティックにはマヨネーズアレンジ ふき味噌も
スペアリブの甘辛照り煮 漬けて煮込んでトロトロ
ぷりっぷりのエビとホタテで作るベシャメルソースのチーズグラタン
ネギとシシャモの味噌だれ焼き ホタテの天ぷらの中は半生
低糖質パンのトーストアラカルト 低糖質カレースパゲッティ お一人様ランチを紹介
ブイヤベースの残りをリメイク スパニッシュオムレツのソース
ダイエットをもっと楽しく!TikTokダイエットダンスで踊って痩せる方法
野菜についてもっと知りたい
2024/03/29(金)かじろうダイエット日記 日目
2024/03/28(木)かじろうダイエット日記 日目
【プロテイン愛飲5年が解説】タイプ別プロテインおすすめブランド3選!結局どこがいいの?
2024年ダイエット81日目 62.1kg 最後の追い込み
断酒308日目のダイエット食事記録。生姜湯で米粉おやつ
断酒307日目のダイエット食事記録。ナッツの米粉おやつ黒焦げ
運動しない人のダイエット食事量は物凄く少なくていい現実
男のダイエット・脱毛!!〜ブロッコリーの価格が高騰!?〜
ナゾ料理でダイエット。今日は休肝日!!
タスケテ!酢玉ねぎ!
【バレエ】本番前のダイエットにおすすめしたい食事ポイント3選!元バレエ団員が解説します!
【食べ順ラボ】70代Xさん ご飯の前に豆乳ヨーグルトを2口 9か月で履けなかったデニムが…な件
【ダイエット】49ヶ月目。ステッパーの効果。
2024/03/29(金)かじろうダイエット日記 日目
2024/03/28(木)かじろうダイエット日記 日目
ダイエット、痩せるとつまらなくなること・・・
断酒308日目のダイエット食事記録。生姜湯で米粉おやつ
断酒307日目のダイエット食事記録。ナッツの米粉おやつ黒焦げ
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ダイエット日記340 買ったおかずだけの夕飯、学歴が気になる男
フィットボクシング4日目
3月28日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
3月28日 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
ダイエット日記339 太るとけっこう変わるよね…
断酒306日目のダイエット食事記録。ゴジラ-1.0見てきたよ
3月27日 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
フィットボクシング 3日目
2024/03/27(水)かじろうダイエット日記 日目
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