目標体重 40kg台(女) 新着記事

?
  • いえい!いえい!おー!

    やっと。雅マモル物語観ましたwえ?そこだけ?まあ、とりあえず、そこだけ。あー、もう好き。それ以外ないです。しかも、ちゅるりら健一と落雷孝宏…。最高すぎるじゃな…

  • 今夜は早寝しよう/55.0kg

    定時〜!!ウォーキングやる気力はなかったのですが夕飯後にスーパーへサクッと徒歩で買い出し。筋トレも少し実行〜。そろそろ年末に強打した仙骨の痛みも癒えたかとレッグレイズやってみましたがまだ痛かったのでヤメ。整形外科のじゅしんはしてないんですが

    ダイエット坂

  • 1月18日 51.0kg:俺のベーカリー&カフェ

    本日4本目。1月18日(金)●身長:162cm ●体重:51.0kg(+0.6)●体脂肪:26.3%(-0.5)【STARBUCKS】・カモミールティー・チョ…

    かこ

    かこのダイエット日記

  • まとめてどん!

    ゲームいろいろしてるんですがもうしんどいので、スクショもほとんどしていません。でも、だいぶ、今回回しまくってる気がします。が、もう往生際が悪い!もうやめる!と…

  • 2019.01.18 食事記録

    朝】フルグラ+ヨーグルト、コーヒーブラック、バナナ1本昼】ごはん、辛子明太子、肉じゃが(昨日残り)、緑茶間】コーヒーブラック、チョコレート、バナナ1本夜】ごは…

  • 真っ当なダイエット初心者のウダウダ…笑★体重+活動+メシろぐ★2018/1/18(金)

     んちゃ  ハナキンですが禁酒続行しとります~  お酒飲まないと時間が過ぎるの遅いんだー  同じ一日なのにながーく感じれる^^ けど明日がねーちょっと有言不実…

    いろは

    摂食障害克服〜食べて、笑って、泣いて、死ぬ。

  • 1/17牡蠣の炊き込みご飯と柚子大根、Uちゃんへのお誕生日プレゼントは文具とヨックモックシリーズ

    ~~朝ごはん~~ お味噌汁(茄子、きざみ揚げ) 牡蠣の炊き込みごはん米 1,5合牡蠣のむき身 約100g昆布 1枚パセリ白醤油 大さじ1酒 大さじ2、無塩バタ…

    Olive Oyl

    ☆☆☆ HAPPY&HAPPY DAYS ☆☆☆

  • ロマンティックカスタマニアココ

    本日3本目。やっと新作飲めましたホイップ多めでフタは別にしてもらいました。丁寧に作ってくれて嬉しかったです甘いと聞いておりましたが、私には物足りない30分くら…

    かこ

    かこのダイエット日記

  • 製氷皿で小分け冷凍!もち麦生活はじめました。

    お疲れ様です~aiです   朝からこちらは雪が降り積もり今は吹雪いてお天気は荒模様!   運転される方はくれぐれもご注意を 今の時期は体調を崩しやすいので風邪…

    ai

    今日から太るのやめました!(ダイエット&介護)

  • 痩せるために、「まず」やることは、「身体に悪いことを排除するだけで良い」

    減量を始めて、今月で約2年になります。 ※現在の運動・エクササイズ・トレーニングは、Body-Makeのためです。  つらかった運動 2年前、私は、最初64キロ体脂肪率48%、ウエスト周り100cm...

    sayoko151

    Sayoko's Total Workout

  • 流行りに便乗な【もち麦の朝ごはん】

     どうもaiですブログの連投、失礼します   ***   昨日は、さっそく流行りに便乗し【もち麦】を朝ごはんに食べてみました    もち麦はプチプチした食感で…

    ai

    今日から太るのやめました!(ダイエット&介護)

  • ダイエット開始1ヶ月のグラフを公開しまーす!

    じゃんっ ほぼ横ばい…に見えますが、目標の線が遠すぎてそう見えているだけだと思います🤣 記録としては1ヶ月で-2.2kg! 最初は100gずつを食べるダイエットをしていましたが、いまはお米と味噌汁中心の食生活にして、なるべく1日のうち30分でも歩く時間を作るということをしております。 会社のトイレに入ったらスクワットするのもね(3日やったら1日休みます^ ^) 残り13.2kg! この調子なら、6ヶ月後には達成できるか? そんな上手くいくのか??笑 応援よろしくお願いします!

    りさこ

    事務系OLの目指せ-15.4kg!

  • 秋冬みかん・美容に効果的な成分を食い溜め

    みかんは、手軽に食べられて、健康によい果物です。肌や髪など正常に保つ美容によい成分が豊富で、ストレスで発生する活性酸素の減らすのにも効果的です。食べたものを体脂肪にしにくくする効果もあります。

    wood

    簡単・長続き!体に良いダイエット

  • 1月18日

    2019.1.18 8:30 きなこ餅 コーヒー 12:00 サバの塩焼き チーズ入りソーセージ ごぼうサラダ 蕪の浅漬け 味玉 にほんブログ村

    SUZUCO

    期間限定減量生活日記。

  • たいへんな日々

    10ヶ月ぶり?胃腸炎発症!!。゚ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。ワァァァァン!丸2日一睡もしておらず(激痛で)、一昨日は点滴のみ、昨日はカロリーをコソコソとドリンクで摂…

    miri

    ご褒美あり!70kgから50kg台を切るまでダイエット!

  • 1/17

    kako

    ダイエット日記

  • 私にとっての腸にやさしい食事形態 7、「今日のメニュー+早食い防止!」

    昨日は、痛みはありましたが、お腹は、徐々に整ってきています。 今日の朝食 キャベツ(カミカミトレーニング用) 白湯(寒気がするので、今朝は、紅茶はやめました)。 ひじきの煮物(枝豆・あげ・鳥肉入り)...

    sayoko151

    Sayoko’s Workout + Meal Diary

  • いい加減が当たり前の世間

    派遣会社が信頼できなくなった続き嘘ばっかり⇒★その後もバトル中本当に嘘ばかりなのです。有給休暇なんですけど・・・残りを消化してしまおうと、6日間申請。念のため、1日づつ「この日、使えますか?」と確認しながらの申請でした。大阪に居る時に派遣会社から電話が入り、申請した6日間のうち、1日適用外だとの事。周りの騒音で理由が聞き取り難く、「聞こえ難いんですけど、要するに6日間申請したけど5日間になったって事ですよ...

  • 1月17日 50.4kg:なかなかこの先に行けない

    本日2本目。1月17日(木)●身長:162cm ●体重:50.4kg(-0.5)●体脂肪:26.8%(-0.1)なかなか49kg台にいかないねぇ【朝食】・フル…

    かこ

    かこのダイエット日記

  • 御影蔵 池袋東武店 (ミカゲクラ)

    上野 国立科学博物館で開催中だった明治150年記念 日本を変えた千の技術博に行った帰りにちょっと佳い時間になったので、呑みに行ってきました。外食自体、久し振り…

    Olive Oyl

    ☆☆☆ HAPPY&HAPPY DAYS ☆☆☆

  • 1月17日の食べたものと体重…体重更に減った!

    このブログは、名古屋駅周辺の会社で営業事務として働いているOLりさこが、2018年12月18日時点の体重64.3kgを、大学時代の体重である、48kgにするまでのダイエットブログです。 食事と体重と運動記録、ゆるゆる更新中! 1月17日の食べたもの ・1食目…サラダ、味噌汁、ラタトゥイユ、鯛の塩焼き、もやし炒め ・2食目…サラダ、鯛めしのおにぎり ・3食目…ゆで卵、鳥手羽3本、大根 1月17日の体重 61.2kg(前回測定比-0.7kg、total-2.2kg) 運動 通勤前ウォーキング25分、スクワット60回 振り返り 100gダイエットが合っていないかもしれないと、グラムにこだわるのをやめ…

    りさこ

    事務系OLの目指せ-15.4kg!

  • 誰のためでもなく、ワタシのため。

     もへよーございます  昨日は王子が寝てくれた   ウワァァア~~~~ィ!!けど、めっさめさ早起されました昨夜はストレス発散に♡ ゆーっくりと大画面で奈美恵ラ…

    いろは

    摂食障害克服〜食べて、笑って、泣いて、死ぬ。

  • 46キロまでの道のり 47

    このウェアみんなに好評なの着心地もいいし最高問題は…背中に贅肉がついてるのと二の腕のふりそでこの太ももとふくらはぎ🦵細くしてお尻との境目つけたいの。太ももは…

    あさひ

    46kgに痩せるまでの日記 by アラフィフあさひ

  • 久々の42kg台&歌舞伎町No1ホストのローランド様

    aiです  昨日の体重アップするの忘れてました~これで2度目ダメだねチーン   ***    話は変わって「ソノサキ」に久しぶりに歌舞伎町No1ホストのローラ…

    ai

    今日から太るのやめました!(ダイエット&介護)

  • 疲れて発作的にタルトタタン作った/55.0kg

    残業\(^o^)/ウォーキング無し、筋トレ少し実行。疲れのあまり甘い物が食べたくて、夕飯後に発作的にタルトタタンを作りました。息子がお友達から林檎を貰ってきたらしく、フライパンでできる簡単なやつ〜。結局作ったもののまだ食べてないっていう。特

    ダイエット坂

  • 結局そっちかーい!!!★体重+活動+メシろぐ★2018/1/17(木)

     んちゃ ビミョーに用事が詰まっててここ数日は苦手な料理が さらにテンパって苦手に… 夕飯めっちゃどうしよー!!なんもしたくないんですけどー!! ってなったか…

    いろは

    摂食障害克服〜食べて、笑って、泣いて、死ぬ。

  • 寒さとインフル。

    後、3kg減らそう ダイエット生活 459日目 体重2019年01月14日の結果体重体脂肪率48.55kg27.1%内臓脂肪筋肉量4.533.45kg筋質点数体年齢93点40歳基礎代謝骨量1024kcal1.9kg体水分量BMI53.6%21.414日の体重は前日のカロリーオーバーがひびいたのでしょうか。増えました。体脂肪率も増えてしまい、ちょっときました。食べた分以上は動いているのに。後、3kg減らそう ダイエット生活 459日目 食事・運動2019年01月14日の食事朝食レー...

    ナオミー

    アラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでも

  • サイズに悩む。

    後、3kg減らそう ダイエット生活 458日目 体重2019年01月13日の結果体重体脂肪率48.15kg26.0%内臓脂肪筋肉量4.533.65kg筋質点数体年齢95点38歳基礎代謝骨量1027kcal2.0kg体水分量BMI54.0%21.313日の体重は減っています。でも、減った内容は不明。体年齢38歳のままにしたい。後、3kg減らそう ダイエット生活 458日目 食事・運動2019年01月13日の食事朝食チョコホイップパンケーキ,トマトスープ,フライドオニオン入り蒸し玉子,...

    ナオミー

    アラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでも

  • 野菜不足?もやし&大根で作り置き〓︎

    こんばんは 今日は、もやしを1Kgと立派な大根を買いましたー どちらも、99円ですよ〓 スポンサーリンク

    Nami

    糖質制限で10kg痩せる!アラフィフダイエット日記

  • 51.4キログラム

    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:51.4kg・体脂肪率:23.0%【朝食】・スクランブルエッグ・ヨーグルト【昼食】・焼きビーフン・スープはるさめ【夕食】・アジフライ、コロッケ・ビア【間食】・飴×6粒・明治『チョコレート効果 カカオ72%』×5

    える

    ダメOLのダイエット日記

  • 体重計測日

    こんばんは 一昨日はジムの計測日でした。お腹がポッコリしてて減った感じがなかったのでジムの前にホットヨガへ。とってもいい汗かきました その後、ウロウロ歩いてジ…

    sakura

    10キロ痩せる☆彡46歳専業主婦の記録

  • 1/16大根とおじゃこのご飯、牡蠣のバター焼き、豆と野菜のトマト煮込み、Pasco ミルケーク

    ~~朝ごはん~~ 大根とおじゃこの炊き込みごはん米 1,5合分大根の葉 適量きざみ揚げ 20gちりめんじゃこ 10g◎茅乃舎だし 1袋、薄口醤油・酒 各小さじ…

    Olive Oyl

    ☆☆☆ HAPPY&HAPPY DAYS ☆☆☆

  • 2019/01/17(木)・おやつチョコを食べすぎたぁ~・これじゃ落ちないね(´;ω;`)ウッ…

    ​​​ 2019/01/17(木)・東京の天気予報 ​​​​​​​2019・01・01(火) 86・6キロ​      01・02(水) 85・9キロ      01・03(木) 85・9キロ      0

    恭太郎。

    のんびり行こう生活

  • 自分に厳しくいかないと、夢は叶わない。

    1/17身長 163㎝体重 52.1㎏体脂肪率 21.9㎏増えてます。当然です。昨日食べ過ぎたから・・・1月の目標 51.0㎏ 1/16食事 朝食スイートスプリングカフェオレ昼食お餅 1個間食味噌ラーメン(卵入り)夕食焼肉野菜キムチ黒豆ポテトチップス発泡

    koyuki

    ジャンクフード大好き女のダイエット日記

  • 何度目の再開だ?

    kako

    ダイエット日記

  • 1月17日

    2019.1.17 8:00 きなこ餅 ラスク チョコ コーヒー 12:00 サバの塩焼き チーズ入ソーセージ 蕪浅漬け ゴボウサラダ 味玉 12:30 チョコ

    SUZUCO

    期間限定減量生活日記。

  • ダイエット468日目 記録のみ

    ダイエット開始2017年10月6日              75.8キロ468日目44.4キロ昨日より-0.5          トータル-31.4キロ(1…

    優羽空

    ペソペソとソレはやって来る!

  • 嗜好品だらけ

    この世には、美味しい物が多過ぎます先ずは、大阪で友達からもらったこれ↓WITTAMERのチョコ。初めて食べたけど美味しくてすっかりファン次は大阪のお菓子↓前回も買った紅ショウガ天 柿ノ種揚初めて食べた紅ショウガ天 チップスどちらも美味し過ぎますこんなのも見つけました↓しば漬け風 柿ノ種揚まだ食べてないけど期待大!やっぱり関西の味があっている私。九州は何でも甘過ぎて・・・醤油が甘いのなんのって九州醤油味のお菓...

  • 1月16日の食べたものと体重

    このブログは、名古屋駅周辺の会社で営業事務として働いているOLりさこが、2018年12月18日時点の体重64.3kgを、大学時代の体重である、48kgにするまでのダイエットブログです。 食事と体重と運動記録、ゆるゆる更新中! 1月16日の食べたもの ・1食目…豆腐、ラタトゥイユ、納豆、卵 ・2食目…ご飯、鳥の炭火焼、もやし、イカのフライ ・3食目…コメダのミニシロノワール半分、コーンスープ 1月16日の体重 未測定 運動 通勤前ウォーキング25分、スクワット60回 振り返り 運動の項目を作ってみました^ ^ 身体を動かすのはあまり好きじゃないけど、ながら運動なら出来るかなと… ウォーキングとい…

    りさこ

    事務系OLの目指せ-15.4kg!

  • 46キロまでの道のり 46

    オレンジセオリーフィットネスヘッドコーチのsatomiさんと2クラス受けようと思ったけどヘトヘト。60分で燃え尽きてしまいます。今朝の体重:53.85kg (…

    あさひ

    46kgに痩せるまでの日記 by アラフィフあさひ

  • 私にとっての腸にやさしい食事形態 6、「今日のメニュー+少しだけ、たんぱく質を増やす」

    今日から、少しずつたんぱく質を増やします。 たまに、頭がフラッとします。恐らく、しばらく良く食べられなかった時があったから、貧血気味なのかなぁと思います。 今日の朝食 無糖紅茶。 角切り大根(カミカ...

    sayoko151

    Sayoko’s Workout + Meal Diary

  • 51.8キログラム

    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:51.8kg・体脂肪率:24.7%【朝食】・スクランブルエッグ・ヨーグルト曇りの日は画像が暗い【昼食】・焼きビーフン・スープはるさめ【夕食】なし【間食】・飴×7粒・明治『チョコレート効果 カカオ72%』×5枚

    える

    ダメOLのダイエット日記

  • インフルがはやっているようですね。

    後、3kg減らそう ダイエット生活 457日目 体重2019年01月12日の結果体重体脂肪率48.25kg26.1%内臓脂肪筋肉量4.533.70kg筋質点数体年齢95点38歳基礎代謝骨量1028kcal2.0kg体水分量BMI53.8%21.312日の体重もそこそこ。悪くはないと思いますが、良くもない。後、3kg減らそう ダイエット生活 日目 食事・運動2019年01月12日の食事朝食チョコホイップパンケーキ,トマトスープ,フライドオニオン入り蒸し玉子,コラーゲン入りコーヒー...

    ナオミー

    アラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでも

  • 揚げ物欲にごぼうの唐揚げ/55.1kg

    買い出しウォーキング実行〜。眠くなってきたので筋トレは無し。生理周期予測アプリだと明後日が生理予定日です。眠い〜食べたい〜。お昼に食べた味噌煮込みうどんは残ったけんちん汁のリメイクです。夕飯は旦那の夜勤明けランチ用に作った牛丼の具が中途半端

    ダイエット坂

  • なんてすてきな日

    hanaco

    ブログdeダイエット

  • 布団の誘惑(^∇^)初カーブス!

    こんばんはー 今日も風が冷たかったですね〓️ わが家は、毎朝、5時半に起きます〓️ 私は、お弁当を作り〓 夫は、娘の散歩へ〓︎ スポンサーリンク

    Nami

    糖質制限で10kg痩せる!アラフィフダイエット日記

  • 薬の量が減りました!

    単純に、うれしい! 下剤の量が減りました! 日によって、まだ、ムラはありますが、下剤の量が格段に減りました。 私は、婦人科系の術後後遺症で、腸閉塞予防のために下剤を服用せざるを得ません。 しかし、体...

    sayoko151

    Sayoko's Total Workout

  • リバウンドしないよう心がけます。

    1/16身長 163㎝体重 51.4㎏体脂肪率 21.6㎏またまた少し減ってます(^-^)この調子で!!1月の目標 51.0㎏ 1/15食事 朝食カフェオレ昼食牛タン丼間食くるみパン夕食焼きそば牛タンえびの塩焼き塩サバハイボール 1杯朝、体重が減っていま

    koyuki

    ジャンクフード大好き女のダイエット日記

「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧