40代のうつ病持ちオサーンのぼやき、イラスト、プラモデル、ラジコンなどを扱うブログ
40代おっさんの納豆ダイエットの記録です。体重の推移グラフも公開中。納豆と一緒に食べるとダイエット効果爆上がりらしい食材を食べ続けてどのくらい痩せるのかをリアルに検証していくブログです。目標は1年間でマイナス20kgです。
健康・ダイエット・マラソンを目的に行動しているハズなのではありますが……。
メンヘラで内科と精神科と泌尿器科に通ってます。日常の生活であったことなどを書いていきます
うさぎのウルーロップとふーさんの楽しい日常 筋トレ、ダイエット等、40代男性のお悩みについて
43歳88Kgのおっさんがゆるっと20キロ減を目指してます。ただいま3ヶ月目12キロ減!痩せる!
2kgから1kgに(涙
本日のトレーニング&ランニング プランク、HIIT、ランジスクワット
自宅でBIG3ができる「STEADYバーベルスタンド」
コロナにインフルエンザ。在宅で体重増!
自宅で出来るダンベルによる筋トレメニューをお伝え致します。
ダンベルの重さの選び方
背筋と胸筋を更に強くするプルオーバーとは何か?
ダンベル沼 パート? 今回は可変式10kgを購入しました。
やる気スイッチ作戦、見事に失敗!!
ダンベル沼 パート? 今回は8Kg買いました。
肩こりを直したいならストレッチと筋トレで解消すべきです。
本日のトレーニング&ランニング その2.対富士登山超ハードトレーニング
本日のトレーニング&ランニング その2.超ハードトレーニング
本日のトレーニング&ランニング その2.超ハードトレーニング
本日のトレーニング&ランニング その2.超ハードトレーニング
セブンイレブン☆「フィリーチーズステーキ仕立て ビーフ&チーズ」♪
セブンイレブンで「まぜまぜスイーツ」いちごミルク / 抹茶ラテ わらびもち入りが2026年6月16日発売、付属のストローで混ぜて飲む新感覚スイーツ
セブンイレブンで「カンロ やさしい塩グミ」が2026年6月11日に発売、マイルド塩味&やわらか食感で手軽に塩分補給できるグレープフルーツグミ。体に浸透するイメージを表現した可愛い“しずく型”を採用
セブンイレブン「よくばりサンド コロッケ&マカロニチーズ」食べてみた カロリーは?味は?値段は?
ONICHA ヒカキンがつくった麦茶 600ml
福島・飯坂温泉 熊目撃出没情報 [2026.5.30]
セブンイレブンで「ブリトー ウインナー2本入り スモーキーBBQソース」「ブリトー タコスミートサルサチーズ」が2026年6月10日発売、ブリトー全品30円引きセールも6月11日~17日まで実施
セブンイレブンで「ピザポテト 明太マヨ風味」が2026年6月22日発売、ピリッと辛い明太子マヨネーズピザの味わいを再現した厚切りポテチが今年も登場
セブンイレブンで「ボンゴレビアンコ味ヌードル」が2026年にも登場、6月22日頃から全国発売。あさりのうま味と白ワインの風味を楽しめるカップラーメン
セブンイレブンの新作お菓子「ミニマロ」が2026年6月22日頃発売、『ストロベリークリーム味』『ミルククリーム味』が登場。もふっと軽く、ふわっと甘い、小粒マシュマロ
セブンイレブンで「つぶグミプレミアム 濃厚マンゴー」が2026年6月22日頃に再登場、ペリカンマンゴー / アップルマンゴー / アルフォンソマンゴーの3種の味を楽しめる!
セブンイレブンで「カンロ ピュレグミ すいすい塩スイカ」が2026年6月22日頃に発売、ピュレグミの『スイカ』フレーバーが約10年ぶりに登場
セブンイレブンで「サントリー クラフトボス 世界のTEA 香港式 ミルクティー」が2026年6月22日頃発売、香港のコーヒー紅茶『鴛鴦茶』(えんおうちゃ)からヒントを得たミルクティー
「セブンのスムージー半額に並ばない選択」
【6月毎週実施】セブンイレブンアプリで「対象のお菓子無料クーポン」がもれなくもらえる!もらった週の土・日に利用可能。(最終 26/6/28まで)
シューズのひも結び
ダイエット14週目報告!4000歩ウォーキングの効果を感じた1週間
北海道旅行⑨:3日目−5
ダイエット、その後。
流行りなの?行列のドーナツって安くないのね(;´・ω・)
ダイエット351日目 キャベツ丸ごとレンチン
社会人になってジムをいくつか使ってみた|ルネサンス・FIT24・チョコザップを実際に比べて感じたこと
リカバリー
北海道旅行⑧:3日目−4
【保存版】女性がダイエットで失敗する本当の理由 体重が減ってもキレイになれない原因とは?
【保存版】ダイエットで人生は変わる?痩せた人だけが知っている10のメリットを徹底解説
医療ダイエットでも痩せない人が最後に変えるべき習慣とは
痩せない本当の原因は深層心理?ダイエットが続かない理由と解決法
筋トレの効果はいつから出る?最短で成果を実感するための完全ガイド
ダイエットはあきらめなければうまくいく 継続こそが成功の道
山本90歳・食事療法・令和8年6月15日の食事
ダイエット351日目 キャベツ丸ごとレンチン
【まさかの原因】朝から快便すぎた理由が判明しました
0.6キロ激減!お寿司もおやつもちゃっかり食べたのに減った理由とは
意外すぎ!ビールにケーキまでガッツリ楽しんだ翌朝の体重
爆食も晩酌もやめたくない!13kg痩せた私が続ける「絶対我慢しない整え方」
ほぼ毎日お酒を飲んでも太らない!私が守る『つまむ』鉄則
山本90歳・食事療法・令和8年6月14日の食事
ダイエット350日目 今週で目標達成したい
山本90歳・食事療法・令和8年6月13日の食事
山本90歳・食事療法・令和8年6月12日の食事
ダイエット348日目 今週はきつかったなぁ
山本90歳・食事療法・令和8年6月11日の食事
ダイエット347日目 ダイエットを成功させるためには
ダイエット346日目 57kgの壁が高い、、、
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