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白米禁止・パン禁止・麺は「十割ソバ」のみ レコーディングダイエット中心のブログ、 カテゴリーによっては、専門的分野もあるので、 興味のあるカテゴリーを ポチっと、押してみてください。
2016年10月13日62.8キロ! 毎日の体重・食事内容・食事写真 日記♪
レコーディングダイエットを実践中。 ダイエットに成功した後の体重維持日記です。
レコダイで107kgからついに目標の42kg減を達成!さらに2kg減目指すも逆にリバウンド?レコダイで維持はできない?
2023/5/26~から断酒しています。お酒をやめて脂肪にさよなら!自制心にこんにちは!万年ダイエッターから断酒ダイエッターへ。人生再スタート!断酒レコーディングダイエットの記録を日々、綴ります。
「40歳までに10kg減」を目標に、500日間のダイエット中です。 生活習慣や運動のペースを見直しつつ、ゆるく続けていけたらいいなと思っています。
【今週の常備菜】ダンナさん食堂★色々作ってくれました。今日は特別よ作戦、大成功♪
今週の作り置き(11月3週目)
最近の買い物と今日の作り置き。
お正月には・・(^_-)-☆
作り置きにも♪ とろ~り下仁田ねぎのめんつゆ生姜 (レシピ)
【今週の常備菜】レタスが食べれるように♪ダンナさん作弁当と私作のお弁当そして夫婦仲
処分・処分・処分・・(>_<)
今週の作り置き
以外とハマったのは・・!(^^)!
美味しいお米には和食でしょ!
甘酒で作り置きサラダチキン
コストコ購入品とその後のお料理
今週の作り置き(11月1週目)
家ごはん:オープンサンドとかぼちゃスープ
きのこと玉ねぎ漬けるだけ!簡単作り置き 血液サラサラ 美肌 糖尿病 がん予防 動画紹介
でかっ!超特大の難消化性デキストリン*お買い物マラソンラスト5時間限定セール!
簡単にできるAmazonクレーム対応の手順【8月12日】
買ってよかった!おすすめ商品あれこれ*お買い物マラソンラスト5時間限定セール!
体脂肪を減らす可能性のある栄養成分一覧【管理栄養士執筆】
美穀菜の効果!1日で0.6㌔ダウン♫
【美穀菜】商品が届きましたぁ‼😆✨
チョコでいいこと。江崎グリコの「LIBERA(リベラ)<ビター>」の巻
プロテインと難消化デキストリン:日々の健康を支えるスマートサプリメント【4月15日】
難消化性デキストリンの効果や摂取時のポイントなど【高齢者と栄養】
便即出し。食物繊維と白湯とトイレのウラ技・ショウの独り言
デキストリン定期購入を見直し
レジスタントスターチ??🤔
[別館記事更新] 食後高血糖[7] ぞるばはどうしたか
デキストリンのとりすぎで軟便に^^;
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2日連続晩酌しちゃいました
モルモットも大好き!毛布の日!
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
発芽米と十五穀米で健康朝食!60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
久しぶりに連続した日のレッスンです。
スパッツの運命を担うやきにく
#冬は太りやすい
お腹痩せしたい人必見!!「フルプランク」の作り方徹底解説※動画付き
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
1年前と違うこと
○○○過ぎない:4つめ「甘いモノ(スイーツ編)」
ダイエット82日目
11月19日食事と体重 孫が来ると忙しい!
やっぱり仕事あがりのビールはおいしい
もこちゃんは1歳になりました
【844日:-34.7kg】水酸化マグネシウムをやめてから便秘気味
ダイエット51日目 〜祖母のありがたいお裾分け〜
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#冬は太りやすい
【842日:-34.9kg】体調不良のため記録のみ
【843日:-34.9kg】体調不良ですが、何とか起き上がれました
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
ダイエット82日目
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
ダイエット50日目 ~やはり外食は太る~
今日の体重、他 ダイエットでかなり減らす
チョコザップはじめてみました
今週はプチファスティング(317日目 65.7kg)
ダイエット81日目
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