アンチエイジングを意識する年齢になり、日頃の食生活を見直すことにしました。健康維持やダイエットにできるだけ役立ち、毎日バランスよく食べるために、食材の特徴や含まれる栄養素、保存の方法などを調べ、メモをしているブログです。
中性脂肪値を下げるには?中性脂肪対策に有効なものは?中性脂肪が増える原因など、中性脂肪に関する知識と情報をご紹介しています。
これは文化の違いではない
食べる量は驚くほど少なくていい現実
母の諫言・暴言(笑)
親心:食べても食べなくても文句を言う(笑)
腹が出っ張っている人の思考回路について
ダイエットではカロリー意識を持つべき:ストロング缶の表示に騙されてはならない
#わたしが最近始めたこと ソーバーキュリアスと断捨離
今日の体重、他 まあ、いい。目にものを見せてやる
今日の体重、他 めっちゃデブる
ダイエットとSNS投稿の危険な関係:酒と食べ物の記事について
「痩せる」のではなく「痩せ続ける」恐さ:ヴィーガン食について
ダイエット劣等生の思考回路:ダイエット偏差値25のヤツとは
酒と糖分と油と塩の問題について:お酒、ケーキ、揚げ物、しょっぱい物は非常に危険
#健康のために1つ我慢するなら
顔痩せについて:小顔マッサージをしてる場合ではない
これは文化の違いではない
【50代ダイエット】8キロのダイエットに成功したその後… & 最近のお気に入りレシピ(^^♪
ホットな番茶で代謝アップ
食べる量は驚くほど少なくていい現実
母の諫言・暴言(笑)
【バレエ】習い事にバレエが選ばれるのはなぜか?大人からでもバレエを始めるメリットについて解説!
親心:食べても食べなくても文句を言う(笑)
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2024/03/13(水)かじろうダイエット日記 日目
そろそろダイエット再開(*´艸`)
家飲みをヤメて感じた事
【バレエ】大人から子供まで必ず行いたいバレエストレッチ3選!
自然を味方につける:フィットネスとアウトドア活動で健康的な生活を
身体によい塩、悪い塩がある?健康と味覚を両立させる『塩』の選び方
体調不良時の登山計画
汗のシーズンのリュックの手入れ
クライミングジムになかなか行けない
Enders Benzin-Baby No.9063 - エンダーズ・ベンジンベイビー ~最小の箱ストーブ?
富士登山のトラウマ:吉田ルート下山道(笑)
過去の道迷い遭難事例は今や百害あって一利なし:令和と昭和の登山はまるで違う
富士登山で登れなかった人達の思い出
上高地と明神岳の不思議
登山グルメの世界:入門〜超上級編(笑)
登山におすすめなコスパ最強サングラス!goodr(グダー)をご紹介
富士山の通行料の支払い義務化と山のお金について考えた。
MSR Dragonfly - ドラゴンフライ ~やっぱり君なしでは生きていけない
ランニングと登山でカッコつけたいシーン:給水の美学(笑)
今更ながら絶妙のネーミング「胸突山荘」(笑)
20歳頃の自分にケリをつけられるのか?
2024年3月19日(火)体重記録
2024年3月18日(月)増える体重
3月の体重推移グラフとともに。2024年3月17日(日)体重記録
2024年3月16日(土)体重記録
2024年3月15日(金)体重記録
大丈夫?その言葉の祈りをわたしは想う。2024年3月14日(木)体重記録
2024年3月13日(水)体重記録
1冊の本とわたしのオーラカラー◇2024年3月12日(火)体重記録
この気持ちを届けたい。2024年3月11日(月)体重記録
2024年3月10日(日)体重記録
2024年3月9日(土) ヘルスプラネット体重記録
2024年3月8日(金)体重記録と病についてのわたしの考え
2024年3月7日(木)体重記録
瞑想で風邪の症状が改善。2024年3月6日(水)体重記録
2024年3月5日(火)体重記録
【596日目:-35.4kg】昨日は過食と食事会でかなりのカロリー摂取しました
【595日目:-36.0kg】過食とダイエット食を交互に繰り返しています
【593日目:-35.5kg】ウォーキングするから足がつるのか、しないからつるのか?
【591日目:-35.3kg】増えたのは水分だと分かっていても体重が増えるとガッカリ
【590日目:-36.0kg】夫にホワイトデーの贈り物をもらったのでカロリー調整
【589日目:-35.4kg】体調不良のため記録のみ
【588日目:-34.1kg】とんでもない量を食べましたが太りませんでした
【587日目:-35.3kg】興奮しすぎて過食してしまいました(´;ω;`)ウゥゥ
【586日目:-35.3kg】今日はホームパーティー
【585日目:-35.3kg】1200kcalの制限をやめて2000kcalを摂取目標に
【584日目:-34.0kg】料理は楽しいけど、自分は食べない
【584日目:-34.1kg】メンタルを持ちなおしてきました
【582日目:-33.5kg】オーバードーズ(大量服薬)してしまいました
【580日目:-34.5kg】摂取カロリーを増やしても意外と太らないものですね
【581日目:-34.3kg】今日は予期せぬチートデイ
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