体脂肪率50%超のダイエット 新着記事

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  • 88.5kg 1.3kg減

    今日のテクテク朝食、無し昼食13:00(850kcal)・1人たこ焼きパーリー(タコ、天かす、紅しょうが、青のり、長ねぎ、かつお節、小麦粉、卵)・ソースとマヨネーズ※20個食べた(*゚∀゚)=3夕食19:00(310kcal)・無糖ヨーグルトとリンゴ2個1日の総カロリー約1,160kcal88.5kg1.3kg減44.1%1.0%減88.5kg1.3kg減

    23時

    猫とダメ人間

  • 89.8kg 0.9kg増

    今日はビーフシチューのせいなのかな?急に炭酸飲料が飲みたくなりました。いやあ、こんな衝動久しぶりです。冷蔵庫の奥深くに去年9月から放置されているゼロカロリーコーラを飲んで落ち着きました。久々の炭酸飲料だから「うわぁ、炭酸キツいなあ」とか思うのかな?なんてことを考えながら飲んだけど、大したキツさも感動も覚えず。普通に美味しかったっす(´ω`*)そしてやっと生理が始まりました。でも何だか、出血量がスッカスカなんです。普段に比べてとても軽い生理なので、今回痩せ期は期待出来なさそう…。ちっ。今日のテクテク今週の総歩数朝食、無し昼食10:30(1,670kcal)・ビーフシチュー(業務スーパーのクソ安い牛スジ肉、ニンジン、じゃがいも、玉ねぎ)・フワッフワのレンチン卵(卵2個、マヨネーズ、牛乳)・セロリ(マヨネーズ)・きゅ...89.8kg0.9kg増

    23時

    猫とダメ人間

  • 【弁】ササミの梅ニンジン巻き

    1週間ぶりのムスコ弁当。刻んだ自家製梅干しと千切り人参を、叩いて薄くしたササミに巻いて揚げたチキンカツがメインです。昨日1分動画で見たレンチン卵が美味しそうだったんでそれにもチャレンジしてみました。でも分量など詳しいことが書かれてなかったので、動画で見た感じだけて作ってみたんです。卵2個牛乳大さじ1(?)水大さじ1(?)マヨネーズ大さじ1(?)ほんだし小さじ1(?)これをよーく混ぜてラップをかけずに500ワットで1分30秒、一度取り出して箸でほぐして更に500ワットで1分、-----余談ですが-----※我が家の性能が劣るレンジでだと、1回目のレンジは600ワットで2分、2回目のレンジは600ワットで1分でした(;´Д`)-----余談おしまい-----レンジから取り出して卵を器からラップに移して、ラップで卵の...【弁】ササミの梅ニンジン巻き

    23時

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