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【122日目】107.0kg。減量の先にある「造形」の苦悩。夜勤前のカロリー爆弾と、現場で誓う胸筋再建。
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爆増翌日、調整したのに思ったより減らなかった現実(4/12 食事記録)
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【衝撃】ユミコアのローラー、実は公式を使ってません!
ローソンの大盛ナポリタンとクイズ(笑)
ローソンの野菜かき揚げそばと北海道産きたあかりの牛肉コロッケとゆかりごはんを!!
ほっともっとののり弁当とごつ盛りコク豚骨ラーメンを!!
ローソンのこだわりおだし醤油きのこともっちりとしたパンチーズだらけを!!
ローソンの冷しそば&いなりとカップスター広島中華そば
ファミマの旨辛チキン弁当とも~っちり食感チョコメロンパン
ローソンで勝手にパン祭りを~(笑)
お昼は”軽く”サンドイッチにしよう!それは罠だった・・・
ローソンの1食分の野菜ちゃんぽんと三陸産わかめごはんおにぎりを!!
スタバでランチ???(笑)
ローソンの1食分の野菜が摂れる味噌ラーメンと大きなおにぎり梅しそ大根と野沢菜を!!
ローソンのこだわりおだしの生パスタあさりと九条ねぎとなめらか食感のこしあんぱんを!!
ダイエットに成功した私の一日の食事を公開!1日目
ダイエット中にPFCバランスが崩れる原因と改善方法
ローソンのミニネバネバそばと高菜チャーハンおにぎりとだしおにぎり日高昆布を!!
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