ダイエットブログ 新着記事 NEW POST

本日のトレーニング・・・

今日はジョギングちとウオーキングしてきて・・・ 4kmぐらい動いてきて・・・ 毎日続けれればいいかと・・・ ストレス解消目指して頑張ろうと・・・

4/7：お昼は大和屋さん、家食べは太公桜さん

2020/04/08.

夜.食事(*˘︶˘*)ごはんかつお刺身 11切オニオンスライス納豆ししとう 5個卵焼き 5切かぼちゃ煮物 2個具沢山みそ汁ウイスキーハイボール 2杯マミーウイ…

低糖質ダイエット3食のメニューこれ食べてました！

朝食）目玉焼き２つとウィンナー　そして　プロテイン写真は撮っていないが基本的には、2週間ぐらいはずっとこのメニューを続けておりました。もともと朝食を食べていなかったので（朝食抜いてあの体形ｗｗｗ）朝食べる習慣をつけるのに早起きするのが厳しか

4/7大根サラダリメイクの大根グラタン、麻婆茄子、オムライス

～～朝ごはん～～ ミネストローネ、シャウエッセン タラチャンジャ ミックスピクルス スライス胡瓜のサラダグリーンアスパラ、松田のマヨネーズ 焼き茄子とトマトの…

公園でお花見201904

 今日はメインちゃんねる「よっちゃんねる。」がお休みなので、趣味撮りした写真を掲載します。 本日の写真は… 公園でお花見201904です。 昨年の今頃。週末ピ…

うふふふふふ@azu0813 パーソナルよあづは実は中学校の同級生やのん。とある日の出...

この投稿をInstagramで見る うふふふふふ🤭 @azu0813 パーソナルよ🤭 あづは実は中学校の同級生やのん…

今さら聞けない！腸内フローラと体の健康の関係

近年、腸の健康に注目して腸活に励んでいる人が増えています。腸活をするなかで大切な要素となるのが、「腸内フローラ」です。腸内フローラという言葉を聞いたことがあっても、具体的にどのような意味なのかよく分からない人も多いのではないでしょうか？ この記事では、腸内フローラについてや、腸を元気にして健康になる方法について紹介します。腸活に興味がある人はぜひ参考にしてみてください。 腸内フローラとはなんだ？

マグロとサーモンの飾り寿司　と　凍りミルクのカフェ・オ・レ

「不要不急の外出を避けましょう！」　 町内放送が流れてます。 天気も良いので、 布団を干して 家に居ることにします。 「手間がかかるから。 時間がある時に、 作ろうと思っていた 巻物を作るね！」 奥さん、言います。 そうですね。 この緊急事態で自粛してるから、 家での時間を...

リセルEMSについて

いよいよ緊急事態宣言が発令され、ご自宅で健康維持に努めることがマストとなりました。とはいえ、ミューズガーデン青山は元々ホームケアを重視し、自宅でご自分でエステ…

必見！簡単・栄養満点「おうちごはん」★切り干し大根オムレツ★

簡単・低コスト・栄養満点「おうちごはん」の3要素！これが『私。』の作るレシピの基本理念。外に出ないで「おうちごはん」楽しむためにみんなに『私。』のレシピ教えちゃいます☆

在デンパサール日本国総領事館より：慣習村におけるニュピの中止

先ほど在デンパサール日本国総領事館より、「慣習村におけるニュピの中止」についてのニュースレターが届きましたので、下記に全文公開させて頂きます。 4月18日19…

空腹を克服して、3ヶ月で-10kg達成しよう！

ダイエットの時、誰もが悩まされるものが『空腹』ですよね。 そのダイエットの時の空腹を抑えるためにはどうすればいいか？ 今回は、空腹が起こる原因と対策を一緒に見ていきましょう。 この記事を読めば、空腹に対処してあなたがダイエットを上手く乗り越えられるようになりますよ^^ 空腹が起こる原因って何だろう？ まず空腹が起こる原因にはどんなものがあるか知っていますか？ まずはその原因をあぶり出していきまし

2020/04/08

話を作られた全てわかり次第書くきちんと記録するし山口やり尽くした全てにおいて一家全滅するしか見えないからまぁいっか全滅しかないだからね校長から聞いたことしかわ…

癒しの３人

父親の施設移動と、かかりつけ🏥病院での診察があり、地元行きました。 迎えに行くのに少し時間があり、スーパー行き娘宅で夕飯準備しました。 その間娘から、元旦那(娘の父親）への生活についての苦情を聞きつつ準備しました。 苦情は聞きますが、ここであたしがしゃしゃり出て元旦那に色...

トミーズ魚崎本店であん食買ってみたけど大きさちがわない？

  トミーズ魚崎本店であん食買ってみたけど大きさちがわない？      食いしん坊ともちんです。 あん食・抹茶あん食パン トミーズ（2本セット）＃1 ・2楽天…

元プロボクサーのパーソナルトレーナーが教えるお家で楽しく腹筋トレーニング10選！

お家で楽しく腹筋トレーニング！お家にいるなら腹筋わろう！！ こんばんは、岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSA…

世間が大変なことに

1000年に一度の大地震がきたり、「経験したことのない」台風がきたり、記録的な秋雨前線がきたり、年号が二回変わることを経験したり、世紀末を経験したりうるう秒を経験したりと、いろいろ記録的なことを経験するこの時代を生きているワシらですが、今度は非常事態宣言。ず

No. 1じゃなくオンリーワンが食を減らす！？

こんばんは。まるです。今まで自分の職場ではなんでもNo. 1であろうとしていました。良い自分だけを出して帰ってストレスからお菓子をバクバク。でもいい顔を止めることはできなかった。でも今日はそれができた。というよりもういい顔をすることは限界が

緊急事態宣言です！！

やべえよ…。やべえよ…(´；ω；｀)■本日のメニュー昼：パスタ夜：ローストポーク、酒■本日のリザルトまだ

【食べ痩せおやつ】否応なしに咀嚼できます！

こんにちは。「ダイエットとアラフィフおしゃれの専門家』 リーなお子です。 モデル体型ダイエット塾インストラクター®️として、二子玉川・銀座・横浜でセミナー開催…

入園式

昨日は娘の幼稚園の入園式でした。お友達と一緒に記念撮影をしました。同級生です、娘の方が大分大きいです。　　　幼稚園で使うお道具箱、クレヨン、鉛筆、粘土、のり、…

4月8日～当たり前に感謝と発酵ライフ

たまーに 珍しい現象が起こる甘党なのに バリバリ🍘を食べたくなるダルオに噛みつきたくなると🍘を噛み砕くという訳ではなくできるだけの範囲で美味しく過ごすため…

生徒様バストアップビフォーアフター画像No.43,44,45

日本ビューティボディ協会®が独自開発したビューティバストシステム ビューティバストシステムは下記の➀～⑤を統合したシステムです。 ①テキスト　『ビューティバス…

スラキュアは飲み方で効果を感じやすい？むくみにさようならしよう！

今こそ免疫力アップで健やかに♪

３ヶ月で一生恋人にしたい女性へと導く美活ダイエットコンシェルジュ佐々木厚子です  はじめましての方はこちら今までのご感想、変化はこちら      ４/８(水)…

ニオイが消えると認知症の“黄信号”だそうです

　私たちが歳を取って行く中で心配なのが、認知症にならないかということでは…

本日の業務終了・・・

今日は仕事終わりにして・・・ 家にいるので・・・ 片付けして・・・ 1カ月間運動不足になるので・・・ 今日から夕方ウオーキ

無印のカオマンガイを作る〜おすすめ漫画MAJOR〜

どうも！今朝は体温が36.9度とやっと37度を切りました！！！！！ 明けない夜はない！！！！！ 皆さんも不要不急の外出を控えましょう。 さて、皆さんはご自宅でどうお過ごしですか？ 今日はおすすめの漫画をお伝えします！ この漫画を知っていますでしょうか？ MAJOR 本田吾郎のちの茂野吾郎くんが野球を初めてからメジャーリーグを目指す漫画です！ とにかく名言が多い漫画なんですよね！！ 他人にやらされてた練習を努力とは言わねえだろ。 これは確かにって思ってしまったよね、、、 リトルリーグ、中学、高校、マイナーリーグ、世界大会、メジャー、そして…本当におすすめなので読んで欲しいです！ 昔、NHK教育で…

ダイエットでの免疫力低下対策に | 免疫力を上げてくれる食べ物

安倍総理による緊急事態宣言の効力発生となった今日、ダイエッターとしては自分の免疫力も気になるところですよね。 ダイエットは食事制限こそ最も効果があるという反面、栄養がとれずに免疫力を下げる事態になりかねません。 そこで今日は、ダイエッターに

2020.04.08　バリ島ぼっち自宅ランチは「焼き豆腐とたまご炒め丼＋おかかトマト」

今日は　クピンギン・マカン・TOFU（猛烈にお豆腐が食べとぉなる）でバングン（目が覚めた） ・・・ちゅうコトで、ランチは「焼き豆腐とたまご炒め丼＋おかかトマト…

眼科終わって・・・

先日と同じ時間に行ってきて・・・ 今日は先日より待たずに診察受けて・・・ 念のため点眼薬くれて・・・ 来いと言われなかったんで・・・

暇つぶし　（応援）

写真で一言 題名 「表と裏」 皆がんばれ～コロナに負けるな！ ん～がんばれ～～ 邪魔！ ドガッ 皆頑張ろう！ ………痛い…………(´；ω；`)ｳｩｩ 3コマで遊んでみた。 題名には2つの意味が…… いいこと言ってるのに やってることは最低 というのと もう一つは 見たまんまなのだが 皆わかるかなぁ～(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

花より団子

こんにちは、津吉です＾＾お花の生け方がマンネリ化してきたのでボウルに一輪浮かべてみました。お花屋さんに色んな種類のガーベラがあって迷ったのですがやはりピンクが…

色弱について

色弱で合ってるかな・・？小学生の時検査で分かったらしいけど甥っ子のレベルなら多いらしいので問題ないとでも女性より男性の方が多いのねでもよく聞くよね女性の言うピンク色の違いは男性は分からないとかもしかしたら俺もそうかもしれないしコミックQ&A 色弱の子どもがわ

【出張家庭料理】食材をできるだけ使い切って。

【今日の出張家庭料理】※本日は26品※明日から都合により暫くお伺いの時期が空くので、食材をできるだけ使い切って。少しでも長くサポートできるように。…

ストレスをためる人とためない人の違い＜１５＞

喧嘩をした相手とは、できるだけ早く仲直りすること。 ささいなすれ違いから言い争いになったり、喧嘩へと発展してしまったりすることがあります。 私も喧嘩をした経験…

クラフトバンド　13個目

今回は、『はじめてでも作れる　エコクラフトのかご＆バック』のカゴを作ってみました  横から見るとこんな感じ    縦から見るとこんな感じです  リボンがかわい…

私の漢方薬治療

「牛車腎気丸」は主として下半身の末梢血管拡張作用があり、整形外科領域、泌尿器科領域での有効性がはっきりと認められ、積極的に投与されるべき漢方製剤の一つです。

アミノスパルタンプレミアム

ガリガリ・ブヨブヨで自信が持てない方へ モテモテセクシーボディーをGET! ・魅せるモテボディになりたい！ ・色々な努力をしても結果が出ない ・もっと自信を持ちたい 彼氏にしたい男性の体型は、 セクシーボディが断トツ1位！ そんなモテモテセクシーボディを手に入れたい方へ モテモテセクシーボディーを目指しませんか！？ 実際に使用したお客様の声 アミノ酸サプリメント【アミノスパルタンプレミアム 】の特徴 男の究極スタイル造形に向け、初代アミノスパルタンを世に送り出して20年。 そのシリーズは時代と共に進化を続け、多くの男性の夢を叶えてきました。 そして9代目となるアミノスパルタンプレミアムが堂々デビュー！ シリーズ累計3,300万本突破（2019年9月現在） 「アミノスパルタンシリーズ」でモンドセレクション3年連続金賞受賞！ 他にはない凄いところ！ ● ここがスゴイ！ 究極のプレミアム３大セクシー成分配合です。 (１)アンセリン 一生泳ぎ続ける鰹の赤筋のように持久力があるセクシー筋を増やし続ける！ (２)カルノシン 戦い続ける軍鶏の白筋のように瞬発力があるセクシー筋を鍛え続ける！ (３)イノシン酸 サラブレッドの後ろ脚の様な影筋のつくセクシー筋で見た目の美しさも追及し続ける！ ● さらにスゴイ！ ・アミノスパルタン史上最多最大アミノ酸を強化配合 ・モテ肌成分も配合 ・無敵成分も配合 ● さらに、さらにスゴイ！ セクシーボディーにひつような肌・艶のあるモテ肌を作る成分を配合 男の自信を復活させる無敵成分「マカ・チキンエキス・亜鉛＆クロム」を配合 累計3,300万本、20年間9代目迄続けられた理由 お客様継続率96.8%♪ ※2018年8月～2019年8月の13ヶ月の平均 AアミノSスパルタンPプレミアムは簡単・満足です １．効率的に摂取できる 分子が100分の1以下だから即、他内に吸収される ２．いつでも手軽に飲むだけ タブレットタイプなので水なしでも簡単に摂取できる ３．たくさん量を必要としない お腹が膨れて満腹なることなく少量で充分な栄養を摂取でき お求め方法

ピクニック気分♡

気分を変えようとベランダでおやつTIME♡ピクニック気分で楽しいー♡子供達もちょっとは気が晴れたかなベランダで飲むコーヒーも美味しいもんだね♡食べてばかりだな…

適度な運動を要請してほしい【休養日】

今日は、仕事もおかず配達もトレーニングもなし。 重い腰を上げて、庭のお手入れです。 さて、数日前とほとんど変わらないビジュアルの朝ごはん。 その時にも登場しましたが、鶏ひき肉と木綿豆腐の肉団子はたくさん作って冷凍しておくと便利です。 玉ねぎやピーマンと合わせて照り焼き風にしたり、チリソースと絡めたり、春雨や青梗菜とスープにしても良し。 続くと飽きる鶏むね肉と、ローテーションにしようと思います^^ 【今日の育筋朝ごはん】 ◇雑穀米（80g） ◇プチ納豆 ◇豆腐肉団子のお吸い物（ネギ、わかめ） ◇ホタルイカ、ミックス豆、パプリカ大根の酸味プレート ◇ほうれん草とササミの胡麻和え ◇甘夏、キウイ ◇…

キレイへのスタートを切ろう！オンライン相談会開催中＜B-fit静岡下半身ダイエット専門整体サロン＞

＜７年間で１５００名以上が下半身ダイエットに成功したサロン＞ 選ばれて、口コミ件数「ホットペッパービューティ地域ナンバーワン！」 本気で痩せたい方へ送る、無料プレゼントのご案内です。 自粛中にキレイへのスタートを切って、輝く"私"になろう！ もちろん、ご来店いただいての無料相談会も随時受け付けております♪ 静岡店は藤枝郵便局向かいのサロン。無料駐車場完備。 キレイのスタートを切

コロナに負けない心と身体になろう！【ハッピー☆マインドダイエット】

こんにちはマインドで痩せるダイエットの専門家セラピスト kazu☆（清水和恵）ですいつも沢山の方の訪問やイイネをありがとうございます。心から感謝しています先日…

カルボナーラ作ってみたけど、滑らかにならなかったー！【夜ごはん日記】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日の夜ご飯はカルボナーラ！ブッチャーアンドバードのベーコンを使いました。ちゃんと本見ながら作ったんだけど、ぼそぼそになってしまった🥺手順はみたけど分量が適当だったからな…😂でもお味はとっても美味

正しい手洗い方法やタイミングで感染予防を！【芸能人の手洗い動画】

世界で未曾有の事態を引き起こしているコロナウイルスですが、感染予防の基本は変わりません。誰にでもできるけど一番大切な感染予防対策。それは手洗いです。正しい手洗い方法やタイミングを知り、感染の拡大を予防しましょう！

コストコマスクチャレンジに敗れる

捨てたもの おばあちゃんからもらったもの2つ 4月捨てたもの12個。 買い物ばかり 家にいる時間が長いのでついついスマホばかり触ってしまいます。 で、気になる商品があればぽちってしまいます。 どれもこれもきちんと使うものだし今時期少し多いくらいでいい。 とは思うのですがこの買い物がストレス解消になっているだとしたらちょっと怖い。 https://www.costco.co.jp/ そして自宅にいると、コストコオンラインばかり気になってしまいます。 コストコオンラインではマスクが買えるそうな。 しかも、定価で送料も込みで。 マスターカードを持っていないといけないのですがたまたまマスターカードをも…

パルスオキシメーターの使い方とネイルしている人の対処法【コロナ対策】

パルスオキシメーターの使い方と、ネイルやマニキュアをしている人の対処法を解説します。新型コロナウイルスによる肺炎の兆候をすばやく察知するための自己診断を行うため、自分でも購入しました。重症化を防ぐには早期発見がカギ。この記事で理解が深まれば幸いです。

一応あぜさらえは

川辺の田んぼのあぜさらえで、そん仕事は、終了、つい持つ手に力がはいりか、クワが滑り田んぼの土とのコーポレが、うまくいかず、軍手をはめたらなおすべってる気がしたので、はずしました、恥ずかしながら、いつもなら唾を手にぺぇしたら、力が、はいっていたんだが、最近は、やんない、軍手も滑り止めのついてるのなら、問題なかったんじゃなかろうかと。今日は、ヘビには、あわず、沢ガニとミミズに遭遇、ここの田んぼ、大水で底の土台から流されたこともあり、安心しては、いられない。一応あぜさらえは

amenimo アメニモ ふんわりエアリースタイル シャンプー トリートメント 使った感想...

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