目標体重の56kgを目指してダイエットしている日記です。男性でも綺麗になりたい。
1969年生まれ身長162㎝★2017年は70㎏→2023年57㎏→2023年同居していた父が亡くなり一人暮らしでぐうたら…2025年禁煙したのもあって最高体重74㎏に。何気なく適正体重57㎏に戻ってくれたらな~と夢見ています♪
2016年10月13日62.8キロ! 毎日の体重・食事内容・食事写真 日記♪
無理なく痩せて、若返る。リバウンドしない理由がわかる!40代からの“若返り”ダイエットをプロのコーチが解説♪
ゆっきが勉強したコト、実際にやったコト色々書いて行きます
ビール大好き親父の日記です
50代でもダイエットの効果はあるのでしょうか? 月曜断食試してみました
2024年、年明け早々に脳梗塞で夫が救急搬送。 脳梗塞という病気に直面した私が書き綴る脳梗塞の現状。
猫好き父さんが糖質制限ダイエットをベースにいろんなダイエットに挑戦した記録です。ウォーキングダイエットと生姜きんぴらダイエットにはまっています。
5XLから3Lへ!2026年に入ってすでに21kgの体重を削ぎ落とした、50代の逆転変異録。
身長163cm、体重57キロ超えだった時に目標を食事管理から減量に切り替え。ゆるーい糖質制限を意識して50キロ以下を達成。現在キープ中。オートミールやプロテインを使ったお料理レシピ、お買物披露や会社倒産→再就職の記録も。
ゆる〜くダイエット始めま〜す 統合失調症もち
統合失調症の男性の日常を書いています。また、他にもてんかん、PTSDも あります。
人生MAX108キロ ブログ開始時106.6キロ 目標は50キロ台!
若い頃20キロ減量に成功した秘訣を伝授します。そして40代になった今も続けています!
ダイエットに成功後、リバウンドにおびえながら日々体型維持に必死なアラフォー女のブログ
基本的には日記。 最近はダイエットも。 キャロットクラブで一口馬主始めました。 極希に投資関連、釣りなど。
コロナで太ったのでダイエット!と発起し-13kgを達成。2022.9に乳がんに罹患し術前抗がん剤を半年2023.4に全敵手術しました。術後も服用の抗がん剤治療中です。徐々にリバウンドしてるのでまだダイエット頑張ります
バリ島に生息中の、パーソナルコーディネーター『猛牛女子マミ』のブログです。
体重30Kg代モデル体型キープの為にカロリー管理と低炭水化物・糖質制限を実行している私の食事日記。
レコダイで107kgからついに目標の42kg減を達成!さらに2kg減目指すも逆にリバウンド?レコダイで維持はできない?
いろいろなダイエットも三日坊主の私が「18日間断食ダイエットに成功!」続けるコツやダイエット速報など
ダイエットで失敗する原因と注意点4選「ガチでこれだけはやるな」
ダイエット:満足を求める私の挑戦
体組成チェック(2026.4.6) / Body Composition Check
体組成チェック(2026.4.4) / Body Composition Check
体組成チェック(2026.4.3) / Body Composition Check
チートデイ
体組成チェック(2026.4.2) / Body Composition Check
体組成チェック(2026.4.1) / Body Composition Check
体組成チェック(2026.3.31) / Body Composition Check
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体組成チェック(2026.3.29) / Body Composition Check
40代以降でも筋肉は増える?リアルな答えを解説
ウォーキングで痩せない…ジョギングに変えたら何が変わる?初心者の始め方
体組成チェック(2026.3.27) / Body Composition Check
体組成チェック(2026.3.26) / Body Composition Check
12㎏の減量に成功したので「もうリバウンドはしたくない!」という決意のもと、ダイエットレシピを中心にダイエットについて綴っています。
ダイエットを頑張っています。 僕助の事 心の病気の事
「運動しても痩せない・・・。」「歳のせいか太ってきたけどなんとかしたい。」そんな悩みを持ってはいませんか?そんなあなたのためのダイエット情報ブログです。
玄米のおいしさよさを伝えるブログ
断酒で生まれ変わり アルコール依存から体脂肪1ケタ目指す
2023年5月末に40代でアーリーリタイアしたおじさんが、社会との繋がりを完全に絶たないようにするための日記。時々資産運用やダイエットなど。
50代女性です。 55歳を期に早期リタイヤをし現在は質素ながらマイペースに暮らしています。 「広く浅く」色々な事に興味を持ち、ときめいたり怒ったりします。 美容、ダイエットの事が多いです!
筋トレやダイエットの科学的内容に基づいた情報などを投稿しています。
ダイエットとマラソンサブ3.5の話をしたいと思います。よろしくお願いします。
バツ2で貯金もない53才の生活保護受給者です。更にアル中と糖尿で入院4回。現在、自己破産申請中…それでも前を向いて生きてます。今までのクズなエピソードを面白おかしく書いていきます。こんな世の中で辛い想いをしている方を元気づけたいデス(^^)
50才でバストFカップのまま20kg痩せました。
2016年2月1日 体重73.3kg体脂肪率37.0%からダイエットスタート。 カロリー計算により52kg位まで痩せた時もありましたがその後は57kg前後。 体重的には54kgを目指し中です。
無添加で健康や美容ダイエットに良い食材やレシピのブログです。
賢く食べて美しく痩せる「チートダイエット」へようこそ! このチャンネルでは、無理な我慢や根性論ではなく、科学的な根拠や体の仕組みに基づいた「効率よく痩せるための裏技(チート術)」を発信しています。
巨大化する身体 幼い頃から「肥満」のレッテルを貼られ、これまで真剣にダイエットをしたことがない著者が過去の生活を振り返りながら三日坊主と闘いながら肉体改造に挑むブログです。
98キロから63キロに。58キロ目標。一生ダイエット。
ここのブログは、2022年08月時点で ・36歳 ・独身 ・うつ病持ち(治療中)→寛解 ・休職中 でセミリタイアを決意した社会人の生活ログです。 2023年に復職した後に退職予定。
親&子供&孫&ダンナ&掃除&片付け&旅行&温泉などのメモ的ブログ
リアルな世界で必死に生きています(笑) たまに日記程度にブログを更新していこうと思っていますので、暇なときに覗いていただけると感激です😍
2021年6月にメニエール病確定診断されまして長期治療中です(´;ω;`)
長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、2019年6月2日からダイエットを始めました。
48歳の主婦が食べながら痩せるダイエットに挑戦中です。キツい食事制限なしに約20kgの減量に成功しました。日々のお弁当作りや節約生活を発信しています♡
生活習慣の乱れは、数値の乱れ。体内環境のバランスが整えば体型体重も整う筈。そのためには何を摂取したら良いのか記事にしています。生活習慣を見直そうあなたも素敵に変わります。
6回目の「栄養指導」 「減量で無理はダメ」と言われていますがちょっと無理をしてみます
50代の私の記録。血圧・体脂肪・内臓脂肪・体年齢・骨格筋率。
【InBody】4月・先月よりも進化してる!
カラダは正直だった(笑)と、あるものごはんの日。
【112日目】105.8kg!最軽量記録を鮮やかに更新。体脂肪率30%の壁が見えてきた「精密管理」の極致。
UCLAヘルス腎臓専門医が提唱する「ウェルネスのための7つのW」とは?
【InBody】3月・運動してないのに痩せる
ダイエット記録【32】InBody測定結果(2026/3)
【実録】メンテナンス記録Vol.3 〜出るもの出ず、入るもの止まらず。40代、春の「体内交通渋滞」〜
15,000kcal ご飯60杯
【InBody】2月・体調崩したけど復活!
この半年くらいの体重と体脂肪の変化。運動って大事。
ドキドキ体脂肪率
体重測定をしてみた結果
【実録】アラフォー母ちゃんのメンテナンス記録Vol.2 〜体脂肪30%の衝撃と、38歳という微かな希望〜
ダイエット316日目 5月に入って4kg増加
45キロまで痩せた私が4年間のダイエットで学んだこと4選
GW太りを歩いて解消、30代転職活動中の女子
ダイエット中に運動することで得られる恩恵とメリット3選「運動から逃げるな!」
ダイエット311日目 今日からダイエット生活に戻さねば
外食をしつつダイエットを成功させるコツ4選「太らない食べ方を解説」
ダイエット中でも食べたい放題に行くときの対処方法5選「太らない食べ方とコツを解説」
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【2026年4月度】
ダイエット306日目 今日までは仕事
ダイエットが続かない原因と楽しく続けるコツ4選「挫折しない方法を教えます」
ダイエット305日目 2026年5月のダイエットスタート
女性の方がダイエットを成功するうえで知るべきこと
ダイエット304日目 2026年4月最終結果
ダイエット303日目 もう苦しいダイエットはしないために
ダイエットで挫折する人の特徴4選「ダイエットを続けるコツ」
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