筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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さぁ、ダイエットを始めるぞ!
きのう午後から体調不良で寝込んだ…な件。
骨盤矯正エクササイズでお尻にかかとがつくようになった…な件。
ローソン&桔梗屋信玄餅コラボスイーツ と 3歩進んで2歩下がったのにまた1歩進む的…な件。
ようやく戻りつつある内臓脂肪レベルと日常のアレコレ…な件。
ぬぬぬ…(-""-;) アップしたまま戻らない内臓脂肪レベル…な件。
内臓脂肪レベルアップはやはり日々コツコツ消費できなかった分…な件。
パンケーキとパンとサッカー⚽とダラダラ時間で予想通りの増量^^;…な件。
【美味しい丼開発】トリュフドレッシングで丼作ってみた^^…な件。
【苺ビッグパフェ食べる検証】一週間に3回のビッグパフェで体脂肪率増え?!…な件。
【減少】2日連続のパフェ後3日でようやく戻ってきた感…な件。
【増量!】2日連続で苺パフェ食べてみた結果…な件。
四半世紀ぶりの再会!高校のクラスメートとフレンチ&ダイエット談義…な件。
【お米ご飯食べる検証中】お米を食べて太るのか?…な件。
鮭のちゃんちゃん焼き と 泣いてみるというストレス解消法の大事…な件。
冬限定超簡単ダイエット!下腹部にカイロを貼って、内臓を温め基礎代謝UP!
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久しぶりに体重測ってみた
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50代からのジム通い&ダイエット
世界一ラクな美脚トレーニング💗日曜日の初耳学【天才ピアニスト藤田真央◆なかやまきんに君ダイエット授業第2弾】📺1/28 (日) 22:00 ~ 23:00
辛党から甘党になってきた理由とダイエットのウソ&今日の買い物
高齢者のダイエット、一応、成功
ダイエット初心者必見!始め方のコツと成功の秘訣
ダイエット中に食べてもOK!太らないおやつおすすめ10選
低糖質スイーツってどこで買えばいいんでしょうか? 近所に扱っているお店はほぼほぼないですよね。 でも、大丈夫、お取り寄せという方法があります。
エレコム株式会社は、乗るだけで簡単に体幹トレーニングができて、裏返すと足裏のつぼも刺激できる2Way仕様のECLEAR SPORTS(エクリアスポーツ)「コンパクトバランスボード」を発売した。
株式会社リブレは、身体美容家・優木まおみによる書籍「マオビクス 背骨から身体を変えるおうちピラティス」が発売された。
新型コロナ、もうリバウンドの傾向が出ています。 終わりのない戦いになってきました。 さて、新型コロナに対抗するには太っていた方が良いのでしょうか? それとも痩せていた方がいいのでしょうか? ダイエットで新型コロナに対抗するという考えもあるようです。
新型コロナワクチン3回目の接種からどうにか復活しました。 というか、復活したと思われます、まだまだ予断は許されません。 なんせ2回目のときは10日以上かかりましたからね。 早速、ウォーキングを8割程度で行ってきました。
こんにちは、猫好き父さんです。 3回目の接種でダウンというか 2回目も10日位副反応が抜けなくて 今度は大丈夫なのか不安があったのですが 打つ毎に副反応がひどくなるので少し心配なのです 昨日はお風呂に入らなかったのですが 今日は入るつもりなので。。。
桜がきれいに咲いていますね、もう少しすれば桜以外の花もたくさん 咲くでしょう、そんな春はダイエットに最適な季節ということらしいです。 夏の薄着の季節が来る前にダイエットして痩せてしまいましょう。
値上げの春です、新型コロナにロシア・ウクライナ戦争で原材料の値上げの影響をもろに受けてのようです。 さてさて、この値上げどうにか乗り切らなければ、なりません そんなときに活躍するのが、ダイエットです。
ダイエットで貧困はなくせるかの第2回目です。 ダイエットで世の中の役に立つ方法として、 猫好き父さんが実践している、Charity Milesがあります。
貧困と肥満には関係があることが分かっています。 貧困をなくせば瘦せられるのでしょうか? あるいは、ダイエットは貧困をなくせるのでしょうか?
「疲れたけどわざわざ着替えて散歩やジムに行きたくない」という時でもささっと10分以内でリフレッシュできる、ヨガのYouTubeチャンネルから3つの動画をピックアップしました。自律神経を整え、肩こりや便秘対策にも効果的です。
DMMオンラインクリニックでメディカルダイエット診察を受けた体験談【話題のGLP-1】
断酒298日目のダイエット食事記録。米粉おやつ75点w
650円クーポンでポチ☆からだ巡茶アドバンス
これは文化の違いではない
【50代ダイエット】8キロのダイエットに成功したその後… & 最近のお気に入りレシピ(^^♪
断酒297日目のダイエット食事記録。米粉おやつとハチミツ
断酒296日目・朝だけ断食12日目のダイエット食事記録。
断酒295日目・朝だけ断食11日目のダイエット食事記録。
食べる量は驚くほど少なくていい現実
断酒294日目・朝だけ断食10日目のダイエット食事記録。
母の諫言・暴言(笑)
断酒293日目・朝だけ断食9日目のダイエット食事記録。
進捗ナシ。
親心:食べても食べなくても文句を言う(笑)
腹が出っ張っている人の思考回路について
痩せるということは、脂肪が少なくなるということになると思います。 さて、脂肪はどのようにして少なくなるのでしょうか?
体重が減るということと痩せるということは別ものみたいです。では。瘦せるということはどいうことかを考えてみたいと思います。
何事もやる気が肝心。 中途半端な気持ちでは良い結果が得られないと考えるのは世の常。 しかし、ダイエットは中途半端な気持ちでも続けないと 結果が得られません、とても非情なんです。(笑)
ダイエット、続けるためには実はテキトーなほうがいいのです。 だって、あまりにもいろいろ細かく決めてやると疲れちゃうでしょ。 疲れてしまうと、「やーめた」となってしまうことが多いのです。
ダイエットが続かない理由その3です。 ダイエットを始めて、しばらくは効果が出るというか体重が減少しますが しばらくすると体重が減らなくなってしまいます。 これを停滞期というようですが、ここであきらめてしまう人が結構多いようなんです。 では、停滞期はなぜ起きるのでしょうか?
ダイエットは人それぞれ、人のダイエット方法が自分にあうかどうかわかりません。 体質や生活環境が人によって違うので、ダイエットを続けるコツは自分にあった ダイエットを探すことです。
オンラインパーソナルトレーニングのLiveFit(ライブフィット)の紹介です。LiveFit(ライブフィット)の口コミや料金・サービス内容を紹介します。オンラインなのにパーソナルフィットネス。そんなLiveFit(ライブフィット)の紹介です。
ダイエットの結果を得るにはある程度続けないといけませんが、なかなか続かないものです。
なぜ世の中には太る人、太らに人がいるのでしょうか?何もしないで太らないなんて素敵すぎる、ということで、その違いに迫ってみたいと思います。
食べないから太る、ダイエットの罠。必ず痩せるダイエットはあるのか?人はなぜ太るのか?
食べてないのに太る「モナリザ症候群」は「Most Obesity kNown Are Low In Sympathetic Activity」の頭文字(kNownのみ2文字目のN)を取ってつけられた造語で、和訳すると「肥満者の大多数は交感神経の働きが衰えている」という意だ。
BMIとは「Body Mass Index(ボディ・マス・インデックス)」の頭文字をとったもの。日本語で訳すと「体格指数」となり、身長と体重によって体格を評価する方法です。
「体組成」とは、筋肉や脂肪、骨など私たちの体を構成する組織のことをいいます。その「体組成」を推定して表示するのが、体重体組成計です。肥満の予防・改善をはじめ健康管理を行うには、体重だけではなく、体脂肪率の測定、さらにその脂肪の内容(皮下脂肪か内臓脂肪か)や筋肉率の測定など、「体組成」をチェックして体
皆さん、一日3食食べるのが普通だと思ってますよね。 それ実は間違い、惰性です、周りが食べるから、何となく食べる そういうことですよね。 本当は食べたい時に必要な分だけ食べる、それが一番いいのです。
ダイエットサプリメントのビューティーシェイププロの紹介です。ダイエットにサプリメントってよく聞きますが、効果はあるんでしょうか。ビューティーシェイプの特徴や、購入者の口コミや安くで購入できる方法を公開します。ダイエットするならサプリメント!
「腸活」の強い味方というイメージで人気のヨーグルト。最近の研究では、食事の前に食べることで、肥満や老化対策になることもわかってきた。
「9か月で17キロマイナス!」「いつの間にか暴飲暴食しなくなった」「ゆっくりじっくり、無理せずに2キロ減」朝一杯の白湯を飲むだけで、キレイにやせられる!基本的な飲み方から応用編、やってはいけないことまで徹底解説。この1冊さえあれば、安くて安心、効果絶大、いちばんハッピーなダイエットのすべてがわかる。
バナナダイエットは、その名の通りバナナを食べることで行うダイエット。 食事をバナナに変えるだけの簡単なやり方で、高いダイエット効果が期待できます。
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肌については、ヨガインストラクターで元外資系キャビンアテンダントの私が20代の頃から気をつけていること、髪については、私が10年以上通っている表参道のカリスマ美容師に聞いたフケ顔と髪の関係をまとめました。この記事では「年齢が出る場所」を知ることでケアができ、見た目の若々しさを保つことができますが、40代の女性にとって健康=若作りではないんですよね。では健康とは?キレイな人って?こころと身体のつながりから、考えてみました。
ヨガを始めようか迷っています。ヨガってどんなものなの?どんな効果があるの?その悩み本記事で解決します。ミドル主婦ブロガーのまじむです。ヨガ歴2年。ヨガについて学ぶことでやるかやらないかまた、合うか合わないかの判断材料になるのではないかと思い歴史・目的・効果についてまとめてみました。
ヨガ・ホットヨガ・ピラティス・太極拳(気功)などのフィットネスを始めたいと思うけどいまいち違いが分からなくてどれが自分に合っているのか悩む。そんなあなたのためにフィットネス選びに悩んだ経験のある筆者が調べたことをお伝えしていきます。記事を読むことでフィットネス選びが簡単になれば嬉しいです。ぜひ、参考にしてください。
フィットネスを始めたいと思うけど オンライン?それともスタジオ通い??一体どっちを選べばいいの?!そんな悩みを解決します。今回は、オンラインフィットネススタジオ「Over Life」の評判を確かめるために実際に体験したことを伝えます。この記事を読めばオンラインフィットネススタジオについてしっかり学べます。
アップルジム(Apple GYM)は、芸能人やモデルも通うと評判のパーソナルトレーニングジムです。姿勢改善や歩き方も指導してくれる「海外式ボディメイク」だから、ただ単に痩せるだけではなく見た目が変わると評判です!アップルジム(Apple G
Surf Fit(サーフフィット)は、都会のど真ん中で、サーフィンのようなエクササイズが楽しめるスタジオです。Surf Fit(サーフフィット)は、海辺にトリップしたかような、おしゃれな雰囲気の店内で、日常を忘れ、身も心もリラックスしてエク
こんばんは。昨日から【楽天お買い物マラソン】始まりました♪この前終わったばかり?!の気もしますが、今回は欲しい物が幾つかあったのでポチりました♪まずは、SNSで見かけた時からずっと気になっていた\期間限定価格/フェイクタイツ タイツ レディース 裏起毛 着圧 ス
こんばんは。お正月の新聞に入っていた【けいしちょうの広報】家族が集まるタイミングでの備蓄品チェックは大事!読みすすめていくと・・魚肉ソーセージは【自衛隊防災BOOK】を読んでから常備している備蓄品。自衛隊防災BOOKposted with ヨメレバ自衛隊/防衛省/マガジンハウ
こんばんは。昨年購入したDEAN&DELUCAのショッピングバッグとトートバッグのセットショッピングバッグ& トートバッグ Sセット 人気のBlackがセットで登場!ロ...楽天で購入ショッピングバッグは肩掛けOKなので使いやすく今一番使っているエコバッグ♪トートバッグはフィッ
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。