筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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【むくみ撃退】バナナ青汁スムージーでデトックス
生クリーム&クリームチーズなしで♪ギリシャヨーグルトのスフレチーズケーキ
パパっと1品♪レンジで簡単!キノコの和風マリネ
今月の星座フード発表
【レシピ】食物繊維もたっぷり砂糖ゼロおやつ!
ホットな番茶で代謝アップ
【うつの最悪めし】めんつゆがあれば生きていける
節約&ヘルシー♪厚揚げの酢豚風
鶏がらミックスベジタブルチャーハンのレシピ
アラフィフダイエット★10kg痩せてもリバウンドなし
パパっと1品♪レンジで簡単!菜の花のひきわり納豆ポン酢和え
体温まる♪具沢山タラのキムチスープ
節約料理♪鶏つくねの厚揚げ挟み焼き
“500キロカロリー以下!ヘルシーで美味しいレシピ集”
“500種類以上の世界の料理を楽しむ!究極のレシピ500選”
たらみの体脂肪を減らすシリーズTarami体脂肪を減らすマスカット0kcalを購入してお試ししました。マスカットの甘い果汁感を楽しみながら、体脂肪を減らす、0kcalの機能性表示食品のゼリー。マスカット果汁を使用し、マスカットの上品で爽やかな味わいを楽しみながら、ローズヒップ由来ティリロサイドの働きで、BMIが高めな方の体脂肪を減らします。ナタデココがたっぷり入って、ずっしり225g入り。マスカット風味が爽やかで、ナタデココがコリコリして、食感が良かったです。美味しくヘルシーで嬉しいです。<monitor>たらみ体脂肪を減らすシリーズTarami体脂肪を減らすマスカット0kcal
ギンビスのお菓子、「アスパラガス ビスケット」を食べました。 あと、本数をかぞえたり、重さを量ったりもしたぞい。 [ 市販のお菓子 ] メーカー:株式会社 ギンビス。 名称:ビスケット。 内容量:135g 。 特徴:黒ごま、カルシウム、食物繊維、入り。 ほどよい歯ざわりの食感を出すように、こんがりと焼き上げられている。 パッケージと、栄養成分表示。 ...
画像倉庫の中から、「太巻き」「恵方巻」の画像を引っ張り出してきました。 数年前の恵方巻。 恵方巻なので、まるまま 1本。切られていません。 栄養成分表示。 (1) 1包装 あたり 恵方巻1本あたり エネルギー 505kcal たんぱく質 14g 脂質 5.7g 炭水化物 100.7g 食塩相当量 3.2g こちらは、切られてい...
日本ハムの「やわらかスモーク 森の薫り あらびきウインナー」の本数を数え、1本ずつ重さを実測してみました。 [ ハム・ソーセージ類 ] メーカー:日本ハム 株式会社。 名称:無塩せきウインナーソーセージ。 内容量:1袋 85g 。 特徴:あらびきポーク。(天然羊腸仕様) 無塩せき。発色剤 不使用のため、肉本来の色あいです。 やわらかいスモークの香り。じっくり焼くこと...
コストコで大塚食品の低カロリーセットを買ってきました! 『大塚食品100kcalマイサイズ マンナン …
今日から「令和」ということで、赤飯のカロリーを。 [ 栄養価 ] 下の画像で、お茶碗 軽く1杯、158g 。 以下、「日本食品標準成分表」より。 (1) 赤飯(もち米製品) お茶碗 1杯 158g の場合 (2) 同じ重さの ごはん(めし・精白米(陸稲)) 赤飯158g ごはん158g エネルギー 300kcal 265kcal たんぱく質 6.8g 5.5g 脂質 0...
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。