話題のシャングリラダイエット 実際やってみたお。
シャングリラダイエットの実録日記。実際に使用しているオイル、体重の変化、その他体験記書いてます
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東京での新生活のために:首都圏の鉄道と道路の理解の仕方について(俯瞰と正置が全て)
何故、道迷いをするのか???
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2024年ダイエット151日目 63.4kg
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2024年ダイエット145日目 63.4kg ダイエット再開
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2024年ダイエット102日目 61.9kg
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2024年ダイエット101日目 61.7kg
2024年ダイエット100日目 61.8kg
2024年ダイエット99日目 61.5kg まあまあこれくらいで
2024年ダイエット98日目 61.7kg 明日はふえるなぁ
2024年ダイエット97日目 61.6kg