ステップアップブログ
70年後「体は30歳、知識は100年分」を目指すために、読書→行動を通じて、人生に役立つ情報を発信していきます。
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フォロー書籍:エフォートレス思考より「よい失敗を積み重ねる」
選択する事を学び、良い結果を出す2つの思考
【感想】「エフォートレス思考 努力を最小化して成果を最大化する」印象に残ったこと3選
最近読んだおすすめ本
子育てで『エフォートレス思考』の実践
【書籍紹介】エフォートレス思考 【レビュー】
【書評】「エフォートレス思考」無駄な努力0%にして成果を100%にする方法
【書評】エフォートレス思考 努力を最小化して成果を最大化する(著:グレッグ・マキューン)
【書評!エフォートレス思考】努力を最小化する方法はたくさんありました
『エフォートレス思考 努力を最小化して成果を最大化する』書籍感想・書評・ブックレビュー
箱の中に広がる北区/出張調査
【将門塚・常盤橋・三井本館】大手町~三越前を散策♪
財閥解体で解体された財閥について解説してください
渋沢栄一よりアンパンマン
論語と算盤と私
【千代田区・二重橋前】東京商工会議所(東商渋沢ミュージアム)【大河ドラマ・青天を衝け】
赤羽駅前にキャラクター集合
飛鳥山公園で今年の桜の見納め
【モンスト】「嘘じゃない!?春のキャンペーン開催!」詳細発表!
一寸散策12・深谷市/麺屋忠兵衛-深谷市のグルメは煮ほうとうで決まりです-
渋沢栄一邸と、渓流大浴場と、素朴な立ち寄り温泉<日本縦断紀行Classic 27日目-2 三沢>
一寸散策11・深谷市/中の家3-広い中の家の敷地内を散策です-
一寸散策10・深谷市/中の家2-二階も見学コースになっていました-
一寸散策9・深谷市/中の家1-久しぶりの旧渋沢邸見学にやってきました-
渋沢栄一の里 深谷市探訪
短編の力 「うそコンシェルジュ」
本を読んでみるのはどう?
図書館で借りてきた本「リサのすてきなスカーフ」と「くれよんたちのきょうはなにをかこうかな?」
図書館で借りてきた本「リサのおうち」と「やさいのがっこう いちごちゃんはやさいなの?」
ジャクソン・フィンガー・アフター5
【英会話】CNNニュースが聞こえるように
国宝 吉田修一
グローバルな推し活にもおすすめ。読みやすい!『推し活英語』
日経新聞の広告に出ていた本紹介
図書館で借りてきた本「リサれっしゃにのる」と「そらまめくんのごめんなさい」
図書館で借りてきた本「クリコ」と「そらまめくんのこしょこしょこしょ」
驚き!芸能人リプライ体験
図書館で借りてきた本「オニじゃないよおにぎりだよ」と「わかったさんのアイスクリーム」
図書館で借りてきた本「いえいえ、そんなことはありませんよ」と「わかったさんのプリン」
【読んでよかった本3作】俺たちの箱根駅伝/アルプス席の母/同志少女よ敵を撃て【6月のエモ活】
6/28 ~抜けない癖~
ダイエット201日目
職場の100円おかずで ランチだけダイエッター!(横浜)
X-PLOSION
【 アンチエイジング な 食事法 】 1日2食 の始め方 ※メリットと実践法
2025.6.29 2016年からの体型写真ときのうはパン祭り…な件。
『 無事の生還。3週間休みなしの運行を走り切って 』
トラック運転手の低糖質飯!こんにゃく麺で作る夜食蕎麦風
6/25 ~とんでもない~
6/24 ~所詮依存症~
ダイエットと簡単Cooking/知立が様変わり
ウォーキング5ヶ月目の変化
スピンバイクは痩せる?効果・筋トレ・使い方まで完全ガイド!初心者〜1ヶ月のリアルな結果も紹介
本当に脂質を理解していますか?
自分の心と体に向き合う大切さがわかりました 〜ヨガレッスン(グループ)受講生のご感想〜
ダイエット272日目 〜これで良かったと言い聞かせる〜
ダイエット201日目
ダイエット271日目 〜おやつ控えめ、朝食多め〜
ダイエット270日目 〜果物は高級品〜
【1064日目:-31.3kg】体脂肪率が急激に減りました
【1063日目:-31.1kg】増えた体重は、たぶん○○
【1062日目:-31.4kg】寝込んDEダイエット
ダイエット269日目 〜気付かぬうちに減ってく商品量〜
トシ先生 ダイエット奮闘記2
トシ先生 ダイエット奮闘記3
トシ先生 ダイエット奮闘記4
現在の体形(6月24日)
戻ってきました
ダイエットはどこいった、、、
【ダイエットは最大の美容】韓国の“ヌルビウム”買ってみた。
ダイエット272日目 〜これで良かったと言い聞かせる〜
山本89歳・食事療法・令和7年6月29日の食事
ダイエット271日目 〜おやつ控えめ、朝食多め〜
山本89歳・食事療法・令和7年6月28日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月27日の食事
ダイエット270日目 〜果物は高級品〜
【1064日目:-31.3kg】体脂肪率が急激に減りました
【1063日目:-31.1kg】増えた体重は、たぶん○○
【1062日目:-31.4kg】寝込んDEダイエット
ダイエット269日目 〜気付かぬうちに減ってく商品量〜
山本89歳・食事療法・令和7年6月26日の食事
ダイエットはどこいった、、、
瞼の奥の色
ダイエット268日目 〜夏の食べ物〜
見たかった映画
ダイエット272日目 〜これで良かったと言い聞かせる〜
ダイエット201日目
ダイエット271日目 〜おやつ控えめ、朝食多め〜
ダイエット270日目 〜果物は高級品〜
ダイエット269日目 〜気付かぬうちに減ってく商品量〜
現在の体形(6月24日)
ダイエット268日目 〜夏の食べ物〜
ダイエット267日目 〜夏にやりたいこと〜
ダイエット266日目 〜2千カロリー以内は難しい〜
【4週目】7月末までに−2kgチャレンジ|49kg台突入!外食2回も調整
ダイエット265日目 〜食パンは厚切り派〜
2日で2kg痩せる
【何しても痩せない】そんな私がマンジャロで変われた理由
ダイエット264日目 〜カロリー抑えた〜
6月20日 孫に振り回されてクタクタ。でも義母の家庭菜園が大豊作だった話
ダイエット272日目 〜これで良かったと言い聞かせる〜
ダイエットしてわかったアメリカ製のすごさ
ダイエット271日目 〜おやつ控えめ、朝食多め〜
ダイエット270日目 〜果物は高級品〜
ダイエット269日目 〜気付かぬうちに減ってく商品量〜
ダイエットはどこいった、、、
【50代からのダイエット】座りっぱなし卒業!『かかとの上げ下ろし30回』で始める運動習慣
【−8.7kg達成】痩せるための具体的なダイエット習慣まとめ【これだけでOK】
ダイエット268日目 〜夏の食べ物〜
ダイエット267日目 〜夏にやりたいこと〜
ダイエットの基本|摂取カロリー・基礎代謝・消費のしくみをやさしく解説
久々の御朱印巡り
ダイエット266日目 〜2千カロリー以内は難しい〜
【4週目】7月末までに−2kgチャレンジ|49kg台突入!外食2回も調整
ダイエット265日目 〜食パンは厚切り派〜