『16時間は何も食べるな』の、オートファジー始めました。ダイエットはもちろん、体質改善も目的にしています。とは言え、何年も毎日好きな物を食べて生活してきたのですから16時間の断食はかなり辛いというのが初日の感想です。
アブノーマルと、成熟と、わたくしのふつう、の、お話。
一日三食はきつい、、、空腹を感じる時間がない
ゴミは暮らしと「愛」を語る? の、お話。
【健康】胃腸が弱い人は16時間断食をやってみよう!
【夫婦揃って1日2食】あの日のわたくしは、もういない、の、お話。
【身体の健康】適正体重になりました
16時間断食と肌断食
朝食抜き16時間断食3日目で考えたこと&アオツヅラフジの実
オートファジー
16時間断食を始めました
ダイエット おすすめのやり方 オートファジーダイエット 16時間断食ダイエット プロテイン
毎回恒例!リーガロイヤルのランチビュッフェに行きました
不調が続き・・半日ファスティングを始めることにしました
ロレックス資料館のおひるごはん?
昨日から今日の食事と「市民プール」 (*^-゚)vィェィ♪
NHK「人と暮らしと、台所~冬から春」と、再放送のこと
「サザエさん」を生んだ生涯独身の天才漫画家 長谷川町子が語る磯野家のヒミツ
【honto発売日:2023/02/06】2月新刊の小学館文庫キャラブン!(2/7日発売)
【honto発売日:2023/02/06】2月新刊の宝島社文庫:宝島社文庫 このミス大賞(2/7日発売)
紹介本『忘れる読書』
■読書記録「傲慢と善良」辻村深月
【大人の女性向け】かわいい色の本 デザインと言葉の配色ブック/ingectar‐e
【漫画 幸せな恋愛 おすすめ 4選】幸せな恋愛/夫婦を見て癒されたい時に読みたい漫画集
【ライトノベル おすすめ 最新 8選】シナリオが面白すぎで読み応えがありすぎるラノベ集
【honto発売日:2023/02/02】2月新刊の実業之日本社文庫GROW(2/3日発売)
著書「四紀: 器用貧乏アーティストの4年間の奮闘記」Amazonで販売開始
波動の問題はノ〇ズにあり?!2040さんのお話と石とオススメ本
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プロカウンセラーの聞く技術
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体にいいもの🐕
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行動制限が緩くなってきた~(嬉)
今は流行りのザクロジュース
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今日の朝食。ゆでた鶏肉。体重79.8kg
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2023/02/02 ダイエットのおかげで少し向上
2023/02/03 太れる食べ物第3位
2023/02/04 第2位いくよ
2023/02/05 お待たせしました第1位
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