『16時間は何も食べるな』の、オートファジー始めました。ダイエットはもちろん、体質改善も目的にしています。とは言え、何年も毎日好きな物を食べて生活してきたのですから16時間の断食はかなり辛いというのが初日の感想です。
人間観察法「視・観・察」 ~「論語と算盤」より~
論語と算盤 渋沢栄一
そろばんで計算に強くなろう/習い事
栗山監督と大谷翔平選手にまつわる『論語と算盤』
「論語」の教えをビジネスに活かす・ちくま新書の『現代語訳 論語と算盤』【本の紹介】
現代語訳『論語と算盤』の要約とレビュー:渋沢栄一の教えを現代ビジネスに活かす方法
千円が一万円になる話 「浦和の蛮行」
『論語と算盤』(渋沢栄一)
新紙幣 新しい一万円札の渋沢栄一と算盤
『現代語訳 論語と算盤』渋沢栄一
漫画「論語と算盤」は渋沢栄一が現代日本に求められている(一万円札になった)理由がわかる入門書!【読書感想】
『渋沢栄一に学ぶ大転換期の乗り越え方』田口佳史
仕事とは
自分を向上させるために
こんなところにも
先週から16時間断食はじめたら週末のパンケーキで胃が重い。
【質問!!】教えて欲しいブログのこと。
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ファステクング 経過
「じぶん再発見の旅⑦」目覚めのひと言に従ってみる
断食・スペルミジン・オートファジーとは?食べない時間と細胞の仕組みをやさしく解説
ダイエット505日目 〜運動もしてない~
ダイエット 503日目 〜モチベーションがかなり落ちてる〜
ダイエット502日目 〜サボり癖ついてしまった〜
ダイエット495日目 〜1日1食でもカロリーオーバーする〜
ダイエット492日目 〜今日は順調〜
ジョインターとトーキョーマハゼのコラボ竿を買ってみました。
先日、毎度お馴染み😱「不幸の手紙」がやってキター ‼️
関東「道の駅」スタンプラリー2026~2027
誕生日休暇で埼玉県の道の駅巡り その1(道の駅おかべ)
伝説の地「血洗島」
とうとう夫も風邪にやられた〜
翔んで埼玉・渋沢栄一記念館
飛鳥山公園 ライトアップを見て来ました♪
あれは何だ?渋沢栄一のゴミ収集車
人間観察法「視・観・察」 ~「論語と算盤」より~
論語と算盤 渋沢栄一
シン・一万円の日本酒!栄一翁 純米大吟醸
清澄白河の地名の起源になった松平定信
旧中山道チャレンジラン③ 熊谷宿から本庄宿までラン
大正レトロな入間の建築物
山本90歳・食事療法・令和8年7月15日の食事
ダイエット380日目 もう一歩先へ進みたい
山本90歳・食事療法・令和8年7月14日の食事
初めての大ぶり室内グリーンにテンションあがる!
【20年ぶり!?】カップ焼きそばUFOを食べて思ったこと。
【まさかすぎ!】休肝日なのにカロリーオーバーした理由とは?
ユミコアの本だけでも効果ある?6年続けた私の答え
【もはや飲み物】そうめんと手巻き寿司を爆食した結果
食欲が止まらない!原因は生理前だけじゃなかった!?
山本90歳・食事療法・令和8年7月13日の食事
ダイエット379日目 今週は54kg以下が目標かな
山本90歳・食事療法・令和8年7月12日の食事
【食べ過ぎ!?】お肉三昧からの22時のシメラーメンの結果、、、
体重じゃない!3日で太ったと思った理由
【えら、私。】休肝日×カロリー控えめにした翌朝の体重
登山道がフワフワになったら要注意
アウトドア活動は常にちょっと寂しい:全てが束の間の喜び
「山登りは道草くいながら」「五〇歳から再開した山歩き」本多勝一
「東京の山」読売新聞八王子支局
「フラット登山 日本を歩く旅60」佐々木俊尚著
健康のために始めたこと教えて!
とうとう姿を現す
本日のトレーニング&ランニング 富士登山・無敵モードに突入
昨日は友人と私の2人で山登りへ行ってきました
富士山全4ルート開山!!
今日は友人と山登りへ行ってくる
奥多摩の都民の森も熊で閉鎖
本日のトレーニング&ランニング 寝込む
新しい薬が増えて食欲が増したので土曜日は山へ行って運動してくる
スパルタ医師と富士登山(笑)
アラフィフが田舎で楽しむ場所
ダイエット中に外食すると太る?上手なメニューの選び方
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【207日目 96.5kg】100kg越え完全卒業の2連休!50代ダイエットの鬼門「停滞期」をPSB9本とアマプラセールの物欲で笑い飛ばす夜
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