エクササイズＤＶＤによる、ホームエクササイズを楽しむ方向けのトラコミュです。
将来60.70.80歳となった時に病院通いではなく姿勢が綺麗でアクティブに動ける健康な体を手に入れるためには、何が必要かを私のブログでは更新していきます！
ガリガリ体型が年齢を重ねると、 あれよあれよという間に太りました。 食事で14キロのダイエット成功で標準体重に至る。 私の体験からのダイエットのコツなどご紹介します。 （群馬県前橋市在住）
病院で理学療法士として働いている知識や経験を活かし、健康・筋トレ・ダイエット・心理学・美容・医学・リハビリ・予防医学などをメインに、趣味（読書・投資・映画・音楽・スポーツ観戦など）を通じた情報発信もしていく雑記ブログを運営しています。
今日も今日とて、仕事でした。 仕事帰りは、乗り継ぎ駅でスーパーに寄るのですが、最近、荷物が重いんですよ。 今日は、りんご酢が切れていたので、代わりにブルーベリ…
まったり時間〜アジフライ２０１９の壺
低価格ウイスキーですが、どちらも家呑みではいいウイスキーだと思います。 わたしの場合、けっこう呑んでしまいますので価格は重要ポイント。 しばらくブラックニッカだったのですが、昨日スーパーで値段を見ながら・・ サントリー角のほうが400円くらい高いのね～・・ でも、変えてみましょう・・と角を購入。 飲み方はハイボールです。 グラスは小さめのもの・・このほうが、作り立てをさっと飲めるからです。 また、居酒屋などで必ずついてくるレモンはなしです。 味が変わってしまいます。 なぜタバスコ～？って、大きさがイメージできますかね～と思ったからです。 このグラスに氷を入れ、ウイスキーを注ぎ、強炭酸を一気に入…
健康に生きる、好きな車にのる、美味しいもの食べる、ハワイに毎年行く
engin akyurtによるPixabayからの画像 さあ、まいりましょう。 開始体重が、９．０ｋｇで、本日の体重が、６．２ｋｇでした。２．８ｋｇ減です。…
まったり時間〜アジフライ２０１９の壺
お菓子好きさん、からお土産いただきました。その1亀屋陸奥の松風京都へ、茶会の旅に出たお弟子さんにいただきました。森八長生殿どちらも私が、まだ制覇しきれな…
表千家茶道講師を目指して！！！
ダイエット・エステ etc お洒落の小部屋
今月のスカイステージトークリクエストＤＸはひとこ（永久輝せあ）ちゃん。リクエストしたのは、美弥るりかさん！スカイステージ必見ガイドでちょっとやっていたけど、先月のあーさ（朝美絢）と霧矢さんとの場所と同じ場所。中目黒のスタジオらしいから、「壬生義士伝」を東京でやっていた時に撮ったものでしょう。あらら、それでは、きっと同じ日だったのかもね。ということは、あーさも美弥さんにお会いしたのかも知れないわねぇ。先月のあーさと霧矢さんの時の必見ガイドでは、あーさの「霧矢さん好き好き光線」がありありと分かっていた。横並びでもうぴったりとあーさは霧矢さんと横をくっついて、本当に楽しそうだった。ひとこちゃんは、適度な距離を置いて、「どうでしたか？」って落ち着いている。っていうかね、このひとこちゃんの方がそれまでのトークリクエストＤ...リクエストDXは美弥さんだ
50代♀、ただいまノンビリとダイエット中
肉体改造を科学する。 減量のため, 筋肥大のため, 健康増進のため, などなど、ボディメイキングのためのあらゆる知識、情報を共有したいと思います。 ・トレーニング法 ・栄養摂取法 ・格安サプリメントショップ ・生活習慣改善方法 など 特に理論などは、きちんと情報ソース・エビデンスも載せていただけると有りがたいです。 勿論、それ以外にもトレーニング日記や減量、増量の記録など、お気軽にトラックバックください。
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参加メンバー 18人
男でもかっこよく綺麗でありたい！ メンズダイエット、メンズエステに関するトラックバックをドシドシ御待ちしています♪
テーマ投稿数 48件
参加メンバー 10人
韓国の美容賞を総なめにした『カメリー座薫』が日本上陸!●脂肪燃焼,疲労回復●美肌●生理活性から漢方選択 2010・2011年韓国プレミアムブランドアワード連続受賞!!最先端のよもぎ蒸しといわれる座薫は、韓国女優やモデルがダイエットや美肌目的で足しげく通うという話題沸騰の人気店★睡眠の悩みにも効果◎
テーマ投稿数 2件
参加メンバー 2人
美容とダイエットをほのぼの考えていきましょう！？
テーマ投稿数 9件
参加メンバー 3人
腹筋しても・・
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参加メンバー 3人
腹筋にも挫折しました。
テーマ投稿数 26件
参加メンバー 4人
リバウンドしないで１０キロ落としたままのゆあです。 そういう人集まれ！
テーマ投稿数 90件
参加メンバー 3人
骨盤枕ダイエットは自作可能な骨盤枕で、その上に寝るだけのダイエットでありながら、短期間で効果抜群であると言われます。いわゆる、骨盤矯正ダイエットの一種です。ムック本も売れ行き好調で多くの人が試しているようです。で、実際のところ【骨盤枕ダイエットの効果】はどうなのか？関連する情報のトラックバックをお願いします。
テーマ投稿数 17件
参加メンバー 2人
大阪吹田市内の円満寺という由緒あるお寺さんのスペースをお借りし、月一回のヨガを実施しております。 ぽっこりお腹や後で体重計に乗ってブルーになったりしませんか？ また寒いからと引きこもって運動不足がたたって風邪をこじらせたりする方など もしかするといらっしゃるかも知れませんね。 そんな時に備えこな機会にヨガを通じて自分自身をリセットする方法を 学んでおくのも悪くないアイデアだと思うんです。 そんなヨガのクラスの状況をＵＰしております。 ご興味のある方は是非お立ち寄りください。
テーマ投稿数 1件
参加メンバー 1人
モテる・かわいくなれるをテーマに恋愛テクや美容法やダイエット法など、女性の為になれるものをどんどんトラバしてください。
テーマ投稿数 35件
参加メンバー 7人
瞑想は、心の掃除。 心の掃除をしていますか？「心は掃除をしようにもできないのではないか」 たしかに心は曖昧で抽象的な存在です。 見ることも聞くことも触ることも…
パソコンの上の棚の奥から未使用の年賀はがきが出てきた。驚いた～～～～！！！！誰だ、このデブで、ブスは～～～～！！？？？もう、悲鳴だったですよ。今から１５年も前の年賀はがき（えっ、ホント、片付けられない証拠だね、私の性格）その頃は、わんこを抱いて写真年賀状を送るようにしていた。今から考えると、よくもまあ、そんな恥ずかしげもないことが出来たもんだと我ながら呆れた。自分の性格を疑った。おそらく、人生で一番デブだったころだと思う。それに眼瞼下垂だったから、目も小っさ。あの頃、自分のことどう思っていたのだろうか・・・・分かっていなかったんだろうなぁ。今からすると、１８㎏ほど太っていたはず。そのハガキを捨てようかと思ったが、逆に持ち続けて、自らの戒めにするのが良いかも知れないと考えを新たにした。それにしても、すごいなぁ、自...デブ～！ブス～～！！
パリから帰ってきました。パリにいる時も、仕事もしてましたが、毎度行くたびに思うのがどこにいても何一つ変わらず、仕事が出来ること、本当にこのスタイルの働き方にし…
こんにちは。 盛岡市で唯一の不妊治療専門の鍼灸院、こころ鍼灸院です。 普段何気なくおこなっている「呼吸」。 実は・・・これ・・・ すごく重要なんです。 なぜ？…
何しても痩せなかったアラサーが、筋トレと食事管理で６ｋｇ痩せた話。 毎日の食事管理と筋トレ日記が主な内容です。 オススメ記事はスライダー(ブログ上部)に表示されます！ 是非遊びに来てくださいね♡
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ロシアンブルー
食事制限や運動ではなく基礎代謝をＵＰして食べたいモノを食べても太らない体質作りを目標にしています♪ 主に食べ合わせダイエットに着目して、それを活用した料理レシピ、これまで流行った様々なダイエットの紹介、また実体験レポートなども掲載しています☆ また食べるコトが大好きなのでオススメのレシピや食べ物も紹介しています(*￣∇￣*) 興味のある方、また料理の好きな方はお気軽にトラックバックしてくださいねo(*^▽^*)o~♪
話題のTRF イージードゥダンササイズDVDに挑戦する人の日記を募集！ みんなでダンササイズダイエットを頑張りましょう☆
ダイエット・美容・使ってみたアイテムやモニターの感想とかかな！ アラフォーからの美魔女を目指す方、大歓迎です！ みんなで綺麗になろうよ＾＾
体脂肪を落としながら筋肉をつけていくための理論、技術、食事・栄養管理、サプリメントの紹介、モチベーションを高めるためのマインド作り、器具、グッズの紹介もおこなってます。実際の海外のトレーナー、ボディービルダー、パワーリフターのアドバイスを日本語にしてわかりやすく解説するとともに、老化や健康阻害要因の代謝低下に向きあうため、如何に長く筋トレに向かい合うかを日々考え、記事にして情報をシェアしていきます。老若男女広く活用できる情報を基本としています。
太め女子のファッション・コーデ なさそうなので作ってみました。 太め・ぽっちゃりだけどおしゃれ大好き！という方のブログが見れたり情報交換できたらいいなと思います。
ダイエットの事なら頑張らなくちゃね。
フィトテラピストで!! 健康な体のもつ美しさ、漢医アイテム サポニン ：脂肪 去痰 強心 ガン タンニン ：抗酸化 胆汁酸 殺菌 便秘 ルテオリン：抗がん 肝臓 解毒 シミ ソバカス ｱｼﾞｭｶﾞﾗｸﾄﾝ：脳血栓 脳塞栓 脳出血 くも膜下
アラフォーで、パートに出てて、ずっとダイエットしている主婦のコミュです！よろしくお願いします。
