ダンベル筋トレやジムでのマシーン筋トレ・チューブを使っての筋トレなどなど、筋トレに関する情報をTB：・(*>▽<*)ゞ・：よろしくお願いします。 筋トレで体を引き締めて綺麗なボディーラインを目指していきましょうね(*^_^*)
【ダイエット】外面を磨いて素敵な女性へ 【マインド】内面を磨く習慣・読書・学びなど 内向的でネガティブな自分を変えて、自己肯定感をつけたい！ 猫、台湾旅行、可愛いイラストが好き
元開発技術者(健康、ダイエット、長寿を研究中) メタボの死病3つ(糖尿病や脳梗塞など)と、ハゲから脱出。 「一期一会」水鳥達や生き物との触れ合い。 淀江町宇田川河口/ 鳥取県
リーズナブルなダイエット韓方を処方します😊体の中から健康に、きれいに。日本への配送も可能です❤お問い合わせ、受付、ご注文、施術、アフターケアまで、すべて日本語で対応します。体調やダイエットのお悩みについて、お気兼ねなくご相談ください。
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．８ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ やはりごまかせませんね・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：パスタ 夜：魚焼いたやつ 本日の歩数：９１９０歩 昨日の歩数＋４０歩(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 腰痛は、ボチボチといったところでしょうか。 もうしばらく、安静にしておきます。私の理性が働く限りは・・・(笑) ここにきて、体重がプラスということですので、そろそろどうにかしないといけいないですなぁ・・・ やはり、筋トレに・・・。 食事制限の強化もしないといけないかもですね。 （個人的なIPOメモ…
ムッチーの資産運用
![スタンドエフエムを始めるとき不安だった4つのこと[すぐに解決しました]](https://img.blogmura.com/sites/1162899/post-images/32591706/crop/300x300)
スタンドエフエムを始めるとき不安だった4つのこと[すぐに解決しました]
6月からスタンドエフエム（スタエフ）を毎日配信しています。 50代の私がスタエフを始めるとき、不安だった4つのことを紹介します。 ちなみに4つの不安はすぐに解決しています。 これからスタエフを始めようとしている人の参考に ...
チョコとコーヒーと私
【－13kg達成】干し芋が減量・ダイエットに必須！筋トレ効果を爆上げ
干し芋は減量・ダイエット時にかなりおすすめの食材です。美味しいのに低GI（脂肪になりにくい）し、満腹感もあって最高の炭水化物です。コンテストに出場する選手達がこぞって干し芋を食べているのには他にも理由があります。間食にプロテインと食べるのも1日の楽しみとして良いですよ。
JOHN BLOG 筋トレ大好き理学療法士
ダイエット中のおやつは、果物が最適。コンビニに行けば、おいしそうなおやつがずらりと並んでいます。 ポテトチップ・チョコレート・アイスクリーム、季節の変わり目に…
ソーシャル元気人の日記
淀江 夢の国 / 健康ダイエットと生き物暮らし
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ まだまだ増えない不思議(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：パスタ 夜：冷しゃぶ 本日の歩数：９１５０歩 もっと頑張ればよかった(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 梅雨の影響が各地に出ていますね。交通事故にきをつけましょう。 そんな私も、田舎ですので、道が川になっておりました。 高校生かな・・・。その中を自転車で進んでいました。危ないですけど、ナイスガッツといいたくなりましたね。 怪我だけはしないように。 腰痛の私が言うのもなんですけど・・・(´･ω･｀) （個人…
ムッチーの資産運用
便秘にまつわるエピソード・解消法など、うんちに関することならなんでもＯＫ！
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ファストフードについての話題をどんどんトラックバックしてください。 期間限定メニュー大歓迎！
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美のもとである、コスメ、サプリメント、食、ダイエット方法、ヘアケア、などなど・・・♪ 美に関することであれば、どのようなことでも♪ 気軽にトラックバックしてくださいませ♪みなさまの参加おまちしております♪
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お仕事募集中のフリーライターのみなさんの情報交換のためのトラコミュです。 求職中の方、どんどんトラックバックをして下さい！
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食べたいものを好きなだけ食べる食生活から、身体に良いものを選択して摂取し、より健康で長生きを目指す。 それこそが私たちがこれから目指すべきオプティマル・ヘルスの時代です。 食事量を減らすことによって身体機能を向上させるとともに、必須栄養素を上手に摂ることでさらに健康に、そして快適に過ごせるようになります。 同じようにオプティマル・ヘルスを目指している方はどんどんこちらにトラックバックしてください。
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夢とは何か、心とは何か、自分とは何か、他者とは何かなどを考えることで、やがて自分の求める生活や価値が見えてきます。自分の求める目標を現実の中で実現するためには、自分の欲望をコントロールすることが必要になります。つまり自分の欲望をほどよくコントロールすることが、自分と社会の関係性を考えることでもあり、心と体の癒しのメッセージということです。
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元気にやせる研究所の口コミ。
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心にも体にも楽しく美味しい情報交換をしませんか? 見つけた低カロリーなお菓子や食品を紹介してください★
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モデル・芸能人愛用のコスメやダイエット情報を集めてキレイになりましょう♪
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ダイエットのため、健康のため、禁酒または減酒中のひと集合！ お酒を飲まずにいるため、時間がちょっと空いたひとも大歓迎です。 なんでもトラックバックしましょう。
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宙組和希くん主演のバウホール公演が「夢千鳥」というものに決まり、内容を見た時から、とても気になっていた。日本物苦手な私にとってハードルが高いはずだった。でも内容を読むと、妙に心にひかれるものがあった。前にも書いたかなぁ。まるで日本映画Iにありそうな・・・そんな雰囲気。配信は観なかったけど、昨日の緊急オンエアは初めの方から見ていた。そしていつの間にか、引き込まれていた。映画監督の白澤の話と、竹久夢二の話が舞台上で、何度となく入れ替わる。時々、あれ今はどっちの話？と思うことがあったけど、とても魅力的な演目だった。純文学を舞台化して、まるで、明治座かなにかで観劇しているようなそんな感覚を覚えた。和希くんも、天彩さんも２人がきっととても良かったからでしょうか。バウホールデビューとなった演出家の栗田さんのこの作品は、宝塚...（宝塚歌劇）ひきこまれた夢千鳥
こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です 今日はダイエットとメンタルのお話です。 人の行動は「好き」と「嫌い」で大…
,美味しいものを食べたい 好きな場所に自分の足でいきたい 不調を無くし日々を気持ちよく過ごしたい 健康に年を重ねたい そこにちょっとプラスして 自分にとっての‘キレイ’を作りつづけたい 自分の心身を大切にする女性の集うサロン プライベートサロンアイルのブログです お客様に人気のプログラムは‘ヨガティス ’ Yogates...～ヨガティス～ yoga × pilates ヨガとピラティスのいいとこどり♡ 体幹を強くし全身を‘しなやか引締めボディ’にしていきます。 自分と向き合う特別な時間。お疲れ・ストレスにお悩みの方に！ 開催プログラム ↓↓↓↓ 【 ヨガティス／ヨガ／空中ヨガ／ピラティス／コアトレーニング／アロマヨガ／ハタヨガ マタニティヨガ／親子ヨガ／ママトレ45（子連れOK）ボディメイクステップ】
環境が変われると性格も変わるのか？ こんにちは～猫のマカナに学んだスピリチュアル＆引き寄せ実践中のSACHIです 種子島へやって来て分かったこと・・・ …
拝啓、ホリエモン様へ。（手紙風に書いてみます。） SGLT2阻害剤が、体にいい。まるで、あたかもダイエット向きで体重調節に役立つ薬であるかのような発言や、言動、マスメディアでの発表は、おやめくださるようお願いいたします。臨床の現場では、非常に迷惑しております。 実は、僕は2...
【ダイエット】外面を磨いて素敵な女性へ 【マインド】内面を磨く習慣・読書・学びなど 内向的でネガティブな自分を変えて、自己肯定感をつけたい！ 猫、台湾旅行、可愛いイラストが好き
とみー キレイを叶える✨ダイエットサポーター ～幸せはあなたの手の中に～
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ケフィアを飲んでる人 ケフィアに興味がある人。 とりあえずとーろく
とかくダイエットや美容は、ビジネスのネタにされて 多額のお金が動くものですが。。。 ここではお金の掛からない効果的な ダイエット・美容ネタを募集しております(^_^)v お金を掛けずに美ボディーを手に入れましょう＼(^o^)／
１分骨盤ダイエットを始めてどれくらいで効果がでたか、どれくらいサイズダウンしたかなど１分骨盤ダイエットについて皆で語ってみませんか？
ウォーキングでメタボ解消ブログ
「生野菜サラダ」と言うよりも、「生野菜そのもの」…。 美味しい生野菜の写真を撮ったり、記事を書いたらＴＢして下さい！ 僕はいつも、「丼一杯」食べてます。
ごはん、パン、パスタ、ラーメン・・・やめられない人。 メニュー レシピ 方法 高たんぱく無炭水化物ダイエット法 そば、アトキンス式、ヘラー式、低炭水化物ダイエットの記録などなど。 トラックバックおねがいします。^^
ダイエットは ・食事制限 ・サプリ療法 ・生活改善 ・代謝誘導 ・モチベーション ・ウェイト（筋肉）トレーニング などなど、総合的にやらなきゃだめじゃないでしょうか？ よく聞くバナナだけのダイエットなどで体重計で表示される体重だけ落としても、その先にはリバウンドがまっているし、かといって[食事制限法]以外では効果的にかつ短期間で結果はでないし・・・ なので、基礎代謝などのボディメイクとあわせて食事制限をして短時間でリバウンドしない体を作っていくことが短期・長期どちらで見ても正しいダイエット方法なのだと信じます。・・・まだ初めて2ヶ月ですけど＾＾ 総合ダイエット [食事制限/生活・代謝/サプリ/モチベーション/筋トレ] [50%/20%/10%/10%/10%] で実践していきたいです。 ほかにも1つのダイエット方法だけでなくて 複合的にやっていらっしゃる方がいらっしゃいましたら ぜひ気軽にトラバお願いします！
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若くなくても子供がいてもあきらめない！ ホルモン低下に逆らって バストアップに頑張っています。トラックバックお待ちしております。 http://ecapbustup.blog105.fc2.com/
