メタボ認定を受け運動不足の解消とダイエットのために始めた自転車。 片道22キロを自転車通勤できるようにするため体力作り。合わせてダイエットも成功したらいいなあ。自転車通勤用のクロスバイク、ロードバイクのメンテナンスなども。
【50代の日常とこだわり】街に出てお気に入りの匂い袋を新調。白檀の香りで身を清め、心を整える
今日は以前から愛用していて、とても気に入っている「匂い袋」を新調しに街まで出てきました。いろいろな香りがありますが、私がずっと惹かれているのは「白檀(サンダルウッド)」の香りです。落ち着きがあり、すっと背筋が伸びるような深みがあります。この
【50代の男飯】手羽元のさっぱりポン酢煮。フライパンひとつで高タンパク・低糖質を極める
50代の身体づくりや自炊において、「高タンパク・低糖質・安価・手間なし」をすべて満たす最強食材のひとつが鶏の手羽元です。今日はフライパンひとつで完結する「手羽元のさっぱりポン酢煮」を作りました。車中泊やキャンプのワンパン調理にも直結する、男
4毒抜き(よんどくぬき)」とは、現代の食生活に深く根付いている「小麦・植物油・乳製品・甘いもの(砂糖)」の4つを「毒」と定義しこれらを食生活から排除する健康法…
4毒抜き(よんどくぬき)」とは、現代の食生活に深く根付いている「小麦・植物油・乳製品・甘いもの(砂糖)」の4つを「毒」と定義しこれらを食生活から排除する健康法…
【50代の日常とこだわり】街に出てお気に入りの匂い袋を新調。白檀の香りで身を清め、心を整える
今日は以前から愛用していて、とても気に入っている「匂い袋」を新調しに街まで出てきました。いろいろな香りがありますが、私がずっと惹かれているのは「白檀(サンダルウッド)」の香りです。落ち着きがあり、すっと背筋が伸びるような深みがあります。この
50代のダイエット目的からフルマラソンサブ3へ挑戦~メタボに負けるな~
仕事で飲み会が多い人の悩み、ダイエットと健康診断の数値改善のために始めたジョギング。 気付いたらフルマラソンサブスリーに挑戦したり、トレイルラン100マイルにも挑戦するようになってしまいました。
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
このブログをアプリでフォローする
XXXさん
ブログをみる無料アプリ
ブログみるはブログ村の姉妹アプリです