皆様に美と健康に関する情報を お知らせしていきます。 営業時間 日曜以外の月〜土（祝日含む） 11時〜20時（祝日は19時まで） 住所 大阪市中央区南船場２−５−１７ GATO EAST ５F南 TEL 06-6261-0001
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還暦が近づいても太る一方のトド猫オカン。トド猫オカンは加齢に勝てるのか？それともこのまま朽ち果てていくのか？50代からのダイエット情報を発信します！
ある日突然「腹筋を割るぞ！」と決意した筋トレ初心者の50代主婦。 ジムに通わず食事制限もせず、自宅のリビングで試行錯誤しながら筋トレに励み、 腹筋を割ろうとチャレンジ中です！
ヨガ教室を浅草にて運営しています(^^) お仕事帰りに気軽に通いながら 日々のメンテナンス～慢性的な体調不良まで ストレスで乱れがちな自律神経を整えて 幸せ体質に改善します。
ここ数年は56～7㎏あり、更にたったの数日で+3㎏増えたショックからダイエット始めました。これまで失敗したダイエットの反省点を踏まえ、食べながらどうやったら痩せれるかを自分なりに検討しながら･･･な内容になってます。
黄金バランスの食事をコツコツ続け 1年で20ｋｇの減量に成功しました。 ７７キロまで増えた体重。何度もダイエットに失敗。 もう何をやってもダメかも？と 諦めた時に出会ったモデル体型ダイエット塾！ 最後のダイエットになりました。
どーもー、マルコです。 お酒大好き！ 毎晩お客様と楽しくお腹いっぱいウイスキーを飲みながら 果たしてダイエットは成功するのか・・・！？ ズッコケライフを満喫しているスナックママのダイエットだいありぃ～💖
１週間ほど前から続く右股関節/鼠径部付近の痛み。 痛さの感覚的にはそんなに「ひどいこと」にはなっていないという感じだったのですが... 鼠径部あたり以外に痛…
整形外科へ行ってきました。
夜さつまいもダイエットを続けたら1か月で3㎏体重が減りました
先日「さつまいもダイエット」についてご紹介したのですが、実はその記事を書く少し前の9月20日ぐらいから私自身も晩御飯の主食を蒸したさつまいもに置き換える「夜さつまいもダイエット」を開始していました。そうしたところ、思っていた以上の効果があっ
夜さつまいもダイエットを続けたら1か月で3㎏体重が減りました
9割の人が成功って言われても自分は絶対残りの1割に入るって思ってました。 それでも５２歳で２０キロ痩せました！ 後ろ姿もこんなにスッキリ！ モデル体型ダイエ…
成功者９割でも、信じられない。
ダイエットを長続きさせるコツは、ダイエットすること自体を楽しみましょう。楽しんでダイエットされている方は結果をだされているように思います。日々の体重増減に一喜一憂せず頑張りましょう
ダイエット楽しめていますか？
ダイエット開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・449日目10/20・・・52.5㎏（前日比＋0.2㎏）10/21・・・52.4㎏（前日比－0.1㎏）10/22・・・52.5㎏（前日比＋0.1㎏）10/23・・・52.8㎏（前日比＋0.3㎏）昨日は59歳の誕生日でした10/24・・・53.3㎏（前日比＋0.5㎏）恐っ朝昼デーツ・アーモンド・コーヒー夜50％OFFの麺を使って、2日間パスタを作りました(笑)火曜日は、納豆スパ。水曜日は、ナポリタンとスズキのかまの塩焼き。木曜日は、カツとじ。そして昨日の誕生日は、私のリクエストで2年続けて大好きなお寿司～全部で28貫そりゃ～今朝の体重、53.3㎏になるわな～(￣▽￣)しかし、悔いなし土曜日味噌汁（白菜油揚げ）...1週間、色々じっくり考えた結果。
1週間、色々じっくり考えた結果。
先週1週間、ちょっと忙しくて朝昼をあまり食べませんでした。 朝はパン1枚とスープ、昼はカップパスタとかスープとか。 これは痩せただろう、と体重計に乗って呆然。 全然変わってないよ・・・・ こういうこと、40代後半になってからよくあります。 バナナだけ〜とか、ヨーグルトだけ〜とかやりましたけどね。 若い時の成果と比べてはいけな…
アラフィフは食事抜いても変わらない
骨盤枕ダイエットは自作可能な骨盤枕で、その上に寝るだけのダイエットでありながら、短期間で効果抜群であると言われます。いわゆる、骨盤矯正ダイエットの一種です。ムック本も売れ行き好調で多くの人が試しているようです。で、実際のところ【骨盤枕ダイエットの効果】はどうなのか？関連する情報のトラックバックをお願いします。
テーマ投稿数 17件
参加メンバー 2人
大阪吹田市内の円満寺という由緒あるお寺さんのスペースをお借りし、月一回のヨガを実施しております。 ぽっこりお腹や後で体重計に乗ってブルーになったりしませんか？ また寒いからと引きこもって運動不足がたたって風邪をこじらせたりする方など もしかするといらっしゃるかも知れませんね。 そんな時に備えこな機会にヨガを通じて自分自身をリセットする方法を 学んでおくのも悪くないアイデアだと思うんです。 そんなヨガのクラスの状況をＵＰしております。 ご興味のある方は是非お立ち寄りください。
テーマ投稿数 1件
参加メンバー 1人
モテる・かわいくなれるをテーマに恋愛テクや美容法やダイエット法など、女性の為になれるものをどんどんトラバしてください。
テーマ投稿数 35件
参加メンバー 7人
楽して痩せたいならそれでもいい 一生デブのままでいろ！
テーマ投稿数 50件
参加メンバー 4人
ダイエットブログ
テーマ投稿数 52件
参加メンバー 4人
おデブだって、オシャレしたり可愛い服を着たい！痩せてるモデルさんの着画では自分が着たときのイメージを想像できない！そんな人の為に思い切って着画してみませんか？参加して下さる方、大募集〜♪一緒に頑張りましょ☆
テーマ投稿数 1,328件
参加メンバー 15人
落としたい脂肪！でも落としたくない基礎代謝。 三人寄れば文殊の知恵〜♪ 健康的に続けられる美味しいレシピ、教えてくださいな。
テーマ投稿数 17件
参加メンバー 4人
ダイエットの異なら、なんでもOKです。 どんどんトラコミュして下さいね お待ちしてまーす(´∀｀*)
テーマ投稿数 43件
参加メンバー 10人
なかなか時間も取れないけれど、 スキマ時間を使って気軽にできるジョギング。 ウォーキングや本格派ランナーさんも大歓迎！
テーマ投稿数 28件
参加メンバー 9人
女性がきれいになるのは、何を食べ？何を話し？誰とつ きあい？どこで眠る？ 大事な事なんです、、、。
テーマ投稿数 22件
参加メンバー 5人
キッコーマン豆乳 モンブランモンブランお初シャリシャリして食べました凍らすと味薄いプリン風味見かけなくなりましたキッコーマン豆乳期間限定も楽しみだけどなくなっ…
今日の朝ごはん。 食後のお楽しみで、クッキーひとつプラス。 そして久しぶりの猫耳ショット^^ ささみ一本入りのトマトスープです。 【10/24トレーニング記録】 ◆スクワット（～55kg） ◆ベンチプレス（～42.5kg） ◆ダンベルロウ（18kg） ◆ケーブルフェイスプル ◆肩インナートレーニング ◆アブドミナルクランチ 土曜日のジムは人が少なかったこともあって、課題とじっくり向き合う事ができました。 肩インナーもしっかり鍛えられて、満足満足♡ ベンチのサイクルは、次回のトレーニングから始めることにしました。 今日は朝イチで歯科総合センターへ行きました。 歯の根管治療中なのですが、腫れては引…
ダイエット開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・450日目10/2552.1㎏（前日比－1.2㎏）お～おむくみが一気に取れた感じ朝・・・・・低糖質ケーキコーヒー昼・・・・・鯵寿司2個味噌汁昨日の残り鯵寿司は、主人作夜・・・・・味噌汁昨日の残り半熟卵入りハンバーグ（挽肉半熟卵）もやし・人参山かけキムチ納豆ヤクルトミルミル間食・・・・アーモンド6粒コーヒー今朝の体重はビックリ(；ﾟДﾟ)むくみが一気に引いたんでしょうね（笑）火曜日漢方茶が来るまで、増加しないようにしなくては(^o^)もう一度、漢方先生の本を読み返しています再度読み返してます。
今朝の体重 63.90 体脂肪 36.9% ワンコと散歩50分 その後１人でスロジョグ20分2.3km コロナ渦となってからの 仙台中心地までショッピング(*^^*) 洋服売り場はスカスカ 食品売り場は 通常と変わらぬ混み具合でした。 あちこち触らないよう 気を付けながらの...
ある日突然「腹筋を割るぞ！」と決意した筋トレ初心者の50代主婦。 ジムに通わず食事制限もせず、自宅のリビングで試行錯誤しながら筋トレに励み、 腹筋を割ろうとチャレンジ中です！
ここ数年は56～7㎏あり、更にたったの数日で+3㎏増えたショックからダイエット始めました。これまで失敗したダイエットの反省点を踏まえ、食べながらどうやったら痩せれるかを自分なりに検討しながら･･･な内容になってます。
アラフィフ女子血糖値コントロールダイエット‼️ アラフィフ女子血糖値コントロールダイエット‼️
もう食べたいものガマンしない‼️ アラフィフ女子が血糖値コントロールダイエットに挑戦します‼️
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今いろいろなダイエット方法があるようです。 肥満やメタボとおさらばしたい人 美しくやせたい人………… ダイエットを目指している人との情報を交換して行きましょう。
スロージョギングでダイエットを頑張っている方の情報をお待ちしています。 スロージョギングに関する事ならば何でもOK!! 一緒に励ましあいながら頑張りましょうね♪(*^ ・^)ノ⌒☆
マイクロダイエットに興味のある方集まれ〜！！
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マドンナの専属カリスマトレーナのトレーシー・アンダーソンが作ったダイエットプログラム☆ このＤＶＤで頑張ってる人集まれ〜！！ トレーシーに関することをトラックバックしてください。
子ども時代に肥満だと、大人になってからも肥満。 今のうちになんとかしておかないと！ という事で、肥満児脱出のために何かをやっている記事を書かれた方、トラックバックしてくださいね！ よろしくお願いいたします。
「プチ断食」「ダイエット」に特化したコミュがなかったので作りました。 やってみた人、今やっている人、これからやってみたい人、情報交換しましょう＾＾♪
ベビーカーを使ってウォーキングやランニング。 安全のためにはジョギング用ベビーカーがお勧めですが、ゆるゆるウォーキングならコンパクトベビーカーでもOKです。 お子さんとのコミュニケーションやダイエットのために、べビランやバギランをしている方、お気軽にどうぞ！
WiiFitPlusで、ダイエットや健康管理やフィットネス、続けるためのお手伝いや、お友達作りのお手伝いができれば、最高だと思っています。一緒に続けましょう！
