こんにちは、私のダイエット方法の基本は、仲間と一緒にダイエットに挑戦することです。要するに「一人ではくじけてしまう」のです。 まったく私の意志の弱さに自分自身があきれてしまうのですが、仲間と連絡を取り合いながら記録をつけたりすると、もの凄くはげみになりました。 私からも情報を提供できると思いますし、みなさんからの情報もお待ちしています。今後ともよろしく
ある日突然「腹筋を割るぞ！」と決意した筋トレ初心者の50代主婦。 ジムに通わず食事制限もせず、自宅のリビングで試行錯誤しながら筋トレに励み、 腹筋を割ろうとチャレンジ中です！
キラキラした映える要素は全くないブログですが、変形性膝関節症を発症してから2年かけて70.2㎏から－18.8㎏の減量に成功しました。50代でも怠け者でも何歳になっても『体を変えることは可能』だと言う実体験を書いています。
59歳、パート主婦。昨年の秋から今年の春にかけて13㎏痩せました。ダイエットを始めた時からとこれからキープするための食事の記録を書いています。遊びに来てくださいね。
1年半で20ｋｇの減量に成功しました。 ７７キロまで増えた体重。何度もダイエットに失敗。 もう何をやってもダメかも？と 諦めかけた時に出会ったモデル体型ダイエット塾！ 3食しっかり食べてストレスなし！
藤マリ☆50代超肥満体型から27㎏痩せて美魔女を目指す！☆黄金バランスダイエット
55歳・85キロ・BMI36オーバー・からの【食べて痩せる】ダイエットで、 【21キロ痩せました！】 運動なし＆サプリなし！食べる事を我慢しないでバランス良く食べるだけ！ アラフィフ、アラカンだって大幅ダイエット出来ちゃいますよ～♪
本日の朝食 ・オートミールリゾット ・ヨーグルト、ミックスベリー ・りんご、キウイ 久しぶり、オートミールリゾット作りました 今回は舞茸・ほうれん草・トマト・チーズ・卵です このリゾットも美味しくて満足 先日の休み、鉢を植え替えしたパキラ これで2度目鉢を大きくしました 成...
アラフィフだから…キレイに痩せるよ〜
こんにちは！きょうでん瞳（ひとみ）です。 先日コメダ珈琲店の3斤食パンを買いました。 どーん！！ 普段、食パンは焼かない派の私。 でもこれは絶対焼いた…
52歳でも1年半でマイナス２０キロは食べ方を変えただけ！
いつもTwitterで仲良くして下っている皆さん！ 本当にありがとうございますm(__)mTwitterを始めた時からは想像もできな程、毎日の皆さんのツイートや頂くリプに支えられています。 ダイエットへのモチベーションを保つためだけではなく、顔の見えないSNSの世界だからこそ 言葉を選び想像を膨らま […]- ぐうたらでも痩せられた
ぐうたらでもマイナス18kg痩せられた
今日は、久々のスパイスカレーです。 生姜をたっぷり使うせいか、とっても汗をかく食べ物です。 ご飯を炊いている間に作りますが、”ネタ”を2回分作って、1個は冷凍。 最終的には1食分しか作らないので、食べ過ぎないのが良いですね。 ルーで作ると、どうしても、おかわりとかして、食べ...
アラフィフ最後のダイエット マイナス50kgをめざして
オムライスの卵は トロトロ派ですか？ しっかり焼き派ですか？ eteでございます 昨日の計測 体重：49.9kg 体脂肪率：25.6％ ウエスト：66.4㎝ 下っ腹：79.8㎝ 太...
50代で腹筋を割ると決めた主婦のお話
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターの藤マリこと、藤生真理子です。 超肥満体型からの食べて痩せる「黄金バランス」で大幅ダイエット実践中…
藤マリ☆50代超肥満体型から27㎏痩せて美魔女を目指す！☆黄金バランスダイエット
定時よりも1時間ほど早起きして、仕事。で、1日のリズムが完全に狂ってウダウダして終わった。 日々のリズムって大切だと実感 身体って本当にシンプルに出来上がっている。今朝は早起きせねばという緊張と、バタバタしてゆっくりする […]
53歳更年期でも10kg痩せる夢を叶えたい
厚揚げを朝と昼に割ってみました。 一つまるまるじゃなく、ね。 そういう努力が必要かな。 ちょこちょこ運動も。 今日の出張先、みんな、やたらに階段使います。 5階くらいなら、エレベーター待たない。 見習いたい。 7':00 完全無欠コ−ヒ− 12:10 赤飯160g ...
アラフィフ最後のダイエット マイナス50kgをめざして
黄金バランスの食事でアンダーバストがマイナス16センチ！！【50代 痩せる】
こんにちは！きょうでん瞳（ひとみ）です。 昔の自分のような女性とすれ違いました。 昔の自分のよう…って、ただ太ってるんじゃなくて、胃の周りにお肉が付いて…
52歳でも1年半でマイナス２０キロは食べ方を変えただけ！
みんなで楽しくお話しましょう。ダイエット挑戦中の方、大歓迎です。ダイエットは孤独な戦いになりがちですが、みんなでやれば怖くないっ。ダイエットのこと美容のこと健康のことなら何でもOKです。
テーマ投稿数 608件
参加メンバー 81人
とにかくスイーツが好きで色々食べたい方に朗報です。 スイーツ情報がモリモリです。 でも、「太っちゃう！」とお悩みの方 大丈夫ですヨ。ちゃ〜んと楽々ダイエットも見つけておきました。（いたれり・つくせりのサイトです）
テーマ投稿数 220件
参加メンバー 41人
WiiFitでダイエット始めた人、集まれ〜！ みんな一緒に楽しくWiiFitを続けて、ゲームでもダイエットができることを証明してみませんか？ WiiFitダイエット実践中の方、これから始めてみようかと考えている方、興味のある方はぜひトラックバックを(^^)/
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参加メンバー 17人
素美人になるために色んな情報交換が出来たらいいな〜♪健康！美容！ダイエット！一人で頑張るには辛い時も・・・そんな時に仲間がいてくれたら、もう少し頑張れる気がしませんか？
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参加メンバー 85人
ダイエット・美容関係なら何でもＯＫです 成功したお話・失敗したお話・お勧めの商品などなど・・・ みんなで楽しくきれいになりたいなっ＾＾
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参加メンバー 200人
Wii Fit を使ってのダイエットの交流場。 お勧めメニューや、良い方法、その他、Wii Fit に関しての情報を交換しませんか。
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参加メンバー 25人
３０代からは２０代とはちがって美容や健康・お化粧やファッションに気を使うのと使わないのとでは、全然外見がかわってきます。 いつまでもきれいで若くいたいアンチエイジングな女性（男性も？）のための、コスメ・エステ・サプリメント・ダイエット・エクササイズ・トレーニング・メイク・ファッションのこと。 ３０代以上の女性がきれいになる情報ならどんなことでも教えてください。
テーマ投稿数 12,112件
参加メンバー 959人
オルビス（ORBIS）のコスメやダイエット食品を通販している方、体験談やクチコミをまとめませんか？送料無料だから、欲しいと思ったらすぐ買えるのでオルビスは便利ですよね♪愛用しています。
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参加メンバー 20人
無理なダイエット、運動不足、偏食… 現代人は不健康だから将来が心配。 みんなどんな健康に気をつけているか考えよう！！
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参加メンバー 71人
女性なら誰でも綺麗になりたい！大好きな人の為に綺麗になりたい！お気軽にトラバしちゃってくださいヽ(∀＾∬ ブログに直接トラバも大歓迎です☆
テーマ投稿数 1,482件
参加メンバー 147人
こんにちは、れいです。 食欲の秋ですね。読書の秋、運動の秋とかいろいろあるけど、やっぱり食欲の秋です！さつまいもや栗が美味しい季節ですよね。栗は大好き！モンブランケーキも大好き！ 先日、ウォーキングの途中で寄ったミニストップ。近くにミニストップがないので、あまり行かないのですが、美味しそうなスイーツを見つけました。 ごろごろ栗の純白ケーキ 新発売のケーキみたいです。320円、税込み345円。エネルギー：256kcal、たんぱく質：3.6g、脂質：14.5g、炭水化物：27.6g、食塩相当量：0.1g。 まさしくモンブラン（フランス語で白い山）ですね。ホイップクリームがすごいボリュームです。 断…
今日は、久々のスパイスカレーです。 生姜をたっぷり使うせいか、とっても汗をかく食べ物です。 ご飯を炊いている間に作りますが、”ネタ”を2回分作って、1個は冷凍。 最終的には1食分しか作らないので、食べ過ぎないのが良いですね。 ルーで作ると、どうしても、おかわりとかして、食べ...
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ホットフラッシュって言葉は知っていたが、認めたくないとか知らないふりをして今まで避けていた。が、今日は対処法を教えてくれる簡単にできる素晴らしい動画を発見！ 足の冷えが原因とは不覚の事実 ホットフラッシュって、身体中が火 […]
フィットネスインストラクターになろうとしている人と健康、ダイエットを考えている人へ。わたしの経験談と健康について書いています。私がインストラクターになったのは3８歳、それから約1８年経ちました。このブログは11年前からスタートしました。
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
こんにちは、私のダイエット方法の基本は、仲間と一緒にダイエットに挑戦することです。要するに「一人ではくじけてしまう」のです。 まったく私の意志の弱さに自分自身があきれてしまうのですが、仲間と連絡を取り合いながら記録をつけたりすると、もの凄くはげみになりました。 私からも情報を提供できると思いますし、みなさんからの情報もお待ちしています。今後ともよろしく
フィットネスDVDターボジャムで ダイエットされている方。 興味がある方。 みんなで頑張りましょう♪
食べたい吐きたい食べたい吐きたい いや食べたくない吐きたくない 過食嘔吐のこと、なんでも。
少しの増減も見逃さない！ 日々の体重を記録・公開しながらダイエットしているブログをジャンジャントラックバックしましょう♪
「自分のケツが一番美しい！！」って思う奴はガンガントラバしてくれって！！！
スポーツクラブやフィットネスクラブ全般に関する事をテーマにしていきたいと思っています。 トラックバックお待ちしています♪
普段行っている栄養管理やオススメレシピ等の紹介。 普段から食べる食事で内側から綺麗になりましょう＾＾
トレイシーブートキャンプでダイエットされている方集まれ〜！ LAでカリスマのトレイシーマレット。 産後の女性に人気のトレイシーは、２児の母。 ビリーで筋肉モリモリよりも、トレイシーでしなやかにやせてみませんか！？ http://uranaiataru.seesaa.net/ サイトにて体験日記を書いてます！
あんなこんなのダイエット方法をご紹介します。あなたに合ったダイエットはどれ？一番の秘訣は・・・
成功したダイエット方法・失敗したダイエット方法や お勧めのダイエット方法教えて下さいね！
