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50代女性のダイエット 注目記事

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  • 1位

    野菜でかさ増し…新しい試み

    本日の朝食 ・野菜スープ ・オートミール炒飯 ・りんご ・漢方茶 久しぶりのオートミール炒飯作りました。 かさ増しする為、野菜たっぷりにしました。 スープは、白菜・しめじ・いんげん・ベーコンの野菜たっぷりスープにしました。 朝食は野菜いっぱい食べました😌 この炒飯これでも...

    こる

    アラフィフだから…キレイに痩せるよ〜

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  • 2位

    血糖値が一気に下がると一時的に視力ガタ落ちします!!!

    昨夜は体調くずしていたのだけれどやせたので会社のMY制服(自分で制服扱いの服設定する)をユニクロのネットでスカートを注文していたのが届いたのでユニクロに受け取…

    momo-san

    糖尿病HbA1c11.8から三か月で6.3 血糖値300から食後三時間126へ

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  • 3位

    薄情

    谷川

    食べることだけが楽しみと言っても過言ではない

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  • 4位

    よく寝て痩せましょう!?

    寝たら太るはイメージできるけど 寝不足が肥満を引き起こすってピンときますか?私は常々「ダイエットとは我慢ではなく食欲のコントロール技術」だと思っています食欲があるのは健全なことで生きるために必要なもの でもその欲求が自分でコントロールできな

    JUN

    痩せてみました

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  • 5位

    ライザップ体験記 【50代女性】 筋トレプログラムの内容

    ライザップのトレーニングプログラムは全くの運動経験なしでもこなしていけるのかとっても不安のある人は運動音痴の私が体験したプログラムの内容や実際にトレーニングを受けた感想を書いているのでぜひ参考にしてくださいね。特に50代の女性には共感できる部分も多いはず!ダイエットでやせてきれいになりましょう

    みんこ

    ダイエットGOGO

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  • 6位

    業務スーパー…今シーズンのスノーボード

    本日の朝食 ・サラダ、ハム ・りんご🍎パイナップル🍍 ・オートミールパンケーキ ・煮物 ・コーヒー ・漢方茶 昨夜夕飯時作った煮物の余りも食べたので、お腹いっぱい💨 昨日会社の人から 借りました🎵😁 とりあえず今日は15巻まで借りたので、一気に読み週明け16巻から...

    こる

    アラフィフだから…キレイに痩せるよ〜

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  • 7位

    50代主婦がやって気付いた 腹筋を割るためへの近道

    人間、本気でびっくりしたときは お手本のような「二度見」するらしいです 娘が自分で体験したそうです eteでございます 現在のサイズ 1/22時点でのサイズ 身長:165㎝ 体重:...

    ete

    50代で腹筋を割ると決めた主婦のお話

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  • 8位

    腰痛の原因

    谷川

    食べることだけが楽しみと言っても過言ではない

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  • 9位

    脳を騙すには?

    今朝の体重 61.10 体脂肪 35.3% ワンコと散歩50分 1人ウォーキング40分 走りたいなぁって 気持ちにならなかった(-_-;) 体が重く感じてます 重くなってきてます🤣 毎日毎日気を引き締めなきゃ! って朝に決意するも スーパーに行けば 目が欲しがって 余計な...

    今日子

    のんびり屋

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  • 10位

    ちょっとした愚痴と後悔のお話

    我が家にもNintendo Switchが!!! 何年かぶりに「マリオカート」をしました 楽しすぎて、下手過ぎて、叫びすぎて のどがガラガラになってしまいました eteでございます...

    ete

    50代で腹筋を割ると決めた主婦のお話

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  • 11位

    ダイエッターの友人と情報交換ランチ

    本日の記録です。前日比 +0.1kgダイエット開始から -4.3kg 朝クリームパン、バナナ、白湯 昼ぶりの野菜あんかけ、切り干し大根のトマトソース煮、筑前煮…

    ショコラ

    52歳ダイエット備忘録

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  • 12位

    20キロ痩せたダイエットインストラクターの外食【コナズ珈琲】

    ハワイ好きでも行ったことなくてもお気に入りになることまちがいナシ!!  52歳で20キロ痩せる為にしたことは毎日おいしくご飯を食べるだけでした。 モデル体型ダ…

    きょうでん瞳

    52歳でもマイナス20キロ!やったことは食べただけ。

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  • 13位

    まだ腰痛が残る  96.4kg 46.3%

    先日の、都内歩き回り+電車立ちっぱなし、未だに腰痛が残っているのです、、、 昨日、ゆっくりお風呂に入って、腰をゆるめたはずなのですが。 コレって、ただの、腰の筋肉痛というか、腰の筋肉が張っているだけだと思うし、まあ、 そのうちに、良くなるとは思うのですが。 でも、今日は、徒...

    kinako317

    アラフィフ最後のダイエット マイナス50kgをめざして

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  • 14位

    クロマルくんのお花摘み🌼🌷🌻

    どーもー、マルコです。 くっそーっ💢 てるてるボーイのヤツめっ。 昨日、あんなに頼んでおいたのに 今日もずーっと・・・ 雨なんだいっ☔ 洗濯もんが・・・ 濡れ鼠なんだいっ🐭🐀💧 🎀2021年の抱負っ!🎀 その1.目指せっ!身長161㎝の体重55㎏✨ その2・最高の物件が見つかるまでに資格2ケ取得🎉 その3.YouTubeデビューっ🎊 【1月のダイエットメニュー】 1.月末に体重測定ーっ (やっとこさ本気のダイエット) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム)手かせ足かせ付 3・ヤーナリズム (ベリーダンス編)手かせ足かせ付 4.夜食は10時までなら👌! 5.酒は浴びるほど飲む 【1月の目…

    マルコ

    浴びるほど飲みまくるスナックママのダイエット

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  • 15位

    とりあえず朝の体重

    ダイエット前        77.0㎏今朝の体重             62.3㎏ダイエット後最低値    61.0㎏20代                …

    たまちゃん

    51歳77㎏★初心忘るべからず。頑張れわたし!★目指せ-20㎏

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  • 16位

    ダイエット中なのにおやつを食べ過ぎてしまった!その原因と対処法

    ダイエット中、だれしもが心がけるのが「おやつを食べない、食べ過ぎない」ということですよね。でも現実にはなかなか難しい。そう!オカンはやっちゃったのです(ノ_<。)そこにあるお菓子を全部食べ切るという、ダイエット中にはあるまじき行為を・

    トド猫オカン

    崖っぷち50代オカンの本気ダイエット

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  • 17位

    プレゼン…全力で遊ぶ✊

    本日の弁当 簡単弁当になりました😅 本日の朝食 ・ヨーグルト、バナナ、オートミール ・野菜スープ ・漢方茶 昨日は、知り合いお宅の片付けへ行き夕方までいました。(この話は又書くと思います) 夕方前々から、久しぶりにお茶☕️でもしようと言っていた友達から連絡があり、じゃあド...

    こる

    アラフィフだから…キレイに痩せるよ〜

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  • 18位

    糖質依存を押さえるパパイヤ茶

    そういえば・・・・大事なことを書き忘れてた  私の母も、母の兄二人も糖尿病。そう。糖尿病家系。父は甘いもの大好きで、かりんとうや飴が大好き。しかし、外で毎日畑…

    momo-san

    糖尿病HbA1c11.8から三か月で6.3 血糖値300から食後三時間126へ

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  • 19位

    悪天候のホットヨガ

    昨日の過食に引き続き今日もチョコ菓子食べ過ぎ完食したのはミルクチョコプレッツェルカルディ購入品甘じょっぱは危険とわかってたけど美味しくて 一気に完食プチシュー…

    ぽんぽん

    アラフィフダイエット

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  • 20位

    え!この数字だと失明するの???

     カメラにポストイット…?大学生たちが生み出したオンライン授業の極意が面白すぎた!(BuzzFeed Japan) - Yahoo!ニュース2020年春、教授…

    momo-san

    糖尿病HbA1c11.8から三か月で6.3 血糖値300から食後三時間126へ

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  • 21位

    布のゆくえ、、、生き返らせてあげよう

    今朝の体重 61.00 体脂肪 35.3% ワンコと散歩50分 ブログ書いたら歩いてきます🚶‍♀️ 趣味といっていいですね♪ 息子の幼稚園の頃のママ友に誘われ 教えて貰いながら始めた ハンドメイド! 生地の一部です! この画像×2,5はあります(-_-;) どんなに小さく...

    今日子

    のんびり屋

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  • 22位

    健康診断前のダイエットが辛いなら。

    健康診断が終わった日って何を食べていますか?  52歳で20キロ痩せる為にしたことは毎日おいしくご飯を食べるだけでした。 モデル体型ダイエット塾®認定インスト…

    きょうでん瞳

    52歳でもマイナス20キロ!やったことは食べただけ。

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  • 23位

    今日から徹底的に記録を付けます  97.6kg 47.6%

    全然だめですよね、、、 このままではリバウンドしてしまう。 確かに、私は、ものすごく太りやすいタイプ。 学生の時も、下宿している時は、ごはん1/2膳、ソーセージ2本、野菜の味噌汁、という、 一汁一菜のパターンで、かなりの粗食でした。 仕事始めてからも、ちょっと太った時に、職...

    kinako317

    アラフィフ最後のダイエット マイナス50kgをめざして

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  • 24位

    ショック⤵️⤵️

    5月に行く予定だった、竹内まりやのコンサートの中止のメールが着ました。場所は、横浜  ぴあアリーナMMですメールの冒頭このたび、本年4月~5月に開催を予定して…

    お姉様

    第二の人生準備期間中!退職までに本気でダイエットを卒業目指す!

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  • 25位

    たぶん元には戻らない

    2020年は コロナで自粛自粛の淋しい1年でしたねーしかし 大きな声では言えませんが実家での お盆と正月の集まりを回避できた長女はめんどうなことから 逃げれて助かったと思ってますなので 年末年始は浮かれて地元のお店のテイクアウトやお取り寄せ あれこれして息子2班 交互に 楽しみました人気のイタリアン店が テイクアウト始めてくれて うれしいーわが市独自の Uber Eatsみたいなのを始めてくれて最大400円で ...

    ふーこ

    波瀾万丈な 私のダイエット人生

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  • 26位

    今朝の身体(1月24日)

    変わらず

    お姉様

    第二の人生準備期間中!退職までに本気でダイエットを卒業目指す!

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  • 27位

    ふるさと納税からの~鯖缶でコレステロール下げるぞ!!

    こちら鯖缶     みそ味 醤油味 水煮とてもおいしゅうございます昔は100円ぐらいでも売ってたのに 健康ブームでどんどんお値段上がってきましたよね~ ちょっとした高級食材で1缶500円ぐらいのものもあり 私はお得にふるさと納税の返礼品でゲ

    JUN

    痩せてみました

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  • 28位

    食っちゃぁ運転な1日🍙🚗

    どーもー、マルコです。 るんるんっ🎶 らんらんっ🎵 ばーさんよっ。 クロマルくんよっ。 留守を頼むぜっ! 昨日は大阪までドライブしたんだいっ🚗💨 🎀2021年の抱負っ!🎀 その1.目指せっ!身長161㎝の体重55㎏✨ その2・最高の物件が見つかるまでに資格2ケ取得🎉 その3.YouTubeデビューっ🎊 【1月のダイエットメニュー】 1.月末に体重測定ーっ (やっとこさ本気のダイエット) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム)手かせ足かせ付 3・ヤーナリズム (ベリーダンス編)手かせ足かせ付 4.夜食は10時までなら👌! 5.酒は浴びるほど飲む 【1月の目標】 お正月ボケをしないぞっ💨 …

    マルコ

    浴びるほど飲みまくるスナックママのダイエット

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  • 29位

    最重要案件 10kg減量への道⑫

    昨日の続きですえーとやせなきゃならん理由その②。私は本業はピアノでして人前で弾くこともあるのですがかくかくしかじかの成り行きで師匠と組んでいるデュオのホームページを作ることになり写真も要るし、動画も要る。当然このこぶたさん状態で撮られたくはないとです師匠

    たまご

    半世紀少女

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  • 30位

    金曜日の午後5時のパリ

    先週の金曜日の午後、パリで目にした光景。  レストラン再開が許可されていた時期にこういう木製のテラスがパリのあちこちに設置されました。 テラスのないレストラン…

    Tarteohcitron

    フランス丙午おなご日記 〜オリーブ少女のなれの果て

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  • 31位

    バレンタイン前になると

    毎年 バレンタイン前になるとスーパーて安売りしてくれるトリュフ生チョコがありますベルギー産200g入で298円と破格激安生チョコ なのにリンツリンドール並に美…

    ぽんぽん

    アラフィフダイエット

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  • 32位

    やる気が失せた週。

    『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏(目標48.0㎏)R1年7月14日達成47.8㎏(脱)漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶(74日目)(52.6㎏前日比+0.5㎏)(53.0㎏前日比+0.4㎏)(52.6㎏前日比-0.4㎏)(52.7㎏前日比+0.1㎏)(52.0㎏前日比-0.7㎏)朝昼漢方茶・コーヒー・チョコレート・燻製チーズ夜間食今週は、むくみまくってブログを書く気になりませんでした( ̄▽ ̄)今朝ようやくむくみも取れて、ようやく52㎏。せっかく51キロ台が続いたのに、何故か久々の53㎏までになり、今までは何だったのと、気持ちが切れそうになりました(;一_一)漢方茶3か月飲めばどうにかなるかなと思って第二弾を始めましたが、増加しないだけで現状維...やる気が失せた週。

    dorako

    ドラちゃん、ゆるいダイエット

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  • 33位

    【ノースイーツデー】今日の食事(85/181)

    【3.1/0.6】 久しぶりのブログです。年始はいろいろあって、しばらくお休みしていました。 今日から復活します。食事日記はつけていたけれど、やっぱり私にはブ…

    pincBJ

    美と健康をめざして、ダイエットは王道でいこう!

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  • 34位

    ヘッドマッサージ 悟空のきもち 心斎橋店に行ってきました

    ドライヘッドスパ(ヘッドマッサージ)で有名な、悟空のきもち の心斎橋店に初めて行ってきました! どれほど気持ち良かったのか、どんな感じだったか等々 私が感じた 悟空のきもち をUPです!

    のりばぁ

    のりばぁのほのぼの日和

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  • 35位

    ようやく。

    『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏(目標48.0㎏)R1年7月14日達成47.8㎏(脱)漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶(75日目)(51.8㎏前日比-0.2㎏)朝・・・漢方茶燻製チーズ昼・・・チャーハン(ご飯玉ねぎ卵ベーコンねぎ)夜・・・豆腐ハンバ-グ(鶏ミンチ豆腐玉ねぎ明太チーズ)温野菜(カボチャ人参玉ねぎアボカド)味噌汁(油揚げキャベツごぼう)ヤクルトミルミル間食・・コーヒー・漢方茶饅頭ようやく51㎏台に戻りましたが、これを維持していかないと何にもなりません。むくまなければいいんですが、むくまないって事はないですからね~(>_<)人間の体って複雑に出来ているんだな~(;一_一)今日は100均で、『レンジで温野菜』を購入。ルクエのスチームケ...ようやく。

    dorako

    ドラちゃん、ゆるいダイエット

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  • 36位

    ノートパソコン

    ご無沙汰をしております。気づけば前回の更新からずいぶん経ってしまいました。 年明けから勤務シフトの夜勤を無くし、短時間(16~19時)を週5で入っています。朝…

    emiri

    emiriの隠れ家

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  • 37位

    温かい豆乳カフェラテが飲みたい!<自宅で豆乳作り>

    寒いですね・・・都内は雪にならなかったのですが、寒い!! 温かい飲み物が飲みたい時、いつも外でカフェラテを購入している我が家。 こんな寒いと外出したくない 結局インスタントスープや紅茶になります。 でもカフェラテが飲みたーい!! 実は我が家の夫、牛乳だとおなかがゴロゴロしてしまうので 外で飲むカフェラテは豆乳限定です。 …

    misae

    アンチエイジングの女王

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  • 38位

    1日40円のサプリメントでダイエット

    いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。ダイエットはビタミンB群の栄養補給が大事です。マルチビタミンのサプリメントもありますが、結構…

    ダイエットコーチ☆船田和成

    ダイエットは中高年でも楽しく|ハッピーダイエットライフ

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  • 39位

    ライザップ【糖質制限メソッド】食事で食べていいもの

    ライザップでのダイエットを考えた時 とても気になるのが①トレーニングについていけるか②食事(糖質)制限をうまくできるか、この2点。その中でも糖質制限はすべて自分でやるので不安の多い方もたくさんいらっしゃるかと思います。この記事では私がライザップ経験中に行った糖質制限食について執筆しています。想像してたより簡単だってことわかると思いますよ

    みんこ

    ダイエットGOGO

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  • 40位

    ご飯

    谷川

    食べることだけが楽しみと言っても過言ではない

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  • 41位

    ストレッチ用ポールで自律神経をコントロール!?

    スマホ・パソコンが普及し 図書館に行かなくても情報が手に入り CDを買わなくても音楽が聴ける・・とてもいい時代ですが 皆さん 「首・肩 凝りませんか?」私もスマホの使い過ぎで首コリがやばい時があります 右肩を手術している関係もあるのですが 

    JUN

    痩せてみました

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  • 42位

    ぽっこりお腹をへこませたい

    本日の記録。前日比 ±ゼロダイエット開始から -4.4kg 三日連続で同じ記録です。 朝チーズトースト、ウォールナッツヘーゼルナッツ&フィグロー(コストコ)、…

    ショコラ

    52歳ダイエット備忘録

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  • 43位

    50代から始めたもうひとつのこと

    昨日はロール白菜を作りました ロールキャベツを作るより手間が少なくてラクチンだったので これから我が家の食卓に ロールキャベツは出てこないと思っておいてください! 以上! eteで...

    ete

    50代で腹筋を割ると決めた主婦のお話

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  • 44位

    セルフケアを続けたら、数値が改善! 薬に頼らずに自分のカラダを労わりましょう❤

    2021年が明けてから、気づくと既に3週間経過していました!! 年末年始は忙しすぎて、ブログも書く時間がなくてだいぶご無沙汰していたのですが、 10月の人間ドックで「要精密検査」アラートがいくつも出てしまった私はこの2ヶ月以上、あらゆる検査を受けに毎週のように病院通いをしていました(+_+)。 ただでさえ病院は嫌いなのに、新型コロナの影響もあって余計に避けたい場所でしたが(しかも待合室の椅子には一つ置きに座るように紙が貼ってあったけど、人が多すぎて隙間なく大混雑(笑)、お年寄りが多いから仕方ないよね)、そこで造影剤投与のCTスキャンというものも人生初で体験しました。 腕に点滴みたいなものを付け…

    くうにゃん

    50代で圧倒的な効果!腸育ダイエット日記

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  • 45位

    よく食べよく寝る!これが薬です②

    こんにちは! 犬だって、いつも同じごはんでは飽きるだろうと、今日はカボチャに少しオリーブオイルをかけてレンジでチン。 5分くらいで、ホッカホカ! なぜ、カボチャにオリーブオイルをかけるかというと… カボチャに含まれるビタミンAは、油と一緒に摂ることで体内への吸収率が上がるから!なのです。 ・ビタミンAを摂ると良い効果は ①ドライアイの改善 ②網膜や粘膜の保護 ③暗いところで視力が低下する「夜盲症」の予防 ④免疫力の向上 ⑤美肌効果 など。 ・ビタミンAが多く含まれる食品はレバー(牛肉・鶏・豚)、うなぎ、にんじん、かぼちゃ など。 私はドライアイなので積極的ににんじん、カボチャを食べてます。 特…

    naomako

    naomakoのブログ

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  • 46位

    フランスでゴミ出し忍者

    昨夜、ゴミを出さなくちゃいけないことに気がついたのが午後7時過ぎ。 フランスでは夜間外出制限が夜の8時から6時に繰り下げられたので、アパルトマンの外にあるゴミ…

    Tarteohcitron

    フランス丙午おなご日記 〜オリーブ少女のなれの果て

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  • 47位

    オートミール粥

    パート休みの朝朝食はオートミール粥昨日の夕食 こてっちゃんの味噌味噌スープ 久々食べたら美味しくて夕食前にお菓子爆食したのに更に食べた残りの味噌スープが勿体無…

    ぽんぽん

    アラフィフダイエット

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  • 48位

    よく食べよく寝る!これが薬です

    年を取ると食の好みが変わるのか、好き嫌いが激しくなるのか… 今まではよく食べていたカリカリを、ふやかしても食べないので、今日はちょっとした工夫をしてみました。 よく食べました。 お団子の中に、嫌いなカリカリが入っているとは気付かず、完食です。 おなかいっぱいになったら、寝るマコ。 体調不良の日もあれば、元気な日もある。 人間も犬も、よく食べよく寝る! これが薬です。 今日もゆっくり寝ましょう。 では、また明日! 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

    naomako

    naomakoのブログ

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  • 49位

    親の介護で共感して55歳で結婚(初)したフランス人男子

    Pちゃんの幼馴染みのジャンさんが55歳にして結婚しました。 コロナ渦のなか、市役所での市民婚の予約が大変だったみたいだけれど、写真を見せてもらったり、話を聞い…

    Tarteohcitron

    フランス丙午おなご日記 〜オリーブ少女のなれの果て

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  • 50位

    今日は「ジョグ&ウォーク」

     今日は午後から、ジョグ&ウォーク? ホントは、6kmぐらいのランニングをする予定でしたが、今日は風が強くて、ペース上がらず... 向かい風になる最後の2km…

    blanche*

    アラフィフ主婦のラン日誌

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