ふとめ ダイエット 体重 やせる 筋トレ ダイエット関連なんでも
8/29 息子を 泥棒呼ばわりされて怒り心頭の私 プリプリしながら 家に帰ると家の前で お隣の件で お世話になったご近所の山さんに 会った。山さんは もと看護師それも 有名な病院の婦長さんだったのそのうえ これまた 近所に住む兄夫婦と同居してた 母親が 認知症になってご苦労された経験があるので前から 母のことを 相談してたなので さっそく母の物盗られ妄想のことを話す。初めは 10年位前 会社の従業員さん...
波瀾万丈な 私のダイエット人生
朝方、息子夫婦に第２子産まれました✨✨ チビ孫よりほんの少し大きい男の子 顔を写真で見る感じでは、チビ孫そっくりな 気がします😊 お嫁さんも元気のようで安心しました。 男の子3人の孫となりました🎵✨ 賑やかになります。 予定日が昨日だったので、もしかしたら娘と同じ誕生日...
アラフィフだから…キレイに痩せるよ〜
体重：94.2㎏体脂肪：44.9%朝：ハムエッグマフィン・コーラ昼：お惣菜ランチ・小アップルタルト・コーヒー間食：おはぎ夕：ブリの塩焼き・シチュー・マグロの海苔巻き今日は、仕事をお休みして、半年に一度の頭部MRIの受診日。節目健診で脳動脈瘤が見つかったので、まぁ経過観察といったとこです。もう、いい加減一年に一度くらいでいいんじゃなかろうかと思うのですがねぇ。手術を勧められても、しない選択をしている不良患者なんでしかたないですね。手術といっても、クリッピングじゃなくてステント入れてコイルで塞ぐヤツなんですけど、場所的なこともあったりで思いきれません(-_-;)自分で、できる予防は血圧を正常に保つことや、血管を丈夫にするような食事を取ってあげることなんだけど・・・肥満も含めて、ちゃんと自己管理できてないよなぁ(-_...仕事を休んでいった先は・・（-5.4㎏）436日目
気づけば、もうすぐ３桁
今日も一日お疲れ様でした今日は朝早くからの仕事でお昼も30分位長く仕事で残業も2時間疲れたーこう疲れると甘いもの欲しくなりますね最近は仕事のストレスでお菓子食…
アラフィフはな子の日常～更年期に負けない～
目標マイナス20歳♪
昨日１１月１８日は息子の３４歳の誕生日やった。 息子のお昼の休憩時間に「お誕生日おめでとうございます！」と電話した。 元気でやってるみたいで安心した ３４歳の…
「へっぽこブログ」懸賞orあんなコトやこんなコト
おはようございます。 最近、 のぼせるような感じがしていたので もしかして？と今朝 お通じがよくなる薬を飲んだら 3時間くらいしか経っていないのに お腹が痛い・・・激痛です 今日の外出は、 控えた方がよさそうで…
*はるとharuwo。素敵な60代を迎えるために*
6年前の今日は、私が子宮体がんの手術を受けた日でした。あの日から6年経った今、『ああ、まだ私生きていてたよ。有難いこと、奇跡的なこと、嬉しいこと。』と、感じています。😭昨日は夕飯も低糖質、食物繊維に気を付けて、お腹が空いても夜食は食べずに就寝したら、今朝は昨日より300ｇ減っていて、6年前の手術前日から比べると-16.2ｋｇになっていました。やはり食事に気を付けるのが、停滞期脱出のカギですね。昨日は、ご飯・パン・麺類やスイーツは3食完全無しにして夕食少な目に、10分以内の筋トレだけしたけど、運動はそれだけでも減量効果がありました。肥満は癌の原因にもなるって本当なんですよね。そして世の中は癌患者＝痩せてやつれているイメージが強いので、肥満で癌になると「うそ、そんな風に見えない、元気そうじゃない？」と容赦有りません...がんの手術から6年/肥満は癌の原因にもなる
イーゼルのある部屋で
こんにちは(^-^)／ ５２歳で２０キロ痩せたダイエットインストラクター きょうでん瞳（ひとみ）です。 衝撃の ビフォー＆アフター ***********…
52歳でもマイナス２０キロ！やったことはたべただけ。
今日も一日お疲れ様でした今日も仕事忙しかったー明日も締め日だから忙しいわ いつも朝にお通じがあるのに昨日に限って全く無くて……
アラフィフはな子の日常～更年期に負けない～
こんにちは(^-^)／ ５２歳で２０キロ痩せたダイエットインストラクター きょうでん瞳（ひとみ）です。 衝撃の ビフォー＆アフター ***********…
52歳でもマイナス２０キロ！やったことはたべただけ。
広告 はじまり11月18日（月）61.0kg31.5%2日目11月19日（火）60.9kg30.5%まぁ減りません昨日も帰宅後にあれやこれや食べましたダイエット中なのだから我慢しなきゃならないのに・・昨日の帰宅は20時過ぎそれからご飯になります夫と待ち合わせして帰宅したので一緒に買い物してご飯も一緒「これ食べる？」「半分食べる？」ありがたいけど・・ね今日の帰宅は21時半過ぎダイエット中の人は食べないのかな？スープだけとか？サラダだ...
清く正しく美しく
目標マイナス20歳♪
本日の朝食 ・カジキマグロ漬けソテー ・温野菜 ・スクランブルエッグ ・漬物 ・ご飯 ・ヨーグルト ・キウイ 今日のご飯は、昆布だしで炊いてみました。 ほのかな香りがあり、美味しかった。 漢方茶切らしてしまい、今日か明日届くまで暴飲暴食にならないよう気をつけよう💨 会社の...
アラフィフだから…キレイに痩せるよ〜
ファミマ 安納芋の和パフェ娘から好きなモノが詰まってる安納芋たっぷり 生クリーム安納芋クリーム つぶあん コンビニスイーツレベル高っダイエット 減量 腸活 …
アラフィフダイエット
こんにちは(^-^)／ ５２歳で２０キロ痩せたダイエットインストラクター きょうでん瞳（ひとみ）です。 衝撃の ビフォー＆アフター ***********…
52歳でもマイナス２０キロ！やったことはたべただけ。
タイトル通り30年前の今日、午前7時20分娘を出産しました👶 二人目なのに、2週間遅れての出産の為3650㌘と大きく色白でブサイクでした。 体重もあり大きい赤ちゃんだったので、乳児室では一番大きい泣き声でした😅 退院するころには、顔も落ち着きブサイクと言ったのを撤回して...
アラフィフだから…キレイに痩せるよ〜
体重：94.4㎏体脂肪：44.8%朝：ごはん・味噌汁・オムレツ・すりみ天昼：キットカット・コーヒー間食：みかん・アーモンドチョコ夕：レタス・からあげ・焼きビーフン昨日出かけていたので、本日は、お片付けです。断捨離というには恐れ多いけど、舅姑たちの使わなくなったものや、子どもが成長して必要がなくなったものを片付けていこうと決めた。今日は、一連の整理棚と靴箱をひとつ撤去。舅に革靴を履かせてみたけど、うまく履けないし、履いていくとこもないので、今履いている2足を残して全捨て。姑の靴も、カビているもの、革が劣化しているものなど、どんどん捨てる。もちろん自分らのモノもね。そしたら靴箱ひとつが不要になった。整理棚も、いろいろ訳のわからんモノが詰まっていて、紙類は捨て、プラスチックのものも要らない。未使用の鉛筆3ダースくらい...お片付けするよ（-5.1㎏）435日目
気づけば、もうすぐ３桁
16日は銀座で女子会でした。 5月に会って以来 6カ月ぶりの女子会です。 専門学校時代の仲良し3人組です。 美味しいお野菜をたくさん食べて たくさんおしゃべりしてきました。 なんでも予約したお店はアスリートが食べる 野菜を使っているお店でした。 野菜の味がしっかりして 美味しい！ 揚げたての人参の天ぷらが甘いこと お洒落な盛り付けに大満足 気を使わない会話で盛り上がりました。 友達っていいですね。 実は女子会の日は 山手線が品川駅の工事のため 運休することを 知らなかった私です。 夜、電車大丈夫？との連絡があり 始めて気がつきました。 普段、電車にのらないのと ニュースに気がつかなかったのが …
花子かーさんのはっぴーライフ
🤔アラフォーの子育て世代って何？ 要するにマルコー出産な訳だけど 不平不満多すぎ。 子供産んだ位で何がそんなに偉いんだかねー。 ✏️昨日の記録 朝 プロテイン 昼 生姜焼き弁当 自家製 夜 残り物のミートソース 間食 板チョコ1枚 飴4粒 飲物 ミルクコーヒー3杯 ロゼワ...
五十路散歩道
おはようございます。４月からダイエット始め糖質を制限するようになって白砂糖使わなくなった。使いかけのまんま残ってます。今はこの２種類をアマゾンで定期購入してま…
ぐうたらおばちゃんのブログ
最近、Youtubeで低糖質の食事と低糖質ダイエットは違うとか停滞期にどうすべきか？っていう動画を見ました。私もBMIで肥満体重範囲の時は、ちょっと食生活を正しただけで、みるみるうちに痩せていきましたが、段々標準体重に近づくにつれて、思うように減量出来ない停滞期が出てくるようになりまして、普通体重の範囲に入っている今は、少し気を緩めて、ご飯やパン、スイーツなどを・・・いや、それでもお昼か朝に1食だけにしているんだけど・・・食べたりすると、あっという間に肥満と普通の境目近くまで増量してそのまま維持状態になり、リバウンドしそうで冷や冷やしています。先日、私の20代の頃からの体重推移グラフを載せましたが、せっかく普通体重まで約２０ｋｇ減らしても、増えだすと、投げやりになって、何度か肥満に戻ってリバウンドしてきました。...夕飯の量を減らすか
イーゼルのある部屋で
今日も一日お疲れ様でした休みはあっという間に終わります昼食後、【おっさんずラブ】のドラマの録画を観てましたこれ、面白いの田中圭の春田役とても合ってるとくに人懐…
アラフィフはな子の日常～更年期に負けない～
昨日、TVerで「ウチ、“断捨離”しました！」を観て（BS朝日 11月13日(水)放送分 11月20日(水) 20:06 配信終了） 見始めて、断捨離前の現状…
「へっぽこブログ」懸賞orあんなコトやこんなコト
15日に帰る予定だったが台風10号のせいで 飛行機が欠航となったなんとか 17日に 追加料金なしで振り替えてもらえた。不思議なことに 成田便は 予定通り飛んだ！なので 千葉の義兄夫婦は帰っていったえ？ということは 女子は私1人（←女子って ずうずうしい）やったー 女子部屋で 1人で寝れるーーいびきも 寝っぺも し放題よ（←おいおい）三度三度のご飯作り 頑張りますーといっても やることないんですよ外は 暴風雨...
波瀾万丈な 私のダイエット人生
こんにちは。今日も暖かい小春日和😊さて、何度かここで紹介しました、ペットボトルコーヒーでのお通じ効果。私の身体に合っているのか、半年以上もその効果は持続して…
５０代からのダイエットと日常コーディネート
１１月１8日 月曜日 就寝２３時４０分〜起床６時２５分 ライザップ生活 １日目 体重８４.６kg 体脂肪率５３.４% ライザップ生活 ４１４日目 体重４７.６kg 体脂肪率１８.５% 今日は、ライザップセッションデーでした。店舗での測定は… ライザップ生活 ４１４日目 体重４９.１kg 体脂肪率１９.８％店舗計測で初めて体脂肪率が２０％を切りました！！ ２０％を切るというもう一つの目標が達成できました。次は、維持出来るように… 間食
野菜ソムリエヨッシーのライザップボディメイク！！ブログ
ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏11月18日・・・・849日目49.3㎏（前日比＋0.3㎏）開始より・・・・－9.8㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・110日目朝・・・・・キャベツ・トマトインゲンソテーロースハム目玉焼きひじき煮物味噌汁ピーマン炒めご飯（白黒すりごま）昼・・・・・コーヒーチョコレート夜・・・・・煮物味噌汁（わかめ油揚げ小松菜）焼き椎茸（椎茸チーズ）キャベツ茄子の挟み焼（茄子鶏ミンチねぎごま）ヤクルトミルミル我が家の原木に生えた椎茸です(*''▽'')どんどん生えて来ましたアンチョビ入りガーリックハーブマーガリンと、チーズを乗せて焼くと美味しいここ3日位食べていて飽きません(笑)間食・・・・高鍋『楽あん』おはぎコーヒー9...様子をみよう！
ドラちゃん、ゆるいダイエット
今日は、マクロビオティックのお弁当を販売している店に行って、玄米入りの肉や卵など不使用のお弁当を買って家でご飯の量を半分の１００ｇ弱にして半分はラップに包んでおにぎりにして冷凍しておきました。玄米ご飯は、内臓脂肪が増えると減ってしまう、やせホルモン＝アディポネクチンが増やせる食材なんですが、糖質だし、食物繊維量もそれほどでもありません。おかずに、かぼちゃの煮つけのような糖質ありそうなのも入っていたことだし、ざんねんだったけど玄米も半分残して、また今度にしました。マクロビオティック弁当は、私はたまに食べるくらいです。なんせ、DHAやEPAの豊富な青背魚が食べられないで、糖質の多いカボチャや芋などは入っているとなると、毎日はちょっと・・・。そこのお店で、マクロビオティック情報のフリーマガジンがありまして、それを2冊...水は1日1.2L～1.5Lと私の30年の体重推移グラフ
イーゼルのある部屋で
ウェスティンホテル東京 チョコレートデザートビュッフェ 定期してきましたぁ美しい グラススイーツ毎回 並んでる時点で 興奮 デブ脳 全開爆食 過食 食べ過ぎ…
アラフィフダイエット
【体重】 60.6㎏ （前日比 マイナス0.4kg） （ダイエット開始からマイナス1.3㎏） 【体脂肪率】 36.4％ 【体脂肪重量】（体重×体脂肪率）22.1㎏ 体重は昨日から400ｇ減りました。 昼食べたラーメンの味はイマイチでした。 もう同じところでは食べないかな。...
アラフィフ主婦☆あんちょこのダイエット日記☆
連日のように玄米です。 夫も食べられるようにと、少し前まで白米と半々にしていたのですが、ダイエットが好調のせいか、夫から「玄米食べたい」との申し出がありまして… 玄米は白米よりも腹持ちは良い気がしますが、皆さまはいかがなものでしょうか。 そして！ 本日の給食は、みんな大好きオムライス♡ ライスが200グラムは使われているだろうボリュームのあるオムライスですが、残すと厨房のお姉さま方に叱られるので、完食。 当然、お腹はパンパンになりましたが、少し手間のかかったトマトソースがとても美味しくて満足満足♡ フフフ 女子高生のようにデコってみましたよ（笑） 今日のジムトレは下半身。 トレッドミルでのアッ…
50歳からはじめよう
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。 西洋のことわざに「地獄への道は善意で舗装されている」というのがあります。 ダイエットもおな…
ダイエットは中高年でも楽しく｜ハッピーダイエットライフ
１１月１７日 日曜日 就寝００時１１分〜起床６時３０分 ライザップ生活 １日目 体重８４.６kg 体脂肪率５３.４% ライザップ生活 ４１２日目 体重４７.９kg 体脂肪率１９.５% 間食 ７時００分 白湯 １０８.９g イヌリン(水溶性食物繊維) １０g ソイラテ １４０.４g 朝食 ７時５３分 ブロッコリー ５０g 茎わかめ ５０g キムチ ３０g
野菜ソムリエヨッシーのライザップボディメイク！！ブログ
土曜日は久しぶりに大好きな温泉姫石の湯へノブと行ってきた♪ JAF会員優待施設 広いお風呂でゆったりのんびり気持ちよく山の景色に癒されリフレッシュ ひとつ残念…
「へっぽこブログ」懸賞orあんなコトやこんなコト
１１月１６日 土曜日 就寝１時００分〜起床７時１０分 今朝の自宅体重測定の結果は… ライザップ生活 １日目 体重８６.４kg 体脂肪率 ５３.４％ ライザップ生活 ４１２日目 体重４８.２kg 体脂肪率 １９.１％ 今日は、ライザップセッションデーでした。店舗での測定結果は… ライザップ生活 ４１２日目 体重４９.９kg 体脂肪率 ２０.７％ 間食 ７時４０分 白湯 １１０g イヌリン １０g 朝食 ８時００分 玄米ごは
野菜ソムリエヨッシーのライザップボディメイク！！ブログ
体重：94.5㎏体脂肪：45.2%朝：五穀ごはん・味噌汁昼：チキン南蛮・ごはん・味噌汁・野菜の煮物・一口ケーキ・コーヒー間食：ソフトクリーム夕：あんかけ焼きそば・りんご・みかん今日は雲一つない青空。もうそろ、紅葉を見に行かねばと思い立ち、朝じまいをバタバタ終えて、朝地町の用作（ゆじゃく）公園へ。昨夜の忘年会でお泊りだった夫は、午前中帰ったと思ったらバイクに乗り換え、安心院で行われる九州地区の高校駅伝を見に。なんでも、職場の同僚の息子さんが出るらしい。というわけで心おきなく、私もお出かけ。「もみじ祭り」の旗のぼりが見えた辺りから、車の渋滞。それでも運よく10分ほどで駐車場に止められたけど、帰る頃には、ますますの渋滞で、途中で引き返している車もいたね。枯れておちているもみじもあれば、まだ紅葉していままのもあったりし...紅葉見に（-5.1㎏）435日目
気づけば、もうすぐ３桁
ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏11月15日・・・・846日目48.8㎏（前日比±0.0㎏）開始より・・・・－10.3㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・107日目朝・・・・・キャベツ・トマトスープ前日の残りひじきロースハム目玉焼きピーマン炒めご飯（白黒すりごま）昼・・・・・コーヒーチョコレート夜・・・・・キャベツオムレツ（玉子鶏ミンチ玉ねぎ）カレイの煮つけ（カレイ大根）味噌汁（人参白菜小松菜油揚げ）サラダ（アボカドアーモンドチーズ人参トマト）ヤクルトミルミルりんご・柿間食・・・・コーヒーコロネ1/211月16日・・・・847日目49.0㎏（前日比＋0.2㎏）開始より・・・・－10.1㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・108...やばい！！！食欲が止まらん！！！2日分の記録。
ドラちゃん、ゆるいダイエット
フェイスマスクの効果的な使い方！乾燥肌でも正しい方法でもっちりお肌に！
気の向くままに！50代、人生の折り返しを楽しむ女性のためのブログ
みんなの回答を見る 我が家から駅までは30分以上あるので、バスを利用しています。時間があって荷物が無ければ ゛バス代も浮くし健康にも良いし、一石二鳥だね😃゛…
時々のんびりTeddyBear作ってます
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧
ふとめ ダイエット 体重 やせる 筋トレ ダイエット関連なんでも
ダイエットは、食事制限が有名ですが、筋肉トレーニングを行うのが実は一番脂肪を燃焼させるのに効果的な方法なんです！このグループでは、筋トレやダイエットなどに効果的なトレーニング方法、オススメするトレーニング器具や筋肉増量サプリメントなどの情報を交換し合うグループです。情報交換をし合って、理想的な体系を目指しましょう！！
中年以上の健康やダイエット スポーツジャンルは問わず ジョギング 筋トレ サプリ ロードバイク 宣伝 どんどん参加してください！
ダイエット 本番
ダイエットや家で行うトレーニング、今話題のパーソナルトレーニングジムや健康の話、身体の話など健康的に生活を送るための情報なら何でもOK！
- 韓国のプレミアム・ビューティークリニック (韓国BLSクリニック) - 診療 : 顔リフト、肌レーザー、肌美白、ダイエット・体形管理、頭皮管理、女性成形、ボトックス、ヒアルロン酸など - 無料相談 : blsclinicjp@gmail.com - LINE ID : blsclinic
今まで私はブログを見る先の人でした。そしていつも役立つ情報をブログから入手させていただいていました。 そして時を経て様々な知識をつけた私もいろいろな情報を共有したいと思い、ブログを始めました。
ヒトの体の約60%は水分でできています。 毎日、飲む水やミネラルウォーターも自分の体や体調に合わせたものを選びたいものです。 ダイエットには硬水、クセのない軟水など水の硬度で選ぶ方も増えています。 水素水や炭酸水のお勧めも紹介しています。
20ｋｇの産後太りと育児で女を捨てかけていたエステティシャンが、仕事復帰の為に四苦八苦して枯れない女を目指しています。ただ今マイナス22ｋｇ。お仕事しながら取り入れられる女磨き情報を交換出来たら嬉しいです。
ダイエットを主体とする記事の投稿をします。
