1位〜100位
たくさんのブログの中から見つけて下さり、ありがとうございますはじめましての方は、よろしければこちらからどうぞ → ★*当面の間、パート勤務ではありますが、仕事…
本日の朝食 今日は、午前中仕事アポが3件入ったので 朝早くから出て久しぶりに近くにある、長年開いているカフェへ入りモーニング☕️です 珈琲格別に美味しい✨ 昨夜 夕飯 ・豚の生姜焼き ・レンコンのきんぴら ・おでん残り ・生🍺 ダイニングでの食事ですが、途中一昨日見始...
こんばんは 今朝の体重です。 76キロ台・・ う~ん・・いいね~~~ まあ・・今日は 引きこもりで たくさん食べたから・・・ 明日は・・・・ 微妙
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから23キロマイナス!4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真…
毎日チャリ通勤して頑張っております今日は雨だ~~~エクササイズ頑張らないと!リングが完成しません 記録6月17日体重 65.1kg体脂肪 34.6% 6月18…
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おはようございます 今朝の体重です 現状維持 昨日は、仕事プラス サークルみたいな活動で イベントのチラシを出すのだけれど 前年度までは、長、で 今は会計で、 そのやり取り見守り隊で‥ 色々、個別で愚痴連絡がはいったり なんか、疲れた 最近の私は 人の悪口は言わない あっ旦...
昨夜 夕飯 ・冷やっこ ・わかめときゅうりの酢の物 ・手羽 ・🍺アルコール 昨日の夜食 冷凍していた生地で作りました ただ酔っぱらいながら生地を解凍した為、解凍ではなくあたためてしまい ほぼパンになってた😅 今日は早起きして時々行く🌊海市場へ魚を求め行ってきました 今...
血圧も血糖値も高くて、糖尿病など生活習慣病になりそう…!!(@_@;)食べたいだけ食べて、太った私は食生活をあらためることが必要でした…。食生活をあらためて痩せるために①カロリーを制限し、②脂っこいものを控えて、③バランス良く腹八分目、と。
コタンタン半島で住んでみたいと思った家…。 一見どうってことない家だけど、このロケーションでございます。 朝起きて、体をふーーと伸ばしたらすぐに目の…
2022/6/26 4日目朝の体重 78.4kg前日比 ➖0.5kg最終目標 55.0kgに戻す再スタート時 79.0kg人生MAX …
25日目 56.9kg(-1.45kg) 2022.6.25
広告 25日目 体 重:56.9㎏体脂肪:30.7%開始から-1.45kg前日比-0.75kg*****6月24日歩数14,332歩6月の目標56.6㎏目標まで0.35kg目標まであと...
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あなたは今、健康ですか?50代・60代だけじゃなく多くの人が「健康こそ大切なもの」だと再認識する今日この頃だと思います。健康を語るときにはさまざまな方面からの切り口がありますが私の場合は、太っていましたので健康ではありませんでした。太ってい
今日は沖縄で第二次世界大戦の犠牲者となった方達のための慰霊の日。 沖縄戦から77年「慰霊の日」 県主催の戦没者追悼式開かれる | NHK【NHK】沖縄は2…
こんにちは、れいです。 皆様、横浜名物の崎陽軒のシウマイは食べたことありますか?シウマイ弁当は駅弁としても有名ですね。(神奈川、東京、埼玉の一部、千葉の一部の主要駅で販売しています)昨日、横浜港北の横浜工場見学に行って来たのでご紹介します。 アクセス お車の場合:第三京浜道路、港北I.C.より新横浜元石川線を新横浜方面すぐ。(駐車場が3台分しかありません。要予約) 電車、バスの場合:JR・横浜市市営地下鉄「新横浜駅」より北口駅前バスターミナル5番のりば、300系統「仲町台駅」行で「港北インター」下車。(バス約10分+徒歩約5分) 開催日・時間 火・水・木・金・土曜日2022年8月より、火・水・…
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから23キロマイナス!4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真…
夫の誕生日を息子がお祝いしてくれるというので3人で外食しました 我が家的に2ランク上の回転寿司です底はスシロー くら はまで1ランク上は銚子丸 がってん寿司 …
2日間 暴食 更に4日間 便秘なので体重計から現実逃避怖くてのれません 美酢 ざくろ 7月が消費期限のため半額の298円 炭酸水割が美味しい ダイエット 減量…
プチトマト真っ赤になり、食べ頃🍅 今日こそ、食べられます 一昨日夜から煮込んだ おでん✨ 本日の朝食 底には、卵やこんにゃくなども… 昨日は夕方帰り🏃💨 洗濯物を入れ、畳み ぬるま湯の♨️を準備をして、相方さんが帰ってきて即お風呂入り お風呂上がりは、キンキンに冷え...
ファミリーマート 生カヌレケーキ食べたかった ファミマ カヌレ カヌレセンターにホイップクリーム 背徳感wwカロリーも糖質もスギョイ製造は山崎製パンカヌレ し…
恒例の土曜日 88.5キロ➡73.8キロ➡73.65キロ 0.15キロ減 (初日) (先週)150g‥まぁ、今週は結構食べてたから減っただけ良しとしましょう
おはようございます😽 一昨日はビックリするほど (コトコトも3パック完食☺️) 沢山食べたチビナナさん😽 だけど 昨日は少食で💦 今日も朝から食べない😰 で、昼から AD缶を強餌してます💦 ヒルズ プリスクリプションダイエット プリスクリプションダイエット ...
2022/6/25 3日目朝の体重 78.9kg前日比 ➕0.2kg最終目標 55.0kgに戻す再スタート時 79.0kg人生MAX …
こんにちは、れいです。 今日は、病院の帰り、果樹園リーベルに寄りモーニングをいただきました。病院の帰りって、なんか自分に甘くなってしまって、美味しい物食べようって、思ってしまう。 前回は、モーニングのBセット、フルーツサンドをいただきましたが、 reiando.hatenablog.com 今回は、CセットのフレンチトーストかDセットのパンケーキとを悩んだ結果、フレンチトーストにしました。ちょうど、お隣の女子二人組が、パンケーキと、フレンチトーストを食べていて、ちらちら横目で、見てしまいました。 モーニングは120分と時間が決まっています。周りを見るとやはり、フルーツサンドを食べている方が多い…
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから23キロマイナス!4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真…
どーもー、マルコです。 今年の4月から・・・ 午後の定期の依頼人を・・・ 全て辞退したのだっ。 本部のヤツめっ⚡ マルコが断らないのをいいことに 帰りに2時間以上かかるっつー所ばかり 押し付けていたんだぜっ💢 ゆえに・・・ 休みは無いけど暇なんだいっ💦 【6月のダイエットメニュー】 1.朝食はご飯➡タマゴに置き換えっ🥚 2.夕食は豆腐のお好み焼き風&野菜っ🥬 3.ヤーナリズム(ベリーダンス編) 4.コーヒーはブラックっ☕(なるべくなっ) 5.寝る前にトマトジュース1杯っ🍅 6.酒は浴びるほど飲む(寝落厳禁っ) 【6月の目標】 体脂肪率25%まで落とすっ💦 風水アドバイザーの勉強スターツっ🎵 大…
今日も仕事で職場に来ているのですが、 業務終了後に、事務仕事をしながら、”死ぬまでやりたいこと”を考えていました。 100個とか言うようですが、そんな、100個なんて出て来ないです。 書き出してみましたが、道のりの遠いものばかりです。 <欲しいもの> たったひとつしかありま...
パリからシェルヴールへと向かう途中で初日に立ち寄った港町Saint Vaast。 フランス語って名前の最後の子音を発音する場合と発音しない場合があって、この…
私はスイーツが好きです。でも私は糖尿病なのでおやつとしてスイーツを食べるのはNGです。糖尿病になって病院で食事指導を受けた時、スイーツとの付き合い方をこう指導されました。「甘いものは食べたらいけないことはありません。 甘いものを食べたら食事
食べるほどに痩せて自分らしさが目覚めていく星座別ダイエット⭐️ 星座別ダイエットの真髄とあなたの使命とは? あなたに必要なのは? 毎日星座フード…
ダイエット・インストラクタールーシーダットン・インストラクターダットンワイクルー・インストラクターモンゴルヨガ・インストラクター 太田麻理子です 起業スク…
おはようございます😽 ラジオ体操やりました😃 今日は 昼から 訪問美容をしているガォ〜くん宅へ カットカラーをしてもらいに行きました👵👱♀️ ガォ〜くんは兄 メリーちゃんが妹です😽 仲が良いのか悪いのか?で 営業トークはなしの辛口トークです😅 …………食事内...
こんばんは😃 ラジオ体操やりました♪ ここ数日 背中?肩甲骨?その辺りと お尻とが筋肉痛がです😓 たった3分ほどのラジオ体操だけど 筋肉が頑張ってる証拠だと信じて まずは一ヵ月続けるぞ~😄 …………食事内容🍽………… 朝ごはん バナナ 目玉...
糖質制限を初めて1カ月が過ぎ、順調に減量できている私ですが、糖質制限を知っている人なら 「そんなに長く続けて良いの?」 と思ってる人もいるのではないでしょうか…
会社でのお昼 約300カロリー イマーク スティックゼリー 30本入 中性脂肪が気になる方にAmazon(アマゾン)4,536円 Yakult …
2022/6/24 2日目朝の体重 78.7kg前日比 ➖0.3kg最終目標 55.0kgに戻す再スタート時 79.0kg人生MAX …
「ニジカレ」無課金(課金なし)で、はじめました【初日体験談】
会話の受け答えがとても自然なので、中に人がいるのではないかと噂されるほどの乙ゲー「ニジカレ」。どれほどのものなんか、初めてみましたよ。 「ニジカレ」無課金(課金なし)で、はじめました【初日体験談】 登録 まずは登録をしました。 簡単です。
昨日、おとといと体重上昇中だったんですが、今日は減ってましたーーー -500g Total -4.1kg な、なんと500gマイナスです 2日分の増加…
22日目 58.5kg(+0.15kg) 2022.6.22
広告 22日目 体 重:58.50㎏体脂肪:31.8%開始から+0.15kg前日比+1.2kg*****6月21日歩数17,787歩6月の目標56.6㎏目標まで1.9kg最低値から最高...
周囲には、いつも何かしら試験勉強をしている人がいるものです。 先日、こっそり何を勉強しているのか覗いてみたら、英検1級の2次試験対策本でした。 ほぉ~~~~~ 翌週は、何やら別の資格試験の勉強をしている御様子。 たまにいらっしゃいます、ぽんぽん資格を取って行くお方。 こうい...
私は糖尿病なので、医師から運動するように勧められています。何かしらの運動をしなきゃな~と思い、ミニエアロバイクで毎日運動をしようと思っていたのですが、セッティングするのが面倒くさくてやっていませんでした。ミニエアロバイクは腰が痛くならなかっ
ダイエット・インストラクタールーシーダットン・インストラクターダットンワイクルー・インストラクターモンゴルヨガ・インストラクター 太田麻理子です 起業スク…
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