CMを毎日見るRIZAP（ライザップ）。 実際に、効果あるのか？費用対効果はどうなのか？ どんなことをするのか？等。。。
1位〜50位
気が早いけどサンタさんが現金置いて行ってくれないかなあなんて！！
11月もあと３日。来月は年末とか。さて昨日の体重。112.1kgでしたが。大抵ここからまた増えてしまうんだよなあと思いつつ。本日の体重は。112.1kg。昨日と変わらずです。土日でまた増えるだろうなあ。そんな予感。昨日夕飯ちょっと食べすぎたのに増えてなかったのはありがたや。いつもこうならいいのに。そろそろ年末年始の予定を立て始めてるんですが。計算したらなかなか出費が痛い。主に食料とかなんですけどね。お餅だのなんだのいつも買わない食料を買う予定でいるので。早期に予約しておくと割引がきくものをちまちまと購入中です。来月は大晦日なんだなあと。しみじみと。年内あと何キロ減らせるかなあ。
気が早いけどサンタさんが現金置いて行ってくれないかなあなんて！！
体重はギリギリ維持していますが、体脂肪率が減らないですねえ、、、 明日から、出張なので、外食続きになってしまうのが心配。 食事内容もさることながら、コロナも心配で。 ・赤飯 60g ・納豆 ・肉団子2個＋卵1個＋野菜 の出汁煮 今日のお昼は、赤飯 90gと出汁煮のお弁当です...
体脂肪率が減らない 93.5kg 44.0％
放射能被爆を なかったこと にしたい のサだから コロナだ コロナだ と 騒ぎ立てるのサ 相棒と 新幹線で 小旅行は軽〇沢 長野県の筈が 森林地帯のど真ん…
放射能被爆を信じない お花畑の御姉様方
寒かったと思ったら今日はわりと暖かい。天気忙しすぎ。減ると思ったら増える。増えると思ったら減る。昨日の体重は。112.4kgでした。なかなか減り幅が小さい。焦っても仕方ないけども。そして今日の体重は。112.1kg。－300gです。減るかなーと思ったら増えるので期待はせず行きます。112kgの壁はまだあると思う。あるよな絶対（叫び）。ふと。お昼ご飯をお店に行って済ませるのと（コンビニ含む）。自宅からお弁当を持っていくのでは。どちらが安く上がるのだろう、と考え。もちろん楽で手間がかからないのは前者ですけども。安く上がるのなら弁当もありかなと思っています。実験してみたさ。こう考えたのもすべては慢性…
お弁当がいいのか外ですますのがいいのかそれが問題だ
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リンパドレインは素晴らし施術法です。健康を目指す人に、美を目指す人に、ダイエットを目指す人に多くの人がこの方法に触れて笑顔になって欲しいと思います。
歩き方について・・・ 歩くときに頻繁に速度を変化させたり、不規則な歩調で歩く。 それだけで、一定の速度で歩くよりも脂肪を最大で20パーセント多く燃焼させることができるという研究結果が示された。 東海道五十三次を歩こう、ポスターを作成して、 家の廊下で歩く・職場でもファイルに作成しながら、挑戦してみましょう 今の施設で室内で体を動かしながら、入居者様と職員と歩いています。 散歩も同様です。 100年構想、新しい東海道五十三次を作ろう、歩こう. ... 東海道五十三次を「誰でも楽しく 歩ける東海道」にするために、そして日本の未来につなげるために。 ... 日本橋から京都 まで、東海道五十三次を自分の足で歩いてみたいと思ったことはありませんか？ 東海道五十三次 http://tokaidowalk.com/ 自分の人生このままでいい の？そもそも何がやりたかったんだけ？歩きながら考えることにした。 東海道53次 ウォーク計画. 東海道53次ウォーク計画＆準備 · 時期はいつにする？ベストシーズンは ？ 参考にしてみて下さい。 100年構想、新しい東海道五十三次を作ろう、歩こう. ... 東海道五十三次を「誰でも楽しく 歩ける東海道」にするために、そして日本の未来につなげるために。 ... 日本橋から京都 まで、東海道五十三次を自分の足で歩いてみたいと思ったことはありませんか？ 「ダイエットには不規則な歩き方がいい！！」
出産でりバウンドを繰り返し 取り返しのつかなくなった体型 自己流のダイエットとエクササイズで体を壊すはめに SHINYA BODY LAB に巡り合い、一週間で3キロ コース終了後も楽々しまった体型維持 子育てをしながら 自宅でオーダーメードエクササイズと栄養管理で短期間に楽々痩せました。
グルテンフリーについてのこと、なんでも！
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ミールプレップ（Meal Prep）とは、 高タンパクなメインと野菜をたっぷりを組み合わせて 何食分かタッパーなどにセットしておくこと、という意味です。 特にワークアウトをしているひとたちが、 手間暇かけずに栄養を摂取するために取り入れています。 普通の「おかず作り置き」と違うのは、１食ぶんずつセットしちゃうところ。 健康と時短と節約のために、あなたもミールプレップを試してみませんか？
いつも頑張ってダイエットしていても なぜか下腹部だけがポッコリしたまま・・・ こんな経験がある方は多いと思います。 といったダイエットに関する情報を発信しています。
ダイエット・健康・美容などの情報が集まって、 少しでも世の中に貢献できれば幸いです。
