1位〜100位
ブログを読んでいただきありがとうございます! ちゃんゆうです! 今月は前半がダイエット期、後半が中断期になりました! あまりにも体重が減らずどうにもこうにもならなくてこのような結果になりました。 反省点としては摂取カロリーが段々少なくなってしまって体がそれに慣れてしまったのが原因かなと思っています! チートデイを入れた方がカロリーのアップダウンがあって代謝には影響が出るような気がします!! 月末の記録をつけているので良かったら最後まで見てください! 月末の記録 反省 来月の目標値 最後に 月末の記録 中断したのでプラスになっています! あと1ヶ月中断する予定です!! 一時的な最低体重は87.0…
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