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    ダイエット 成功 方法

    6月から比べて10キロ 体重を減らすことに成功した私です。 ↑ 現在様子を見てるけど リバウンドする気配なし。 しかも、ストレスフリー 私がダイエットをするうえで 行ったのがこちら ↓ ・週2回筋トレをする(体幹トレーニングとストレッチも) ・仕事の日は朝食をプロテインのみにする ・週3回、仕事日の昼ごはんをぬく(チロルチョコ一つとかは食べた) ・食事制限はしないけど、栄…

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