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6月から比べて10キロ 体重を減らすことに成功した私です。 ↑ 現在様子を見てるけど リバウンドする気配なし。 しかも、ストレスフリー 私がダイエットをするうえで 行ったのがこちら ↓ ・週2回筋トレをする（体幹トレーニングとストレッチも） ・仕事の日は朝食をプロテインのみにする ・週3回、仕事日の昼ごはんをぬく（チロルチョコ一つとかは食べた） ・食事制限はしないけど、栄…
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「生野菜サラダ」と言うよりも、「生野菜そのもの」…。 美味しい生野菜の写真を撮ったり、記事を書いたらＴＢして下さい！ 僕はいつも、「丼一杯」食べてます。
