スロージョギングでダイエットを頑張っている方の情報をお待ちしています。 スロージョギングに関する事ならば何でもOK!! 一緒に励ましあいながら頑張りましょうね♪(*^ ・^)ノ⌒☆
1位〜50位
今日のお酒のアテ。納豆とうふチゲです。材料は木綿豆腐、白菜キムチ、豚肉、納豆、ネギ、みそ、ごま油、醤油、唐辛子。豆腐も納豆もグツグツと納豆パワーの濃厚鍋です。＾＾前に『孤独のグルメ』で井之頭五郎が食べてるの見て、一度食べてみたくて作りました。＾＾ニラしめ
納豆とうふチゲ、ニラしめじ玉、鶏団子と大根の煮物
今朝も朝から意欲的に活動中ー⭐️⭐️⭐️朝のゴミ出しに始まり、お風呂場の《燻煙剤》CMでも見るアレね。リサイクルセンターに色んなゴミを出し、お野菜の調達😎早い時間に行くと面白いものに出会えました〜この時期にとうもろこし🌽スィートコーンだって🌽🌽楽しみです上の２枚は横にしたままでアップしちゃいました💦写真のお野菜は全て地元産🤗ゴボウも購入したんだけどこれは青森産でした。この大量のお野菜🎵今夜から使いますよーー🎵🎵簡単に出せるように茹でるものは茹でて、日持ちするものは作っておこうと思います🎵段ボールを捨てる（じゃなかった💦）リサイクルに出す時...野菜の買い出し〜
野菜の買い出し〜
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２０７日目。今日は、ちょっとお高いスーパーで見つけた、高級なおかし？おつまみ？を食べてみた。「とりかわサクサク揚げ」。あの有名なからあげ専門店の「大分からあげ」が作ったものらしい。
ダイエット207日目。高級おやつ とりかわサクサク揚げ
肉まんの糖質量を調べてビックリ！その糖質量はどれくらい？糖質制限中に肉まんは食べていい？
最近はすっかり寒くなってきました。冬到来です 冬の間についつい食べたくなる「肉まん」コンビニに寄った時に小腹が…
肉まんの糖質量を調べてビックリ！その糖質量はどれくらい？糖質制限中に肉まんは食べていい？
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２０８日目。考えてみれば、今年の５月に本気ダイエットを始めてから、今日に至るまで、うどんを食べていない！！嫌いじゃないよ。好きだよ。
ダイエット208日目。糖質40%off冷凍うどん
一日一食の人による【空腹が生き方を教えてくれる】南雲吉則著/本レビュー
・一日一食健康法、3冊目の紹介です。本を読むと自分が調べたかったこと以上に詳しく知ることができます。
一日一食の人による【空腹が生き方を教えてくれる】南雲吉則著/本レビュー
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー おからヨーグルト 味噌汁 卵焼き ブルーベリー 昼ごはん めかぶ酢 低糖質うどん8分の1 納豆、梅干し 白米 柚子入り豚肉炒めとベビーリーフ 昨夜の豚煮汁にうどんをいれました。 白米と低糖質といえども「うどん」ダブル炭水化物なのでいつもとは違う小さめの浅いお椀に入れました。 「低糖質うどんくらい平気だよー」と思うけどちょっとした「意識実行」が私には必要なのです^ ^ 夜ごはん めかぶ酢 野菜オニオンスープ 焼き魚 砂肝炒め サラダ（ベビーリーフ、小エビ、大根、オリーブオイル、ブラックペッパー、ピンク塩） おはようございます^ ^ 毎日1…
白米とうどんダブル炭水化物！？【ゆる糖質制限メニュー】
iPhone１２で撮影したおにぎり弁当と宮本さんのＲＯＭＡＮＣＥ
今日のお弁当はおにぎり弁当です！(^^)/娘ちゃんが iPhone１２を購入したのでお弁当を撮影してもらいました。とっても綺麗です～曇りの日で家の中は暗い状態…
iPhone１２で撮影したおにぎり弁当と宮本さんのＲＯＭＡＮＣＥ
朝ごはん・エイトグレインパン ・栗のコンフィチュール・コーヒー昼ごはん・白身魚のチリソース・アスパラ・ビーフン・激痩せ炊き込みごはん・わかめスープ・シュークリ…
ダイエットごはん☆☆50.3kg 今日もミルフィーユ☆
ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記２０６日目。20歳の頃、人生で初めてのぎっくり腰を発症して以来、私の持病になってしまい、それから幾度となく腰痛を発症しては治りの繰り返し人生になってしまった。そこからどんどん太っていったことも原因だろう。
ダイエット206日目。ついに発症してしまった
セブンイレブンで買った美味いシュークリームで大失敗した私【ゆる糖質制限メニュー】
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん 珍しく時間が合いみんなで朝ごはん 昼ごはん 14時になってしまい超手抜き セブンイレブンで買った食べてみたかった豆腐バー！ 炭水化物1本1.8 糖質が書いていない時は炭水化物で見ます 湯を注ぐだけで飲めるオニオンスープ 炭水化物1食3.7 シュークリーム買いました(^○^) 糖質1個12.5 オニオンスープにとろけるチーズとセブンで買った豆腐を入れレンチンしました 豆腐はそのままでも普通に美味しい！？がスープに入れた方が食べやすいと思いました。 手づかみではなく丁寧にお上品に食べてみようと思いナイフとフォーク。 中のクリームが飛び出してお皿の上は…
セブンイレブンで買った美味いシュークリームで大失敗した私【ゆる糖質制限メニュー】
明日、ムスメたち（きっとムスメ婿さんも２日間泊まるだろうなぁ〜笑）帰ってくるので、しばらく生活する部屋を整えました✨✨✨１階の窓や網戸を掃除して綺麗な風が通るようにして（２階はまた明日以降に…😉）床拭いて、ホットカーペットひいて、お布団にカバーかけて、文字にすると大したことないな。。。なんでだろ🌀🌀🌀もうヘトヘトなんですけどーーー笑久しぶりに手がガサガサになっちゃった💦いやらしいでしょ。ワタシ。白を選ぶんです。ここは３畳用です。そして、掃除機の跡がついてるのが好きなんです。笑ムスメはかなり大雑把なので気付かないでしょうけど、ね。苦笑窓を掃除した後、シャッターも下ろして水をかけて拭き掃除した時、大きなカメムシが落ちてきました❗️...掃除デー・・・終わらず。。。波佐見焼き届きました♡
掃除デー・・・終わらず。。。波佐見焼き届きました♡
バターコーヒーダイエット176日目！うん、そう言う日もあるね。
おはようございます今日は雨かと思ったけど曇りなブヒ子地方です今日体重減るかなと思ったけど減らなくてブルーそう言う日もあるよね来週の仕事は木金なので気をつけて過…
バターコーヒーダイエット176日目！うん、そう言う日もあるね。
ダイエットが趣味になってしまった ４１歳のパート主婦のゆうままです コロナ禍の中、資格を２つ取得しました。 ●ダイエッ…
【ベジ活スープ食８日目】ミネルトローネ
80kgから25kg痩せた元デブの僕が指摘する「デブあるある」
子供の頃からブクブクと太り、23歳の時はとうとう80kgの大台に乗った僕トッシーは、ビリーズブートキャンプに出会いダイエットをしたことで、何と5ヶ月で25kgの減量に成功しました。 それからビリーは2年半も続けていました。 理由はリバウンドするのがとにかく怖かったからです。 そのビビりな性格が逆に功を奏したのか、僕はこれでもかというくらい徹底的に自己管理をして、あれから12年間経った今でもリバウン
80kgから25kg痩せた元デブの僕が指摘する「デブあるある」
昨日はね、ムスメが出産前にどうしても行きたいと願ってた焼き肉屋さんに行きました。ブランド和牛専門店で、全国から仕入れてます⭐️10万円以上もするメニューもあるけど《接待》じゃ〜ないので。。。松阪牛のサーロイン、脂身をなんとかって言う切り方で取り除いた柔らか〜いさしの入ったステーキ丼。肉吸い付き⭐️これが美味い！ワタシのはーーー⭐️A５ランクの赤身肉の焼き肉丼さりげなく使ってる《大黒しめじ》高級食材ですご飯の上には野菜炒めがあり、タレもかかってます⭐️パフェ付き🎵店主が和牛一筋な上に、フルーツも一級品だけを揃えてるこだわり⭐️⭐️⭐️この季節に6〜7センチ超えのイチゴ‼️イチゴ、りんご、シャインマスカット、晴王、紫のぶどう、柿、パイナップル……⭐️⭐️⭐️ごちそうさまでした😊お店の...生まれました♬食い気が勝るムスメ、さすがです！
生まれました♬ 食い気が勝るムスメ、さすがです！
おはようございます昨日は娘の幼稚園お弁当DAYでしたー！・おにぎり・鶏胸肉のパン粉焼き・ほうれん草とコーンのバター炒め・花型人参・シラス入り卵焼き・ミニトマト…
【幼稚園】お弁当DAY♡と新幹線マスク！
おかもとまりさんが誹謗中傷の相手と対面 行き過ぎたファン心理の背景
おかもとまりさんが誹謗中傷の相手と対面 行き過ぎたファン心理の背景
いとしいあなたへ 過去20年間で食事量はどんどん増え、場合によってはほぼ2倍になっているとか。しかも、増え続ける食事量によって、本当はどれくらいの量が必要な…
【食べ過ぎてない？栄養士が教える適切な食事量】
こんばんわいつもペタや「いいね」をありがとうございます 今日はシフト変更により勤務の日、でしたがもともと友人と会うために休みをいた…
【ダイエット記録】糖質制限生活 313日め
今日のお酒のアテ。＾＾水菜と豚肉のハリハリ鍋です。出汁醤油と和風顆粒だしで味付け。水菜がシャキシャキして美味しいす。＾＾キャベツと人参とベーコンの煮物。電気圧力鍋で加圧2分。キャベツは芯までトロトロに柔らかくて甘いです！圧力鍋で調理すると野菜の甘味が際立ち
水菜と豚肉のハリハリ鍋、電気圧力鍋キャベツとベーコン煮ほか
おはようございます猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています！ 三浦春馬さんの映画「天外者」 三浦春馬さんが出演…
笑う門には福来る、もう笑うしかないスマイルダイエット
ダイエットが趣味になってしまった ４１歳のパート主婦のゆうままです コロナ禍の中、資格を２つ取得しました。 ●ダイエッ…
【15日目】ベジ活スープ食を１週間続けてみて・・・
朝ごはん・シャトレーゼのピザ・リクローおじさんのチーズケーキ1/4・コーヒー昼ごはん・激痩せ炊き込みごはん・鳥の照り焼き・卵焼き・味噌汁・野菜・キットカット夜…
ダイエットごはん☆☆51.3kg チーズケーキ☆
こんばんわいつもペタや「いいね」をありがとうございます 今日は１１月最後の金曜日。ですが、仕事はお休みだったので、あさから …
【つれづれ】●●フライデーとか、●●マンデーとか
もうちょっとで、今月最低値に並ぶ！つうか、週末の増加した分を平日でどうにか取り戻すこのパターンは抜けないとな。ただ、週末はどうも食っちゃうんだよなぁ～焦りはないものの、なんかもどかしい。。。でも、今日もランチで行きつけのお店で「ほんと痩せてきたよね」と言
84.5kg⇒84.2kg -300g もうちょっと。。。
朝ごはん・エイトグレインパン・栗のコンフィチュール・コーヒー昼ごはん・明太子スパゲッティ・ピノ1箱夜ごはん・牛肉と白菜のミルフィーユ・白身魚のタルタルソースフ…
ダイエットごはん☆☆50kg 明太子スパゲッティー☆
コツコツ継続ってとても難しい事。 ただし才能が必要というわけではなく、誰でも出来る事。 物事が続かない人は何かと理由をつけてやめてしまっているのでは。 考え方一つで誰でも継続は出来る。
ダイエットと私の日常 その１５９
新MEC食１年２ヶ月16日目！活動量はあったのに±０㎏(･･;)【total−10.6㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重±０㎏ 体脂肪率＋０.５％【昨日の食事】朝食白湯🍵プロテイン２００㎖ お肉🥩１５０gししゃもスライスチーズ６０g🧀ゆで…
新MEC食１年２ヶ月16日目！活動量はあったのに±０㎏(･･;)【total−10.6㎏】
おはようございます。 調味料から始める体質改善トレーナーのyokollyです 子供のおやつにスナック菓子も喜びますが意外と茹でただけの簡単なサツマイ…
子供のおやつに！
今日のお酒のアテ。＾＾八宝菜です。具材は冷蔵庫と相談して、白菜・豚肉・人参・椎茸・もやし・ニラ・しめじ。一昨日の五目鍋の具とほぼ同じでした。＾＾；糖質調製でとろみはつけてないです。美味し～～(^^♪エリンギのチーズしょうゆ焼き。エリンギを焼いて、しょうゆで味
八宝菜、エリンのチーズしょうゆ焼き、ひき割り納豆
（2019-08-25） こんばんは^_^ 「ゴゴスマ」に出演したとき、ニッチェの江上さんから「何がモチベーションだったんですか？これがあるから頑張れたみたいなのは？」と聞かれ 「健康になりたかった！」 迷わず自然にそう言えた自分が嬉しかったです。 ダイエットして健康になり自分の足でいろんな場所へ行ってみたい！ 山登りに行きたい！山小屋に泊まりたい！テント泊したい！叶えてきましたがもっともっと体力つけて自分の足で前に進みたい！将来子供達に迷惑かけないようにもっともっと健康に気を遣おう！これからも「ゆる糖質」で美味しく健康な食生活を続けていこう！ ダイエットして「健康」のありがたさに気づけて本当…
更年期対策で最初にやったこと「エクオール検査」
１１月２６日（木）55.2kg前日から＋0.3kgスタート時から−14.8kg第二目標まであと−3.2kg 【MEMO】予想通りの55kg台ですｗ昨日から知っ…
【２０４日目】５５.２kg〜停滞期に思うこと
2020.11.27（金）の朝のデータ。昨日は、引き籠もり。 [体重]55.85 (-0.35) [体脂肪]14.6 (+0.1) [体温]35.5 (-0.6) [血糖値]269 (-47) | ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2020.11.27（金）の朝のデ...
ベッドの上にドライヤーを置いてて、そのそばにゴロンと横になったとき、ドライヤーの隙間にホコリが溜まっているのが見えました。このドライヤー、吹き出し口の反対側で…
ドライヤーのお手入れ
１１月２５日（水）54.9kg前日から−0.1kgスタート時から−15.1kg第二目標まであと−2.9kg 【MEMO】54kg台 でも、全然信用してないし（…
【２０３日目】５４.９kg〜残業！数値だけ！
明日ですが、和光市のサンアゼリアの小ホールにて販売イベントに参加してきます。 マスクと、フェイスシールド着用＆消毒剤持ち込み というのが参加するための施設…
久々にイベントに行きます
ダイエットが趣味になってしまった ４１歳のパート主婦のゆうままです コロナ禍の中、資格を２つ取得しました。 ●ダイエッ…
【ベジ活スープ食７日目】ミックス野菜
最近目覚めがよくておいしい朝ごはんをしっかり作って食べてる今朝はひさびさにカーボフ（糖質50オフのパスタ）でパスタサラダを。１ パスタを表示よりちょっと長めに…
ナポリコーヒーKIMBO（キンボ）を飲む！
笑って痩せるか泣いて痩せるか 痩せなくて泣くのか、涙活ダイエット登場
おはようございます猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています！ 三浦春馬さんの映画「天外者」 三浦春馬さんが出…
笑って痩せるか泣いて痩せるか 痩せなくて泣くのか、涙活ダイエット登場
2020.11.26（木）の朝のデータ。昨日は、仕事三昧。 [体重]56.20 (+0.25) [体脂肪]14.5 (+0.1) [体温]36.1 (-0.3) [血糖値]316 (+110) | ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
2020.11.26（木）の朝のデ...
津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。たまにマックで見かけるこの人。子供の頃怖くなかったですか？？笑5歳の息子は怖がって近づけませんでした笑改めて見ても…
マックのこの人ー津田沼の加圧スタジオビーホリック
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
スロージョギングでダイエットを頑張っている方の情報をお待ちしています。 スロージョギングに関する事ならば何でもOK!! 一緒に励ましあいながら頑張りましょうね♪(*^ ・^)ノ⌒☆
マイクロダイエットに興味のある方集まれ〜！！
美容、健康、ダイエット、クラシックでもいいです。これらに関すること、何でもトラックバックしてください。
マドンナの専属カリスマトレーナのトレーシー・アンダーソンが作ったダイエットプログラム☆ このＤＶＤで頑張ってる人集まれ〜！！ トレーシーに関することをトラックバックしてください。
子ども時代に肥満だと、大人になってからも肥満。 今のうちになんとかしておかないと！ という事で、肥満児脱出のために何かをやっている記事を書かれた方、トラックバックしてくださいね！ よろしくお願いいたします。
「プチ断食」「ダイエット」に特化したコミュがなかったので作りました。 やってみた人、今やっている人、これからやってみたい人、情報交換しましょう＾＾♪
ベビーカーを使ってウォーキングやランニング。 安全のためにはジョギング用ベビーカーがお勧めですが、ゆるゆるウォーキングならコンパクトベビーカーでもOKです。 お子さんとのコミュニケーションやダイエットのために、べビランやバギランをしている方、お気軽にどうぞ！
WiiFitPlusで、ダイエットや健康管理やフィットネス、続けるためのお手伝いや、お友達作りのお手伝いができれば、最高だと思っています。一緒に続けましょう！
肉体改造中のみなさんお気軽にトラバしてね♪
女性芸能人、柴田理恵さんもビューティーコロシアムで実践したオリーブオイルダイエットとは？
