ダイエット☆マメグラフをマメにつけて、毎日ダイエットを頑張りましょう♪
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1位〜50位
今日の朝昼ごはんと晩酌、全粒粉ペンネツナサラダ、薄揚げたらこピザなど
朝ごはん。チャパティ（レタス・トマト・スモークチキンのせ）、ブロッコリーとしめじの煮物、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。業務スーパーの新チャパティは焼いたらやっぱりパリパリで、薄焼きパンとは程遠いです。挟んで食べるのは割れちゃって無理だ。（＞＜）お昼ごはん
お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑みとネコ
今日のお酒のアテ。生協の店舗で買ったニラ餃子です。水餃子が良かったんだけど、「レンジで蒸し餃子にも」って書いてあるし、半額だし。＾＾レンチンしました！ 賞味期限が1日切れちゃったけど、モチモチ感あります🎵プリプリもしてます。（*＾＾*）タレは醤油、黒酢、酒、
お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑みとネコ
今週のセール！スーパーセールに有名なビューティーブランド！ヌビアンなども
こんにちは、ゴジッポです！ 今週もセールの紹介をしたいと思います！ 今週のセールは7月16日の午前2時に終わり…
iHerb生活
低糖質ダイエットが停滞期で落ち込んでいます。 先月は1か月で2キロ痩せた。 少し維持してまた痩せれたらいいやくらいの気持ちで、無理しない。 あと夜の体重をみんなのダイエットに記録しようとすると、例えば20時の体重と23時の体重は全然違ったりするので体重は測るけど記録は朝にしようかなとも考えています。 さて、7月です。 ここまで半年以上調子よく？捨て活動を続けてきましたがダイエットに気持ちが移っているからか最近大物や勢いよく捨てるものがありませんでした。 今月は楽天でこちらのシリーズのかばんを購入しました。 // リンク 自分の持っているかばんが重かったり、思ったより入らなかったり、カジュアルす…
かなかん日記
だるくてたまりません。 夜は9時過ぎには眠たくてたまらないし、パートのあとはぐったりで。 運動頑張って、低糖質ダイエット続けているからそのせいかなぁ？ とも思うのですが、体重が減るのは土日に低糖質でかつうんと食事を減らしたときで普段の低糖質の食事で減っているのかどうかはわかりません。 減った分維持をしているので、それで良いのかな？ チーズやたまご、おからパウダーお好み焼きにおからパウダーで作るカントリーマーム。 シャトレーゼの低糖質パン。 炭水化物は極力減らしていますが、代用品でそこまでストレスは溜まっていない。 とは思うのですが。 でもやはり以前の食事に比べたらストレスは溜まっているのかなぁ…
かなかん日記
ちょっと前から気になってたプランター栽培のプチトマトの茎。ボコボコしててーーー先日とぅとぅーーーぎゃーー！ヒゲが生えた！！水分不足で空気中の水分が欲しくなったのか、梅雨の湿度の高さ故なのか、はたまた男性化してしまったのか、、、笑今日はまたちょっと伸びてて気持ち悪い〜昨日、大雨の被害は紫陽花の鉢が倒れた程度って記したけど、、、ガーーーン！ピンキーが折れてる！！！支柱に留めておかなかったのが原因です。あーーぁかわいそうなことをしてしまいました😭なかなか美味で孫姫のお気に入りだったのに……どうしたもんかなぁ〜今あるトマトが採取出来たら抜いてしまおうかーーー悩み中🌀🌀🌀昨日行った産直市のおじいちゃんたち（従業員）朝起きたらトマトが全部折れてたわ！...プランターのプチトマトが、、、
olivekitchenのお部屋に ようこそ
50日目59.8kg（-6.1kg）５月中に54kgになりたい！
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳イヌリン (新型 スーパー即溶顆粒) 500g サラッと溶ける即溶加工 サプリメント サプリ 菊芋 食物繊維 天然 チコリ由来 ダイエット 微顆粒 オランダ産 水溶性食物繊維 パウダー イヌリア顆粒500g価格：1000円（税込、送料無料) (2020/6/23時点)【今朝の体重測定】体重：59.8kg（前日比-0.7kg）体脂肪：-%体内年齢：-歳2日目-1.6kg3日目-1.1kg4日目-0.6kg 5日目(月...
女はやっぱり見た目です。
iHerbのプロテインバーを色々食べた結果⇒これに行き着きました♪
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
鶏もも肉とキャベツの蒸し焼き、モヤシの中華サラダ、キュウリのキューちゃん風他
今日のお酒のアテ。鶏もも肉とキャベツの蒸し焼き鶏もも肉の皮面を下にして並べ、上にキャベツを重ねて蓋をして蒸し焼きにしました。火が通ったら、醤油、鶏ガラスープの素、ガーリックパウダーを全体に絡めて出来上がりです。(^^♪蒸し焼きにしたので鶏肉はふっくらと美味し
お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑みとネコ
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ半分 味噌汁 ウインナー２本 昼ごはん もずく酢 味噌汁 サラダ 白米 砂肝野菜炒め 夜ごはん 先日買った糖質40%カットうどん 賞味期限が切れています(￣▽￣) もずく酢 市販茶碗蒸し 岩下の新生姜 珍味美味い！ 一食あたり（180グラム）糖質27 一袋180グラム。 一袋を３人分にわけました。 「一袋全て自分で食べる必要がない」「具材を乗せれば結構な量になること」や「肥満時代は大皿に盛るのが普通」だったのですが肥満時代と同じことは絶対したくないので一袋を３人でわけ具材を入れました。 薄めた麺つゆを入れて…
桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット
夏にぴったり！超カンタンな糖質制限の麺料理 第一弾！ 糖質制限の焼うどん風 【糖質制限の麺料理のざっくりレシピ】
最近は暑い日が増えてきました ご飯を作るのが面倒な日々が続きます・・・ そんな時におススメなのが 超簡単な…
糖活！漫画ブログ
タイトルの写真は記事とは関係ありません。今朝のプチトマトちゃんたちです🍅台風のような風雨、自然の猛威に脅威を感じた昨夜でした。なかなか眠れなかったーー。ま、その分驚くほど朝寝てたんですけど、ね💤💤💤なんだかんだとお気楽な生活してるなと、ちょっと自虐的…携帯で知る自然の勢力の強さやその被害をひたすら知らされ続けた一夜でした。このブログに来てくださった方のお住まいは大丈夫でしたか？ウチは深夜何かが飛んで当たった音がしたけど、風が強くて窓を開けて確認することは出来ず。朝になり見たけど分からず。。。何だったんだろう？庭の紫陽花の鉢植えが２つ倒れてました。コストコで購入した軽い土だったから倒れやすかったのかもね。その程度で済みました。多分。長崎に住んでるムス...ネット購入でポチっポチッと
olivekitchenのお部屋に ようこそ
朝ごはん・大豆パンたまごトースト・コーヒー昼ごはん・ひれカツ、海老フライ2本、クリームコロッケ・キャベツ・お味噌汁・ツナサラダ・ナスのお浸し・メロンボリューム…
cocoのダイエット日記
便秘を改善し、血糖値を抑制、さらに糖質制限ダイエットにも効く水溶性食物繊維のイヌリンについて詳しく解説！そのままの粉末、お茶にして、チップス、サプリメントなどもご紹介！
ロカボスタイル｜lowcarb.style
おはようございます昨日は、2歳7ヶ月の息子の初の習い事！モンテッソーリ教室に行ってきました〜！0〜3歳までの実践版 モンテッソーリ教育で才能をぐんぐん伸ばす！…
しょぼるーのブログ
朝ごはん・チャーシューまん2個・スモークサーモンサラダ・コーヒー・ヨーグルトジャム成城石井のチャーシューまんレンチンに失敗したかも,,,,ちょっともさもさにな…
cocoのダイエット日記
こんばんわいつもペタや「いいね」をありがとうございます 連日の雨で休止誘致法も甚大な被害がでていたり、今朝は関東でも地震があったり…
虹色日和〜ナナイロビヨリ〜
ダイエットが趣味になってしまった 40歳のパート主婦のゆうままです 外出自粛中のため、 コロナ太りになりました これは…
40歳からの肉体改造 5kgの減量に挑戦～ゆうママの記録～
新MEC食９ヶ月28日目！カウントダウン開始！やっぱりMEC食が一番♪【total−？？㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日よりカウントダウン開始！【昨日の食事】朝食プロテイン２００㎖氷入り🧊麦茶２００㎖お肉🥩１３２gピーマンししゃもスライスチーズ６０…
MEC食(糖質制限) やってますYO☆
ここ一年くらいかなりの運動量なのに「中々痩せない」という状況が続いてましたが、直近2か月くらいで自分としてはかなり劇的に絞れてきたので、ここらで考え方を整理してみます。 （年齢のせ...
RUN！ペンギン！RUN！
おはようございます相変わらず降ったりやんだりでいやな天気豪雨災害本当に酷いですね。これ以上被害がおきませんように…さて、前日比-0.5キロチートです（笑）朝一…
猫田ブヒ子の引締日記
ダイエットが趣味になってしまった 40歳のパート主婦のゆうままです 外出自粛中のため、 コロナ太りになりました これは…
40歳からの肉体改造 5kgの減量に挑戦～ゆうママの記録～
夢オチじゃなかったね！！(*>∀ω<*)それから、声優さんのこういう感じ↓スゴいとこでスクショ撮れちゃった。大好きだな～(〃艸〃)きっと松だけだよねこんな感じ…
糖質制限(+MEC食)で女度あっぷ↑↑
新発売のムックに私のインタビュー記事が掲載されました！ 『高野豆腐』やせる！糖尿病の特効食（マキノ出版ムック） 痩せホルモンが出る！血糖値が下がるスーパーフード！ 高野豆腐の簡単レシピが沢山！ 医師による健康ダイエット効果の説明や、実際に食べていた方の体験談が一冊にまとめられています。 私のインタビューは雑誌「安心」4月号の内容をカラーで再掲載いただきました！ 私なりの高野豆腐の使い方やアレンジを紹介しています(^_^) 腹持ちも良くアレンジもしやすい高野豆腐です^_^ ぜひ読んでみてください！ ↓ 高野豆腐 やせる！糖尿病の特効食 posted with ヨメレバ マキノ出版 2020年06…
桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット
おはようございます昨日は朝から雨が降りそうだったので、車で幼稚園に行ったんですが…娘を送り届けて、車に乗って少し走らせたところで、後部座席に幼稚園リュックが放…
しょぼるーのブログ
おはようございます絶賛曇りの不快指数100%のブヒ子地方です今日は仕事なんで色々早めですダイエットのためと電車賃節約のために1駅分自転車をぶっ飛ばしてきて、今…
猫田ブヒ子の引締日記
新MEC食９ヶ月29日目！久しぶりのにんにくでした(*´艸`)【total−？？㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日よりカウントダウン２日目！【昨日の食事】朝食プロテイン２００㎖麦茶５００㎖お肉🥩１０６gししゃもピーマン🧀ゆで卵🥚🥚スライス…
MEC食(糖質制限) やってますYO☆
では、本日の報告からいきます。 2020/7/9分の報告 朝一の測定結果はこうなりました↓ 前日より、体重は0.1kg増、体脂肪率は0.1%減となりました。 ほぼ変動なしといったところですね。 トレーニング内容 本日は背筋をメインに強化していきます。 上半身をもっと鍛えないといけないなぁと感じる今日この頃(￣ω￣) ・プリズナートレーニング 【ブリッジ(脊柱筋)】 ステップ2 ストレートブリッジ
30代からでも3ヶ月で-10kgを実現！毎日バリバリ働くサラリーマン向けのダイエット講座
【2020年5月14日スタート】体重：65.9kg体脂肪：36.7%体内年齢：55歳イヌリン (新型 スーパー即溶顆粒) 500g サラッと溶ける即溶加工 サプリメント サプリ 菊芋 食物繊維 天然 チコリ由来 ダイエット 微顆粒 オランダ産 水溶性食物繊維 パウダー イヌリア顆粒500g価格：1000円（税込、送料無料) (2020/6/23時点)【今朝の体重測定】体重：60.5kg（前日比-0.5kg）体脂肪：-%体内年齢：-歳2日目-1.6kg3日目-1.1kg4日目-0.6kg 5日目(月...
女はやっぱり見た目です。
お酒とダイエットの関係と太らないお酒の飲み方 ダイエット中の質問で結構多いのが…お酒について( ˘ω˘ ; ) ダイエット中でもお酒は飲んで良いのか？ 痩せたいけどお酒がやめられない！ ダイエット中でも飲んで良いお酒ってあるの？ こんな質問が多く聞かれます！！！ お酒との付き合い方に困っている人ってかなり多い(^_^;) 実際のところダイエット中ってお酒を飲んでいいのか迷いますよね？ 私は毎日飲んでます(๑¯∇¯๑) しかも、 最近はコロナウイルスの影響で宅飲みする機会も増えてお酒を飲む量が増えた人も多いはず！！！ 今回はお酒がダイエットに与える悪影響と太らないお酒の飲み方について説明します(…
失敗しないダイエットの食事方法を伝授！
糖質制限５９日目７月７日(火)⚫︎昼ごはんビーフケバブサラダステーキのお肉をスライスしてビーフケバブを作りましたケバブを作るときは、お肉をヨーグルトでつけると…
糖質制限ダイエット食事記録(夫婦で)
運動しないダイエットは枯れ木に花が咲くようなもの所詮おとぎ話、意味がない、糖質制限ダイエット
努力しないダイエットは存在しないましては運動しないダイエットは本当に無意味 新着・注目 次回のゼロワンは本物最先端AI_aiboがコラボ参戦！_仮…
猫好き父さんのダイエットノート
お腹の調子は悪くない。むしろ、低フォドマップ食材メインなので快腸。 あの苦しかった日々が嘘のように快腸。 発酵食品を食べない日々。もう、食べなくてもいい…
そんなこんなで
豆腐ハンバーグを作ったけど失敗した～。豆腐を入れすぎて崩れちゃいました。味は良かったのに。 今日は昼食が遅かったので夜はスイカのみ。 明日でダイエットをはじめて約半年です。早いな～。 朝食 324kcal 豆腐ハンバーグ コールスロー スイカ 昼食 571kcal 豆腐ハンバーグ しめじと小松菜のスープ…
40代！まずは痩せたい
新型コロナの影響で在宅勤務が普通になりつつありますがコロナ太りが騒がれる中糖質制限ダイエットは 新着・注目 ようやくそろった家政夫さん、多部未華子…
猫好き父さんのダイエットノート
かなり、首の状態が悪い。頭も痛い・・・眩暈が・・・ そんな訳で、NOチャレンジ中です。 鍼灸院に行って、少し楽にはなりました。 首の調子は悪くても、お腹…
そんなこんなで
食物繊維は人体に消化・吸収されず、食事で摂った余分な糖分や脂肪を吸着して排泄されるので、ダイエットに効果的です。食物繊維には水溶性と不溶性のものがあり、効果が異なるので、バランスよく摂ることが重要です。
簡単・長続きダイエット
86日目の記録です。 食事 朝食 ひとくちチキンステーキ 家族でファミレスに行きました。 夕食 ごはん 味噌汁 野菜炒め 運動 リングフィット（20分） ズンバ（62分） 夜7時からふわっちで配信しています。 よかったら配信見にきてください。 体重 昨日90.05kg→今日90.15kg 総評 今日は家族と食事に出かけたのでズンバを多めにやりました。
アラフォーおっさんの糖質制限ダイエット
スーパーへ行ったらスイカがひと玉1000円だったので買ってきました。お安く買えてラッキー♪ スイカは以外と栄養があって、ビタミンA,C カリウム、リコピンが豊富で美肌にも良いそうです。 暫くスイカダイエット〓します。（ただ食べたいだけ） 朝食 347kcal ヨーグルト オレンジ…
40代！まずは痩せたい
KENTOです。みなさん【マイナポイント】のキャッシュレス決済手段は決まりましたか？マイナポイント還元事業に紐づけできるキャッシュレス決済方法は1つだけです。つまり、決済手段を選ぶ必要があるんですが、そのマイナポイントに参加する決済サービス
ほしブログ
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ半分 味噌汁 昼ごはん もずく酢 味噌汁 白米 キャベツ玉ねぎツナマヨ ぶた肉キャベツ炒め 納豆たくあん乗せ 夜ごはん レモンドレッシング 海藻サラダ カルディで購入鶏手羽先レモン&マスタード レモンのスッキリ感があり非常に食べやすかったです！ おはようございます^_^ 今日も前を向いて動きます！ エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット
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健康美を目指す方 色々情報交換をしましょう！ 美容、アンチエイジングに関する記事を書かれてる方はお気軽にトラックバックして下さい♪
ココロとカラダ⇒ココカラダ！ 今からでも遅くない、アンチエイジング 心と身体を磨くためのぐるっぽです。自分を磨く方法は様々あり、自分磨き 魅力磨きに一生懸命な人、向上心のある人、自分を成長させたい人や、今の自分から変わりたい！っと何かに取り組み始めている人、これから本気で取り組もうとしている人の集まりです♪ マッサージを探していたり、アロマセラピストを目指している方も現役セラピストさんも・・・協会や資格有無に関わらず、どなたでも参加できます 音符リンパマッサージ、アロママッサージ、 音符エステティシャン、ロミロミ、タイ古式、セラピスト 現在働いていている、独立したい方、マッサージを覚えたい方優良なマッサージ店を知りたい、探している方 アロマテラピーやカラーテラピーやオーラソーマ リラクゼーションやエステサロンやネイルサロン フットケアや美容やダイエットなどなど ■コメントしあえる友達が欲しい!! ■もっと仲良くなりたい!! ■友達を増やしたい!! 気の合う仲間を見つけて もっと楽しくするコミュです。 最低限のマナーは守れる方だけグルっぽに参加してくださいネ( ´∀｀) コメントしたらコメ返が基本の方♪ むしろコメくれたブログに遊びに行って コメントしちゃう方のみ参加願います( ´艸｀) ================================= 管理人： 蒼太 オーガニックアロマギフト Organic Aroma Gift BLOG： http://ameblo.jp/nortice/ HP http://organic-aroma-esthe.com/ ================================= 検索キーワード Precious (プレシャス)ファッション、ネイル、スキンケア、サプリ、ダイエット、運動、ストレッチ、ヨガ、フィットネス、ネイル、フェイシャル、脱毛、スポーツ、アンチエイジング、美顔器、アロマ、マッサージ、整体、ウォーキング、ヘアケア、スパ、コスメ、メイク、エステ、ボディケア、フットケア、フェイスケア、エクステ、デトックス、美白、リンパ、減量、カントリー、フェアリー 、アンティーク、ガーリー、フレンチ
自分自身もアラフォー世代。沢山の経験があるから今を楽しんでいます❤︎
今、流行りのスロージョギング・・・ でも、意外と大変で続かなかったりしますよね。 健康のため、ダイエットのため、フルマラソン挑戦のため、何でもＯＫです！ みんなで励ましあって、気持ちよ〜くなりましょう♪ ちなみに管理人は、歩くよりもさらに遅い 「超スロージョギング」に挑戦中ですｗ 今年中に無謀にもフルマラソンに挑戦しようと目論んでいます。 誰か一緒に走ってくれないかな（笑） 今まであまり運動をしていなくて、フルマラソン初挑戦の人、特に特に募集ですｗｗｗ
せっかく頑張って痩せたのに、ダイエットをやめたとたん元の体重より太ってしまう、リバウンド。これって筋肉量が減ったせいで起こる危険な現象。 リバウンドを繰り返さない、健康ダイエットを考える。
健康的に美しくなる 情報をどんどん紹介して下さい！ 間違ったダイエットや美容法で体調を崩したり お肌のトラブルにならないように、みなさんで 情報交換して「健康美」を目指しましょう♪
ネットでも人気のある酵母を使ったダイエット。 でも人によって効果があったりなかったり… みんなで正しい酵母ダイエットについての記事を書きましょう！
ダイエットは、断食するのが当たり前と思っていませんか？それがリバウンドの原因で健康的に痩せるためにはどうすればいいのか？ ダイエット、エステ、美容等に関する事で、ダイエット等の美容に関してに成功できない方のためになるトラックバックをお待ちしています。 アンチエイジングから悩み肌、部分やせまであなたの経験に基づく記事のトラックバックをお待ちしています。 ※内容に合致しないトラックバックに関しては削除させていただきますので予めご了承ください。
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