1位〜100位
ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記817日目。昨日、「家事ヤロウ」の番組で、和田明日香さんがタイ料理を作っているのを見て、久しぶりにタイ料理屋さんのタイ料理が食べたくなり、今日のお昼に食べに行こうということに。
豆腐ふわふわ焼き(ひじき)、キュウリとカニカマのサラダ、ブロッコリーと卵のサラダ、ミョウガ納豆
今日のお酒のアテ。^^今日も、豆腐のふわふわ焼きを作りました。^^豆腐150gをホイッパーで潰して、ひじき、卵、紅ショウガ、和風顆粒ダシ、片栗粉小さじ2。今日の豆腐は少し柔らかかったので、おからパウダーを加えて固さを調整しました。ひじきはコレ。↓ 半分くらい
ピーマンのサバ缶詰め、ナスの煮びたし、キュウリと鶏ムネのサラダ他
今日のお酒のアテ。^^ピーマンにサバの缶詰を詰めてみました♪サバ醤油煮缶(1/2缶)と、パン粉10g、生姜ひとかけ。マヨネーズを加えて、スプーンでグ~ルグル。(卵を入れてもよかったかも)2個分足りなかった。^^;焦げた!!でも美味しいです!生姜も効いててクセに
ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記818日目。今朝起きて、鏡を見て、「はぁ~」とため息。やっぱこの髪型、全然違う!(T_T)来週、ASKAさんのライブもあるのに、ショックだわ~
ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記816日目。昨日の大騒動のせいか、単に庭仕事がきつかったせいか、一気に体重も減ってた。不幸中の幸い(笑)
朝ごはん目玉焼きバゲットチーズタンパクトコーヒー昼ごはんオムライス海老フライ味噌汁行ってみたかったお店へ30分並びましたオムライスの角がツンとしてて、全部卵で…
53.0kg昨日から−0.2kgスタート時から−17.0kg 朝 食・ご飯(80g) ・お味噌汁・ひきわり納豆 ・アボカド1/4・ゴールデンキウイ1/2…
ムスメたちが帰った翌朝、孫姫②が暗くした寝室の中で「ちーたーん!ちーたーん!」と泣きながら探してる映像が2本LINEで送られてきました。うん、うん、しーちゃんも同じ気持ちだよ〜孫姫①はあと何回寝たらしーちゃんに会える?と聞いてました。(土日パパと過ごした後は同じことを聞いてましたけどね☆)またお盆休みが明けたら会おうねーー💖今は手のかかるオットがいるので、多少のストレスの中にいます🌀㊙️😆㊙️🌀またもきちんと揃えたタンスの中をここ掘れワンワンしたかのような堀りっぷり!怒れるわぁ〜昨日おもちゃや本の仕分け整理をしてたら、長年懸念状態だった玄関の荷物を片付け始めたオット。そのままクルマ整備して(暑いのに〜)自分の倉庫の中も片付け始めーーー出る...オットと断捨離ーー台湾ラーメン
台風も来てないのに、毎日アメダス(AMeDAS) (ちょっと上級のババギャグ)ヒッキー増し増しで出たくない。ヨーグルトもないのになぁ…残り野菜消費dayもう少し計画的に使えば良かったのに、ボーッとしてたら白菜がみじん切りに💦あっ!普段豚バラは買わないけど、何かを巻こうと思ったヤツ。あー!厚揚げに巻こうとしてたんだった!時すでに遅し。厚揚げ食べちゃたし(〃ノωノ)豚バラ(とん)ありのとん平焼き作ろ♪ ━─━─━─━─━━─━─━─━...
何度もリピしているプロテインクッキー♪190Kcal糖質3g★→Lenny & Larry's, KETO COOKIE(ケトクッキー)、ピーナッツバター美味しかったのでリピしました
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42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます! 夕食にマクドナルドをガッツリ食べたら・・・浮腫みますね😞💦 昨…
42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます! 今日も仕事がお休み今年の夏は、コロナが怖くてほぼ家で過ごしている子…
42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます! 今日は食べて動いて・・・食べて、動いて食べて、動いていま、小腹が空…
78日目の記録 身長:167㎝ 体重:62.9㎏(開始時から-8.2kg) 体脂肪率:31%(開始時から-5.1%) しばらくぶりの更新となってしまいました。 子供の夏休み&主人の夏休みのW夏休み期間中は家事で忙殺されてしまい、記録するためにPCを開くことすらままならず・・・。 体重は上がったり下がったりしながら、停滞期な感じです。 今朝は起きてすぐに洗面所が使えず、起床後にしばらく家事をしてから計ったので体脂肪率が低く出ていますが、体脂肪率も32%台で停滞している状態です。 ダイエットに停滞期はつきものだと言いますから、増えてないだけよし、と考えています。 子供の学校が始まるまではゆるーい更…
2022.08.18(木)の朝のデータ。血糖値が乱高下しているなあ。血管が痛むので、良くない。 [体重]57.60 (+0.60) [体脂肪]12.1 (-0.5) [体温]35.8 (+0.4) [血糖値]159 (-45) | ミッキー・エム@癌との共生を目指すダイエッター
野口整体では風邪を体の調整と捉えていて、特に背骨、この風邪は何椎何番の風邪だと見立てて調整するようです。先月末ぐらいから結構長らく風邪を引いていて、こんな風に…
新MEC食2年11ヶ月7日目!カレーと和菓子で+200gは許容範囲内w【total−14.4㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重+0.2㎏ 体脂肪率−0.6%【昨日の食事】朝食味噌汁ゆで卵🥚🥚スライスチーズ30g🧀ブロッコリー🥦野菜サラダ🥗ミ…
今朝の体重測定66.8kg目標まであと 3.8kg今日の朝食はプロテインドリンクレッグエクステンション46.1kg 10回 4セットレッグカール32.0kg 10回 4セットスミスマシン58.0kg 10回 3セット
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:17.7km(2時間05分、@7分04秒) ◆自転
53.2kg一昨日から+0.3kg昨日から±0.0kgスタート時から−16.8kg 朝 食・ゴールデンキウイ・ヨーグルトチーズ ブルーベリー添え・コーヒ…
おはようございます 京都はオシャレな建物がたくさん立ち並びどこを切り取っても風情があるもっとゆっくり一つ一つの歴史に触れたいそんな場所でした。お土産も可愛…
朝ごはんバゲットむねから目玉焼きコーヒー昼ごはん天丼味噌汁パイナップル歌舞伎揚げ夜ごはんトレ前ヨーグルト大学芋大福このヨーグルト美味しいやつこないだイオンに行…
2022年8月15日 雨の中、お盆が終わった。かのように見えた、が!まだ盆休みが続く民族がたくさんいる。 関係ないさ〜♪(ライオンキング風に)いつぶりの朝ご飯? 冷蔵庫に「小ご飯」が1パック残っていて、夜はご飯炊く予定だから、コレ片付けるかな。起きてからご飯粒まー、何ヶ月ぶり?オートミールの乱入ぶりが激しいから、米粒は、ちゃんとおかず作った夜だけ(笑)一人飯の時は、ほぼ登場しない(〃ノωノ)━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━〈...
朝ごはんかしわおにぎりむねからタンパクトコーヒー昨日買ったかしわおにぎり,,,,高級すぎんかブランド醤油だからかな,,,,昼ごはん八宝菜ごはん春巻きスイカかき…
豆腐のふわふわ焼き、ツナとキュウリのサラダ、ツルムラサキお浸し、ミョウガ甘酢漬け
今日のお酒のアテ。^^豆腐150gをホイッパーで潰します。卵1個、顆粒和風だし、白だし、片栗粉小さじ2(6g)。あと具材は何でもいいのだけど、今回は加熱済のエノキと枝豆をいれました。このあと紅ショウガも追加。直径10㎝くらいのが2枚焼けました。^^フッワフワです!
長い滞在をしたムスメたち。孫姫②にちーたん!ちーたん!と呼ばれ料理中の抱っこにお風呂入れ、寝る時も一緒で、、、孫姫①はしーちゃん♡しーちゃん大好き!と。朝起きる時はおんぶして階段を下りーー。2人連れて買い物に行ったりもした〜一人だけにしたら留守番の子に大泣きされてしまい、それ以降は2人連れてがお約束になりました😄日常のすべてをやりました!と言い切れるくらいヘトヘトになりながらもがんばった!ーーー終わるとそう思うもんなんですねー。最中はもうダメ…頑張れないかも……ってへこたれてたけどーーーーー午前中、小牧市にある遊び場へ連れ出してくれてたムスメ婿さんが帰宅して荷物を載せて、不安そうなムスメと一緒に自宅に帰って行きましたーーー(ˆoˆ)/(孫姫たちは爆睡してたのでそのままお昼寝タイム続行...祝・解放!からのオットはお盆休み中
ラーメンに入れる葉物がない。(눈‸눈)ムーん…サラダ冷麦にも、キュウリとトマトだけ…仕方がないので、アレを収穫しよう。ベビーリーフチシャのプランターに、DAISOの種をばらまいたやつ。(2つで¥100だったので、何回も種を巻く)手入れも何もせず、水撒きだけで育った。一応、虫除けカバーネットがついてるんだけど、こないだネットの中に立派なアゲハ蝶がっ!え?? Σ(ω |||) ネットの内側にサナギの抜け殻が貼り付いてる!純...
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