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低炭水化物・糖質制限ダイエット 注目記事 NEW POST

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  • 1位

    真イカの煮付け、サーモン刺身、レタスベーコン他

    今日のお酒のアテ。^^普段買い物は、お昼か夕方に行くことが多いけど、今日は用事もあって朝一で買い物に行きました。すると・・・!鮮魚コーナーに半額いっぱい~! ('▽'*)ニパッ♪他にもホッケだとか、干しカレイだとか、エビだとか色々あったけど調理が簡単そうな上記を

    しましまネコ

    お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み

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  • 2位

    週末食堂

    月曜日、今日もオットはしっかり朝食を取った後出勤しました。(灬˘╰╯˘灬)♥。・゚本社に行ってからの静岡県への移動。ちょっと気が楽になったワタシです。金曜日、ムスメや孫姫と過ごしてて野菜の調達に行かなかったのでちょっと野菜不足気味の《週末食堂》開店です🎵まずは金曜日。予想より1時間早い帰宅でした東京のムスメと電話してたところにオット帰宅。ビデオ通話に変えて久しぶりに会えたなーー😊お店の棚は空っぽだけど、それなりになんとか工夫してるって。ガンバレ!上から・長ネギと豆腐のチゲ(無理やり捻り出した感満載・笑)・発芽玄米ご飯・菊芋の塩昆布とごま油の和え物・サラダ(ロメインレタス、セロリ、紫キャベツのマリネ、キャロットラペ、水菜、ミディトマト)・牛肉とゴボウ、白滝の煮物この日は日本酒で、と...週末食堂

    olivekitchen

    olivekitchenのお部屋に ようこそ

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  • 3位

    世界一美味しい卵焼き【ゆる糖質ごはん】

    おはようございます! 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん きな粉おからヨーグルト 味噌汁 昼ごはん 娘が作った卵焼き(^○^) 立派!上手!!バターで焼いて味付けはピンク塩!世界一美味しい卵焼きでした!(親バカですいません( ̄▽ ̄)) きゅうりとワカメ酢 サラダ レタスもほうれん草も畑で収穫しすぐ食卓へ。 納豆ネギ 赤魚の粕漬け焼き 味噌汁(写真なし) 夜ごはん めかぶ酢 おからヨーグルト 鶏むね豆腐卵とじ 昨日は娘が卵焼きを作ってくれました。 熱々でバターの風味と塩加減が最高でした!食後、洗い物まで全てしてくレました。娘の成長が嬉しかったし1人暮らしも娘ならどうにか大丈夫だと思います^_^ 今…

    ぶーこ

    桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

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  • 4位

    【34日目】リバウンド気味

    【本日の数値】体重 50.6 ㎏  (目標:45.0Kg)前日比 +0.6 ㎏トータル比 -1.4 ㎏ 一日で600グラム増加敗因はストレス&やせ期終了 昨日…

    みほ

    アラフォーダイエット日記

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  • 5位

    【テレビ出演のお知らせ】デブ脳をヤセ脳に変える方法とは?(4月5日 TBS)

    来週日曜、桃田ぶーこがテレビ出演しますのでお知らせします。 2020年4月5日(日)TBS系列 朝7時~ 「健康カプセル!ゲンキの時間」~太っているのは意識の問題!?~デブ脳をヤセ脳に変える方法 日曜朝の健康番組! テーマは体重を落とすより厄介な「デブ脳」です! 健康カプセル!ゲンキの時間 今回はお笑いコンビ「ハマカーン」のお二人と一緒に出演しています。私はデブ脳の講師役として出てきます^^ 長年やっていた「デブあるある習慣」は実は脳と関係がある!? なぜ私は「デブ脳」を退治できたのか!? 専門医の先生が解説してくれるそうなので私自身も興味津々です。 ぜひご覧ください<(_ _)> 予告編(動…

    ぶーこ

    桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

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  • 6位

    MacBook Air(2020)に買い替え!開封&初期設定レビュー

    約5年使ったMacBook Air (Early 2015)を捨て、先日発売されたMacBook Air (2020)に買い替えました。開封しつつどう変わったのか、そして初期設定、データの移行をレビューします。

    mayhemrabbit

    Digitalyze

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  • 7位

    リピート決定!糖質4.5gのクリームサンド

    自己流ダイエットで失敗ばかりの私(40歳)ですが自分も痩せて、人生も楽しみたい!ダイエットインストラクターの資格取得に挑戦します。勉強するのは20…

    ゆうまま

    やっぱり痩せたい!ちょいデブ脱出大作戦

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  • 8位

    鮭とホタテの焼きびたし、魚貝の旨味にレモンの香り

    しっかり焼いた塩鮭とホタテの旨味、皮ごと使うレモンの香りと酸味とほんのり苦味。うす口のしょうゆのつけ汁に良く合います。塩鮭の脂と干物っぽい味、まるごとボイルホタテの少しクセのある味がワイルドですが、レモンで程よく上品に。つけ汁もお吸い物でいけます。

    gohaketo

    今日も、ごはんがうまい。

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  • 9位

    100%ビーガンのプロテインバー!初めて買ったプロテインバーが美味しかった!MusclePharm Natural, オーガニックプロテインバー、ピーナッツバター

    http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

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  • 10位

    糖質を調べてビックリ!!糖質制限をする前に食べていた食品の糖質量はどれくらい?

    ふと、糖質制限する前によく食べていた 糖質の高そうなものの糖質量を調べてみたら 想像以上に糖質が高くてビックリ…

    楽園フーズ

    糖活!漫画ブログ

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  • 11位

    満足のいく食事(途中糖質切れだったけど・・・)

    自己流ダイエットで失敗ばかりの私(40歳)ですが自分も痩せて、人生も楽しみたい!ダイエットインストラクターの資格取得に挑戦します。勉強するのは20…

    ゆうまま

    やっぱり痩せたい!ちょいデブ脱出大作戦

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  • 12位

    新MEC食6ヶ月18日目!3日間で増えた体重がリセットされました♪【total−16㎏】

    今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重−400g 体脂肪率−0.1%久しぶりにtotal−16㎏台に戻ってきました!今回はキープできるでしょうか(笑)【昨日の食事…

    よ〜こ♪

    MEC食(糖質制限) やってますYO☆

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  • 13位

    糖質オフごはん☆春キャベツとからだシフトの餃子☆

    朝ごはん・イングリッシュマフィンでウインナーピザ風・クイニーアマン風・春キャベツとハムと卵のサラダ・いちご・コーヒー昼ごはん・ウインナーのお好み焼き・わかめと…

    coco

    cocoのダイエット日記

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  • 14位

    【水太り】水をしっかり飲んで健康になろう!

    良く水分を摂りすぎてしまうと「水太り」して体重が増えたり浮腫んだりするのが気になっていませんか? 今回の内容では水の役割について理解し水太りを起こさないように出来るのと、ダイエット中にも水分が大事なのか理解することが出来ます。 水分とは 人の身体は約60%は水分で出来ています。 ①全身に栄養や老廃物を運ぶのに不可欠 ②体温調節 ③体外に老廃物などを排出する 上記の役割がおおまかな役割となります。 不足するとどうなるのか? 人は運動で汗などかくことで簡単に体内の水分が減少していきます。 血管拡張し血液量を増やして汗をかくことで体温調整しますが、汗で体液が少ないうえ血液も同じ水分なので熱がドンドン…

    じゃす

    じゃすのブロンズメダル

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  • 15位

    ダイエット78日目 58.9kg

    今日は部屋の掃除と備蓄品の整理。冷蔵庫の物と備蓄品で2ヶ月ぐらい籠っても生きていけそう。天気が悪くなる前に走ろうと思ってたけど間に合わず。今日は運動無し。 夜は久しぶりにお酒を。備蓄用に買ったおこげせんべいも食べちゃいました。 朝食 385kcal&nbsp;ヨーグルト オールブラン バナナ いちごオリゴ糖 カフェオレ

    ジョセフィーヌ

    40代!まずは痩せたい

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  • 16位
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  • 17位

    東京都と地方の温度差がすごい

    こんにちは    昨日は関東で雪が降りました〜 少しだけ積もりましたが、今朝にはもう溶けていました。寒かったー   そして、夫の在宅待機が今日までで、明日から…

    しょぼるー

    しょぼるーのブログ

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  • 18位

    発芽玄米育ててまーす

    玄米を食べようと思ったのですが、ちょっと思い直し、、、発芽させることに。過去に発芽させて食べたことがあるので、経験済みです。毎日必ず水を取り替え、おバカなので声掛けもしちゃいました(๑>◡<๑)ぷくぷくぷくぷく発酵?この水を飲む美容法もあるようだけど、ワタシはやめておきました。かわいい〜💕ポチッと発芽しました。いやーーまだまだ!!!もう食べるタイミングがつかめなくなってて。。。金曜日、だいぶ発芽したので食べることに〜圧力鍋で加圧18分。そのまま減圧。もっちもちで玄米ご飯、好きだわーー🍚🥢発芽玄米育ててまーす

    olivekitchen

    olivekitchenのお部屋に ようこそ

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  • 19位

    ダイエット79日目 59.2kg

    今日は勉強も止めて昼から家のみ。寒いし布団の中でゴロゴロ。 冷蔵、冷凍庫整理中にお好み焼き粉と冷凍餃子を発見。無駄にせず食べないと~! 朝食 198kcal&nbsp;バナナ カフェオレ 昼食 475kcal&nbsp;サングリア 小松菜とえのきのベーコン炒めピクルス ブロッコリー 鳥団子入りトマトスープ ヤクルト ミルミル

    ジョセフィーヌ

    40代!まずは痩せたい

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  • 20位

    糖質オフごはん☆51kg ほっけと春キャベツサラダ☆

    朝ごはん・ブランハンバーグサンド・コーヒー昼ごはん・縞ほっけの炭火焼 大根おろし・ひじき煮物・野菜たっぷりお味噌汁・手作り豆腐おやつ・スイーツプランのプチエク…

    coco

    cocoのダイエット日記

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  • 21位

    低糖質ダイエット中におすすめの「チーズケーキ」

    私はブランパンが好きなのですが、ブランパンばかりではたんぱく質が足りません。 そこで、しっかりたんぱく質が摂れる「チーズケーキ」をおやつに食べることにしました。 …

    トーシツ

    低糖質ダイエット「何を食べたらいいの?」

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  • 22位

    たけのこの土佐煮、もやし肉炒め、ネギ玉

    今日のお酒のアテ。^^有機たけのこの水煮。たっぷり400gで198円!(国産ではありません^^;)袋から出して、さっと洗ってフライパンで炒め煮。味付けは麺つゆ・酒・だし粉。水煮なので10分ほど煮て、最後に鰹節を絡ませて出来上がりです。^^美味しい~、タケノコの食

    しましまネコ

    お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み

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  • 23位

    和も時々楽しむ

    のんきにかまえていたら福岡もこの週末は不要不急の外出を制限されちゃったダメッていわれるとDAISOとかファーストフードとか行きたくなるけれど ← 子供かっ家…

    しおちゅん

    こういうのもいいんじゃない?

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  • 24位

    *除菌グッズ入手*

    おはようございます    昨日は除菌グッズをゲットしました〜    先月注文していたこれ↓  ウイルス対策 日本製 携帯除菌スプレー 除菌剤 …

    しょぼるー

    しょぼるーのブログ

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  • 25位

    不要不急の外出は自粛、しかしダイエットは止められないので室内でできる運動特集です

        新着・注目  新型コロナウイルス感染症について、最新情報はこちら 低糖質の和菓子、ビバ!あんこ!  以前より断然美味しくなりましたよね、低糖質パン  …

    猫好きおじさん

    糖質制限と猫好きおじさんのダイエットの記録

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  • 26位

    大失敗!不味い!【ゆる糖質ごはん】

    おはようございます! 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん きな粉おからヨーグルト バナナ半分 ホットコーヒー 昼ごはん バジルソースを買ってみました。 大さじ1杯あたり糖質1 フレンチ高野豆腐の上に乗せてみました。。 フレンチ高野豆腐は豆乳。卵、バニラエッセンスが入っており香りがほんのり甘いのです。そこへバジルソースをかけたら合わない!せっかくのフレンチ高野豆腐も本来美味しいバジルソースが台無しでした。。不味い!! 必ずリベンジして美味しいのを作ります ↓失敗作 鯖缶マヨとフレンチ高野豆腐 相性が良く美味しいです(^o^) 先日久々にジャムを買いました。 フレンチ高野豆腐と良く合います。 スイー…

    ぶーこ

    桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

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  • 27位

    今週のセール!新生活応援セールで引き続き全体セール!

    こんにちは、ゴジッポです! 今週もセールの紹介をしたいと思います! 今週のセールは4月2日の午前2時に終わりま…

    Gojippo

    iHerb生活

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  • 28位

    昨日の家呑み、ぶりかま塩焼き、たらの煮付け他

    昨日の家呑みです。^^ぶりかま(^^♪フライパンでこんがり塩焼きにしました🎵 結構なボリュームです(*^^*)脂がのってます。柔らか~~い。^^めっちゃ美味しーーーー。w(゚▽゚)w 真たらの切り身。ムニエルがよかったけど、バターもマーガリンも無かったので煮付けにし

    しましまネコ

    お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み

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  • 29位

    【ダイエット記録】糖質制限生活 74日め

    こんばんわいつもペタや「いいね」をありがとうございます               雪も夕方前にはやみました。よかった~。 明日は月曜ですが、いまの職場はお休…

    みお

    虹色日和〜ナナイロビヨリ〜

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  • 30位

    ダイエットのお助けサプリメント5選【初心者の方にオススメ】

    自分が普段から使用しているサプリメントを紹介していきます。買いたいと悩んでいる方のお助けになれるようオススメサプリメントを紹介していきます! 下記の記事も参考にしてください↓ jus-diet.hatenablog.com サプリメントを摂るメリット・デメリット 現代に色々なサプリメントが殆どの栄養素を補うことが可能です。 オススメサプリメントを紹介していく前にサプリメントのメリットデメリットを知って、自分に本当に必要か見極めましょう。 メリット ・生活で不足している栄養を補うことが出来る ・カプセルや粉末など様々なタイプがあり簡単に摂取出来る ・薬局だけでなくネットでも気軽に購入することが出…

    じゃす

    じゃすのブロンズメダル

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  • 31位

    LAVAの解約(マンスリーメンバー制度の解約)についてつらつら

    2020/3/27(金) ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へき出しております。 新型コロナでなんとなく気が乗らなくて、ブログを書いていない日々が続いています。 こんな

    TTR

    62kgから47kgを目指すお母さんのブログ

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  • 32位

    ひきこもり用備蓄缶詰のスパムでスパムおにぎりランチ

    2020/3/27(日) ​ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へき出しております。 本日は備蓄用に購入したSPAMでスパムおにぎりを作りました。 ​白米量はおにぎり2個で120gく

    TTR

    62kgから47kgを目指すお母さんのブログ

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  • 33位

    LAWSON大好き&おすすめ♡知育パズル

    おはようございます   首都圏では不要不急の外出自粛が言われていますが…    昨日のニュースを見てびっくり    上野公園や目黒川沿いに花見に出かけている人…

    しょぼるー

    しょぼるーのブログ

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  • 34位

    お腹の中から痩せていく、生姜きんぴらダイエット、体重変動が少なくなってきました

        新着・注目  新型コロナウイルス感染症について、最新情報はこちら 低糖質の和菓子、ビバ!あんこ!  以前より断然美味しくなりましたよね、低糖質パン  …

    猫好きおじさん

    糖質制限と猫好きおじさんのダイエットの記録

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  • 35位

    新MEC食6ヶ月19日目!お祝いお赤飯!誤差の範囲でまあまあOK♪【total−15.8㎏】

    今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重+0.2㎏ 体脂肪率−0.2%なかなかtotal−16㎏が突破できないですが、まあまあの誤差の範囲内なのでOKかな【昨日の食…

    よ〜こ♪

    MEC食(糖質制限) やってますYO☆

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  • 36位

    ガボールアイ

    スポンサーリンク 昨年の11月くらいでしたが、この本買いました。   ↓ ガボー ...

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    背中を見せる

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  • 37位

    【乳化剤がメタボを引き起こす?】

    大好きなアイスクリームなのですが・・・  愛しいあなたへ 畑から収穫された野菜や果物、あるいは水揚げされたばかりの魚など、一部ものを除き売られている食品は何ら…

    たま

    たまの簡単ダイエット

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  • 38位
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  • 39位

    病院です②

    終わりました。かなり偉い先生に当たったようで、直ぐに診断が付きました!胸郭出口症候群、さらに、ひどいストレートネック。ホントいい先生に出会えて感謝してます。病院です②

    olivekitchen

    olivekitchenのお部屋に ようこそ

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  • 40位

    タバコがシワやたるみができる理由

    スポンサーリンク 高須クリニックの医師である入谷英里先生によると、タバコのニコチ ...

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  • 41位

    糖質置き換えを考えたメニュー

    自己流ダイエットで失敗ばかりの私(40歳)ですが自分も痩せて、人生も楽しみたい!ダイエットインストラクターの資格取得に挑戦します。勉強するのは20…

    ゆうまま

    やっぱり痩せたい!ちょいデブ脱出大作戦

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  • 42位

    作秋の増税時、LAVAのずっと割はまったく私の眼中になかったという話。

    2020/3/37(日) ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へき出しております。 おはようございます。 不安な日々が続きますが長期戦になりますな。 生理は遅れるしすぐ

    TTR

    62kgから47kgを目指すお母さんのブログ

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  • 43位
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  • 44位

    ”食べてみたよ!新型コロナで緊急在庫処分SOSでお得に購入”

    週末はおこもりですね今の状況を考えると当分の間もしかしたら夏過ぎるまで週末の外出自粛は続くかもしれませんでもまだまだ海外の国よりマシですよ週末お家ご飯をグレー…

    果林

    50歳 これが最後のダイエット

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  • 45位

    糖質制限中に食べました【はま寿司編】

    糖質制限中の ぱぱちぇです。 今朝ニュースを見ていたら、オーケストラの人が演奏会が軒並み中止で収入がない。 続けて、不要不急って、自分って不要な人なのかなと仰ってました。 ちょっと大げさなんじゃない?と思いましたが、当人にとっては深刻なことなんでしょうね。 早くコロナが終息することを祈るのみです。 さて運動不足解消のために、ゴルフの打ちっぱなしへ行ったらまさかのお休み コロナの影響なのかな…。 仕方なくお家でダラダラ過ごすのもストレスたまるので、 ちょっとドライブしてはま寿司へ。 土曜の18時は普段なら並ぶけど、みんな不要不急の外出を控えているようで、すんなり入れました。 まずはお茶から とり…

    ぱぱちぇ

    ぱぱちぇの心も身体も健康になるブログ

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  • 46位

    【33日目】こまめに飲んでこまめに出す

    【本日の数値】体重 50.0 ㎏  (目標:45.0Kg)前日比 +0.2 ㎏トータル比 -2.0 ㎏うーん食べ過ぎてはないと思うんだけど? あ、トイレ(小)…

    みほ

    アラフォーダイエット日記

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  • 47位

    糖質制限ダイエット中の昼食はどうする?

    糖質制限ダイエット中の昼食 糖質制限ダイエット中の平日ランチって悩みませんか? 弁当はご飯大盛りで揚げ物のオンパレード(;^ω^) 沖縄の弁当は特に大盛り文化なので、 糖質制限ダイエット中に買える弁当ってほとんど皆無(;^_^A どう考えても… 糖質オーバーそしてカロリーオーバーでしょ!? ってやつしかない(◎_◎;) なので今回は糖質制限ダイエット中の昼食の選び方の注意点について説明します(^^)/ 昼食を選ぶポイント 『炭水化物が少ないものを選ぶ』と言いたい所ですが… 外食やコンビニ弁当で炭水化物が少ないのを選ぶのは辛いと思うので… 炭水化物よりもタンパク質に着目(*•̀ᴗ•́*)و 昼は…

    sukinakotoyaru

    失敗しないダイエットの食事方法を伝授!

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  • 48位

    フリマアプリでのお値下げは

    おかげさまで、売れております。 本日も5つ、コンビニに持ち込みました。1回に5件までと、注意が出ます。それ以上は、郵便局に行けと・・・ギリギリ、受け付けてもら…

    タルト

    そんなこんなで

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  • 49位

    【ホットクック】丸ごとキャベツを使い切る!おすすめのレシピ6選

    ホットクックで作るキャベツのおすすめレシピ6選を紹介しています。1つ丸ごとキャベツを買っても、調理方法や味を変えることで、飽きずに楽しんで料理することができますよ!

    ぴろりんこ

    知の旅に出よう

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  • 50位

    【32日目】外出するといつものペースが乱れます

    【本日の数値】体重 49.8 ㎏  (目標:45.0Kg)前日比 -0.4 ㎏トータル比 -2.2 ㎏昨日、ちょっと食べ過ぎたと思ったのは間違いではなかった.…

    みほ

    アラフォーダイエット日記

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