低炭水化物・糖質制限ダイエット 注目記事

ダイエット454日目。低糖質SUNAOリゾット

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４５４日目。う～ん、思ったよりは落ちなかったな(;'∀')でも一応最軽量更新。 トータルでも１７ｋｇを超えた。でも明日までの目標はあと０．３５ｋｇ・・・

サーモン塩麴漬け、厚揚げ焼き、かぼちゃのサラダ、ヒジキ煮

今日のお酒のアテ。＾＾サーモンのお刺身、柵で購入♪2時間ほど塩麹に漬けておきました。業務スーパーに売っていたハナマルキの塩麹です。198円（税別）ねっとり濃厚になって美味しいです（*＾＾*）厚揚げ焼き。厚揚げを薄く切って、フライパンで表面がパリッとするまで焼き

ニシンのみりん干し、ひじき煮、ネギ入り玉子焼き、蒸しカボチャ

今日のお酒のアテ。＾＾にしんのみりん干しを買いました。皮に焦げ目がつくくらいに焼きました。美味しそう・・・。(´∀｀)あら？　かなり生臭いです。フライパンで焼いたからかなぁ・・。（＞＜）生姜（チューブ）と酢をかけてなんとか食べました。＾＾；ヒジキ煮です。具

ダイエット455日目。ダイエットオリンピック予選結果発表

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４５５日目。ということで、私だけが戦ったダイエットオリンピック予選、見事突破！まさかまさかの０．７ｋｇ減！努力が報われて本当に良かった！嬉しすぎる！！

豆腐アイス　Part２

アップする順番を間違ったような…〈豆腐アイス　Part２ スーパーカップ編〉前回はホイップクリーム＋ココアで作成したけど、それより豆腐感が強く残ってしまった💦ので、あれこれ足してくうちにヘルシーとは逆路線へ。いかん！　これじゃ豆腐を使った意味がない。うーん……完成には程遠い。試作品を処分せねば(*´艸`*)スーパーカップ３個分位あるよヒソヒソ━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━〈オムライス定食〉暑い台所で、グダグダ旦那の飯な...

８月の楽しみは「ダイエット」しかない！

    　　   なかなか結果を出せない だめだめダイエッターの日常を 記録しているブログです。 【４０代は本当に痩せ…

だし巻き玉子、ちくわ磯辺揚げ、豆腐と納豆とたっぷりネギ、ナスの煮びたし

今日のお酒のアテ。＾＾だし巻き玉子とウナギのセット。 ドラッグストアで買いました。198円（税別）だし巻きが6切れと、ミニサイズのウナギが３切れ。ウナギは一昨日食べたけど、だし巻き玉子に惹かれて買いました。玉子焼きくらい自分で作ればいいんだけど、売ってるのは

走りはじめて3ヶ月経過しました。糖質制限プラス運動を取り入れたアラフォーの展開。

目次 40代になって走り始めたことについて。走ることは単純で分かりやすい、達成感のある行動です。走ることも長く続けていきたいな。やっぱり大切なのは。 40代になって走り始めたことについて。 このブログでも何回か取り上げて […]

ひと口お豆腐チョコ：冷凍ストック

お豆腐で生チョコ風

ダイエット453日目。諦めたらここで試合終了だよ

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４５３日目。「安西先生・・・バスケがしたいです！！」でおなじみの、バスケアニメ、スラムダンク。その中での安西先生（バスケ顧問）の名セリフ、「諦めたらここで試合終了だよ」

パン活と夏の庭

ひまわりがそろそろ終わりを迎えてますこりゃそろそろではなく、終わってるなーーーまぁ終わりかけてるのを撮ったんだけど、ね🌻一日放っておくと翌日にはぐったりしてる鉢植えたち夕方、蚊に刺されても鉢植えに水やりを翌朝には元気に復活⤴️⤴️⤴️ピンチを入れ切り戻しした苗に、薄い液肥を与えていたので花が復活してきたようなーーーー😉⤴️⤴️⤴️今日の夕方からムスメ②が💕💕💕２年ぶりの対面〜全くにっくきコロナウィルスめ！有給を取ったオットが、浦安のおとうさんのとこに顔を出したあと午前中仕事してたムスメ②をピックアップして愛知へ帰ってきます⤴️⤴️⤴️日曜日、中高同級生の子の結婚式なんですと👰❤️🤵こんなご時世であって...パン活と夏の庭

ＧＩ値を低くする方法・血糖値を上げにくい主食

低ＧＩダイエットとは、食後の血糖値の上昇を穏やかにすることで、インスリンの分泌を少なくし、糖が体脂肪になるのを防ぐダイエット方法です。

新宿京王プラザホテル【グラスコート】フォアグラ食べ放題、カップヌードルコラボのディナービュッフェ！！

こんにちは、吉やるぞうです。 7月の連休にてビュッフェに行きましたのでここからはビュッフェ記事が続きます。 早速 今回紹介するのは新宿、京王プラザホテルの【グラスコート】さんのディナービュッフェです！！ 自分も何度か訪れるくらいお気に入りのレストラン。グラスコート。 www.boo-diet.com こちらはランチビュッフェの記事になります。 何がそんなに良いのか？またランチとディナーの違いなどを書いて行きたいと思います。 アクセス グラスコートの特徴 グラスコートのコロナ対策 ビュッフェコーナー サラダ、オードブルコーナー うな丼 ライブキッチン カップヌードルとのスペシャルコラボ スイーツ…

業スー　スィートポテトとオムライスの素

こんばんは。ムカついてご挨拶がまだでした(^_^;)〈業務スーパー購入品　あれこれの感想〉スィートポテト　レンジで軽く解凍→トースターで焼こうとしたけど、柔らかすぎて手におえず(ノ_＜)解凍せずに焼くべきだったのかー⤵️それにしてもあたしは柔らかすぎだと思うので、フィリングとしてお菓子を作る時に使おうと思う。そのままパイ生地で包んで焼いたり〜、でも今はパン(笑)━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━業務スーパー　オムライスの素...

夜食は糖質制限しないと睡眠が浅くなるの？どうしても食べたい時の夜食の考え方

どうしても食べたくなる夜食…。 夕食はしっかりと食べたのに寝る前にお腹が減ってくる、ということがあります 注意しておかねばならないことは、夜食には「太りやすい」というほかに、『睡眠の質を下げてしまう』といったデメリットが...

コスパ良し♪チョコレートが美味しいプロテインバー♪低糖質チョコレート♪California Gold Nutrition, フーズ、ダークチョコレートナッツ＆海塩バーが美味しすぎてコスパ◎

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【４５１日目】５１.３kg～食べたい欲をどうするか問題

７月３１日（土）  51.3kg前日から−0.2kgスタート時から−18.7kg最終目標50.0kgまであと1.3kg MEMO やっとｷﾀｰｰｰヽ(*＾ω＾…

見た目は細いが・・・おデブです。

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暑いせいにするけれど

何でも暑いせいにするけれど、半分以上は、きっとそうじゃなくて…人間、言い訳めいた事は山程浮かんでくるよね。ダイエットと同じで、結果が見えないor伴わないとやる気もなくなるわけで〜…ま、凄くピンポイントで言うと、旦那にイラついている。　〈こういう本があるらしく〉うちはまさに、ドストライク！きょうだい型もそう！見たよって方は１ポチ投票して貰えると励みになります。...

待っていました！完全栄養食の菓子パンです♪

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タルトのやらかし日記13　「花菜なな実」ゲットしてました

これもコンビニ限定らしいです。たまたま、発売翌日にコンビニに行ったので出会えました。  赤城　花菜なな実www.sej.co.jp       【セブン】ネー…

ベースフードだのみで一週間ダイエット！【BASE FOOD】

BASE FOOD1週間ダイエットを全２７食すべての画像付きでレポート！！料理キライでもパン＆パスタの単品食べで減量できるのか？！あすけんアプリを使用しPFC値も完全公開！

7/27(火)～7/31(土）まで5日間の食事記録

2021/8/1(日) ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。 7/27(火)～7/31(土）まで5日間の食事をまとめて振り返っておきます。 5日もさぼってしまった

メステマッハー　オーガニック　ディンケル＆グリューンケルン　３種類比較完了。継続するならこれかな？

2021/8/1(日) ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。 メステマッハーのライ麦パン。3種類目に突入しました。 今日のお昼に１枚食べてみただけだけど。

バターコーヒーさ417、418日目！8月最初の体重は増加…

おはようございます暑いですそして今日は休日出勤です昨日増えた分消費してこないとなさて、前日比+0.5キロやべぇ今日の体重と昨日の体重順調に落ちてたのにまぁしょ…

ダイエットごはん☆52kg ノグリラーメンと青椒肉絲☆

ブランチかな？ノグリラーメン切り干し大根のキムチアイスコーヒー遅めの朝ラーおやつチョコムース夜ごはん青椒肉絲バーリーマックス玄米ふりかけ青椒肉絲を作る時無精し…

【化粧品・メイクコスメ断捨離の判断基準】捨てたものと買取業者に売ったもの

    整理整頓するまでに2週間もの時間を要したコスメ関係の品々は、断捨離のハードルがとて…

ダイエットごはん☆51.8kg 鰻と観光☆

朝ごはん21穀パン　バターハムエッグオイコスアイスコーヒー昼ごはん鰻の煮凍り鰻の白焼き鰻重かわいい重で出てきました団扇をくれたんですが、この後のお出掛けで大活…

栗田美術館 & 織姫神社 & ゼローダ(抗がん剤治療)・4クール目終了!

今日一番おいしかったもの。

2021/8/1(日) ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。 夏です。夏といえば！トウモロコシ。 たくさん蒸して、食べたいだけ食べていた遠い昔。 同じ

久々の日曜出勤

独身・30代・給料15万・一人暮らし。節約とダイエット成功に憧れつつ、欲望のままに生きる日々を綴った日記です。

グリグリおばさん 3【漫画】

グリグリおばさん３ 今現在も温泉大好きです。 水風呂と交互に入るのがたまらなく好きです。 2017.04.25 開脚おばさんの長話につきあい、のぼせかけていた私は水風呂へ。 誰もいない！私1人！！ 誰も入っていなかったので開脚おばさんの真似をしてみた。。 全然開かず。。 やっぱりあのおばさん、ただ者ではないわ。。 開脚はすぐに諦めて水の中でワニ歩きをした。 ワニ歩きは体が伸びるためとても気持ちがよく私のお気に入りです。 友人が声をかけてくれた。 「おーい、そろそろでるよー」 湯船の中をワニ歩きでずいずい進んだ。 ずいずい近づいた。 友人が「ぷぷぷっ」と吹き出し「旭山動物園で見たカバのモモちゃん…

2021年8月の体重、体脂肪測定。目標達成なるか？

目次 まず、2021年7月の振り返りから。2021年8月の体重と体脂肪、おまけに筋肉量も。1ヶ月の振り返り。目標は立てず、習慣を淡々と続ける。 まず、2021年7月の振り返りから。 体重をこまめに計るとナーバスになってし […]

ダイエットごはん☆52.1kg クリームカルボ☆

昼ごはんプルダックポックンミョンオイコスアイスコーヒープルダックポックンミョンのクリームカルボを食べてみました辛いソース半分にしたけど、結構辛いピラティスの後…

【宅配買取】プチプラコスメ・使いかけ香水・壊れた美顔器など化粧品13点の査定額は？

    コスメを整理する際にコスメ買取も利用しました。 新品未使用品だけど使わないプチプラ…

7/31(土)減量キープ2ヶ月目:2日連日の暴食とまらず

前日比　？kg 基準値より？kg (基準は60日間で8キロ減を達成した体重)今日と明日は体重計のないところにいるので、計測できず。昨夜の脂質食べ過ぎ、どこまで翌朝に影響するのか胃もたれが心配だったけれど、思いの外大丈夫だった。朝は昨日きちんととれなかった野菜をサラダでたっぷり、それプラスハムサンドと桃で軽く朝食。昼はカフェでアイスクリームとわらび餅食べ、夜はイタリアンコース。スープ、サラダ、前菜７種、パスタ...

もしや熱中症？の時に聞いた食品はコレ

暑いですね・・・そして、湿度がキツイ。身体に響く・・・・  オリンピックで来日している海外の選手も暑いも辛いが、湿度が辛いようです。    わかるわ～北海道に…

【４５０日目】５１.５kg～夫婦のカタチ

７月３０日（金）  51.5kg前日から＋0.1kgスタート時から−18.5kg最終目標50.0kgまであと1.5kg MEMO 今日も今日とて51.5kg界…

【ジップロック収納】コスメや薬類の整理にめちゃくちゃ使えた！活用方法を紹介♪

      コスメ類は使いやすい場所にスッキリとまとめることが出来ました。 今ま…

グリグリおばさん2【漫画】

前回の続きです。 2017.04.19 実話です↓ おばさんはペラペラペラペラ喋り出しもはや誰も止められない勢いで喋りまくっていた。 肩こりの他にもリンパが何ちゃらとか脚のツボのことやらとにかく喋りまくっていた。 長風呂ができない私はもはや地獄である。 ふいにグリグリおばさんが衝撃的な一言を言った！！！ 「あたし、開脚できるのよ〜」 パカーン！ 湯船の中で思いっきり脚を広げて開脚を披露したグリグリおばさん。。 グリグリおばさんではなく「開脚おばさん」である。。 上下に身体を揺らし開脚を自慢げに披露していた。 「あたしは肩こりもないし週3でヨガに通っているのよ！」 私は。。。 私は。。 見ちゃい…

久しぶりのパン活

パンを作らなくなるとずっとこのまま…になりそうなので重い腰をやっとこさ上げパン活🍞にんじんを２本入れました🥕🥕レシピより３０グラム多くスキムミルクも大さじ２から４に変更。初心者がよくする勝手なレシピ変更、、、💧巻き方を２種類上のビニールは《シャワーキャップ》発酵中に被せておきました２２グラム程度に分けて丸め一口サイズに。しっかり発酵させてーーーちょっと焼きすぎた💦最初に焼いたのはこちらから少し冷ましてカットあらあらなーーんかイイんじゃない？ふわふわのしっとり🧡朝、キウイをカットして食べてて閃いた🤩生クリームをホイップしてフルーツサンドに🎵🎵🎵朝からこうい...久しぶりのパン活

【ナッツバー】ビーカインドがオススメ！5種の比較とカロリーも調査

日々、忙しく仕事をこなす現代人の強い味方であるナッツバー。そんなあなたにオススメなのが全米No.1のナッツバー「ビーカインド」です。この記事では2021年7月現在、5種類のナッツバーを徹底比較。ビーカ

暑さに負けそう　でも負けない

やっぱり私は暑さに弱い・・・梅雨がささっと終わってからガンガン暑い冷房の効いた室内から恐ろしく暑い車や屋外に出る、それを繰り返すから体がおかしくなっている苦手…

バターコーヒーダイエット419日目！あぁ増えてく…

おはようございます今日も仕事ですこの土日旦那が帰省してましたー来週も帰ってくる…再来週のお盆も帰ってくる…週末がヤバいねさて、前日比+0.35キロヤバいっす今…

7月の成果発表

今日の測定 体重　83.5→83.5 体脂肪　40.7→40.7 筋肉量　46.6→46.6 基礎代謝　1541→1541 変わらず 7月の結果 体重　88.8→83.5 体脂肪　42.8→40.7 筋肉量　47.7→46.6 基礎代謝　1595→1541 5kgしか落ちなかった 後半

パイシートなしで簡単！かぼちゃと小松菜とベーコンのキッシュ【糖質11.6g】

パイシートなしで簡単に作るキッシュ。かぼちゃと小松菜とベーコンを入れています。糖質の高いかぼちゃうを使っていますが、1人分の糖質は11.6gに抑えてあります。

16時間断食343日目

月中頃から、ちょっと外ゴハン多しで祭り状態。どうしても、フォドマップも祭り状態になるしお腹には危険がいっぱいのお外の世界。  ７月２８日３４２日目寝起き計測体…

【チック症当事者体験談】親からチックをやめるよう注意されたり叱られたりしていた話

チック症のお子さんをお持ちのご両親で、以下のような悩みを持ったことはありませんか？ 子供にチックが出ているけど、やめさせるために注意したり叱ったりしてていいの？ チックを注意したり叱ったりすることによる影響は？ 本記事では、このような悩みにチック症当事者の体験談を踏まえ、答えます。 特に叱られた子供が、どのように感じるのかを参考にしていただければ幸いです。 チックをやめさせるために注意したり叱ったりしてはいけない理由 何故チックを止められないのか？ チックについての知識を増やしましょう ご両親としてはチック症のお子さんにチックをやめさせたいと思うでしょうが、 どうか、お子さんがチックをしていて…

次のクロスステッチ&母親の現状

次のクロスステッチはこれ！またまたカラフルなクロスステッチそして…母親の退院から、半年弱。私達の介護生活支援も半年が経ちます月１０回くらいのお泊まり生活。兄夫…

脚（大腿）のストレッチ　膝・股関節のケアに

あらゆるスポーツで重要な、太もも前面の筋肉（大腿四頭筋）、太もも後側の筋肉（ハムストリングス）のストレッチです。大腿の筋肉が硬くなると、骨盤が傾いて腰痛の原因になります。大腿の筋肉を柔軟にすることで、腰痛の予防になります。