東洋医学（漢方・ヨガなど）を用いた健康的なダイエットに関する記事は、どんどんトラックバックしてください。 ◆管理人のブログ http://www.voiceblog.jp/kyosuke/
朝ごはん。全粒紛入り食パン（6枚切り半分）ピーナッツバター、しめじ、ブロッコリー、目玉焼き、具沢山味噌汁、シナモンきな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。味噌汁は具沢山。ワカメで隠れてますが、豆腐、薄揚げ、人参、えのき等。＾＾お昼ごはん。もち麦100％炊き込みご飯、肉
お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み
元夫から差入れがありました。＾＾日東ベストの業務用冷凍牛丼の素。今年の2月にも貰ったっけ。10個セットだったんで、食べきったのは今年の夏頃でした。野菜とかお菓子とかパンとか、仕事上の付き合いで取引先から買ったり、逆にもらったりするので、食べきれない分をたまに
お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み
もうちょっとバランスよく配置されたのもあったんですけどね、かぼちゃとりんご、レーズンの入ったケーキを焼きました😋かぼちゃはレンチンして火を通しておき、レーズンはお湯に浸して柔らかくして下準備をしました💡最初はお砂糖の入ってないのを作るつもりが、、、作ったのはお砂糖入り💦なんでだろうなぁ〜すぐ路線変更してしまう💧お砂糖を130gから80gまでマイナス50g減らしたケーキです😋参考にしたのは、こちら何年か前、パンやうどん・チョコレートやケーキなどなどなんでもお手製で美味しく作ってしまう親友から譲り受けた本📖孫姫よりムスメが気に入ってくれパクパク食べてました。夕方帰る時ラップに包んで３カット分、ムスメにお待たせしました。食...ヘルシーなケーキ焼きました
olivekitchenのお部屋に ようこそ
今週のセール！ブラックフライデーの前夜祭で全体11％オフセール開始！
こんにちは、ゴジッポです！ 今日も週替わりセールを紹介したいと思います！ 今週のセールは11月28日の午前3時…
iHerb生活
調味料の糖質量を知ってますか？侮っていはいけない！糖質制限中の調味料＆ソース
糖質が高い調味料に気を付けて！調味料＆ソースの糖質量はどれくらい？ 糖質制限中に食品以外にも、気を付けたいのが…
糖活！漫画ブログ
最近あった悲しい事というのは、実は祖母が亡くなったってことなのだけど、それについてはまだ記事を書くほど整理できていない。そのうち書くかも…。もう書かないかも… 先日、そのことがらみ...
50代ココ 目指せ毎日、上機嫌
ヘルシーだけど糖質が高い食べ物に注意！糖質制限は春雨を食べていいの？
ヘルシーなイメージの春雨の原料はでんぷん！糖質制限中は注意が必要 春雨は白くて透明で、つるつるした食感なので …
糖活！漫画ブログ
11月のダイエット よく噛む(1口30回以上) スクワット&立ち腹筋世界一やせるスクワット734円Amazon 【１1月…
やっぱり痩せたい！ちょいデブ脱出大作戦
朝ごはん。pascoのフォカッチャ、しめじ、ブロッコリー、りんご、キャベツとカニカマのサラダ、シナモンきな粉豆乳ヨーグルト、とろろ昆布とアオサのお吸い物、粉緑茶。きのこ類とブロッコリーは毎日食べるようにしています。＾＾大体ですが、しめじは50ｇ、ブロッコリーは40
お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み
ローソンでGetした新商品シリーズ「大麦のハムたまごロール」です 本体価格：145円(税込)１個あたり199kcal気になる糖質は13.3g こちらも１／３個…
まったり糖質制限生活
朝ごはん・食パンバター・ぶどうパン・コーヒージャムはつけませんでした昼ごはん・大麦のハムたまごロール・0麺・とろけるショコラ夜ごはん・セブンの肉豆腐・ゆで卵今…
cocoのダイエット日記
私が摂食障害を克服したきっかけについて書いていきたいと思います。私は大学時代にダイエットのやり過ぎで摂食障害になり、体重が９０→５５ｋｇまで落ちました。摂食障害を克服したきっかけは、階段の登り降りをしている時に倒れて、命の危険を感じたからです。階段を下り
カシオの糖質制限ダイエット
マヨネーズと低糖質高脂質高たんぱくなクリームチーズで濃厚さをアップ、ハムで肉欲求にも応えたサラダ。クリーミーなイメージのコールスローをより濃厚にして、さらに素材を大ぶりカット、糖質制限ダイエット向きの食べごたえ有り満足度高なサラダです。
今日も、ごはんがうまい。
パンが焼きたくて焼きたくて……でも本心は手がベタつくのが大の苦手……癒されてると感じる時もあるのにねー不思議🌀下手の横好きでパンに関する本も結構たくさんあります。その中から作るのは１つ有るか無いかなのに、ねーー。部屋の片付けをしてるはずなのに本をパラパラとめくり作りました🍞見た目が悪いですが、コレは絶品しかもタッパーの中でスパチュラでかき混ぜるだけ〜〜なんて素敵なのワタシの好きな高加水のパンで、皮が薄くてパリッパリ中がしっとりもっちもちあーー美味しすぎる〜✨✨✨この本のレシピで作りました〜ストウブは持ってないけど、蓋の突起があればイイならバーミキュラで代用可能🎵準強力粉はなかったからキタノカオリで。二度目はしくじるジンクスがあるワタシですが…また焼きたい！と思い...成功したパンと見るも無残なパン
olivekitchenのお部屋に ようこそ
おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 厚揚げせせり炒め 昼ごはん わかめほうれん草の酢の物 味噌汁 鮭 白米（70グラム） 卵焼き（大根おろし） せせり厚揚げオリーブオイル炒め豆苗乗せ ほうれん草白胡麻和え（大根パプリカ入り） 夜ごはん ワカメ酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 ほうれん草ツナマヨネーズ和え スーパーなどでの「良いほうれん草の選び方」 1．色が鮮やかで濃いもの！大事なのは葉の裏側も色がしっかり濃いものが良い。 2．張りがあるもの！時間が経っているのは「葉先」がフニャとしています！ピンとしているものが良いです。 3．適度…
桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット
おはようございます昨日は娘の幼稚園お弁当DAYでした〜！おにぎりを真ん中にドーンと盛り付けると意外と詰めやすいので、おにぎり1個弁当にしましたメニューは・おに…
しょぼるーのブログ
質問に答えます【もずく酢の糖質、もずく酢ファーストの代用品】
「あさイチ」糖質の新常識SPで紹介した私の「太りにくい糖質の摂り方」はこの5つ！ もずく酢ファースト きな粉おからヨーグルト 食べ順の工夫 途中で1回箸を置く 間食の食べ方 早速「もずく酢」について質問いただきました(^0^) ぶーこさんはじめまして！いきなりですが教えて下さい(＞人＜;)スーパーではもずく酢に果糖ぶどう糖が入ってるタイプしか売っていませんでした(T ^ T)またもずく酢のお酢も全部飲み干した方がいいのかしら？ユーモアたっぷりぶーこさんお手本に頑張りたいです！著書もこれから読ませて頂きます(*´꒳`*)♡ 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 「果糖ブドウ糖液糖」は昨日のあさイチの…
桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット
【iHerb】最＆高に美味しいピーナッツチョコのプロテインバー♪と残念だったプロテインバーのご紹介♪
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
テープにかさぶたが貼り付きシミが取れ始めました、と記したのが昨日。やっとテープから解放だーと喜び改めてクリニックから渡されてた注意書きを読むと……『テープの上から洗顔・お化粧は可能です。無理に剥がすと擦過創になる恐れがあります。』『かさぶたが取れた後はピンク色の肌が出現します。この時に擦ったり、日焼けをしない為に、照射部位に茶色のテープを貼って……』って！あら大変！テープを貼りました（↑クリニックで渡されたテープ）またまた顔中テープだらけになってしまいました。。。どんだけシミだらけなの〜？ワタシ！今回は丸いテープではないので、まるで子どもがいたずらしたみたい💦💦💦ちょっと顔がかゆい〜テープが重なり合ってるからかな？マスクも追加購入。今回は大き目のマスク...美容皮膚科４
olivekitchenのお部屋に ようこそ
11月のダイエット よく噛む(1口30回以上) スクワット&立ち腹筋世界一やせるスクワット734円Amazon 【１1月…
やっぱり痩せたい！ちょいデブ脱出大作戦
「あさイチ」糖質の新常識SPしっかり観ました！【ゆる糖質メニュー】
おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 大根サラダ 具沢山味噌汁 昼ごはん もずく酢 卵焼き（バターで焼き、味付けはピンク塩少々） 納豆キムチ たらこ 味噌汁（なめこ、豆腐、えのき、油揚げ） 砂肝とホタテのオリーブオイル炒め（もやし、豆苗入り） 白米（70グラム） 砂肝ホタテ炒めの味付けは低糖質麺つゆ少々 www.buko-diet.net 夜ごはん めかぶ酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 せせり厚揚げ煮 こんにゃく田舎風炒め（胡麻油、だしの素、たっぷり鰹節、低糖質麺つゆ少し、十味） おはようございます！^_^ 昨日は「あさイチ」を録画して昼…
桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット
2019/11/20(水)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。 パーマシリーズ。 まだ続いています。 昨夜、取れたパーマをあてなおしてもらって
62kgから47kgを目指すお母さんのブログ
５５.８ｋｇ（開始後、１２９日目）−６.２ｋｇ☆ガマン！ガマン！
こんばんは １週間とはいえ、いろいろ糖質を食べていたので〓 なんとなく〓️ 食べたりない〓️ なんか、つまみたいなー スポンサーリンク
２４/７ワークアウトで痩せる！アラフィフNamiのダイエット日記
やばい・・・3週間ぶりです。もっちです。 おかしいなー・・・ブログ、せめて週に1回は書き続けようと思って始めたのになー・・・継続って難しいですね。 最近の状況を少しばかり。 風邪をひきました これはもうほぼ治りかけです。でも今回、発見したことがいくつかあったのでご報告。 ① 喉の腫れに『銀翹散』が効いた 私の風邪はたいてい喉から来ます。今回もそう。 喉が痛くなり、腫れて（飲み込むのが辛い）、そこから熱が出て、鼻水鼻詰まりが少々出て、咳に移行し、咳がずーーーーーーーーーーーーーーっと続く。これがいつものパターン。 ちなみに喘息持ちのため市販薬はダメと言われており、でもなかなか医者にも行けるわけも…
もっち脳報告書
新MEC食２ヶ月11日目！久しぶりに爆食いのスイッチが入ったw【total−15㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重±０㎏ 体脂肪率−１.２％！(◎_◎;)何とか無事に連続マイナス３日目♪( ´▽｀)【昨日の食事】朝食バターコーヒー☕️ゆで…
MEC食(糖質制限) やってますYO☆
シロの寝場所がベッド脇に落ち着いてきました。 昨日は少しずつ工夫して 今はこんな感じ。 ちょっと狭そうに見えると思うけど シロは足を突っ張りたいことが多いようで、これで落ち着いてます。 枕も使ってます。 水をあげる時は手前のモノを少し寄せなきゃですが。 トイレシーツを敷いてみたらうまく使えているのでよかったです。 これで洗濯の量が減りました。 大物は今日も洗濯してますが、コレで一段落かな。 あまり動けなくなったせい、とも言えるので喜んでいいのかどうかです。 でもトイレシーツならさっと交換すればキレイになるし シロも気持ちいいんじゃないかな? そうそう、夜明け前に目を覚ましたらトイレシーツが汚れていたので そうっとシロを持ち上げて交換したら シロを持ち上げた時に急に足をバタバタさせて暴れたのでシロを落としてしまいました。。。 まあ１０センチかそこらしか..
一歩でも前へ
おはようございます昨日は義父から来月に2歳になる息子のお誕生日プレゼントと娘にクリスマスプレゼントが届きました〜！レゴ デュプロ 10899 アナと雪の女王 …
しょぼるーのブログ
やばいやばい！ 気が付いたら体重が６６キロになっていた、私は顔と手足が体重の増減をあんまり感じさせない体形で、５キロくらい痩せても太っても気づかれないのはたぶん良い事なのだけど、自...
50代ココ 目指せ毎日、上機嫌
今日はブラックフライデー、スマートウォッチでも買うか！ウオーキングダイエットも楽しくなる！
🎄新着・注目🎄 超絶便利！スマートブレスレットでウォーキングも楽しい！ やはり何と言ってもアップルウォッチですよね たっぷり70分!エステ体験【エル…
糖質制限と猫好きおじさんのダイエットの記録
ご長寿番組を視聴したのですが、肉や卵、牛乳を摂取して、畑仕事や塩田作業を長時間したりと、よく食べてよく動く方が多かったです たんぱく質と適度な運動が大事なよう…
みやのゆるMEC食ブログ
11/20 -0.5kg(-6.7kg) 実は食パンまで食べていた暴走モード（エヴァ？）
アフロメガネ@糖質制限、金森式ダイエット、ゼロトレ。@AfuroDietおはようございます。11/20体重 68.0kg（-0.5kg）9/27スタート 74.7kgから-6.7kg良い感じ☺️ですが、昨日の夜、妻とチョコ🍫食べちゃったので消化されて反映予定です🤩… https://t.co/yPgBHteuS02019/11/20
39歳パパ、40までに痩せたい！
ローソンでGetした新商品シリーズ「大麦のあらびきソーセージパン」です 本体価格：150円(税込)１個あたり213kcal気になる糖質は14.9g こちらは１…
まったり糖質制限生活
朝ごはん・レーズンのパン・紅ズワイ蟹のビスク蟹の身がたっぷり入ってて美味しかったです糖質100gあたり6.4g昼ごはん・玉子と蒸し鶏のサラダ マヨ・鶏から・ブ…
cocoのダイエット日記
ジュースや炭酸飲料などの甘い飲み物と、脂肪の多い食べ物を一緒に摂ると、体脂肪がつきやすくなります。スポーツドリンクを水の代わりに飲んでいると太ります。無糖やカロリーゼロと表示されていても、0kcalでない場合もあります。
簡単・長続きダイエット
糖質制限やめて、仕事のイライラさを言い訳に、堕落した生活を送ってます。体重測るのすらめんどくさくって。一時期薬すら飲むのがめんどくさいほどだったし。糖尿病のくせに。そうこうしてたら３カ月前にやった人間ドックの結果がでてきました。
糖尿病は治るのかい？
朝ごはん・パン バター・ゆで卵・コーヒー天然酵母のパンフランスパンの白いところみたいな食パンです。バターがとっても合います昼ごはん・バーリーマックス寝かせ玄米…
cocoのダイエット日記
糖質制限ダイエット、一週間の食事メニュー 10/20～10/26
こんにちは、ダイエッターぶーです。 最近かなりブログがさぼりがちになってたので一気に書かないと という事で一週間の食事メニューです。 10/20から10/26まで。 ちなみにその前の週は↓ www.boo-diet.com こちらから。この週は74.35kgからスタート。 では早速 もう唐揚げダイエットとか名乗ろうかな… とりあえず10/19に74.35kgから一週間で72kgまで減ってますね。 10/19って飲みがあったんですよ 飲みとかで増えた分ってただむくんで体重が増えてる可能性が高いのでご覧の様に食事に気を付けるだけで一気に戻ります。 ご覧の様に唐揚げやらハイカロリーと呼ばれるものを食…
10ヶ月で40kg減量した男のダイエット成功術
断糖してよかったこと。6日目から左手の指の痛み(加齢によるへバーデン結節)が半減。そして14日目頃からついに！膝痛も良くなる兆し。歩く時の辛さはまだまだだけど…
100?から59kgまでダイエット
こんにちは。 今日はコレステロールについての基礎的な知識を知っておいてほしいかなと思って書いてます。 もうほとんどの方がご存知かも知れませんが、よければ知識のおさらいとして見てみて下さい。 コレステロールってなに？ では、コレステロールのはじめの知識として、 コレステロールってそもそもなんなの？ というところから始めていきたいと思います。 コレステロールって簡単に言えば脂質です。 ですが、このコレ
糖質制限応援ドットコム
抑えられない食欲、あなたはどうしてますか？ 愛しいあなたへ この季節気温も低くなってきて、気分も何となく低調気味で食べるほうへ意識が向いてしまっている方も多…
たまの簡単ダイエット
【17日目】開始: 90.0kg 156cm今日：86.3kg前日比：-0.2total: -3.7昨日の🍴☕️朝 バタココア昼 サーモンハラス煮間 バター…
100?から59kgまでダイエット
ダイエットはしなくていいから運動はしよう！ウォーキングダイエット
🎄新着・注目🎄クリスマスプレゼントの準備はお済でしょうか？ インフルエンザが流行ってきたようです対策しましょう！ これからの季節は必須、ビタミンＣで…
糖質制限と猫好きおじさんのダイエットの記録
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧
東洋医学（漢方・ヨガなど）を用いた健康的なダイエットに関する記事は、どんどんトラックバックしてください。 ◆管理人のブログ http://www.voiceblog.jp/kyosuke/
おデブだってかわいいけど、元気で長生きしてほしい。にゃこ達おすすめのダイエット、教えて下さい！
数あるダイエット法の中からコンニャクを使ったダイエット方法で私は12kgのダイエットに成功しました。さらに7kg程落とす予定で継続中です。コンニャクで健康的に痩せませんか?
「格闘技でダイエットに興味がある！」「ダイエットが目的で始めた格闘技にハマってしまった！」な乙女のみなさま（乙女じゃなくてもOK♪）、一緒に強く、美しくなりましょー☆ どんどんトラバくださいね♪
黒酢ダイエット、バナナ酢ダイエットなど、お酢を使ったダイエット情報や体験談をトラックバックしてください！ ダイエット以外にも、健康や美容にも効果的なお酢、大いに活用していきましょう！ （明らかに宣伝目的・広告のみの記事はNG）
リンパマッサージの体験や感動の記事、又はおすすめの美容方法、健康の情報があればＴＢしてください。 一緒に情報を共有しましょう。宣伝広告！目的だけの記事は削除させて頂きます。
納豆を食べてダイエットする『納豆ダイエット』に関するトラコミュです。大豆イソフラボンの強大パワーでスリムなボディを手に入れたい人達集合♪
いつまでも若く、美しく、「自分らしくナチュラルに綺麗な女性」目指して頑張りませんか！！アンチエイチング・お薦めダイエット法・ロハス・美容・コスメ・ファッション・日々の生活などなど。 いつまでも「きれい」を追求する女性に役立つ情報を教えてください！
目的は健康、ダイエット。 健康やダイエットに関するダイエット仲間を増やしたいとか モチベーションや意識を高めたいなどどんなことでもトラバしてください!
NIKE+iPodに関するトラコミュです。 ランニングやウォーキングのデータをiPod nanoに転送して 走行距離や時間・消費カロリーなどを教えてくれるNIKE+iPodが大好きな人達におすすめのコミュです。 音楽とともに駆け抜ける疾走感、音楽と運動をより楽しみたい人達あつまれ！！
