ダイエット・ファッション・美容について 情報交換しましょう！ どんな内容でもOK☆気軽に参加してね♪
今日の朝昼晩、ダイニングコンビニのバイキング弁当、もち麦のかき揚げ丼など
朝ごはん。全粒粉100％食パンにタラコスプレッド、ブロッコリー、茹で卵、人参、豆苗、キウイ、プチトマト、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。今朝は良いお天気でした(^^♪たまには散歩を兼ねてモーニングでも食べに行きたいなって思ったんだけど、コタツから出れず・・・。ワ
お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み
今日のお酒のアテ。＾＾えのきを使って2品。左はえのきとカニカマのマリネ。えのきは耐熱容器に入れて600Wで2分ほど加熱。黒酢、酒、めんつゆ、えごま油を合わせて出来上がり。＾＾右側のは、同じくレンジで2分ほど加熱したえのきにネギを加えて、マヨネーズ・わさびで和えて
お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み
★チートデイ★【スタバ新作】チョコレート with アーモンド プラリネ フラペチーノ®とマッスフファーム社のピーナッツバター味プロテインバー♪
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
糖尿病でアトピー持ちの私。今まで流行った健康食はことこん試してきました。それぞれ効果はあったけど、費用がかかったり、手間がかかったりで結局続かず。ってことで、費用もかからず、手間もかからない夢のような『白湯』を始めてみました。
糖尿病は治るのかい？
本日はいつもお世話になっている低糖質のパンやスイーツの販売を行っているお店のご紹介です。 糖質制限食を行っている方の中にはご存知の方もいらっしゃると思います…
管理栄養士Cocoroのこころ 〜IDDMで糖質制限な日々〜
なんとか低糖質で豚汁の味。芋、玉ねぎ、人参、ごぼう、味噌など糖質高めな材料が多い豚汁ですが、色々削ると豚汁感がどんどん薄く。。出汁として外せないごぼうは使いますが、糖質低めなさといもと、味噌は低糖質な豆味噌で。ほんのり甘いちゃんと豚汁を作ります。
今日も、ごはんがうまい。
おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 卵焼き ウインナー ホットコーヒー 昼ごはん バジルとトマトサンドセット （レタスと鶏肉も入っていました） 全て完食！ ホットブラックコーヒーも濃くって美味しかったです。私が普段飲むインスタントコーヒーは薄いのかもしれない(￣▽￣)自宅でも気持ち濃い目に作ってみよう！ 夜ごはん ラム肉炒め（もやし、キャベツ、玉ねぎ少し） おはようございます^ ^ 昨日は雑誌【安心】取材でお話しさせてもらいました^_^ 相手のお話も色々聞き話の中で沢山学ぶことがありました。 自分の中にある数少ない引き出しがちょっと…
桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット
自分の姿にショック！ ショックを受けた画像はこちらの記事 1月19日から気合いを入れて再スタート ◆主食は食物繊維たっぷりごは…
やっぱり痩せたい！ちょいデブ脱出大作戦
毎日、目一杯予定を入れてた東京ライフも昨日でおしまい。途中オット宅に寄り、オットをピックアップして運転手交代して愛知の自宅へ戻ってきました。買い置きの食料が無い割に夜、朝もしっかり食べました。笑またいつもの一人の生活になりまったり過ごしています。盛り沢山な生活だったのでゆっくりになるかもしれませんがアップしていきたいと思います。帰宅しました
olivekitchenのお部屋に ようこそ
ローソンで新商品発見です 「ＮＬ大麦のシフォンケーキ バニラ」です 本体価格：150円(税込)１個あたり108kcal気になる糖質は9.0gこちらは１／２個…
まったり糖質制限生活
朝ごはん・バーリーマックス寝かせ玄米 釜揚げしらす・ヨーグルト蜂蜜昼ごはん・玉子と蒸し鶏のサラダ・唐揚げ・アップルバターサンド北海道のお土産美味しかった〜夜ご…
cocoのダイエット日記
こんにちは。 本日1月22日発売、美容雑誌「VOCE」 3月号に桃田ぶーこが載りました。 表紙は広瀬すずさん！ 私はこんな感じで載っています。 今回はイラストで登場です。 「ズボラでもラク～に痩せちゃう美BODY術」という特集で私のダイエット方法を１ページ使って紹介してくれました。 う、嬉しいです〜 付録が豪華です！ 寝るだけでくびれる枕 敏感肌をケアしながら美白を諦めないコスメ！ 私も敏感肌なので早速開けました！ 箱をあけるとしっかりきれいにまとめて入っていました。 先程、メイク落とし、酵素洗顔パウダーで洗顔しました！ そのあとに保湿化粧水、ぷるぷるリペアパック。 寝る前に美白ミルクマスクを…
桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット
おはようございます。 天気いいですね～洗濯日和で す。 今日は急遽、友達と会うので、準備 に大忙しです。あまり食べ過ぎない ようにしなくちゃ 家が遠いので、…
43歳最後のダイエット
豚ステーキ、菊芋の炒め煮、人参ツナサラダ、ブロッコリーサラダなど
JAの野菜直売所に行って来ました。＾＾この直売所は、野菜の他にも季節の花やクラフトなんかもあり、新鮮な野菜料理を提供するイートインコーナーもあって、ウロウロしてるだけで楽しい(^^♪フキノトウ。フキノトウは春になると雪の下から顔を出すイメージだけど、今年は早々
お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み
おはようございます！ お正月の余った冷凍エビ^ ^ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん きな粉おからヨーグルト ホットコーヒー 目玉焼き ソーセージ🍳 昼ごはん めかぶ酢 味噌汁 納豆キムチ アジの開き 白米80グラム 夜ごはん おからヨーグルト 味噌汁 エビ 豚バラ肉炒め おはようございます！ 今日は雑誌のお話をいただき行ってきます！楽しみです(^○^) 元気にエイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット
今月末で退職だけど、有給を消化するので、あと出勤するのは３回（１回は夜勤だから４日）。半数の職員さんとは一緒に働く日がもう無い。まだ申し送りで話をする機会があるので、お別れの挨拶み...
50代ココ 目指せ毎日、上機嫌
先週分の断捨離したもの、記録をupdateするのを失念していた。今週捨てたもの：- 化粧品 2箱- 柄タイツ 2足化粧品、これはドラッグストアで安かった時にまとめ買いしてしまったもの。しかしその後、他に肌に合うものをみつけ、全く使わなくなった。新品だけど処分することにした。断捨離をはじめてから、コロコロと物を変えたくなる私には消耗品のまとめ買いがいかに無駄かを身をもって知ることになったので、最近はどんなに安くな...
3日坊主が30日間、〇〇に挑戦するブログ
新MEC食４ヶ月11日目！−２００g！久しぶりに飲んだ「乳酸菌飲料」☆【total−16.8㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重−０.２㎏ 体脂肪率−０.４％(total)−１７㎏が目前です【昨日の食事】朝食BCAA５００㎖中1/2スライスチーズ６０g…
MEC食(糖質制限) やってますYO☆
ムスコの附属中時代の役員仲間が年に一回集まる会が10年以上続いてます。先生方も高出席率で楽しみにされてるらしい。何年か前に一度、東京会を来れるママ達だけでしたことがあり、今日は第２段です⭐️本来の11月の予定してた日はワタシがシミ取り中で目眩も引き起こしてしまってたのでお流れになったのでした💦延期にしてくれた友に感謝です⭐️予定は、、、目黒駅に集まり《雅叙園の100段階段ツアーとイタリアンのランチ》からの〜スタバあ、、、、、これ全部ワタシ全て行ったわ。。。けど、いいのいいの🤗満足な場所だったから💖ってことで、明日は愛知に戻るので、最後まだガッツリしっかり遊んできます！昨日は群馬県までドライブしたので、今日は唯一運転しない日。昼から〜夜まで〜〜飲めるぞ㊆...ママ会＠東京
olivekitchenのお部屋に ようこそ
今日でちょうど半分の地点にきた糖質制限ダイエット。ダイエットという割に、ジャンクフード間食やパン食べ放題したりしているので、かなりゆるい挑戦だけれど、15日間目の朝は、初日開始日と比べ、初めて-1kgとなった。【昨日比】- 0.7kg【初日比】- 1.0kg朝：ヨーグルト、オートミール(20g)昼：パン、クリームチーズ、サラダ夜：鶏ムネハム、おからごはん、キムチ、納豆、かぼちゃ煮間食：キットカット1本！（→1本で我慢した。）...
3日坊主が30日間、〇〇に挑戦するブログ
糖質制限頑張ってた時に困ったのが貧血。ラブレ呑んで血清鉄は増えたものの、異型リンパ球は減らず。しかし糖質制限やめてからあっという間に貧血改善されてるし。異型リンパ球も０に。糖質制限ってホント難しい。脂質もね、思ってる以上に食べ物には含まれてるんですね。
糖尿病は治るのかい？
自分の姿にショック！ ショックを受けた画像はこちらの記事 1月19日から気合いを入れて再スタート ◆主食は食物繊維たっぷりごは…
やっぱり痩せたい！ちょいデブ脱出大作戦
朝ごはん・ぶどうパンとりんごパン・バゲット ハムチーズ・低糖質ジャム・コーヒー昼ごはん・カップヌードルナイス・ゆで卵・バームクーヘン夜ごはん・焼豚・ゆで卵マヨ…
cocoのダイエット日記
朝ごはん・バーリーマックス寝かせ玄米 しらす・ヨーグルト蜂蜜昼ごはん・芋の天ぷら塩アイス1個・シウマイまん 4個・アンバタークリームサンド1個夜ごはんなし半日…
cocoのダイエット日記
自分の姿にショック！ ショックを受けた画像はこちらの記事 1月19日から気合いを入れて再スタート ◆主食は食物繊維たっぷりごは…
やっぱり痩せたい！ちょいデブ脱出大作戦
やっぱりやっぱり増えました〰️ 浮腫んでいます😢指輪がパンパンの指で取れないくらい ラーメン恐るべし…反省します😢 昨日感じた味覚の違和感 もしかしたら原因が歯茎かも ここ半年くらい生理前の数日間、口内炎ができたり歯茎がただれたり😑 ホルモンバランスの影響のようですが、毎月毎月辛いです 朝食、昼食を食べてやはり味がおかしくて気がつきました 今日は帰ったらゆっくり休みたいと思います 今日の食事内容 朝 だし巻き玉子 豆乳ラテ 昼 唐揚げ だし巻き玉子 ブロッコリータルタルあえ きんぴらごぼう こんにゃく入りおにぎり 豆乳ラテ ナッツ 夜 スーラー豆腐 煮込みハンバーグ 唐揚げレモン入りお湯割り…
今年こそは🥰
冬でも大好物はやめられない・・・ 愛しいあなたへ ダイエットに成功したのにリバウンドして、再びダイエット中。でも、なかなか甘いものがやめられず、ストレスがた…
たまの簡単ダイエット
1/22 今日は測定前に朝食を食べてしまい測定無しにしました
今朝家族と些細なことで言い合いになり、イライラしてたら体重測定の前に、朝食を食べてしまいました😢 なので、また明日測定します 今日は帰ってから、家計管理のブログや動画を見て勉強しました🤗 私、今まで家計簿をつけたことがなくて、家計の流れを把握していませんでした 春の税金祭りを前に、いい加減家計もしっかり管理しないとこのままでは破産してしまうな😅と危機を感じたので、主婦なら当たり前のことかもしれませんが、今から建て直しをしたいと思います 一つ一つゆっくり改善して、定着出来るようにします やっぱりカードでキャッシュレスは私には危険ですね ここ数年カード払い、iD払いが基本だったので時代の流れに逆行…
今年こそは🥰
明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い致します！ブログはお初となります🙇♀️Facebookに投稿していた記事をこちらにも掲載致します…
ローカーボ女子部
ダイエットを継続するには間接的な目標もあると楽しい、遂に800マイル突破！ウォーキングダイエット
新着・注目 ウォーキングダイエット８００マイル突破しました！ バレンタイン近し！今年は低糖質のチョコレートで攻める amazonで買える低糖質チョコレー…
糖質制限と猫好きおじさんのダイエットの記録
こんにちは。 今日は 糖質制限をやめた後に反動とか来るのか？ というお話をしていきたいと思います。 個人的な実体験 個人的な実体験を語ると結論から言うとまるでありません。ほとんどではなくまるで、です。 私は糖質制限を2年ほどかなり強めに行っていて、信じられないかも知れませんが、お米も本当に一粒も口にしていませんでしたし、もちろんパンや麺類も何も口にしていませんでした。 メインは肉で、種類は牛、豚、
糖質制限応援ドットコム
僕はダイエット中は、魚をほとんど食べることがありませんでした。 理由は、「調理が面倒くさい」。ただこれだけです(笑) しかし毎日鶏肉ばかり食べるてると、飽きてくるのも事実です。 そんな時に思いついたのが、今回あなたに教える魚を使ったダイエット飯です◎ 調理時間は15分でできて、こりゃまた簡単なレシピです^^ では、さっそく紹介していきましょう～☆ タラの簡単煮つけ～和風だしを効かせて～ 【材料】
30代からでも3ヶ月で-10kgを実現！毎日バリバリ働くサラリーマン向けのダイエット講座
ホテルニューオータニ大阪 SATSUKI のランチビュッフェ。最高に決まってる。
こんにちは、ダイエッターぶーです。 www.boo-diet.com 上記の記事の通り停滞期のお祝いにランチビュッフェに行こうのコーナーです。 今回のホテルはこちら！ ホテルニューオータニ大阪の【SATSUKI】さんです！！！ ホテルニューオータニ大阪のアクセス SATSUKIの特徴 SATSUKIの内装 SATSUKIのビュッフェ内容 サラダ、前菜コーナー 中華コーナー 洋食コーナー 寿司、天ぷら デザート パンケーキ ドリンク 実食 一皿目 二皿目 三皿目 四皿目～ お値段は？ もう少しお安くならないかしら？ まとめ ホテルニューオータニ大阪のアクセス 大阪城公園駅 JR大阪環状線 徒歩 …
10ヶ月で40kg減量した男のダイエット成功術
おはようございます。 腸をキレイにする体質改善トレーナーのyokollyです 小学2年生の元気パワーいっぱいの息子が小学校から帰って来るなり 今…
1Dayファスティングで、目指せ 心と身体 美人！
もうひとつダイソーでGetしました「HACHI LAB 低糖質チキンカレー」です１袋(150g)あたり129kcal気になる糖質は6.2g こちらも優秀ですね…
まったり糖質制限生活
関東ameblo東京神奈川支部(TKGB)楽しみにしていた若洲へラウンド会です一月とは思えない暖かいお天気近いっていいわーー青い空 海も静か ひゃっほー♪練習…
50歳 これが最後のダイエット
【お得商品】バレンタインキャンペーンで Happy valentines‼
大切な方への贈り物に、自分へのご褒美に 楽園フーズのチョコレートはいかがですか？ 日ごろの感謝の気持ちをこめて…
糖活！漫画ブログ
今週のセール！リポソームのビタミンCやWeledaがセール！
こんにちは、ゴジッポです！ 今日も週替わりセールを紹介したいと思います！ 今週のセールは1月23日の午前3時に…
iHerb生活
ここ数日…少しづつ仕事に復帰しましたからの 本日はマイヤーズカクテル点滴鬱に効果あるとか？？しかし既に‼️ 慢性的な首下から肩甲骨周辺の痛みがない (@￣□￣…
すみれの私らしい美活
新MEC食４ヶ月12日目！＋４００g！調整開始٩( ´ ᗜ ` *)و【total−16.4㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重＋０.４㎏ 体脂肪率−０.４％暴飲暴食により＋４００g。それでも５００g以内なので許容範囲ですがw調整開始☆【昨日の食事】朝…
MEC食(糖質制限) やってますYO☆
今夜は平野レミの明太子鍋&具なし茶碗蒸し😂レシピはこちらです。https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/questi…
ローカーボ女子部
朝から忙しく疲れたからか、チョコ2つ食べた！その分走りました 朝食 紅茶 昼食 728kcal 玄米ご飯 ひじきの煮物 味卵 もやしと卵のお味噌汁 みかん キムチ サバ缶と大根の煮物
40代！まずは痩せたい
ダイエットをやっていても、思うように減量できない。 何か効率が悪いなぁということがありませんか？ 僕もダイエット中は、効率悪いことをよくしていました。 しかしある考え方を習った結果、僕はダイエットを効率よくできるようになり、ダイエットで結果も出すことができました。 今回は、僕のダイエットを成功させた「新規活動１維持活動１」という考え方を紹介します^^ ダイエットの効率が悪い原因は、「マルチタスク
30代からでも3ヶ月で-10kgを実現！毎日バリバリ働くサラリーマン向けのダイエット講座
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧
ダイエット・ファッション・美容について 情報交換しましょう！ どんな内容でもOK☆気軽に参加してね♪
肉体改造を科学する。 減量のため, 筋肥大のため, 健康増進のため, などなど、ボディメイキングのためのあらゆる知識、情報を共有したいと思います。 ・トレーニング法 ・栄養摂取法 ・格安サプリメントショップ ・生活習慣改善方法 など 特に理論などは、きちんと情報ソース・エビデンスも載せていただけると有りがたいです。 勿論、それ以外にもトレーニング日記や減量、増量の記録など、お気軽にトラックバックください。
男でもかっこよく綺麗でありたい！ メンズダイエット、メンズエステに関するトラックバックをドシドシ御待ちしています♪
韓国の美容賞を総なめにした『カメリー座薫』が日本上陸!●脂肪燃焼,疲労回復●美肌●生理活性から漢方選択 2010・2011年韓国プレミアムブランドアワード連続受賞!!最先端のよもぎ蒸しといわれる座薫は、韓国女優やモデルがダイエットや美肌目的で足しげく通うという話題沸騰の人気店★睡眠の悩みにも効果◎
美容とダイエットをほのぼの考えていきましょう！？
腹筋しても・・
腹筋にも挫折しました。
リバウンドしないで１０キロ落としたままのゆあです。 そういう人集まれ！
骨盤枕ダイエットは自作可能な骨盤枕で、その上に寝るだけのダイエットでありながら、短期間で効果抜群であると言われます。いわゆる、骨盤矯正ダイエットの一種です。ムック本も売れ行き好調で多くの人が試しているようです。で、実際のところ【骨盤枕ダイエットの効果】はどうなのか？関連する情報のトラックバックをお願いします。
大阪吹田市内の円満寺という由緒あるお寺さんのスペースをお借りし、月一回のヨガを実施しております。 ぽっこりお腹や後で体重計に乗ってブルーになったりしませんか？ また寒いからと引きこもって運動不足がたたって風邪をこじらせたりする方など もしかするといらっしゃるかも知れませんね。 そんな時に備えこな機会にヨガを通じて自分自身をリセットする方法を 学んでおくのも悪くないアイデアだと思うんです。 そんなヨガのクラスの状況をＵＰしております。 ご興味のある方は是非お立ち寄りください。
