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低炭水化物・糖質制限ダイエット 注目記事

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  • 1位

    今日の朝昼ごはんと晩酌、全粒粉ペンネツナサラダ、薄揚げたらこピザなど

    朝ごはん。チャパティ(レタス・トマト・スモークチキンのせ)、ブロッコリーとしめじの煮物、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。業務スーパーの新チャパティは焼いたらやっぱりパリパリで、薄焼きパンとは程遠いです。挟んで食べるのは割れちゃって無理だ。(><)お昼ごはん

    しましまネコ

    お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑みとネコ

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  • 2位

    太った

    太った。 運動してる。 食事減らしてる。 間食も! なのに減らない。 また50キロになった。 なんで、なんで、なんでー?

    かなかん

    かなかん日記

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  • 3位

    蒸し餃子、厚揚げとインゲンの煮物、もずく酢納豆

    今日のお酒のアテ。生協の店舗で買ったニラ餃子です。水餃子が良かったんだけど、「レンジで蒸し餃子にも」って書いてあるし、半額だし。^^レンチンしました! 賞味期限が1日切れちゃったけど、モチモチ感あります🎵プリプリもしてます。(*^^*)タレは醤油、黒酢、酒、

    しましまネコ

    お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑みとネコ

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  • 4位

    今週のセール!スーパーセールに有名なビューティーブランド!ヌビアンなども

    こんにちは、ゴジッポです! 今週もセールの紹介をしたいと思います! 今週のセールは7月16日の午前2時に終わり…

    Gojippo

    iHerb生活

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  • 5位

    かるいかばん

    低糖質ダイエットが停滞期で落ち込んでいます。 先月は1か月で2キロ痩せた。 少し維持してまた痩せれたらいいやくらいの気持ちで、無理しない。 あと夜の体重をみんなのダイエットに記録しようとすると、例えば20時の体重と23時の体重は全然違ったりするので体重は測るけど記録は朝にしようかなとも考えています。 さて、7月です。 ここまで半年以上調子よく?捨て活動を続けてきましたがダイエットに気持ちが移っているからか最近大物や勢いよく捨てるものがありませんでした。 今月は楽天でこちらのシリーズのかばんを購入しました。 // リンク 自分の持っているかばんが重かったり、思ったより入らなかったり、カジュアルす…

    かなかん

    かなかん日記

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  • 6位

    低糖質ダイエットだから?体がだるいです。

    だるくてたまりません。 夜は9時過ぎには眠たくてたまらないし、パートのあとはぐったりで。 運動頑張って、低糖質ダイエット続けているからそのせいかなぁ? とも思うのですが、体重が減るのは土日に低糖質でかつうんと食事を減らしたときで普段の低糖質の食事で減っているのかどうかはわかりません。 減った分維持をしているので、それで良いのかな? チーズやたまご、おからパウダーお好み焼きにおからパウダーで作るカントリーマーム。 シャトレーゼの低糖質パン。 炭水化物は極力減らしていますが、代用品でそこまでストレスは溜まっていない。 とは思うのですが。 でもやはり以前の食事に比べたらストレスは溜まっているのかなぁ…

    かなかん

    かなかん日記

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  • 7位

    プランターのプチトマトが、、、

    ちょっと前から気になってたプランター栽培のプチトマトの茎。ボコボコしててーーー先日とぅとぅーーーぎゃーー!ヒゲが生えた!!水分不足で空気中の水分が欲しくなったのか、梅雨の湿度の高さ故なのか、はたまた男性化してしまったのか、、、笑今日はまたちょっと伸びてて気持ち悪い〜昨日、大雨の被害は紫陽花の鉢が倒れた程度って記したけど、、、ガーーーン!ピンキーが折れてる!!!支柱に留めておかなかったのが原因です。あーーぁかわいそうなことをしてしまいました😭なかなか美味で孫姫のお気に入りだったのに……どうしたもんかなぁ〜今あるトマトが採取出来たら抜いてしまおうかーーー悩み中🌀🌀🌀昨日行った産直市のおじいちゃんたち(従業員)朝起きたらトマトが全部折れてたわ!...プランターのプチトマトが、、、

    olivekitchen

    olivekitchenのお部屋に ようこそ

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  • 8位

    50日目59.8kg(-6.1kg)5月中に54kgになりたい!

    【2020年5月14日スタート】体重:65.9kg体脂肪:36.7%体内年齢:55歳イヌリン (新型 スーパー即溶顆粒) 500g サラッと溶ける即溶加工 サプリメント サプリ 菊芋 食物繊維 天然 チコリ由来 ダイエット 微顆粒 オランダ産 水溶性食物繊維 パウダー イヌリア顆粒500g価格:1000円(税込、送料無料) (2020/6/23時点)【今朝の体重測定】体重:59.8kg(前日比-0.7kg)体脂肪:-%体内年齢:-歳2日目-1.6kg3日目-1.1kg4日目-0.6kg 5日目(月...

    みなほ

    女はやっぱり見た目です。

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  • 9位

    iHerbのプロテインバーを色々食べた結果⇒これに行き着きました♪

    http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

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  • 10位

    鶏もも肉とキャベツの蒸し焼き、モヤシの中華サラダ、キュウリのキューちゃん風他

    今日のお酒のアテ。鶏もも肉とキャベツの蒸し焼き鶏もも肉の皮面を下にして並べ、上にキャベツを重ねて蓋をして蒸し焼きにしました。火が通ったら、醤油、鶏ガラスープの素、ガーリックパウダーを全体に絡めて出来上がりです。(^^♪蒸し焼きにしたので鶏肉はふっくらと美味し

    しましまネコ

    お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑みとネコ

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  • 11位

    糖質40%カットうどん【ゆる糖質制限メニュー】

    おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ半分 味噌汁 ウインナー2本 昼ごはん もずく酢 味噌汁 サラダ 白米 砂肝野菜炒め 夜ごはん 先日買った糖質40%カットうどん 賞味期限が切れています( ̄▽ ̄) もずく酢 市販茶碗蒸し 岩下の新生姜 珍味美味い! 一食あたり(180グラム)糖質27 一袋180グラム。 一袋を3人分にわけました。 「一袋全て自分で食べる必要がない」「具材を乗せれば結構な量になること」や「肥満時代は大皿に盛るのが普通」だったのですが肥満時代と同じことは絶対したくないので一袋を3人でわけ具材を入れました。 薄めた麺つゆを入れて…

    ぶーこ

    桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

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  • 12位

    夏にぴったり!超カンタンな糖質制限の麺料理 第一弾! 糖質制限の焼うどん風 【糖質制限の麺料理のざっくりレシピ】

    最近は暑い日が増えてきました ご飯を作るのが面倒な日々が続きます・・・   そんな時におススメなのが 超簡単な…

    楽園フーズ

    糖活!漫画ブログ

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  • 13位

    正しく糖質制限するには【読解力】がものすごく大事!!

    文章を読んでその内容を正しく理解する能力が低いと、糖質制限も失敗して当たり前!?

    よっしー

    もう失敗しない!正しい糖質制限ダイエット

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  • 14位

    ネット購入でポチっポチッと

    タイトルの写真は記事とは関係ありません。今朝のプチトマトちゃんたちです🍅台風のような風雨、自然の猛威に脅威を感じた昨夜でした。なかなか眠れなかったーー。ま、その分驚くほど朝寝てたんですけど、ね💤💤💤なんだかんだとお気楽な生活してるなと、ちょっと自虐的…携帯で知る自然の勢力の強さやその被害をひたすら知らされ続けた一夜でした。このブログに来てくださった方のお住まいは大丈夫でしたか?ウチは深夜何かが飛んで当たった音がしたけど、風が強くて窓を開けて確認することは出来ず。朝になり見たけど分からず。。。何だったんだろう?庭の紫陽花の鉢植えが2つ倒れてました。コストコで購入した軽い土だったから倒れやすかったのかもね。その程度で済みました。多分。長崎に住んでるムス...ネット購入でポチっポチッと

    olivekitchen

    olivekitchenのお部屋に ようこそ

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  • 15位

    糖質オフごはん☆51.2kg 成城石井☆

    朝ごはん・大豆パンたまごトースト・コーヒー昼ごはん・ひれカツ、海老フライ2本、クリームコロッケ・キャベツ・お味噌汁・ツナサラダ・ナスのお浸し・メロンボリューム…

    coco

    cocoのダイエット日記

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  • 16位

    便秘を改善・血糖値を抑制・ダイエットにも効くイヌリンとは?

    便秘を改善し、血糖値を抑制、さらに糖質制限ダイエットにも効く水溶性食物繊維のイヌリンについて詳しく解説!そのままの粉末、お茶にして、チップス、サプリメントなどもご紹介!

    ロカボスタイル

    ロカボスタイル|lowcarb.style

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  • 17位

    【2歳息子】モンテッソーリ教室デビュー♡

    おはようございます昨日は、2歳7ヶ月の息子の初の習い事!モンテッソーリ教室に行ってきました〜!0〜3歳までの実践版 モンテッソーリ教育で才能をぐんぐん伸ばす!…

    しょぼるー

    しょぼるーのブログ

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  • 18位

    糖質オフごはん☆51.3kg チャーシューまんとクッキー☆

    朝ごはん・チャーシューまん2個・スモークサーモンサラダ・コーヒー・ヨーグルトジャム成城石井のチャーシューまんレンチンに失敗したかも,,,,ちょっともさもさにな…

    coco

    cocoのダイエット日記

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  • 19位

    【ダイエット記録】糖質制限生活 174日め

    こんばんわいつもペタや「いいね」をありがとうございます               連日の雨で休止誘致法も甚大な被害がでていたり、今朝は関東でも地震があったり…

    みお

    虹色日和〜ナナイロビヨリ〜

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  • 20位

    糖質オフ!千切りキャベツで作るお好み焼き

       ダイエットが趣味になってしまった 40歳のパート主婦のゆうままです  外出自粛中のため、 コロナ太りになりました これは…

    ゆうまま

    40歳からの肉体改造 5kgの減量に挑戦~ゆうママの記録~

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  • 21位

    夜は豆腐

    今日の夕食は 冷ややっこ 納豆 酎ハイ お豆腐にはたっぷりのネギと韓国のり お醤油少しにお酢をかけてたべました。 納豆はキムチと梅とシラスのふりかけで。 マスクをしてるからキムチ食べても大丈夫だ

    chierin

    酒好き女のダイエット日記!

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  • 22位

    新MEC食9ヶ月28日目!カウントダウン開始!やっぱりMEC食が一番♪【total−??㎏】

    今朝の体重と体脂肪率は昨日よりカウントダウン開始!【昨日の食事】朝食プロテイン200㎖氷入り🧊麦茶200㎖お肉🥩132gピーマンししゃもスライスチーズ60…

    よ〜こ♪

    MEC食(糖質制限) やってますYO☆

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  • 23位

    体脂肪率1ケタ台が見えてきたので考え方を整理する

    ここ一年くらいかなりの運動量なのに「中々痩せない」という状況が続いてましたが、直近2か月くらいで自分としてはかなり劇的に絞れてきたので、ここらで考え方を整理してみます。 (年齢のせ...

    ペンギン

    RUN!ペンギン!RUN!

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  • 24位

    バターコーヒーダイエット35日目!スッキリ☆

    おはようございます相変わらず降ったりやんだりでいやな天気豪雨災害本当に酷いですね。これ以上被害がおきませんように…さて、前日比-0.5キロチートです(笑)朝一…

    jiro0418

    猫田ブヒ子の引締日記

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  • 25位

    寝る前におすすめの飲み物とは・・・

       ダイエットが趣味になってしまった 40歳のパート主婦のゆうままです  外出自粛中のため、 コロナ太りになりました これは…

    ゆうまま

    40歳からの肉体改造 5kgの減量に挑戦~ゆうママの記録~

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  • 26位

    夫にバレた秘密㊙️

    先日…夫が会食中に(私がいない時)「うちの嫁さんは…自分は高級なヨーグルト食べてて、俺には500ml98円のヨーグルト買ってくるんだ と、愚痴ってました」私の…

    すみれ

    すみれの私らしい美活

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  • 27位

    私も乗っかります(*>∀<*)

    夢オチじゃなかったね!!(*>∀ω<*)それから、声優さんのこういう感じ↓スゴいとこでスクショ撮れちゃった。大好きだな~(〃艸〃)きっと松だけだよねこんな感じ…

    めっきい

    糖質制限(+MEC食)で女度あっぷ↑↑

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  • 28位

    掲載のお知らせ『高野豆腐 やせる!糖尿病の特効食』

    新発売のムックに私のインタビュー記事が掲載されました! 『高野豆腐』やせる!糖尿病の特効食(マキノ出版ムック) 痩せホルモンが出る!血糖値が下がるスーパーフード! 高野豆腐の簡単レシピが沢山! 医師による健康ダイエット効果の説明や、実際に食べていた方の体験談が一冊にまとめられています。 私のインタビューは雑誌「安心」4月号の内容をカラーで再掲載いただきました! 私なりの高野豆腐の使い方やアレンジを紹介しています(^_^) 腹持ちも良くアレンジもしやすい高野豆腐です^_^ ぜひ読んでみてください! ↓ 高野豆腐 やせる!糖尿病の特効食 posted with ヨメレバ マキノ出版 2020年06…

    ぶーこ

    桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

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  • 29位

    【楽天お買い物マラソン】ミステリー福袋が来たー♡

    おはようございます昨日は朝から雨が降りそうだったので、車で幼稚園に行ったんですが…娘を送り届けて、車に乗って少し走らせたところで、後部座席に幼稚園リュックが放…

    しょぼるー

    しょぼるーのブログ

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  • 30位

    バターコーヒーダイエット36日目!ジメジメ過ぎる!!

    おはようございます絶賛曇りの不快指数100%のブヒ子地方です今日は仕事なんで色々早めですダイエットのためと電車賃節約のために1駅分自転車をぶっ飛ばしてきて、今…

    jiro0418

    猫田ブヒ子の引締日記

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  • 31位

    新MEC食9ヶ月29日目!久しぶりのにんにくでした(*´艸`)【total−??㎏】

    今朝の体重と体脂肪率は昨日よりカウントダウン2日目!【昨日の食事】朝食プロテイン200㎖麦茶500㎖お肉🥩106gししゃもピーマン🧀ゆで卵🥚🥚スライス…

    よ〜こ♪

    MEC食(糖質制限) やってますYO☆

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  • 32位

    デブは一生続くわけじゃない!

    では、本日の報告からいきます。 2020/7/9分の報告 朝一の測定結果はこうなりました↓ 前日より、体重は0.1kg増、体脂肪率は0.1%減となりました。 ほぼ変動なしといったところですね。 トレーニング内容 本日は背筋をメインに強化していきます。 上半身をもっと鍛えないといけないなぁと感じる今日この頃( ̄ω ̄) ・プリズナートレーニング 【ブリッジ(脊柱筋)】 ステップ2 ストレートブリッジ 

    トッシー

    30代からでも3ヶ月で-10kgを実現!毎日バリバリ働くサラリーマン向けのダイエット講座

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  • 33位

    49日目60.5kg (-5.4kg)

    【2020年5月14日スタート】体重:65.9kg体脂肪:36.7%体内年齢:55歳イヌリン (新型 スーパー即溶顆粒) 500g サラッと溶ける即溶加工 サプリメント サプリ 菊芋 食物繊維 天然 チコリ由来 ダイエット 微顆粒 オランダ産 水溶性食物繊維 パウダー イヌリア顆粒500g価格:1000円(税込、送料無料) (2020/6/23時点)【今朝の体重測定】体重:60.5kg(前日比-0.5kg)体脂肪:-%体内年齢:-歳2日目-1.6kg3日目-1.1kg4日目-0.6kg 5日目(月...

    みなほ

    女はやっぱり見た目です。

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  • 34位

    お酒がダイエットに与える悪影響と太らないお酒の飲み方!

    お酒とダイエットの関係と太らないお酒の飲み方 ダイエット中の質問で結構多いのが…お酒について( ˘ω˘ ; ) ダイエット中でもお酒は飲んで良いのか? 痩せたいけどお酒がやめられない! ダイエット中でも飲んで良いお酒ってあるの? こんな質問が多く聞かれます!!! お酒との付き合い方に困っている人ってかなり多い(^_^;) 実際のところダイエット中ってお酒を飲んでいいのか迷いますよね? 私は毎日飲んでます(๑¯∇¯๑) しかも、 最近はコロナウイルスの影響で宅飲みする機会も増えてお酒を飲む量が増えた人も多いはず!!! 今回はお酒がダイエットに与える悪影響と太らないお酒の飲み方について説明します(…

    sukinakotoyaru

    失敗しないダイエットの食事方法を伝授!

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  • 35位

    ビーフケバブとスタミナカレー

    糖質制限59日目7月7日(火)⚫︎昼ごはんビーフケバブサラダステーキのお肉をスライスしてビーフケバブを作りましたケバブを作るときは、お肉をヨーグルトでつけると…

    olive

    糖質制限ダイエット食事記録(夫婦で)

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  • 36位

    運動しないダイエットは枯れ木に花が咲くようなもの所詮おとぎ話、意味がない、糖質制限ダイエット

         努力しないダイエットは存在しないましては運動しないダイエットは本当に無意味 新着・注目  次回のゼロワンは本物最先端AI_aiboがコラボ参戦!_仮…

    猫好き父さん

    猫好き父さんのダイエットノート

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  • 37位

    16時間断食 45日目(NOチャレンジday)

    お腹の調子は悪くない。むしろ、低フォドマップ食材メインなので快腸。  あの苦しかった日々が嘘のように快腸。   発酵食品を食べない日々。もう、食べなくてもいい…

    タルト

    そんなこんなで

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  • 38位

    ダイエット179日目 56.4kg

    豆腐ハンバーグを作ったけど失敗した~。豆腐を入れすぎて崩れちゃいました。味は良かったのに。 今日は昼食が遅かったので夜はスイカのみ。 明日でダイエットをはじめて約半年です。早いな~。 朝食 324kcal&nbsp;豆腐ハンバーグ コールスロー スイカ 昼食 571kcal&nbsp;豆腐ハンバーグ しめじと小松菜のスープ…

    ジョセフィーヌ

    40代!まずは痩せたい

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  • 39位

    在宅勤務で糖質制限ダイエットは加速する、撃退コロナ太り!

         新型コロナの影響で在宅勤務が普通になりつつありますがコロナ太りが騒がれる中糖質制限ダイエットは 新着・注目  ようやくそろった家政夫さん、多部未華子…

    猫好き父さん

    猫好き父さんのダイエットノート

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  • 40位

    16時間断食 44日目(NOチャレンジday)

    かなり、首の状態が悪い。頭も痛い・・・眩暈が・・・  そんな訳で、NOチャレンジ中です。  鍼灸院に行って、少し楽にはなりました。  首の調子は悪くても、お腹…

    タルト

    そんなこんなで

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  • 41位

    ダイエット効果が違う!水溶性と不溶性の食物繊維

    食物繊維は人体に消化・吸収されず、食事で摂った余分な糖分や脂肪を吸着して排泄されるので、ダイエットに効果的です。食物繊維には水溶性と不溶性のものがあり、効果が異なるので、バランスよく摂ることが重要です。

    sdiet

    簡単・長続きダイエット

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  • 42位

    きょうの猫村さん

    スポンサーリンク 孤独のグルメでファンになった松重豊さん それまでのこわもてのや ...

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  • 43位

    7月9日 食べた物

    朝 スリムアップスリム&豆乳 お昼 すき焼き風煮物 おからパン 夜 すき焼き風煮物 納豆&キムチ 糖質0発泡酒 ポチっとお願いいたします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) ​​​​​​

    chierin

    酒好き女のダイエット日記!

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  • 44位

    アメリカ WHO脱退通知

    スポンサーリンク アメリカのトランプ大統領が、国連にWHO(世界保健機構)を脱退 ...

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  • 45位

    寿司屋で会席料理

    糖質制限58日目7月6日(月)⚫︎昼ごはん(旦那糖質制限弁当)ほうれん草とベーコンのソテー卵焼き豚の塩胡椒炒め⚫︎昼ごはん(妻)ケバブサラダ相変わらずおいしい…

    olive

    糖質制限ダイエット食事記録(夫婦で)

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  • 46位

    今更ながら糖質制限ダイエットを始めました。【86日目】

    86日目の記録です。 食事 朝食 ひとくちチキンステーキ 家族でファミレスに行きました。 夕食 ごはん 味噌汁 野菜炒め 運動 リングフィット(20分) ズンバ(62分) 夜7時からふわっちで配信しています。 よかったら配信見にきてください。 体重 昨日90.05kg→今日90.15kg 総評 今日は家族と食事に出かけたのでズンバを多めにやりました。

    nekota86

    アラフォーおっさんの糖質制限ダイエット

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  • 47位

    7月8日 朝&お昼

    こんにちは^^ 朝 いつもと変わらず スリムアップスリム&豆乳 お昼 おからの蒸しパン 茄子とピーマンのコチジャン炒め サラダ コーヒー おからの蒸しパン久しぶりに作りました♪ 今回は黒コショウ

    chierin

    酒好き女のダイエット日記!

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  • 48位

    ダイエット178日目 56.3kg

    スーパーへ行ったらスイカがひと玉1000円だったので買ってきました。お安く買えてラッキー♪ スイカは以外と栄養があって、ビタミンA,C カリウム、リコピンが豊富で美肌にも良いそうです。  暫くスイカダイエット〓します。(ただ食べたいだけ) 朝食 347kcal&nbsp;ヨーグルト オレンジ…

    ジョセフィーヌ

    40代!まずは痩せたい

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  • 49位

    マイナポイント各社上乗せキャンペーン

    KENTOです。みなさん【マイナポイント】のキャッシュレス決済手段は決まりましたか?マイナポイント還元事業に紐づけできるキャッシュレス決済方法は1つだけです。つまり、決済手段を選ぶ必要があるんですが、そのマイナポイントに参加する決済サービス

    KENTO

    ほしブログ

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  • 50位

    カルディのレモン&マスタードソース【ゆる糖質制限メニュー】

    おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ半分 味噌汁 昼ごはん もずく酢 味噌汁 白米 キャベツ玉ねぎツナマヨ ぶた肉キャベツ炒め 納豆たくあん乗せ 夜ごはん レモンドレッシング 海藻サラダ カルディで購入鶏手羽先レモン&マスタード レモンのスッキリ感があり非常に食べやすかったです! おはようございます^_^ 今日も前を向いて動きます! エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

    ぶーこ

    桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

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