家事・育児・介護・仕事が忙しくジムに中々行く時間が取れない体を鍛えたい運動がどちらかと言うと苦手・嫌い、どのようにエクササイズして良いのか分からない方生活習慣病から脱出し健康維持したい方お任せ下さい練習メニューを作成致します訪問型なので都合の良い時間で予約出来ます安心してご相談下さい・お待ちしております！
![腹筋を割りたい！[60日目]](https://img.blogmura.com/sites/1059435/post-images/12605633/crop/300x300)
ここ最近失速したものの、徐々に取り戻し、カロリー収支のバランスもうまく取れて来たかなと思っています。前よりも体調も良い気がしています。 結果的には良かったなと思っています。 やはり何事も経験、特に失敗が大事だと実感しています。 もちろん、今のやり方が正しいかどうかも現時点ではまだわかりません。 「失敗は成功のもと」と言いますが、一度の失敗で成功に繋がるほど容易でもないと思います。 失敗と改善の繰り返しにより、徐々に形になっていくのだと考えています。 さて、今朝の体重です。 少し増えました。 一昨日、筋トレを再開しました。 これから当面は、筋トレ日は中4日空けることにしていきます。 摂取カロリー…
最低限の努力で好きなものを食べて痩せるダイエットの研究
【ナプキンに柄いらなくない？】生理用ナプキンの見た目について言いたい！
ここ数年ナプキンの外装についていろいろ意見が交わされているのを目にすることがありました。 確かに女の子っぽい見た目のものが多いですよね、花柄だったり色もイラストがポップだったりパステルカラーだったり・・・。 洗剤とか化粧水とかもそうですけど文字が満載だったり。 ねむみは実は外装にそこまでこだわりはなく、生理用ナプキンは人目にさらすことなく隠して持つものという、なんとなく人に見せたら恥ずかしい物としての扱う事にそういうものなのかと特に疑問もなく生きてきました。 会社の先輩などは女性同士でも「生理」という言葉を使うことに抵抗があるようであの日やアレなどといった言葉で生理を表現しています。 小学校の…
ねむみのコンプレックス解消ブログ
こんにちは、とうさいです。 本格的に寒くなりましたね。 夏と違って冬は家でゴロゴロしてしまいがちですね。 冬に太る人も多いのではないかと思います。 夏にダイエットを頑張っても冬に戻してしまったらいつまでも痩せることができないですね。 今回は冬に太らないようにするために、何故太るのか、冬におススメしたいダイエット方法を紹介したいと思います！ なぜ冬に太るのか？ まず、冬に太ってしまう理由はどういうものがあるのでしょうか。 寒いと脂肪を身体に蓄えてしまいそうなイメージがありますが実は違います。 気温が下がることで体温が下がります。 体温が下がると、体温を保とうとしてエネルギーを消費します。 つまり…
ダイエット頑張ろう
今回霰粒腫編4回目となりました。 ちょうど診断から2週間経過しました。 前回までのまとめ↓ 霰粒腫が出来たその１ www.dietaid.work 霰粒腫が出来たその２ www.dietaid.work 霰粒腫が出来たその３ www.dietaid.work 霰粒腫は2週間経ってどうなったのか。 結果はいまだ完治していません！！！ ですがかなり小さくなりました。 現在はイラストのように多少の赤みのなかに小さいにきびのような１ｍｍ程の白い点（膿みだとおもいます）があります。 ここが消滅したらほぼ霰粒腫は消えると思いますがなかなかしぶといです！！ 病院で処方された点眼薬2点と塗り薬を使っていました…
ねむみのコンプレックス解消ブログ
おから食べてますか？ 生おからを使ったレシピ 乾燥おからを使ったレシピ おかずでも、スイーツでもOk。 食べるだけでなくて、他の使いかたでもOk おから情報をどうぞー(^^)
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無理しないで がんばらないで 気楽に 気軽に ダイエットしようよ ネッ！
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参加メンバー 71人
ウォーキング大好き・ウォーキングで日々ダイエットに励んでいる方、ウォーキングや健康に関する情報をドンドンTBして下さいね。 ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ(ﾂ _ _)ﾂ))
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参加メンバー 75人
メタボ解消 ウォーキング ダイエット
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参加メンバー 55人
食べないで痩せるSkinnyちゃんは卒業！ 筋肉と脂肪のバランスが美しい体を作るんです。 SEXYに痩せたい、SEXYに魅せたい 皆で情報共有しましょ♡
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メタボ解消の為、ウォーキングダイエットと筋トレに励んでいます。 お気軽にどなたでもお立ち寄りください
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参加メンバー 64人
これからジワジワ流行るに違いないシャングリラ・ダイエット。 オリーブオイルを舐めるだけで、今までの過食気味な生活とお別れできます。 理屈がわからずとも、実行すれば効果が出るのでみんなで苦痛のないダイエットに挑戦しましょう♪
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チベット体操やっている方、
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リセットダイエットで痩せた・痩せたい・痩せてる途中…などなど、なんでもリセットダイエットにかんすることなら気軽にどうぞ！ がっちがちに実行してる方・ゆるゆるでも成果があった・なかったなど、お互いの励みになればいいなあと思ってますー！
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今年２月に訪問したとあるダイエットカウンセリング からはじまったダイエット生活。 ４ヶ月で７Ｋｇ減！！ 理想体重と健康を得るため、日々奮闘しています。 健康、節約、ダイエット生活のための情報交換コミュです。
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こんにちは。本当のあなたらしく輝く為の専門家セラピスト kazu☆ですいつも訪問ありがとうございます。これからの時期に役立つダイエット情報は過去ブログに沢山あ…
今話題の加圧トレーニングについて解説！ダイエットにも効果的！
こんにちは、とうさいです。 トレーニングの効果が出ずに悩んでいる人はいませんか？ 筋トレ初心者の方は最初のうちは中々成果を実感できないと思います。 そこで今回は効率的にトレーニングができる今話題の「加圧トレーニング」について紹介します！ 加圧トレーニングとは？ 元々はボディビルダーのためのトレーニング ダイエットに向いている？ 有名人もダイエットに取り入れている！ 加圧トレーニングのやり方 加圧ベルトを購入してトレーニングを行う 専用のベルトが置いているジムに通う 具体的なやり方 頻度はどのくらい？ 加圧トレーニングを行う時に注意すること 自己流でやらない 必要以上にトレーニングをしすぎない …
【ナプキンに柄いらなくない？】生理用ナプキンの見た目について言いたい！
ここ数年ナプキンの外装についていろいろ意見が交わされているのを目にすることがありました。 確かに女の子っぽい見た目のものが多いですよね、花柄だったり色もイラストがポップだったりパステルカラーだったり・・・。 洗剤とか化粧水とかもそうですけど文字が満載だったり。 ねむみは実は外装にそこまでこだわりはなく、生理用ナプキンは人目にさらすことなく隠して持つものという、なんとなく人に見せたら恥ずかしい物としての扱う事にそういうものなのかと特に疑問もなく生きてきました。 会社の先輩などは女性同士でも「生理」という言葉を使うことに抵抗があるようであの日やアレなどといった言葉で生理を表現しています。 小学校の…
こんにちは。本当のあなたらしく輝く為の専門家セラピスト kazu☆ですいつも訪問ありがとうございます。ほんとにー。って事で私はセラピスト活動と共にスピリットダ…
ダイソーでモコモコの中敷ゲット【AMARISE】 天然羊毛100%使用 ウールインソール・ムートンインソール ブラック 40(25.0cm-25.5cm)99…
自分が知らないことを自覚（無知の知）して、コンプレックスと向き合っていくブログです。 主に、自分で勉強したことや、読んだ本について書いています。 教養やダイエット、恋愛や貯金など、未知のジャンルにチャレンジしています。
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧
家事・育児・介護・仕事が忙しくジムに中々行く時間が取れない体を鍛えたい運動がどちらかと言うと苦手・嫌い、どのようにエクササイズして良いのか分からない方生活習慣病から脱出し健康維持したい方お任せ下さい練習メニューを作成致します訪問型なので都合の良い時間で予約出来ます安心してご相談下さい・お待ちしております！
ダイエット企画ブログを集めたトラコミュなかったので作りました。ブログで一人でダイエット企画しても、周りの反応がなかったら、それもメンタルダメージですよね？ いろんな企画のブログを集めて企画をみんなで盛り上げていきましょう。
佐久間健一さんの著書、『体幹リセットダイエット』を試した方、 試した感想など教えてください。 また、他の体幹を鍛えるトレーニング方法もあれば ぜひ、シェアお願いします＾＾
中年になってもオジサンくさくならないように頑張るためのブログです。
私の実践したダイエットはロードバイクに乗り 食べて食べて運動して痩せるでした。 自転車やその他の方法でダイエットに成功した中年以上の男性と交流できればと思っています、
ダイエットは、食事制限が有名ですが、筋肉トレーニングを行うのが実は一番脂肪を燃焼させるのに効果的な方法なんです！このグループでは、筋トレやダイエットなどに効果的なトレーニング方法、オススメするトレーニング器具や筋肉増量サプリメントなどの情報を交換し合うグループです。情報交換をし合って、理想的な体系を目指しましょう！！
中年以上の健康やダイエット スポーツジャンルは問わず ジョギング 筋トレ サプリ ロードバイク 宣伝 どんどん参加してください！
ダイエット 本番
ダイエットや家で行うトレーニング、今話題のパーソナルトレーニングジムや健康の話、身体の話など健康的に生活を送るための情報なら何でもOK！
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