あと数キロ痩せたい!から始まったダイエットブログ(現在は維持期)
ダイエットを始めて半年で−7.7キロ達成!それから一年半維持する生活を続けています。好きなものを食べても、少しのルールだけで維持できる!
筋トレ歴10年のただのゴリマッチょ(システムエンジニア)大好きな日向坂46と櫻坂46や、取得した数多くの資格について読者の皆様と共有したりするサイト
こんにちはもう最近疲れすぎて夕飯→お風呂→リビングで仮眠という流れができていますリビングで寝るのが本当に気持ちいいいつもこれを使ってしまう毎日1時間はリビング…
体重減った。3年ぶりに美容院へ。シャンプーはパンテーン。今日のご飯は肉じゃが
こんにちはwakoです。先週の病院の記事が公式ハッシュタグにランクインしました。皆様のアクセスのおかげです、ありがとうございます^^励みになっています! 体重…
連勤・家事・孫活…で会えない現実。女友達との“ちょうどいい距離”とは?
こんにちはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き52歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き52歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
続かないダイエットの理由は心にあった!心理学で読み解く挫折の正体
「今度こそ!」と誓ったはずのダイエット、なぜか1週間後にはポテチを片手にドラマを見てる自分が… そんな自分に「またやっちゃった…」と落ち込む夜。 でも安心してください。あなたの意志が弱いわけじゃないんです。 その原因、実は心理にありました! 今日は、心理学の視点から「なぜダイエットが続かないのか」を徹底解剖します。
「毎日ちゃんと食事制限してるし、週1でジムも行ってるのに、なんで体重が減らないのー!?」 そんな嘆きの声、よく聞きます。 そして、わかります。 その気持ち。 でも、ちょっと待ってください。 あなたのダイエット、実は「日常の活動量」が足を引っ張っているかもしれません。
当ブログをご訪問いただき、ありがとうございます。 ダイエットインストラクターの遠田高志です。 👉プロフィールの詳細はこちら プロフィールの詳細はこ…
【EAA】JAKS みかん風味をレビュー!普通に飲みやすいぞ!
「JAKS」というメーカー。比較的安く、しかもオールインワンという至れり尽くせりなEAA。 みなさんも気になっているのではないでしょうか。 そこで今回の記事では筋トレ歴10年で色々なEAAを飲んできたわたしが「JAKS みかん風味」について以上のようなお悩みを解決したいと思います。
7月2日 膝で歩いてた…足の疲れに悩んでた私がやっと思い出したこと
おはようございます昨日の夜、アメーバ事務局からアメトピ掲載のお知らせがなんか最近、凄く選ばれるようになり不思議な感じです💦いつもこんなブログを選んでいただきあ…
体重減った。3年ぶりに美容院へ。シャンプーはパンテーン。今日のご飯は肉じゃが
こんにちはwakoです。先週の病院の記事が公式ハッシュタグにランクインしました。皆様のアクセスのおかげです、ありがとうございます^^励みになっています! 体重…
Enjoy every day毎日を楽しもう❣️ ✨ 愛に溢れる幸せな世界を創る!✨HSPで繊細な女性を応援! あなたの本質を開花させる数秘&マインドブロッ…
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。筋力トレーニングは筋肉を鍛えるだけでなく腸、肝臓、心臓、腎臓、脳、肺、膵臓、骨、そして血管と相乗効果を生み出し、全身の健康を高める好循環を作り出します。特に筋肉と骨が分泌する「マイオカイン」と「オステオカイン」、そして筋力トレーニングによる血管の強化と毛細血管の増加は健康と若さを保つ鍵となります。「人は血管から老いる」と言われるように、加齢とともに毛細血管の数が減少
食べることが大好きな49歳、2人の子どもを持つ母です。このブログは、68kgから50kgまでのダイエット記録です。食事と運動で地道にダイエットする様子をブログで発信するためブログを公開しました。どうぞよろしくお願いいたします。
40代から始める!簡単ダイエットでお腹痩せ&リバウンドなしの成功法則
40代から始めるダイエット法。食事制限なしでもお腹痩せ&リバウンドなしを実現する成功法則を紹介。忙しい毎日でも続けやすい方法を実践的にお伝えします。
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)