TOPICS
searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

cancel

目標体脂肪率 20%台(女) トップ

TOP
help
  • 1位
    いいおんなブログ

    いいおんなブログ

    アラサー女のダイエット、商品レビュー、美味しいお店、旅行記etc♡

    読者になる
  • 2位
    楽しくゆるりダイエット~食事運動療法~

    楽しくゆるりダイエット~食事運動療法~

    30代前半女医がダイエットに奮闘するブログです。患者さんにはダイエットを指導する立場にありながら、食欲がおさえられない気持ちはいたいほどわかります。無理せずに楽しみながらやせることが目標です。

    読者になる
  • 3位
    mizuhiro19450のブログ

    mizuhiro19450のブログ

    〇〇(お兄さんですヾ(oゝω・o)ノ)) ダイエットや痩せる為に色々な情報を発信するための 総合情報サイトになります。 効果があった内容や秘訣ダイエット、 時代に沿ったダイエット情報 などを投稿しています。

    読者になる
  • 4位
    -10kg おばさん体型脱出!アラフォーママのダイエット記録

    -10kg おばさん体型脱出!アラフォーママのダイエット記録

    40代 60㎏ 洋ナシ形肥満。もう一度、四角お尻を丸くしたい!若い時には無かった、肩・首・背中の脂肪もなくしたい!体重だけでなく引き締まった身体を手に入れてるまでの実践経過報告のブログです。

    読者になる
  • 5位
    50代肥満体型からでも痩せられる!!

    50代肥満体型からでも痩せられる!!

    常にぽっちゃり体型、ダイエット→リバウンドの繰り返しで、痩せにくい体型になってしまった私。マックス85㎏超えから、人生最後の大幅ダイエットを成功させると決めました!!

    読者になる
  • 6位
    Minotake Mint's life

    Minotake Mint's life

    始めまして。SLE 歴14年、44歳の主婦です。今、90日間のプチベジタリアンダイエットに挑戦しています。目標は、 体重 46kg、体脂肪 20%です。スタート時54.7 kg ➡ 現在 50.9 kg 体脂肪率 23.6%です。

    読者になる
  • 7位
    24/7ワークアウト3ヶ月ダイエット

    24/7ワークアウト3ヶ月ダイエット

    アラサー女160cm69.5kg 11/28スタート! 24/7ワークアウトでのパーソナルトレーニング、フィットボクシングとリングフィットアドベンチャー。食事管理。 上記のダイエット内容を体重グラフと共に記録していきます。

    読者になる
  • 8位
    Kajirinhappyのブログ

    Kajirinhappyのブログ

    家飲み、おうちごはん、山旅、ゆる糖質オフ、ダイエット。リモートワーク中の日常などをブログに書いています。

    読者になる

続きを見る

  • 1位

    【55日目】と【56日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた!プチベジタリアンダイエット

    【昨日の食事】4:00 a.m. 朝のおやつ7:00 a.m. 朝ごはん11:00 a.m. おやつ (2回目)1:00 p.m. お昼ご飯【運動】ウォーキング 1時間20分ヨガ     30分腹筋ローラー 20回 × 3セット【今日のご飯】5:00 a.m.  おやつ7:00 a.m. 朝ごはん11:00 a.m おやつ1:00 p.m. お昼

    Minotake Mint

    【55日目】と【56日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた!プチベジタリアンダイエット

    読者になる
  • 2位

    YOUTUBEに動画を公開しました。~悪夢の始まり~です。

    今回の動画は【第5週目】の記録です。プレドニン飲みながらでも痩せられた!プチベジタリアンダイエット!~悪夢の始まり~です。よろしくお願いします。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★YOUTUBEでダイエットの記録を公開して

    Minotake Mint

    YOUTUBEに動画を公開しました。~悪夢の始まり~です。

    読者になる
  • 3位

    【ものごとを実現させる】9月21日(祝)

     育児や仕事を頑張るママを応援!   食べながら楽しく痩せるダイエット元大手痩身エステ出身のセラピストダイエットと心のブロック解除の専門家清水和…

    ♡セラピールームCOCORO♡ 清水和恵(kazu☆)

    【ものごとを実現させる】9月21日(祝)

    読者になる
  • 4位

    食べ過ぎ飲み過ぎの翌日は

    最近食べ過ぎ&飲み過ぎが続いて、ダイエットどころか日々体重が上昇中。まずいです。 せっかくの四連休中ですが、今夜は飲まない。炭水化物もやめときます。 サラダときのこで調整します。 サラダのドレッシングは、韓国万能味噌(久世福商店)とマヨネーズを各大さじ1を豆乳適量で伸ばしました。ピリ辛味です。 野菜はベビーリーフ、紫玉ねぎ、紫キャベツ、ブロッコリー、トマト、赤黄パプリカ、胡瓜、オクラ、鶏むねハム、大豆の11種。冷蔵庫の野菜室に残ってるものなんでもOK。 大好きなきのこの4種。全部産地が違う。どこも応援したいわ! エリンギ 長野産 (エリンギは量が多かったので半パックだけ使用しました) えのき …

    Kajirinhappy

    食べ過ぎ飲み過ぎの翌日は

    読者になる
  • 5位

    【57日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた!プチベジタリアンダイエット

    夫がアクションカメラを買ってきたので、試し撮りに行ってきました。3:00 a.m. おやつ7:00 a.m. 朝ごはん11:40 a.m. おやつ1:00 p.m. お昼ご飯むね肉入り(4切れ)の野菜炒めを食べました。【運動】明日から、娘が4時半に起きて勉強すると言い出しました。前回のロックダウン

    Minotake Mint

    【57日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた!プチベジタリアンダイエット

    読者になる
  • 6位

    腰まわりの肉を落とす! 簡単ステップエクササイズ

    <ステップ1> ひねる毎に10秒静止 1. 肩幅に脚を広げ、両膝をつきます。手は頭の後ろでしっかり両腕を広げます。 2. お腹まわりをひねることを意識しながら、右側に軽くひねります。 3.身体をひねったままで右側に身体を倒し左の体側をしっかり伸ばし10秒静止します。 10秒...

    お兄さん

    腰まわりの肉を落とす! 簡単ステップエクササイズ

    読者になる
  • 7位

    就寝前にもできるクールダウン・ストレッチとは

    クールダウン・ストレッチの効果的なやり方 次に実際の動作ですが、筋肉の緊張を緩める事がポイントなので、 ゆっくりと伸ばしていく、スタスティックストレッチングがオススメです。 時間で言えば、10分-15分ほど。あまり長くストレッチングすると、 逆に疲れてしまうので、あくまで緩...

    お兄さん

    就寝前にもできるクールダウン・ストレッチとは

    読者になる

続きを見る

  • レッツカアツ:みんなで痩せよう

    レッツカアツ:みんなで痩せよう

    念願の加圧エクサパンツ(通称レッツカアツ)を手に入れたぞ。既に使用中の人、これから使用してみたい人、みんなで語ろう!

    テーマ投稿数 3件

    参加メンバー 1人

  • 楽しい☆ダイエット部

    楽しい☆ダイエット部

    楽しく、健康的な生活習慣を作ることこそ 真のダイエットなはず☆ 部活動として ダイエットをしたいと思います。 お気軽に メッセージなんかも下さい。

    テーマ投稿数 93件

    参加メンバー 19人

  • ダイエットレシピ

    ダイエットレシピ

    ダイエットレシピに関する記事をお持ちでしたら、どんどんお気軽にトラックバックしてください。

    テーマ投稿数 31件

    参加メンバー 11人

  • 骨盤ダイエット日記

    骨盤ダイエット日記

    自分も経験ある事たくさんあります!! 色々なお話聞けたらいいですね〜^^ 気軽に書きこんで下さいネ。

    テーマ投稿数 52件

    参加メンバー 11人

  • 糖質制限食♪

    糖質制限食♪

    糖尿病のコントロールの為、ダイエットの為等々で糖質制限食を試みている方達! 糖質制限食全般の事、レシピ、食材等々・・・情報交換しませんか!?

    テーマ投稿数 3,745件

    参加メンバー 241人

  • 花粉症対策で飲むお茶は?

    花粉症対策で飲むお茶は?

    花粉症が飛散し続ける日々が続きますが、日頃飲んでいるお茶以外で免疫力を高めるために新たにお茶(茶葉)を買うとしたら何を選びますか?

    テーマ投稿数 138件

    参加メンバー 30人

  • 体重よりも体型が気になる!

    体重よりも体型が気になる!

    体重を気にするダイエットよりも 体型を整えるダイエットに興味がある方募集中! 写真や画像付きで日々のダイエット記録をつけている方など、ダイエットに興味のある方みんなあつまれぇ〜 ダイエット情報や気になるダイエット器具、体験談などお待ちしてます。

    テーマ投稿数 35件

    参加メンバー 4人

  • 食後には甘いものでしょ

    食後には甘いものでしょ

    やせたい(>_<)やせた(-_-;;)と思いながら... 甘いものに手が出るのは...なんでかなぁ この歳になってもそうおもっています。 水を飲んでも太ると思っていませんか? 他の人に言わせると、水だけじゃない食っているんだよ! 確かに!たしかに!! (><)/ おてあげです  m()m  沈黙

    テーマ投稿数 332件

    参加メンバー 21人

  • 体験エステでキレイになる会

    体験エステでキレイになる会

    女の子は美 女の子限定の美容情報交換の場 女の子だから 美に関心あってあたりまえじゃん 一人で悩まず、皆できれいになりましょwww ★この方法は効果抜群 ★皆の口コミ情報 ★皆の知ってる美容法 etc 美容全般に、いろいろ情報交換できれば幸いです 一人で無理しないで、みんなでいい方法やアイディアを出しながら効率よくきれいになりましょうラブラブ

    テーマ投稿数 34件

    参加メンバー 6人

  • 40代の楽してダイエットしたい^^

    40代の楽してダイエットしたい^^

    無理せず、ゆっくり健康的にダイエットしたいんです。 もともと運動嫌いの私、近頃、足腰に負担を感じる今日この頃。 気楽にダイエットしたい方一緒に頑張りませんか?

    テーマ投稿数 259件

    参加メンバー 57人

続きを見る

  • 美しく引き締める! 体幹トレーニング

    体幹トレーニング:スクワットでじっくり攻めて効果を実感! このエクササイズは、大腿筋(太腿前側)と大臀筋(お尻)、 そして体幹(脚の付け根から肩までのいわゆる胴体部分)を鍛えます。 実践すればするほど、前者3パーツが確実に引き締まるので、毎日の習慣にしてください。 週3回~...

    お兄さん mizuhiro19450のブログ
    読者になる
  • 【ものごとを実現させる】9月21日(祝)

     育児や仕事を頑張るママを応援!   食べながら楽しく痩せるダイエット元大手痩身エステ出身のセラピストダイエットと心のブロック解除の専門家清水和…

    ♡セラピールームCOCORO♡ 清水和恵(kazu☆) 自分の事が大好きになる☆魔法のダイエットレッスン♪
    読者になる
  • 食べ過ぎ飲み過ぎの翌日は

    最近食べ過ぎ&飲み過ぎが続いて、ダイエットどころか日々体重が上昇中。まずいです。 せっかくの四連休中ですが、今夜は飲まない。炭水化物もやめときます。 サラダときのこで調整します。 サラダのドレッシングは、韓国万能味噌(久世福商店)とマヨネーズを各大さじ1を豆乳適量で伸ばしました。ピリ辛味です。 野菜はベビーリーフ、紫玉ねぎ、紫キャベツ、ブロッコリー、トマト、赤黄パプリカ、胡瓜、オクラ、鶏むねハム、大豆の11種。冷蔵庫の野菜室に残ってるものなんでもOK。 大好きなきのこの4種。全部産地が違う。どこも応援したいわ! エリンギ 長野産 (エリンギは量が多かったので半パックだけ使用しました) えのき …

    Kajirinhappy Kajirinhappyのブログ
    読者になる
  • 【お客様の声】体脂肪率が減ってきたのでイベントや外食も楽しめました!

     仕事や育児を頑張るママを応援!   食べながら楽しく痩せるダイエット元大手痩身エステ出身のセラピストダイエットと心のブロック解除の専門家清水和恵(プ…

    ♡セラピールームCOCORO♡ 清水和恵(kazu☆) 自分の事が大好きになる☆魔法のダイエットレッスン♪
    読者になる
  • 【57日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた!プチベジタリアンダイエット

    夫がアクションカメラを買ってきたので、試し撮りに行ってきました。3:00 a.m. おやつ7:00 a.m. 朝ごはん11:40 a.m. おやつ1:00 p.m. お昼ご飯むね肉入り(4切れ)の野菜炒めを食べました。【運動】明日から、娘が4時半に起きて勉強すると言い出しました。前回のロックダウン

    Minotake Mint Minotake Mint's life
    読者になる

続きを見る

  • Kajirinhappyのブログ

    家飲み、おうちごはん、山旅、ゆる糖質オフ、ダイエット。リモートワーク中の日常などをブログに書いています。

    読者になる
  • \突然無職になったので/ in福岡

    突然無職になりました。夫の転勤で10年勤めた会社を退職し、東京から福岡へ。 新しい土地での生活を楽しみながら、158cm/52.4キロからのダイエットを記録していきます。

    読者になる
  • 健康、ダイエット

    ダイエット、ボディメイク、筋力アップ、体質改善、産後ダイエット、健康に関する情報を提供します。 大田区蒲田でパーソナルジムも行っていますので、そちらでの活動の様子やお客様の変化なども報告しますので、モチベーションや参考になれば嬉しいです。

    読者になる
  • みぃちゃんのブログ

    40代後半女性です。年齢に逆らいながら、第一印象を大切にしようと美容雑誌をよく読んでいます。美容にある程度の自己投資をしていますが、必ずしも満足出来るものばかりではありません。失敗も多いし、それでも悩みながら生きています。

    読者になる
  • Minotake Mint's life

    始めまして。SLE 歴14年、44歳の主婦です。今、90日間のプチベジタリアンダイエットに挑戦しています。目標は、 体重 46kg、体脂肪 20%です。スタート時54.7 kg ➡ 現在 50.9 kg 体脂肪率 23.6%です。

    読者になる

続きを見る

「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)