メリハリボディを目指す人やメリハリボディを手に入れた人どんどんトラバしてください！
ウォーキングダイエットのススメダイエットには様々な方法がありますが、全ての基本となるのは、摂取カロリーを消費カロリーが上回ることです。 摂取カロリーと消費カロリーが同じ場合は体重が変わらず、逆に摂取カロリーより消費カロリーが少ないと太っていきます。夜10時以降は食べないとか、食事の時は野菜から食べ始めるとか、○○を食べると痩せるとか、いろいろなダイエットはありますが難しいことは考えず、まずは摂取カロリーを消費カロリーが上回るようにすることが大事です❗ そのため、いかに摂取カロリーを少なくし、消費カロリーを多くするかが大事になってきます。今回はウォーキングによって、消費カロリーの増大をはかるコツ…
マイナス8キロの減量に挑む！痩せるブログ
この日はお取引いただいている金融機関の年に一度の講演会私はお仕事の関係からこちらとお取引に至ったのですが、この年に一回の講演会の後に控えている交流会が凄いのです何が凄いかと言えば、パーティーが豪華なのですそれを話すうち私
おやじのお散歩
話題のTRF イージードゥダンササイズDVDに挑戦する人の日記を募集！ みんなでダンササイズダイエットを頑張りましょう☆
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ダイエット・美容・使ってみたアイテムやモニターの感想とかかな！ アラフォーからの美魔女を目指す方、大歓迎です！ みんなで綺麗になろうよ＾＾
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体脂肪を落としながら筋肉をつけていくための理論、技術、食事・栄養管理、サプリメントの紹介、モチベーションを高めるためのマインド作り、器具、グッズの紹介もおこなってます。実際の海外のトレーナー、ボディービルダー、パワーリフターのアドバイスを日本語にしてわかりやすく解説するとともに、老化や健康阻害要因の代謝低下に向きあうため、如何に長く筋トレに向かい合うかを日々考え、記事にして情報をシェアしていきます。老若男女広く活用できる情報を基本としています。
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太め女子のファッション・コーデ なさそうなので作ってみました。 太め・ぽっちゃりだけどおしゃれ大好き！という方のブログが見れたり情報交換できたらいいなと思います。
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ダイエットの事なら頑張らなくちゃね。
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フィトテラピストで!! 健康な体のもつ美しさ、漢医アイテム サポニン ：脂肪 去痰 強心 ガン タンニン ：抗酸化 胆汁酸 殺菌 便秘 ルテオリン：抗がん 肝臓 解毒 シミ ソバカス ｱｼﾞｭｶﾞﾗｸﾄﾝ：脳血栓 脳塞栓 脳出血 くも膜下
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アラフォーで、パートに出てて、ずっとダイエットしている主婦のコミュです！よろしくお願いします。
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【イタドリ茶】 あなたが求める エッセンシャルは体に優しい 無添加のこだわり 本物のオーガニックでフィトテラピストに 変更しませんか！ 皆様ご存知の レスベラトロールは長寿作用と 美肌作用
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耳つぼダイエットに興味のある方ならどなたでもお気軽にトラックバックしてください^^
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☆マネージャーに初めて会ったのは２年７ヶ月前 ★エステテイシャンの仕事は楽しいと教えてくれました ☆お客様が毎回キレイになってくれるのが楽しくて次回 ご来店が本当に待ちどうしいです ★お客様との会話も楽しいし、何より教えて頂く事が多すぎるぐらい勉強させて頂いてます ☆感謝してます ありがとうございます☆
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本日は体重 ７５．５キロ体脂肪率 ２７．４％歩数 ５３８０歩ウォーキング距離 ４．０７キロメートルサイクリング距離 ２６キロ強消費カロリー 運動時 測定ミス安静時 １６２９キロカロリー計 測定ミスゼロトレ １セットウエスト 93cm朝食 サプリメント＋プロテ
ダイエット68日目。今日まででマイナス6.45㎏の減量達成‼️
本日朝測定の体重は【60.35㎏】で、ダイエット開始からマイナス6.45㎏の成果です。体脂肪率:23.3％ 基礎代謝量:1360Kcal BMI:22.4 内臓脂肪:8.5 筋肉量:44.1％ 骨量:2.4kg 水分量:52.2％昨日の歩数と消費カロリー 15788歩 557Kcal昨日の朝ごはん 407Kcal ごはん 辛子明太子 石井のチキンハンバーグ 昼ごはん 687Kcal 豚骨ラーメン 夜ごはん 480Kcal ニラ玉 鶏肉と椎茸のアヒージョ 大学芋昨日の摂取カロリー 1587Kcal朝に大雨が降っていたので電車で会社に行きました。やはり通勤で歩数を伸ばさないと、いくら頑張っても消費…
本日は体重 ７８．１キロ体脂肪率 ２８．７％ 歩数 測定ミスウォーキング距離 測定ミス消費カロリー 運動時 測定ミス安静時 １６２９キロカロリー計 測定ミスゼロトレ １セットウエスト 93cm朝食 サプリメント＋プロテイン＋バナナ＋グラノーラ＋豆乳昼食 炊き込
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メリハリボディを目指す人やメリハリボディを手に入れた人どんどんトラバしてください！
7日間脂肪燃焼野菜スープダイエットについてのトラコミュです 方法や、実施、失敗成功体験、アレンジなどなど。 野菜スープダイエットに関することならなんでも
カラダの中からキレイを目指しましょう♪ 美容・ダイエット・コスメなど、美に関する事なら なんでもOKです！！ 石垣島に移住し、無理なダイエット法などではなく、美しく痩せたり、カラダを維持する事を研究している管理人です。 色々な皆さんの経験談やオススメなど、情報交換しましょう★
藤原紀香も憧れの美女 峰不二子バディを目指すトラコみゅです。 理想はメリハリボディ。 ダイエット、美容、峰不二子などなど 関係する記事をかいたらトラックバックしてくださいね
日々運動でダイエットに頑張っている方、ジムに通っている方、是非是非運動に関するダイエット情報や体験談を紹介して下さいね。 ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ(ﾂ _ _)ﾂ)) 健康的に綺麗に体重を落としましょう。
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節約・ダイエットに関する事 更にダイエットに繋がる節約術など… 節約料理・皆様のダイエット報告も歓迎です♪ どんな事でも構いませんので気楽にトラックバックして下さいな。 ただしテーマにそぐわないトラバはご遠慮下さい。
”腹筋””美腹筋”でネット検索すると・・・エロ系サイトばっかり！？ 純粋に美しい腹筋を目指して日々努力している。 男女問わず、美しい腹筋が大好き♪ 腹筋に関する内容はトラバして下さい〜
