中年オヤジでも頑張ってダイエット！やればできる
緊急事態宣言から、蔓延防止宣言に変わりこれから大阪でお酒の提供するには1.ゴールドステッカーの認証を受けた店や申請中の店であること2.お酒の提供、午前11時から午後19時まで3.同居する家族を除き一つのグループで入店は２
おやじのお散歩
2021/06/24 新型コロナウイルスワクチンの安全性に懸念を訴える全国の医師ら計４５０人が２４日、連名で接種中止を求める嘆願書を厚生労働省に提出した。…
精神科医が日々思うこと
この日のランチはもちもち麺が売りのスパゲティーサラダ、ドリンク、デザートの全てのバーもついてお得セットのランチですこの日選んだのはアンチョビペペロンチーノドリンクも様々な種類が用意されてるのですがこの日の私の拘りはウーロ
おやじのお散歩
こんにちはアズキングです！アズキ(ウサギ)の飼い主です。日常で気付いた事などをブログにしている雑記系ブログです。 100㎏超え体脂肪率30%超えからのダイエット頑張っています！ 興味のある記事があれば⭐️付けて読者登録よろしくお願いします。
テーマ投稿数 15件
参加メンバー 1人
扁平足は猫背、外反母趾の原因です。 扁平足を治すとスタイルもよく見えるし、足の痛みのトラブルも減ります。
テーマ投稿数 3件
参加メンバー 1人
気になる体系をサポートしてくれるおすすめガードル情報お待ちしております！
テーマ投稿数 1件
参加メンバー 1人
体脂肪率30%を超えたので30%以下に落とすため管理人もダイエット中です！ 簡単にできる筋トレや食事療法など色んなダイエットに役立つブログを投稿し会えればと思います。 みんなで弛んだ体を引き締めあいましょう！
テーマ投稿数 6件
参加メンバー 2人
ニンテンドースイッチのゲームソフト、 リングフィットアドベンチャーについてなんでも！
テーマ投稿数 31件
参加メンバー 7人
ケトジェニックダイエットについての記事をどんどんお願い致します！
テーマ投稿数 2件
参加メンバー 1人
身長157cm、41歳の主婦。 2019年4月、人生最高の54kgとなり、スロージョグによるダイエットを開始。 54kg→49kgのダイエットに成功！しかし、その後リバウンド…。 2020年1月、再びダイエットを決意。必ず達成するぞ！
テーマ投稿数 5件
参加メンバー 3人
コスパのいいモノ、考え方をたくさんトラバしてくださいね！管理人はコスパという言葉が大好きな30代看護師パパです！
テーマ投稿数 100件
参加メンバー 2人
30代から40代も、ずっとずっとキレイでいるための美容法を色々試しています！エステ、化粧品の仕事での技術を生かして年齢に負けないお肌を目指しています！！
テーマ投稿数 39件
参加メンバー 6人
炭水化物はこう食べれば太らない！我慢しない「食べ合わせダイエット」 ダイエット中は食べちゃダメというイメージのある炭水化物。でも実は食べ合わせを意識すれば、ダイエット中でも食べることができます。ここでは、炭水化物の太らない食べ方を伝授！我慢不要なので、ストレスも軽減できますよ。 炭水化物で太る理由は？ 糖質制限ダイエットが広まり、ダイエット中は炭水化物は禁止というイメージが根付いていますよね。 炭水化物が敵視されているのは、カロリーの高さに加え、血糖値を急上昇させてしまうからです。 血糖値が急上昇すると、インスリンという脂肪を貯め込みやすくするホルモンが分泌され、上がりすぎた血糖値を下げようと働きます。しかしインスリンには、脂肪を貯め込むという性質もあり、分泌量が増えると太ってしまうことになるのです。 また、血糖値が急上昇すると、その後はジェットコースターのように急降下をすることになります。 低血糖の状態＝空腹とみなされるので、すぐにお腹が空いてしまうことにもなり得ます。ここで食べてしまえば、カロリー摂取が増え太ってしまいます。 炭水化物抜きダイエットで痩せる理由 炭水化物を抜くことで痩せられる理由の一つに、血糖値の急上昇を抑えるということが挙げられます。 健康な方の場合、血糖値を上げる栄養素は、なんと糖質のみ！ そのため、糖質を制限する→血糖値の上昇が緩やかになる→インスリンが分泌されず脂肪の蓄積を防ぐことができるのです。 炭水化物を食べながらダイエットする方法が知りたい！ 糖質を抑えることで摂取カロリーを減らせるという利点もあり、糖質制限ダイエットで痩せた人はとても多いです。しかし一方で、リバウンドをしてしまった、ストレスが多かった、体調を崩してしまったという方も増えています。 ご飯やパン、パスタ、うどんなど、糖質を多く含む炭水化物は、私たちの食卓に欠かせない存在であり、一生糖質を制限していくのは無理があるのです。 そこで知っておきたいのが、糖質量を制限することなく血糖値の上昇を防ぐ方法です。 実はちょっとした工夫で、糖質を食べても血糖値を急上昇させないようにできるのです。これを知っておくだけで、辛いダイエットはとてもスムーズになります。
テーマ投稿数 3件
参加メンバー 2人
2021/6/24 これだけ自転車爆走し節制してもお通じ無しは‥
本日は体重 67.9キロBMI 23.8体脂肪率 23.8％除脂肪体重 51.8キログラム皮下脂肪 21.4％内臓脂肪 6体内水分率 55.1％骨格筋 49.3％筋肉量 49.1キログラム骨量 2.59キログラムタンパク質 17.3％基礎代謝 1487キロカロリー体内年齢 41歳歩数 2070歩入浴(湯船につ
2021/06/24 新型コロナウイルスワクチンの安全性に懸念を訴える全国の医師ら計４５０人が２４日、連名で接種中止を求める嘆願書を厚生労働省に提出した。…
この日のランチはもちもち麺が売りのスパゲティーサラダ、ドリンク、デザートの全てのバーもついてお得セットのランチですこの日選んだのはアンチョビペペロンチーノドリンクも様々な種類が用意されてるのですがこの日の私の拘りはウーロ
6月24日 (木) 奈良県警香芝署は２４日、道交法違反（酒気帯び運転）の疑いで、奈良県西和医療センターの医師飯田孝太（いいだ・こうた）容疑者（３６）＝同県広…
再び柴崎 咖喱ふぉるにあ 2種盛インドネシアチキンカレーマトンキーママトンがコクが深...
この投稿をInstagramで見る Grammasalar(@grammasalarwithb)がシェアした投稿
ゆあブログへようこそ 楽しくをモットーに私の人生、日常をありのままに書きます ブログは毎日更新します ぜひぜひ応援のほど、よろしくお願いします
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
中年オヤジでも頑張ってダイエット！やればできる
新潟県長岡市のエステサロンです。 美肌、健康、ダイエット、ブライダルエステなど、 多種多様に『美』についてのトラックバック お願いいたしま〜す☆
今、話題の糖質オフダイエット。 じゃあ、実際に何を食べたら良いの？ おいしいレシピはあるの？ 糖質オフダイエット中ではない、家族とも一緒に食べれるおいしい糖質オフレシピをみんなで共有しませんか？
みんなが持っているダイエット、美容情報を共有しよう。 ・私はこの方法でダイエットに成功した ・美肌に効果的な化粧品 ・愛用しているおススメサプリメント ・ちょっとした自慢話 などなど ダイエット、美容方法に関するテーマであれば何でもＯＫ！！ みんなで情報を共有すれば、 あなたの悩みの解決策が見つかるかも
食べて健康的に痩せるお弁当やレシピを紹介
今話題の17日間モレノ式ダイエットのトラコミュです。 モレノ式ダイエットとは… 全米NO１のダイエットカリスマ Dr.マイケルモレノ氏考案の、絶対にリバウンドしないダイエット法です。 17日間サイクルで、促進期→活性期→確立期→達成期と4つのサイクルを進めていきます。主に、糖質脂質オフの食事制限ダイエットです。
エクササイズＤＶＤによる、ホームエクササイズを楽しむ方向けのトラコミュです。
ロシアンブルー
食事制限や運動ではなく基礎代謝をＵＰして食べたいモノを食べても太らない体質作りを目標にしています♪ 主に食べ合わせダイエットに着目して、それを活用した料理レシピ、これまで流行った様々なダイエットの紹介、また実体験レポートなども掲載しています☆ また食べるコトが大好きなのでオススメのレシピや食べ物も紹介しています(*￣∇￣*) 興味のある方、また料理の好きな方はお気軽にトラックバックしてくださいねo(*^▽^*)o~♪
話題のTRF イージードゥダンササイズDVDに挑戦する人の日記を募集！ みんなでダンササイズダイエットを頑張りましょう☆
