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  • 1位

    ☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???

    ダイエット 悩み いつも御購読ありがとうございます。 kaddycafeです。

    kaddycafe

    55k!!! ダイエットの悩みをまとめ

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  • 2位

    記念硬貨

    お散歩先で和ちゃんから見せてもらった、天皇陛下御即位記念五百円バイカラー・クラッド貨幣調べてみると本日、令和元年10月18日(金)が引換開始日 子供の頃に記念切手や地下鉄開通記念乗車券等、記念日の都度都度母が買ってきてア

    おやじのお散歩

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  • 3位

    ウォーキングのススメ

    ウォーキングダイエットのススメダイエットには様々な方法がありますが、全ての基本となるのは、摂取カロリーを消費カロリーが上回ることです。 摂取カロリーと消費カロリーが同じ場合は体重が変わらず、逆に摂取カロリーより消費カロリーが少ないと太っていきます。夜10時以降は食べないとか、食事の時は野菜から食べ始めるとか、○○を食べると痩せるとか、いろいろなダイエットはありますが難しいことは考えず、まずは摂取カロリーを消費カロリーが上回るようにすることが大事です❗ そのため、いかに摂取カロリーを少なくし、消費カロリーを多くするかが大事になってきます。今回はウォーキングによって、消費カロリーの増大をはかるコツ…

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    マイナス8キロの減量に挑む!痩せるブログ

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  • 4位

    高所恐怖症

    午後からクライアント様との打合せでモノレール乗り継いで空港それにしても年を重ねるほど年を重ねるごとに症状が進んでいるように感じる高所恐怖症若いころの東京勤務は、新宿副都心の高層ビルが職場でしたが、そのころは全く高いところ

    おやじのお散歩

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  • 5位

    立食パーティー2連荘

    この日はお取引いただいている金融機関の年に一度の講演会私はお仕事の関係からこちらとお取引に至ったのですが、この年に一回の講演会の後に控えている交流会が凄いのです何が凄いかと言えば、パーティーが豪華なのですそれを話すうち私

    おやじのお散歩

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  • TRF ダンササイズDVDに挑戦!

    TRF ダンササイズDVDに挑戦!

    話題のTRF イージードゥダンササイズDVDに挑戦する人の日記を募集! みんなでダンササイズダイエットを頑張りましょう☆

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  • 変わらぬ「美」を!商品紹介やダイエット

    変わらぬ「美」を!商品紹介やダイエット

    ダイエット・美容・使ってみたアイテムやモニターの感想とかかな! アラフォーからの美魔女を目指す方、大歓迎です! みんなで綺麗になろうよ^^

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  • 健康ダイエットの為の栄養管理と筋トレ技術

    健康ダイエットの為の栄養管理と筋トレ技術

    体脂肪を落としながら筋肉をつけていくための理論、技術、食事・栄養管理、サプリメントの紹介、モチベーションを高めるためのマインド作り、器具、グッズの紹介もおこなってます。実際の海外のトレーナー、ボディービルダー、パワーリフターのアドバイスを日本語にしてわかりやすく解説するとともに、老化や健康阻害要因の代謝低下に向きあうため、如何に長く筋トレに向かい合うかを日々考え、記事にして情報をシェアしていきます。老若男女広く活用できる情報を基本としています。

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  • 太め女子ファッション・コーデ

    太め女子ファッション・コーデ

    太め女子のファッション・コーデ なさそうなので作ってみました。 太め・ぽっちゃりだけどおしゃれ大好き!という方のブログが見れたり情報交換できたらいいなと思います。

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  • 目標体重まで

    目標体重まで

    ダイエットの事なら頑張らなくちゃね。

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  • キランソウ

    キランソウ

      フィトテラピストで!!   健康な体のもつ美しさ、漢医アイテム サポニン :脂肪 去痰 強心 ガン タンニン :抗酸化 胆汁酸 殺菌 便秘 ルテオリン:抗がん 肝臓 解毒 シミ ソバカス アジュガラクトン:脳血栓 脳塞栓 脳出血 くも膜下

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  • 43歳パート主婦限定のダイエット!

    43歳パート主婦限定のダイエット!

    アラフォーで、パートに出てて、ずっとダイエットしている主婦のコミュです!よろしくお願いします。

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  • あなたが探す! 安全な薬草

    あなたが探す! 安全な薬草

    【イタドリ茶】   あなたが求める エッセンシャルは体に優しい     無添加のこだわり   本物のオーガニックでフィトテラピストに      変更しませんか!   皆様ご存知の レスベラトロールは長寿作用と                美肌作用

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  • 耳つぼダイエットに興味のある方♪

    耳つぼダイエットに興味のある方♪

    耳つぼダイエットに興味のある方ならどなたでもお気軽にトラックバックしてください^^

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  • ☆マネージャーと私☆

    ☆マネージャーと私☆

    ☆マネージャーに初めて会ったのは2年7ヶ月前 ★エステテイシャンの仕事は楽しいと教えてくれました ☆お客様が毎回キレイになってくれるのが楽しくて次回 ご来店が本当に待ちどうしいです ★お客様との会話も楽しいし、何より教えて頂く事が多すぎるぐらい勉強させて頂いてます ☆感謝してます ありがとうございます☆

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  • 2019/10/23 自転車爆走26キロ強

    本日は体重 75.5キロ体脂肪率 27.4%歩数 5380歩ウォーキング距離 4.07キロメートルサイクリング距離 26キロ強消費カロリー 運動時 測定ミス安静時 1629キロカロリー計 測定ミスゼロトレ 1セットウエスト 93cm朝食 サプリメント+プロテ

    しのぶ ランニング&プロテインダイエット
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  • ☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???

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  • ダイエット68日目。今日まででマイナス6.45㎏の減量達成‼️

    本日朝測定の体重は【60.35㎏】で、ダイエット開始からマイナス6.45㎏の成果です。体脂肪率:23.3% 基礎代謝量:1360Kcal BMI:22.4 内臓脂肪:8.5 筋肉量:44.1% 骨量:2.4kg 水分量:52.2%昨日の歩数と消費カロリー 15788歩 557Kcal昨日の朝ごはん 407Kcal ごはん 辛子明太子 石井のチキンハンバーグ 昼ごはん 687Kcal 豚骨ラーメン 夜ごはん 480Kcal ニラ玉 鶏肉と椎茸のアヒージョ 大学芋昨日の摂取カロリー 1587Kcal朝に大雨が降っていたので電車で会社に行きました。やはり通勤で歩数を伸ばさないと、いくら頑張っても消費…

    Tachi-san マイナス8キロの減量に挑む!痩せるブログ
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  • 2019/10/22  米を結構食べました

    本日は体重 78.1キロ体脂肪率 28.7% 歩数 測定ミスウォーキング距離 測定ミス消費カロリー 運動時 測定ミス安静時 1629キロカロリー計 測定ミスゼロトレ 1セットウエスト 93cm朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+豆乳昼食 炊き込

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