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  • 1位

    ひもじい親父

    お義母さんの通院の為昨夜は奥さん実家に行って不在ですいつも通りに目覚めた後は、朝食準備が面倒でバナナ1本と紅茶で済ませた私そんなわけで12時前には既に空腹しかしながら、あやくいってらお蕎麦一杯だけでは今度は夕食までにひも

    おやじのお散歩

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  • 2位

    黄鶏(カシワ)

    昭和40年頃の私の覚えている市場の風景八百屋に豆腐屋、魚屋さんにお肉屋さんこのお肉屋さんとは、牛と豚を扱って、かしわ屋さんが鶏肉を売っていましたかしわとは、日本の在来種の鶏の黄鶏(カシワ)から来た言葉それが今ではニワトリ

    おやじのお散歩

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  • 3位

    ロープライスの天ぷらそば

    先週ぐらいからそろそろ来るかと思ってましたら、急にやってきました好天続きでくっきりとした自分の影が見えるころ、一挙に花粉が激しく飛んでる事と思いますお花ぐずぐず声もしゃがれて目も痒いそんな日ですが来月に迫った年に一度の健

    おやじのお散歩

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  • 綺麗に!!!

    綺麗に!!!

    綺麗になる為の情報を集めたコミュニティー! 身も心も健康的に美しくなりましょう!!!

    テーマ投稿数 7件

    参加メンバー 3人

  • 心とダイエット

    心とダイエット

    心に傷を持ちながら一生懸命生きてるあなた。精神の薬のせいで太っちゃったあなた。お気軽にトラックバックしてください。

    テーマ投稿数 12件

    参加メンバー 2人

  • 縄跳び

    縄跳び

    縄跳びに関するトラコミュです。

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 1人

  • ライザップRIZAPで-26kgダイエット成功

    ライザップRIZAPで-26kgダイエット成功

    78cmで93?あった僕が、たった2ヶ月半26?のダイエット成功いたしました。(ライザップで、25キロ、自力で半月で1キロ減量) 93?⇒67?へ!! 実際にライザップ池袋店に通った2ヶ月間で(マイナス25?減)の体験談(口コミ)を 「これでもか!」 というくらい公開することを目指したサイトです。

    テーマ投稿数 48件

    参加メンバー 4人

  • ダイエット方法

    ダイエット方法

    私流のダイエット方法ですのでよろしくお願いします。

    テーマ投稿数 14件

    参加メンバー 7人

  • フィットネス内情話

    フィットネス内情話

    通っているフィットネスでの「面白話」「こわい話」 いろいろ語りましょう〜

    テーマ投稿数 19件

    参加メンバー 2人

  • ☆MEC食を実践中☆

    ☆MEC食を実践中☆

    一歩進んだ糖質制限、「MEC食」のトラコミュです。 毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのMEC食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。 MEC食を始めたばかりの方も、ベテランの方も、大歓迎です! MEC食を始めてからの経過やMEC食を実践されての体感、糖質制限との違いなども、これから始められる方の参考になるので、ぜひトラックバックお願いいたします。 ●MEC食とは? 食事法の一種。たっぷりのお肉・卵・チーズをよく噛んでいただくというもの。 お肉(Meat)、卵(Egg)、チーズ(Cheese)の頭文字を取り、MEC(めっく)食と呼ばれています。 「ローカーボハイプロテイン」食に分類され、大きな区分では糖質制限に含まれます。 沖縄のこくらクリニックの渡辺信幸院長により考案されました。(登録商標:登録第5684597号) ●効果は? 糖尿病の治療やダイエット方法としての注目度が高いですが、健康法や予防医学として捉えることができます。 ●一歩進んだ糖質制限と言われる訳は? 糖質制限食が、文字通り糖質の摂取量を制限することに着眼しているのに対し、MEC食では、必須栄養素であるタンパク質や脂質をしっかり満たすことに重点を置いています。 ●MEC食におけるベース量  Meat: 200g  Egg: 3個  Cheese: 120g ※ベース量はあくまで目安です。 ●公式HP http://mec-lowcarb.com/index.html ●関連キーワード #断糖肉食 #糖質制限 #LCHP #高タンパク質・低炭水化物 #先住民食 #糖質オフ #お肉 #卵 #チーズ

    テーマ投稿数 588件

    参加メンバー 30人

  • 綾瀬はるか

    テーマ投稿数 11件

    参加メンバー 3人

  • RIZAP(ライザップ)に挑戦!

    RIZAP(ライザップ)に挑戦!

    CMを毎日見るRIZAP(ライザップ)。 実際に、効果あるのか?費用対効果はどうなのか? どんなことをするのか?等。。。

    テーマ投稿数 25件

    参加メンバー 8人

  • ダイエット・酵素ダイエットをしよう

    ダイエット・酵素ダイエットをしよう

    ダイエット・酵素ダイエットってどんなもの? ダイエット方法や酵素ダイエットの記事を書いている人はこちらからトラックバックしましょう。

    テーマ投稿数 73件

    参加メンバー 19人

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  • 黄鶏(カシワ)

    昭和40年頃の私の覚えている市場の風景八百屋に豆腐屋、魚屋さんにお肉屋さんこのお肉屋さんとは、牛と豚を扱って、かしわ屋さんが鶏肉を売っていましたかしわとは、日本の在来種の鶏の黄鶏(カシワ)から来た言葉それが今ではニワトリ

    おやじのお散歩 おやじのお散歩
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  • ひもじい親父

    お義母さんの通院の為昨夜は奥さん実家に行って不在ですいつも通りに目覚めた後は、朝食準備が面倒でバナナ1本と紅茶で済ませた私そんなわけで12時前には既に空腹しかしながら、あやくいってらお蕎麦一杯だけでは今度は夕食までにひも

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  • 2021/2/28 2日続けて昼起き朝飯抜き節制で低い位置に戻る

    本日は体重 65.8キロBMI 23.0体脂肪率 22.6%除脂肪体重 50.9キログラム皮下脂肪 20.4%内臓脂肪 6体内水分率 55.9%骨格筋 50.0%筋肉量 48.4キログラム骨量 2.55キログラムタンパク質 17.7%基礎代謝 1470キロカロリー体内年齢 40歳歩数 1421歩ジョギング 20

    しのぶ ランニング&プロテインダイエット
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  • 『アークナイツ』☆3以下編成攻略プレイ記事【第四章 急転直下】④

    ゲームアプリ『アークナイツ』のプレイ記事です。☆3以下のオペレーターでクリアを目指します。 S4-9からスキルと潜在能力強化を始めました。 マップ上へのオペレーターの配置オペレーターごとに近距離・遠距離が決まっています。低い位置に近距離、高い位置に遠距離が配置出来ます。 近距離先鋒 前衛 重装 特殊 遠距離狙撃 術師 医療 補助 特殊については近距離・遠距離どちらでも配置出来る

    はるの はるのブログ
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  • 小さなコンプリート

    コンビニをまわって見つけた鬼滅の刃の「すわらせ隊3」、5種のうち1つが入っているので、5つ買って揃うということは難しいので、こういうのは1つだけ買って、何...

    レインボーサニー 気づけばダイエット いつかWIENへ
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