マラソン未経験、身長170cm、体重70kgだった32歳の中年が走る事を楽しみながら自作セルフコーチングサイト 「MyRunGo」と古来走法【ナンバ走り】で2022年9月30日までにインターハイ決勝レベルになれるように取り組んでます
「ダイエットやボディメイクをしたいけど何から始めればいいのかわからない!」という初心者の方へ! このサイトでは、「健康的に痩せるダイエット方法」「機能改善方法」「トレーニング方法」など体づくりに関する情報を発信しております!
学生ブロガーの「hatoba」です! 現在私は「突発的ダイエット」という学生視点の学生らしいダイエットのブログを更新しています。 これからはPC周辺機器や楽器、便利な日用雑貨美容品などのお役立ち情報もどんどん書いていこうと思います!
本日は体重 76.35キロBMI 26.4体脂肪率 27.9%除脂肪体重 54.33キログラム皮下脂肪 24.9%内臓脂肪 9体内水分率 52.1%骨格筋 46.4%筋肉量 51.61キログラム骨量 2.72キログラムタンパク質 16.4%基礎代謝 1545キロカロリー体内年齢 50歳歩数 13685歩自転車に乗
本日は体重 76.45キロBMI 26.8体脂肪率 28.4%除脂肪体重 54.74キログラム皮下脂肪 25.3%内臓脂肪 10体内水分率 51.7%骨格筋 46.1%筋肉量 51.99キログラム骨量 2.75キログラムタンパク質 16.3%基礎代謝 1558キロカロリー体内年齢 50歳歩数 5485歩部屋の掃除
本日は体重 76.05キロBMI 26.6体脂肪率 28.2%除脂肪体重 54.6キログラム皮下脂肪 25.1%内臓脂肪 10体内水分率 51.8%骨格筋 46.2%筋肉量 51.87キログラム骨量 2.73キログラムタンパク質 16.4%基礎代謝 1549キロカロリー体内年齢 50歳歩数 10698歩部屋の掃除
本日は体重 76.05キロBMI 26.6体脂肪率 28.2%除脂肪体重 54.6キログラム皮下脂肪 25.1%内臓脂肪 10体内水分率 51.8%骨格筋 46.2%筋肉量 51.87キログラム骨量 2.73キログラムタンパク質 16.4%基礎代謝 1549キロカロリー体内年齢 50歳歩数 9134歩部屋の掃除
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