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    第十回 ダイエット週刊報告

    こんにちは、停滞期に入ったかもしれないブブ子です。 今回は1月7日から1月13日までの記録になります。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標 体重推移 体重 体脂肪率 1月7日 59.5 33.3 1月8日 59.2 33.7 1月9日 59.1 33 1月10日 59.3 31.9 1月11日 59.1 33.1 1月12日 59.2 32.5 1月13日 59.2 33 ほとんど変わりませんでした。体脂肪率が落ちたと思えば次の日は元通り。なかなか上手くいきません。 食事制限 1月12日(土)を除いて残り6日間の朝食は、はちみつりんごヨーグルトを夜はソイプロテイン+αでした。 昼食は可…

    ブブ子

    人生を変えるダイエット

  • 2位

    私が飲んだソイプロテイン part2

    こんにちは、夜ご飯はソイプロテインのブブ子です。 以前、初めて飲んだソイプロテインを紹介しましたが、今回はその次に飲んだソイプロテインを紹介したいと思います。 飲んだソイプロテインとは 初めて飲んだソイプロテインは、アルプロン ウェイトダウンプロテイン レモンヨーグルト風味でしたが、同じものをまた買うのは飽きてしまい嫌だなと感じ、別の味を検討。色々と見回って購入したのは、同じアルプロンですが、大豆プロテイン ココアミルクでした。 特徴 大豆プロテインを100%使用したココアミルク味のソイプロテインです。 ソイプロテインはゆっくり吸収するため腹持ちもよく、美容関連にも効果が期待できます。 砂糖や…

    ブブ子

    人生を変えるダイエット

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    ”母乳育児…間違ってた?!”と現状

    みんなの回答を見る約2年前のこと。ふとアメブロに出てくる○年前の記事に目が止まった話我が家は4歳2歳0歳と月齢も学年も2学年差だから上の子も下の子も同じ時期に…

    かんぴ

    毎日楽しい育児日記

  • 4位

    ★宮本むなしの「朝の和定食(鮭と納豆)」は黄金の最強コンビ?★ 美容矯正専門店 Wemias

    こんにちは! ◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆ いつもありがとうございます! サロンマンション近くに宮本むなしがあって時々朝ご飯を食べるのですが…

    Wemias

    美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

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    ★2019年1月19日 食事・運動★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias

    2019年1月19日  【食事】 朝ご飯・・・無し昼ご飯・・・無し夜ご飯・・・外食(ウルトラVIP様と) 【運動】 介護関連往復・・・自転車8km通勤往路・・…

    Wemias

    美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

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