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要再検査から脱出！保健師がダイエットをサポート！心も体調も整えられるダイエットでリバウンドしない生活習慣を手に入れよう！

１０年間でのべ６０００人以上のダイエットのサポートを行ってきた保健師がオンラインでサポート！自己流でダイエットを頑張ってきた人に心も体調も整えられる方法を教えることでリバウンドしない生活習慣の定着を目指します！

保健師ダイエットサポーター　ながの　あき

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ダイエット生活ブログ

2015年6月72キロ→2016年6月59キロリバウンドして現在64キロ。

もも

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アドレナルファティーグ副腎疲労との終わりなき闘い

副腎疲労と判明するまでの２年、治療を始めてからの２年半の長期に及ぶ闘い。実体験から語ります。

エル＆ドリー

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朝トレサラリーマンボディメイク道

朝トレが日課の30代会社員がボディメイク通じてコンテストに挑戦するブログです。

mitchie（ミッチー）

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2020/07/31 06:00
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【ダイエットとマインド】摂食障害について①

旭川市在住保健師ダイエットサポーターながの　あきです ZOOMやLINE通話で全国オンラインサポートをしています。しっかり食べてリバウンドしない頑張らな…

保健師ダイエットサポーター　ながの　あき
【ダイエットとマインド】摂食障害について①

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家事・育児・介護・仕事が忙しくジムに中々行く時間が取れない体を鍛えたい運動がどちらかと言うと苦手・嫌い、どのようにエクササイズして良いのか分からない方生活習慣病から脱出し健康維持したい方お任せ下さい練習メニューを作成致します訪問型なので都合の良い時間で予約出来ます安心してご相談下さい・お待ちしております！

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ダイエット企画ブログを集めたトラコミュなかったので作りました。ブログで一人でダイエット企画しても、周りの反応がなかったら、それもメンタルダメージですよね？いろんな企画のブログを集めて企画をみんなで盛り上げていきましょう。

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佐久間健一さんの著書、『体幹リセットダイエット』を試した方、試した感想など教えてください。また、他の体幹を鍛えるトレーニング方法もあればぜひ、シェアお願いします＾＾

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悩みなんて吹っ飛ばせ！中年でもモテる男へ

中年になってもオジサンくさくならないように頑張るためのブログです。

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私の実践したダイエットはロードバイクに乗り食べて食べて運動して痩せるでした。自転車やその他の方法でダイエットに成功した中年以上の男性と交流できればと思っています、

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ダイエットは、食事制限が有名ですが、筋肉トレーニングを行うのが実は一番脂肪を燃焼させるのに効果的な方法なんです！このグループでは、筋トレやダイエットなどに効果的なトレーニング方法、オススメするトレーニング器具や筋肉増量サプリメントなどの情報を交換し合うグループです。情報交換をし合って、理想的な体系を目指しましょう！！

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