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ガリガリのヒョロヒョロからBIG3の合計４７５kgを目指すブログ。 目標はジャパンクラシックに出場。 なかなか筋肉がつかない。そもそも筋トレのやり方がわからないという初心者の方向け。 一緒に大きくなっていきましょう。
アパレル関係の役立つ内容を発信します。接客販売のやり方、店舗運営のやり方、ブランド運営のやり方、趣味の筋トレのやり方、ダイエットのやり方、電化製品、ガジェットのレビューや買ってよかったものなどを紹介します。
こんにちはNARUHODOブログです。 今、パーソナルトレーナーとして働かせていただいてから１ヶ月ほどになりました。 僕のパーソナルトレーニングは完全予約制なのでお客様に指名していただいて初めてお仕事がいただけるというスタイルで、指名がなければパーソナルの仕事はありません。 そんな中、1ヶ月目のパーソナルトレーナーの仕事が２件。 収入は５千円弱といったところです。 そしてなんと、4月以降の予約も現在時点で１６件が入っております。 正直、しばらくは０件も覚悟していたのでパーソナルトレーナーとしての仕事が入ったのはとても嬉しいですし、良すぎるくらいのスタートだと思っています。 お客様の体作りに貢献…
ただひたすらBIG3の記録を伸ばしていくブログ
こんにちは。先日肩のマニュピレーション施術を行ってきたのでどのようなものなのか？報告したいと思います。結構ネットで見ても細かいこと書いている人少ないんですよねー。今後受けるか受けないか迷っている方の参考になればいいと思います。これまでの経緯
見上ゲテ広ゲタ何モナイ空
ベンチプレス ２０kg×８ ６０kg×８×３set プレスダウン １５kg×１０ ２１kg×１２×２set サイドレイズ ２kg×１０×２set 久々のベンチ、こんなに思いとは。 １ヶ月ほぼスクワットだったんでかなりなまってますね。 大会まで３ヶ月ありますのでのんびりやっていきます。 これからもNARUHODOブログをよろしくお願いします。 youtubeもやってます。 https://www.youtube.com/channel/UCi3BLS2CA0XTI3ze-vvgEEA?view_as=subscriber ブログランキングに参加しました。（現在上位に来てます） こちらを押していた…
ただひたすらBIG3の記録を伸ばしていくブログ
最近、トレーニングボリュームが最も大事という考え方が主流だ。 HIT信者の俺としては、以前からボリュームが本当に絶対なのかという疑問の記事を書いてきた。 また…
貧乏男の肉体改造と日常
こんにちは。ドラックストアーにジェル（髪の毛につけるやつね）を買いに行って、スーパーハードとウルトラハードってどっちが強いんだと、しばらく悩んでしまったシュワ…
ダイエット、ボディメイク専門シュワルツ浅井
こんにちは。前回ダイエットするのはカロリー制限はしないほうがいいことをお伝えしました。ではダイエット＝痩せるにはどのようにしていかなければならないのでしょうか？ただカロリーを制限するのではなく必要な栄養、不必要な栄養をみきわめ食事を取る必要
見上ゲテ広ゲタ何モナイ空
プロ・フィジーク選手Jin＠腕トレの種目とメニューを徹底まとめ
Jinさんの定番の腕トレ（バーベル・アームカール、エクステンション）など二頭筋と三頭筋を鍛える種目とメニューとスーパーセットを紹介
啓一の日常
健康的に美しくなる 情報をどんどん紹介して下さい！ 間違ったダイエットや美容法で体調を崩したり お肌のトラブルにならないように、みなさんで 情報交換して「健康美」を目指しましょう♪
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ネットでも人気のある酵母を使ったダイエット。 でも人によって効果があったりなかったり… みんなで正しい酵母ダイエットについての記事を書きましょう！
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ダイエットは、断食するのが当たり前と思っていませんか？それがリバウンドの原因で健康的に痩せるためにはどうすればいいのか？ ダイエット、エステ、美容等に関する事で、ダイエット等の美容に関してに成功できない方のためになるトラックバックをお待ちしています。 アンチエイジングから悩み肌、部分やせまであなたの経験に基づく記事のトラックバックをお待ちしています。 ※内容に合致しないトラックバックに関しては削除させていただきますので予めご了承ください。
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色んな症例をアップしながら患者様の興味を持っていただければと思っています。
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3日坊主のダイエットももう卒業♪お気軽エステで女子力アップさせましょう♪主婦から学生まで幅広い年代の悩みの一つでもある部分太り解消や、お肌の悩み等の体にまつわる美容のトラコミュです♪ダイエットが長続きしない方、お肌の悩みが解消されない方に参考になる記事をトラックバックしてください♪綺麗になりたい女子あつまれ〜(≧∇≦)/
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糖質を抑えてダイエット♪
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綺麗になる為の情報を集めたコミュニティー！ 身も心も健康的に美しくなりましょう!!!
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心に傷を持ちながら一生懸命生きてるあなた。精神の薬のせいで太っちゃったあなた。お気軽にトラックバックしてください。
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縄跳びに関するトラコミュです。
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７８ｃｍで９３?あった僕が、たった２ヶ月半２6?のダイエット成功いたしました。（ライザップで、２５キロ、自力で半月で１キロ減量） ９３?⇒６7?へ！！ 実際にライザップ池袋店に通った2ヶ月間で（マイナス２5?減）の体験談（口コミ）を 「これでもか！」 というくらい公開することを目指したサイトです。
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WRX STIのエアフィルター交換～やはり同じHKS製品だよね！
せっかくマフラーを交換したので ついでにエアクリーナーも交換。 新しいマフラーとの相性を考え...
自宅待機やら大雪やらであまり休んだ気がしませんが、あっという間にお休みが終わってしまいました。もういっそ週休３日制を導入してほしいくらいです。 そして今週から新年度へと切り替わっていくのであわただしくなりそうですね。 今週も一週間頑張っていきましょう٩(ˊᗜˋ*)و ☆.｡.:*・ﾟ ☆.｡.:*・ﾟ ☆.｡.:*・ﾟ ☆.｡.:*・ﾟ ☆.｡.:*・ﾟ ▼ ヒラメ金鉱 今日プレイしたのは、ヒラメ金鉱です。前回リング君の最後の能力がここに住む魔物に奪われていたという事実が発覚しました。今日はその能力を取り戻しに行きます。 こちらのステージは、中ボス戦のステージで一本道なので、道中的別の敵に遭遇…
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アラフィフ親父の健康日記。主にAdidas Running/JeFit/医療機関による健康診断結果等のレポートの掲載と、自分で実践している筋トレやダイエットに関する内容を投稿しています。
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