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【 くら寿司 鬼滅の刃キャンペーン 】『鬼滅の刃にぎり三種盛り』は食べれた！コラボシートも貰えた✨✨『禰豆子のたっぷりベリーアイス』は、食後のデザートに注文し…
★くら寿司 鬼滅の刃キャンペーン★セトゥス♪♪
こんばんは✩.*˚本日もトレーニング終了❗今日は朝からりりちゃんの幼稚園の面接に行ってきましたほーこれでひと段落というか面接無事に終わってまた1つホッと一息で…
UNIQLOの子供パジャマ
こんばんわ 今日は、娘達の習い事リトミックのレッスン日だったんですが その後、ちょっとしたハロウィンのイベント🎃👻🧟♀️🧟♂️へ行く予定が…
ハロウィンと昨日の購入した品
こんにちは！週末の土曜日、今日も元気に脂肪燃焼中のシュワルツ浅井です。さて今日も昨日に続いてリバウンドしない方法についてです(^^)v昨日のブログ読んでない人…
これでダイエットに成功してもうリバウンドしない！
今、話題の糖質オフダイエット。 じゃあ、実際に何を食べたら良いの？ おいしいレシピはあるの？ 糖質オフダイエット中ではない、家族とも一緒に食べれるおいしい糖質オフレシピをみんなで共有しませんか？
テーマ投稿数 180件
参加メンバー 34人
みんなが持っているダイエット、美容情報を共有しよう。 ・私はこの方法でダイエットに成功した ・美肌に効果的な化粧品 ・愛用しているおススメサプリメント ・ちょっとした自慢話 などなど ダイエット、美容方法に関するテーマであれば何でもＯＫ！！ みんなで情報を共有すれば、 あなたの悩みの解決策が見つかるかも
テーマ投稿数 138件
参加メンバー 16人
食べて健康的に痩せるお弁当やレシピを紹介
テーマ投稿数 19件
参加メンバー 7人
今話題の17日間モレノ式ダイエットのトラコミュです。 モレノ式ダイエットとは… 全米NO１のダイエットカリスマ Dr.マイケルモレノ氏考案の、絶対にリバウンドしないダイエット法です。 17日間サイクルで、促進期→活性期→確立期→達成期と4つのサイクルを進めていきます。主に、糖質脂質オフの食事制限ダイエットです。
テーマ投稿数 68件
参加メンバー 3人
エクササイズＤＶＤによる、ホームエクササイズを楽しむ方向けのトラコミュです。
テーマ投稿数 18件
参加メンバー 5人
ロシアンブルー
テーマ投稿数 1件
参加メンバー 1人
食事制限や運動ではなく基礎代謝をＵＰして食べたいモノを食べても太らない体質作りを目標にしています♪ 主に食べ合わせダイエットに着目して、それを活用した料理レシピ、これまで流行った様々なダイエットの紹介、また実体験レポートなども掲載しています☆ また食べるコトが大好きなのでオススメのレシピや食べ物も紹介しています(*￣∇￣*) 興味のある方、また料理の好きな方はお気軽にトラックバックしてくださいねo(*^▽^*)o~♪
テーマ投稿数 20件
参加メンバー 3人
話題のTRF イージードゥダンササイズDVDに挑戦する人の日記を募集！ みんなでダンササイズダイエットを頑張りましょう☆
テーマ投稿数 56件
参加メンバー 4人
ダイエット・美容・使ってみたアイテムやモニターの感想とかかな！ アラフォーからの美魔女を目指す方、大歓迎です！ みんなで綺麗になろうよ＾＾
テーマ投稿数 80件
参加メンバー 14人
体脂肪を落としながら筋肉をつけていくための理論、技術、食事・栄養管理、サプリメントの紹介、モチベーションを高めるためのマインド作り、器具、グッズの紹介もおこなってます。実際の海外のトレーナー、ボディービルダー、パワーリフターのアドバイスを日本語にしてわかりやすく解説するとともに、老化や健康阻害要因の代謝低下に向きあうため、如何に長く筋トレに向かい合うかを日々考え、記事にして情報をシェアしていきます。老若男女広く活用できる情報を基本としています。
テーマ投稿数 101件
参加メンバー 28人
こんばんわ 今日は、娘達の習い事リトミックのレッスン日だったんですが その後、ちょっとしたハロウィンのイベント🎃👻🧟♀️🧟♂️へ行く予定が…
こんばんは！今日はしっかり休養日のシュワルツ浅井です。明日からまたモリモリ頑張ります(^^ゞ「ちゃんとダイエットしてるのに痩せない…」そんな方も多いですよね。…
久しぶりに秋晴れな石垣島。今日は 体育館が利用できずクラスをお休みにしました。なので ハイキング？ あまり普段行かない 前勢岳（漢字違うかも・・まえせだけ）へ・・・。超～～絶景！こんな遊具もあって・・・大人のアスレチックです！子供の遊び場でしょうけど…(笑
今日はここから〜！シュワルツ号をピッカピカに磨こうと思ったら、怪しい天気なのでまた次回と...
この投稿をInstagramで見る 今日はここから〜！ シュワルツ号をピッカピカに磨こうと思ったら、怪しい天気なのでまた…
私は昔体重136kgでBMIが50でした。 そんな私が一念発起でダイエットを始め、 今や76kgまでの減量に成功しました。 そんな私のこれまでとこれからを綴っていきます。
自宅にてダンベルと懸垂中心の筋トレを行いながら、肉体を作り上げる事に喜びを感じるガチな女性トレーニーのマムのブログ。 男児二人の子育てに追われる主婦が、医薬品やサプリメントを使い、効率良くボディメイクをしている様子を書いていきます。
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
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体脂肪率30%を超えたので30%以下に落とすため管理人もダイエット中です！ 簡単にできる筋トレや食事療法など色んなダイエットに役立つブログを投稿し会えればと思います。 みんなで弛んだ体を引き締めあいましょう！
ニンテンドースイッチのゲームソフト、 リングフィットアドベンチャーについてなんでも！
ケトジェニックダイエットについての記事をどんどんお願い致します！
身長157cm、41歳の主婦。 2019年4月、人生最高の54kgとなり、スロージョグによるダイエットを開始。 54kg→49kgのダイエットに成功！しかし、その後リバウンド…。 2020年1月、再びダイエットを決意。必ず達成するぞ！
コスパのいいモノ、考え方をたくさんトラバしてくださいね！管理人はコスパという言葉が大好きな30代看護師パパです！
30代から40代も、ずっとずっとキレイでいるための美容法を色々試しています！エステ、化粧品の仕事での技術を生かして年齢に負けないお肌を目指しています！！
炭水化物はこう食べれば太らない！我慢しない「食べ合わせダイエット」 ダイエット中は食べちゃダメというイメージのある炭水化物。でも実は食べ合わせを意識すれば、ダイエット中でも食べることができます。ここでは、炭水化物の太らない食べ方を伝授！我慢不要なので、ストレスも軽減できますよ。 炭水化物で太る理由は？ 糖質制限ダイエットが広まり、ダイエット中は炭水化物は禁止というイメージが根付いていますよね。 炭水化物が敵視されているのは、カロリーの高さに加え、血糖値を急上昇させてしまうからです。 血糖値が急上昇すると、インスリンという脂肪を貯め込みやすくするホルモンが分泌され、上がりすぎた血糖値を下げようと働きます。しかしインスリンには、脂肪を貯め込むという性質もあり、分泌量が増えると太ってしまうことになるのです。 また、血糖値が急上昇すると、その後はジェットコースターのように急降下をすることになります。 低血糖の状態＝空腹とみなされるので、すぐにお腹が空いてしまうことにもなり得ます。ここで食べてしまえば、カロリー摂取が増え太ってしまいます。 炭水化物抜きダイエットで痩せる理由 炭水化物を抜くことで痩せられる理由の一つに、血糖値の急上昇を抑えるということが挙げられます。 健康な方の場合、血糖値を上げる栄養素は、なんと糖質のみ！ そのため、糖質を制限する→血糖値の上昇が緩やかになる→インスリンが分泌されず脂肪の蓄積を防ぐことができるのです。 炭水化物を食べながらダイエットする方法が知りたい！ 糖質を抑えることで摂取カロリーを減らせるという利点もあり、糖質制限ダイエットで痩せた人はとても多いです。しかし一方で、リバウンドをしてしまった、ストレスが多かった、体調を崩してしまったという方も増えています。 ご飯やパン、パスタ、うどんなど、糖質を多く含む炭水化物は、私たちの食卓に欠かせない存在であり、一生糖質を制限していくのは無理があるのです。 そこで知っておきたいのが、糖質量を制限することなく血糖値の上昇を防ぐ方法です。 実はちょっとした工夫で、糖質を食べても血糖値を急上昇させないようにできるのです。これを知っておくだけで、辛いダイエットはとてもスムーズになります。
暮らしを楽しみながら、こつこつダイエットに励んでいます。食べながら、痩せるダイエットを目指しています。写真も好きなので、日常生活の一コマを写真に納めています。
月曜断食、誘惑にまけないようがんばる人募集中。 一緒にがんばりませんか？
