目的は健康、ダイエット。 健康やダイエットに関するダイエット仲間を増やしたいとか モチベーションや意識を高めたいなどどんなことでもトラバしてください!
ガリガリのヒョロヒョロからBIG3の合計４７５kgを目指すブログ。 目標はジャパンクラシックに出場。 なかなか筋肉がつかない。そもそも筋トレのやり方がわからないという初心者の方向け。 一緒に大きくなっていきましょう。
ただの社会人らっぱ吹きですが、音楽の他に ミニマリスト・Apple製品・アウトドア・amazon商品・映画・読書・筋トレ・断捨離などのジャンルが大変好きです(^^) 何か共感して下さる方、是非ともよろしくお願い申し上げます。
【三頭筋】筋トレメニュー組み方紹介【線形ピリオダイゼーション】
本記事では、線形ピリオダイゼーションを使った三頭筋のトレーニングメニューを紹介しています。トレーニングメニューで迷っている方は、ぜひ参考にしてみてください。
まことのトレーニング日記
最近、鏡の前でまっすぐ立ってみたんだが、正直まだ腕細くみえる。 脂肪も結構多くて胴体が大きく見えるからか、腕は昔より太くなってるのに太く見えない。 昔は40㎝…
貧乏男の肉体改造と日常
今晩は、Bumbleで出会った男性とデートです。 プロフを読んだ限りでは 真面目なお付き合いは望んでいない印象をうけますが コミュ力よし、そして、日本語もまぁ…
人生６０歳から
30年まえにベニスのゴールドジムで買ったこの革ジャン。けっこういい値段したんだけど、何故...
この投稿をInstagramで見る 30年まえにベニスのゴールドジムで買ったこの革ジャン。 けっこういい値段したんだけど…
ダイエット、ボディメイク専門シュワルツ浅井
ふるさと納税の返礼品は、各自治体が選んでいるから安心安全か？と思っていると、 今年の元旦に届くはずのおせちが一部配送されなかったり、 使用したブリの鮮度不…
本物の美を求めて
Re:３０代からの肉体改造ダイエットトレーニング
こんにちは。あっと言う間に１月も後半ですね。昨晩と今日の朝は久々の雪かきエクササイズでひと汗かきました(^^)治療院をやっている友達が「雪が降ると、腰痛めてく…
ダイエット、ボディメイク専門シュワルツ浅井
ダイエットで有酸素（ランニング）・無酸素（筋トレ）運動は必要？？運動をしたらどのくらいの速さで体重が落ちるの？
大家好！！ パーソナルトレーナーのこたうめです。 本日のトピックはお客さんからよくいただく「ダイエットに有酸素…
日台ハーフの日常
皆さんが参考にしているダイエットの本を教えてください！
テーマ投稿数 26件
参加メンバー 18人
更年期太りにバナナ酢。更年期太りだけじゃなく、更年期の不定愁訴の緩和にもいいみたいです。
テーマ投稿数 6件
参加メンバー 6人
不食や微食などに関するトラコミュです♪ブレサリアンとかリキッダリアンとかベジタリアンとかそんな話題もいいですね〜☆
テーマ投稿数 78件
参加メンバー 13人
地味〜ですが。。。 機能派ぞろいの「石澤研究所」さんのコスメたち。 ふだん コスメショップでしょっちゅう目にする メジャーなものから 地味なのに 何でこんなに 高いんだろう？っていうコスメまで けっこう「あ、また石澤研究所さんのだ」っていうのがあります。
テーマ投稿数 12件
参加メンバー 6人
エステやダイエット食品にお金をかけずにダイエット！
テーマ投稿数 999件
参加メンバー 145人
食べすぎは良くないですけどよく食べよく痩せたい人あつまれ！
テーマ投稿数 4,567件
参加メンバー 346人
ダンベル、ダンベル体操などダンベルを取り入れたダイエット、運動のトラックバックをしてください。
テーマ投稿数 1,110件
参加メンバー 10人
ダンサーズヨガと言われるジャイロキネシスやダンス、ヨガ、ジム通いなど、汗を流して心も体もスッキリするのが好きな人。なんでもお気軽にトラックバックしてください。
テーマ投稿数 80件
参加メンバー 25人
ダイエットをがんばってる人の輪を広げたいな〜と思ってます。がんばってる人のことを知ると自分もがんばれるもんね♪
テーマ投稿数 136件
参加メンバー 20人
ミデル・コード60に関することならどんな事でも気軽にトラックバックして下さいネ！
テーマ投稿数 3件
参加メンバー 2人
ふるさと納税の返礼品は、各自治体が選んでいるから安心安全か？と思っていると、 今年の元旦に届くはずのおせちが一部配送されなかったり、 使用したブリの鮮度不…
30年まえにベニスのゴールドジムで買ったこの革ジャン。けっこういい値段したんだけど、何故...
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それでは、研究報告をいくつか選んでこれからの肉体改造計画を考えたいと思う。 まず、俺は食事制限して短期間で減量しようと思ったけど挫折しただめ男だ。そんな俺でも…
本日卒業のOさん。最初のころは、「痩せるのかな？」が口癖だったけど、「痩せるんだね！」...
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アラフィフ親父の健康日記。主にAdidas Running/JeFit/医療機関による健康診断結果等のレポートの掲載と、自分で実践している筋トレやダイエットに関する内容を投稿しています。
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「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧
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NIKE+iPodに関するトラコミュです。 ランニングやウォーキングのデータをiPod nanoに転送して 走行距離や時間・消費カロリーなどを教えてくれるNIKE+iPodが大好きな人達におすすめのコミュです。 音楽とともに駆け抜ける疾走感、音楽と運動をより楽しみたい人達あつまれ！！
ダイエット・健康に関する話題専用のトラックバック 色々な話題で知識を身につけよう♪
ダイエットを本気でがんばろうと思ってる人！ みんなで一緒にキレイになりませんか？ きっと痩せたら今よりいい女になれるよね？ 今年こそ痩せる！！！！信じてがんばろう♪ ダイエットはやっぱり挫折もしちゃうけど、同じ大幅ダイエットの仲間を見ればがんばれるかも よかったら参加してくださぁ〜い☆
食品やお総菜、デザートのカロリー･･･ ダイエットや美容には結構気になるものですよね。 美や健康を意識する人達のサポートコミュニティ広場です。 カロリーの情報交換しましょう！ きっと生活の役に立つはずです^▽^*
ダイエットや運動不足解消のためなど有酸素運動である「踏み台昇降」に関することならどんな内容でもＯＫです♪
新！オーガニックダイエット！ これをやれば絶対痩せる！
大豆たんぱくは、アジポネクチンを活性化したりし、脂肪を燃焼してくれるたんぱく質が多く含まれています。 現在、大豆たんぱくを使用したプロテインドリンクがたくさん販売されています。 この大豆たんぱくに関する記事をトラックバックしてください。
ダイエットの成功確率が高い、 体重や体脂肪率が減ってるというダイエットに関する記事をトラバしてください！
体型のこと、顔のこと、お肌のこと、いろいろなことで悩みが耐えない時代です。 どんなダイエット法でも実行してる話題などトラバしてください。
