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  • 1位
    イージーブログ

    イージーブログ

    目標はマッチョではなく、良い身体になること。筋トレ嫌いでも継続できる方法や、初心者におすすめな内容を主に発信しています。

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  • 2位
    ただひたすらBIG3の記録を伸ばしていくブログ

    ただひたすらBIG3の記録を伸ばしていくブログ

    ガリガリのヒョロヒョロからBIG3の合計475kgを目指すブログ。 目標はジャパンクラシックに出場。 なかなか筋肉がつかない。そもそも筋トレのやり方がわからないという初心者の方向け。 一緒に大きくなっていきましょう。

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  • 3位
    日台ハーフの日常

    日台ハーフの日常

    父が日本人で、母が台湾人のハーフこたうめです! 現在外資系企業で営業をしているサラリーマン、家族は妻と2匹のフレブル。 主に趣味(筋トレ、読書)や犬との日常、台湾について紹介行きたいと思います!

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  • 4位
    体臭を改善したい!

    体臭を改善したい!

    匂いを味方につけると人生の方向が変わるのでは?そんな思いから体臭を改善する方法や商品を紹介してます。

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  • 5位
    Kate's Fitness

    Kate's Fitness

    筋トレ初心者のKateが、トレーニングの記録を中心に、筋トレについての学びをつづっていきます。

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  • 6位
    見上ゲテ広ゲタ何モナイ空

    見上ゲテ広ゲタ何モナイ空

    アパレル関係の役立つ内容を発信します。接客販売のやり方、店舗運営のやり方、ブランド運営のやり方、趣味の筋トレのやり方、ダイエットのやり方、電化製品、ガジェットのレビューや買ってよかったものなどを紹介します。

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  • 1位

    ひとりロックダウン

    今回、都内の外出自粛要請をうけて気付いたことがある。 私の生活は、ほぼなにも変わらない。 コロナ騒動の前から 自宅で仕事し、外出は食品の買い出しとウォーキング…

    なでしこ

    人生60歳から

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  • 2位

    パーソナルトレーナー1ヶ月目の収入と感想

    こんにちはNARUHODOブログです。 今、パーソナルトレーナーとして働かせていただいてから1ヶ月ほどになりました。 僕のパーソナルトレーニングは完全予約制なのでお客様に指名していただいて初めてお仕事がいただけるというスタイルで、指名がなければパーソナルの仕事はありません。 そんな中、1ヶ月目のパーソナルトレーナーの仕事が2件。 収入は5千円弱といったところです。 そしてなんと、4月以降の予約も現在時点で16件が入っております。 正直、しばらくは0件も覚悟していたのでパーソナルトレーナーとしての仕事が入ったのはとても嬉しいですし、良すぎるくらいのスタートだと思っています。 お客様の体作りに貢献…

    NARUHODOブログ

    ただひたすらBIG3の記録を伸ばしていくブログ

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  • 3位

    肩 インピンジメントになりマニュピレーションをした体験期

    こんにちは。先日肩のマニュピレーション施術を行ってきたのでどのようなものなのか?報告したいと思います。結構ネットで見ても細かいこと書いている人少ないんですよねー。今後受けるか受けないか迷っている方の参考になればいいと思います。これまでの経緯

    charhama

    見上ゲテ広ゲタ何モナイ空

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  • 4位

    2020,3,28 ベンチプレス 

    ベンチプレス 20kg×8 60kg×8×3set プレスダウン 15kg×10 21kg×12×2set サイドレイズ 2kg×10×2set 久々のベンチ、こんなに思いとは。 1ヶ月ほぼスクワットだったんでかなりなまってますね。 大会まで3ヶ月ありますのでのんびりやっていきます。 これからもNARUHODOブログをよろしくお願いします。 youtubeもやってます。 https://www.youtube.com/channel/UCi3BLS2CA0XTI3ze-vvgEEA?view_as=subscriber ブログランキングに参加しました。(現在上位に来てます) こちらを押していた…

    NARUHODOブログ

    ただひたすらBIG3の記録を伸ばしていくブログ

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  • 5位

    トレーニングボリュームは絶対ではない!?part2

    最近、トレーニングボリュームが最も大事という考え方が主流だ。 HIT信者の俺としては、以前からボリュームが本当に絶対なのかという疑問の記事を書いてきた。 また…

    ユウ

    貧乏男の肉体改造と日常

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  • 6位

    筋肉増えて、脂肪が燃焼する食材!

    こんにちは。ドラックストアーにジェル(髪の毛につけるやつね)を買いに行って、スーパーハードとウルトラハードってどっちが強いんだと、しばらく悩んでしまったシュワ…

    シュワルツ浅井

    ダイエット、ボディメイク専門シュワルツ浅井

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  • 7位

    ダイエット初心者むけ痩せるために必要な3つの条件とは?

    こんにちは。前回ダイエットするのはカロリー制限はしないほうがいいことをお伝えしました。ではダイエット=痩せるにはどのようにしていかなければならないのでしょうか?ただカロリーを制限するのではなく必要な栄養、不必要な栄養をみきわめ食事を取る必要

    charhama

    見上ゲテ広ゲタ何モナイ空

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  • 8位
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  • 9位

    【筋トレ初心者】おすすめのダンベル紹介

    どーも、まことです。 今回の記事では、筋トレ初心者におすすめのダンベルの選び方について紹介します。 [chat face

    まこと

    まことのトレーニング日記

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  • 10位

    プロ・フィジーク選手Jin@腕トレの種目とメニューを徹底まとめ

    Jinさんの定番の腕トレ(バーベル・アームカール、エクステンション)など二頭筋と三頭筋を鍛える種目とメニューとスーパーセットを紹介

    啓一

    啓一の日常

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  • 健康で美しい体作り −健康美ー

    健康で美しい体作り −健康美ー

    健康的に美しくなる 情報をどんどん紹介して下さい! 間違ったダイエットや美容法で体調を崩したり お肌のトラブルにならないように、みなさんで 情報交換して「健康美」を目指しましょう♪

    テーマ投稿数 231件

    参加メンバー 43人

  • 酵母ダイエットについて書きませんか?

    酵母ダイエットについて書きませんか?

    ネットでも人気のある酵母を使ったダイエット。 でも人によって効果があったりなかったり… みんなで正しい酵母ダイエットについての記事を書きましょう!

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  • 女子力アップのスリム大作戦!

    女子力アップのスリム大作戦!

    ダイエットは、断食するのが当たり前と思っていませんか?それがリバウンドの原因で健康的に痩せるためにはどうすればいいのか? ダイエット、エステ、美容等に関する事で、ダイエット等の美容に関してに成功できない方のためになるトラックバックをお待ちしています。 アンチエイジングから悩み肌、部分やせまであなたの経験に基づく記事のトラックバックをお待ちしています。 ※内容に合致しないトラックバックに関しては削除させていただきますので予めご了承ください。

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    自然な二重

    色んな症例をアップしながら患者様の興味を持っていただければと思っています。

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  • 短期間効果を感じるダイエットエステ♪

    短期間効果を感じるダイエットエステ♪

    3日坊主のダイエットももう卒業♪お気軽エステで女子力アップさせましょう♪主婦から学生まで幅広い年代の悩みの一つでもある部分太り解消や、お肌の悩み等の体にまつわる美容のトラコミュです♪ダイエットが長続きしない方、お肌の悩みが解消されない方に参考になる記事をトラックバックしてください♪綺麗になりたい女子あつまれ〜(≧∇≦)/

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  • 糖質制限

    糖質制限

    糖質を抑えてダイエット♪

    テーマ投稿数 1,191件

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  • 綺麗に!!!

    綺麗に!!!

    綺麗になる為の情報を集めたコミュニティー! 身も心も健康的に美しくなりましょう!!!

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    心とダイエット

    心に傷を持ちながら一生懸命生きてるあなた。精神の薬のせいで太っちゃったあなた。お気軽にトラックバックしてください。

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  • 縄跳び

    縄跳び

    縄跳びに関するトラコミュです。

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  • ライザップRIZAPで-26kgダイエット成功

    ライザップRIZAPで-26kgダイエット成功

    78cmで93?あった僕が、たった2ヶ月半26?のダイエット成功いたしました。(ライザップで、25キロ、自力で半月で1キロ減量) 93?⇒67?へ!! 実際にライザップ池袋店に通った2ヶ月間で(マイナス25?減)の体験談(口コミ)を 「これでもか!」 というくらい公開することを目指したサイトです。

    テーマ投稿数 23件

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  • WRX STIのエアフィルター交換~やはり同じHKS製品だよね!

    せっかくマフラーを交換したので ついでにエアクリーナーも交換。 新しいマフラーとの相性を考え...

    鍛人 鍛人(ちょっぴり寂しがり屋・笑)
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  • 【リングフィットアドベンチャー】R2.3.30

    自宅待機やら大雪やらであまり休んだ気がしませんが、あっという間にお休みが終わってしまいました。もういっそ週休3日制を導入してほしいくらいです。 そして今週から新年度へと切り替わっていくのであわただしくなりそうですね。 今週も一週間頑張っていきましょう٩(ˊᗜˋ*)و ☆.。.:*・゚ ☆.。.:*・゚ ☆.。.:*・゚ ☆.。.:*・゚ ☆.。.:*・゚ ▼ ヒラメ金鉱 今日プレイしたのは、ヒラメ金鉱です。前回リング君の最後の能力がここに住む魔物に奪われていたという事実が発覚しました。今日はその能力を取り戻しに行きます。 こちらのステージは、中ボス戦のステージで一本道なので、道中的別の敵に遭遇…

    みんすい 窓際ゲーマーの部屋
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  • 【筋トレ初心者】おすすめのダンベル紹介

    どーも、まことです。 今回の記事では、筋トレ初心者におすすめのダンベルの選び方について紹介します。 [chat face

    まこと まことのトレーニング日記
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  • ★副業先の広報部隊的な★セトゥス♪♪

    ・インスタで副業先のスポットを追加できるようにするため、副業先に寄ったが上手くいかず挨拶🤝・料理長に見つかって呑んで行かされることになった😂ビール苦手😭…

    りゅうくん りゅうくんブログ♪幸せになろう♪久留米など♪♪
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  • 3月29日今日の食事とトレーニング

    元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング
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