肉体改造ダイエット人気ブログランキングとブログ検索

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ヒョロヒョロ体型がBIG3の合計475kgを目指すブログ

ガリガリのヒョロヒョロからBIG3の合計４７５kgを目指すブログ。目標はジャパンクラシックに出場。なかなか筋肉がつかない。そもそも筋トレのやり方がわからないという初心者の方向け。一緒に大きくなっていきましょう。

NARUHODOブログ

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体臭を改善したい！

匂いを味方につけると人生の方向が変わるのでは？そんな思いから体臭を改善する方法や商品を紹介してます。

ohv

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筋トレでポジティブになる。ダイエットにもなる。

筋肉は一生もの。ダイエットにも必須。筋トレの重要性を紹介します。

ijiryu

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Kate's Fitness

筋トレ初心者のKateが、トレーニングの記録を中心に、筋トレについての学びをつづっていきます。

Kate's F

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見上ゲテ広ゲタ何モナイ空

アパレル関係の役立つ内容を発信します。接客販売のやり方、店舗運営のやり方、ブランド運営のやり方、趣味の筋トレのやり方、ダイエットのやり方、電化製品、ガジェットのレビューや買ってよかったものなどを紹介します。

charhama

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たかのりフリーダム

確実に瘦せたい方は特に必見となっています。今は良くても明日は我が身。いつ太りだしてもおかしくない現在の日本の食生活を改善すべくこのブログを立ち上げました。興味のある方は是非ご覧ください。

たかのり

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知恵と筋肉で生きていく

強く賢く美しく、そして豊かに生きるためのブログ

たかりゅう

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海外／筋トレメニュー自宅でできる

筋トレメニューを紹介。海外の動画は日本語訳付。ピラティス的など女の子におすすめ筋トレメニューも

筋トレメニュー自宅で出来る動画

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注目記事

2019/12/05 00:35
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筋トレブログ４２　増量しんどいねんホンマに

こんにちは、NARUHODOブログです。最近、情緒が安定しません。つい最近までは減量がストレスやー言うてたのに今では増量の辛さを噛み締めております。けど、３月までに４７０kg（4ヶ月で７０kg伸ばしに挑戦中）を達成するにはバルクアップは必要不可欠。死ぬ気でやります。漸進あるのみ。これからもNARUHODOブログをよろしくお願いします。 youtubeもやってます。 https://www.youtube.com/channel/UCi3BLS2CA0XTI3ze-vvgEEA?view_as=subscriber ブログ村筋トレ・ウエイト部門２位 https://sports.…

NARUHODOブログ
ヒョロヒョロ体型がBIG3の合計475kgを目指すブログ

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2019/12/05 11:19
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真実は知るべからず

「真実は一つ」というセリフをよく聞くけど、これは間違っているようです。真実はたくさんあります。人の数だけ真実はあります。その代わり「事実は一つ」。一つの事実に…

たかりゅう
知恵と筋肉で生きていく

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2019/12/05 08:11
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再会に向けて part4

ロックバーのお客さんには「お前はティーンネージャーか！！」と、笑われてしまったのだけど私、アメリカさんとのライントーク、ずっと前に削除しちゃったんです …

なでしこ
人生６０歳から

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2019/12/05 15:08
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再会に向けて part 5

先の記事のコメントにもいただきましたが自分から連絡するか、アメリカさんからの連絡を待つか、について。今月の２６日、アメリカさんのバースデーなんですこの日…

なでしこ
人生６０歳から

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2019/12/05 09:31
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バルクアップ時の体脂肪率はどのくらいがベスト？

冬になり、寒くなるにつれて肌を見せないようになってきますと、トレーニーの方はバルクアップ時期へと移行していきます。「よし！バルクアップにするぞ！」とやる気になったものはいいものの、どれだけ食べればいいのか、どれだけの体脂肪をつければいいのか分かりませんと言う質問は多いです。ですのでここでは、バルクア・・・

たかのり
たかのりフリーダム

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2019/12/04 16:28
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再会に向けて part 3

人気占い師さんに鑑定していただいたのは、１１月上旬頃。比較的気持ちが落ち着き始めていてブルーさんとうまくいきそうだったので「大丈夫。新しい人とうまくいく…

なでしこ
人生６０歳から

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2019/12/03 12:22
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【画像あり】筋トレを３カ月した結果がこちら。

・腕立て伏せ（ウォームアップ）・腹筋（器具使用）・バタフライ（器具使用）・チェストプレス（器具使用）・ラットプルダウン（頻度少なめ）くらいですかね。お腹が出ているのは気になっているものの、特に胸筋をメインに鍛えました。トレーニング頻度週に１～２日。明らかに１日の方が多・・・

たかのり
たかのりフリーダム

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2019/12/06 14:52
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本気で便秘を治すと決めた方だけ見てください。

たかのり
たかのりフリーダム

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2019/12/06 11:21
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人は論理より感情になびく

自分の意見をどうしても通したい場合、ディベートの実力は必要ないようです。ディベートというのは事実を淡々と並べて何が正しいのかを誰の目にも明らかになるようにする…

たかりゅう
知恵と筋肉で生きていく

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2019/12/05 22:53
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筋トレブログ４３　スクワット１２５kg×５repに挑戦！

こんにちは、NARUHODOブログです。今日はスクワット１２５kg×５回に挑戦！結果はとりあえず潰れはしなかったのですが結構浅かったです。大会では合格は難しいかと。自分的にはいつも深めでやってたので今回は攻めてみたら攻めすぎました。大会まで残り３ヶ月。１６０kgまで伸ばすことは可能なのか？絶対に上げてみせます。漸進あるのみ。これからもNARUHODOブログをよろしくお願いします。 youtubeもやってます。 https://www.youtube.com/channel/UCi3BLS2CA0XTI3ze-vvgEEA?view_as=subscriber ブログ村筋トレ…

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