気づけば思った以上に垂れたお尻に絶望したアラフォー主婦。 『自分は痩せ型だし…』と油断し、完全な運動不足。 気づけば１日５００歩も歩いてない日も…。 子どもが小さいので家でできるヒップアップを中心に、真剣に『垂れ尻改革』やってます！
筋トレやダイエットを主にやってますが、野球やギター、芝生の話など幅広く取扱ってますので、ご覧ください
メタボで悩んでいた方から太りやすい体質、痩せにくい体質の方まで自分望む身体を手に入れています。
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落としたい脂肪！でも落としたくない基礎代謝。 三人寄れば文殊の知恵〜♪ 健康的に続けられる美味しいレシピ、教えてくださいな。
ダイエットの異なら、なんでもOKです。 どんどんトラコミュして下さいね お待ちしてまーす(´∀｀*)
なかなか時間も取れないけれど、 スキマ時間を使って気軽にできるジョギング。 ウォーキングや本格派ランナーさんも大歓迎！
女性がきれいになるのは、何を食べ？何を話し？誰とつ きあい？どこで眠る？ 大事な事なんです、、、。
何歳になってもキレイでいたいですよね。毎日の弛みない努力がキレイを目指す鍵です。ダイエットの達成のための「無理のない目標」と「理想を持つことを奨励」☆ あのコンプレックスを脱出した体験をもとに記事を書いています。皆さまと交流を交わすことで「確実に痩せる方法」を何通りも生み出し、悩める人々に日々の充実を知って頂くことが最大の目的です♪
朝食を新鮮な果物と野菜のジュースにするという簡単＆健康ダイエットです。 生の果物と野菜で酵素をたっぷりとって、痩せ体質を作りましょう☆ 毎日朝ジュース作ってます☆
そのまま麺のようにしてもよし、刻んでかさ増しにつかってもよしの低カロリーのしらたき☆ しらたきを使った料理に関することなら、どんなものでもOKです。 お気軽にトラックバックしてください＾＾
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