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休みの時は・・・
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「ああん?俺の酒が飲めないってのか!!」というアルハラの話し。
東大で神亀
軽井沢でワンコとコテージに宿泊🏠
ビール好きに革命が起きた!
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待望の雨降りました。・・・まだ足りない感じだけれど・・・
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今夜のお酒!アサヒビール『贅沢搾り プレミアムマンゴー』を飲んでみた!
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。私のパソコンのアルゴリズムの問題なのかどうかはさておき、「夏に向けてダイエット中の人には酷な話だが、日本人は体質的に『内臓脂肪がつきやすい』。そればかりか『筋肉がつきにくい』『夏は基礎代謝量が低下する』といった特性があり、ダイエットには不利な体質を持っている。」と言う医師の著書を宣伝するネットニュースが毎日のように流れてきます。その著者によると「内臓脂肪は有酸素運動でしか落ちません。
筋力トレーニングは「生物学的年齢を引き下げるのに役立つ可能性がある」
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。運動の目的と言うのも人それぞれに違うとは思うのですが、「若返り」を目的に運動を行うのならば筋力トレーニングが鍵を握るかもしれません。2024年にジャーナル「バイオロジー」で発表された研究では筋力トレーニングが生物学的な老化を抑制し、若々しい体を維持する可能性が示されました。科学的根拠(EBM: Evidence-Based Medicine)に基づき筋力トレーニングがなぜ有酸
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。外反母趾は足のアーチ(土踏まずや横アーチ)の崩れや足裏・足首の筋力低下が関与します。研究によれば、足の内在筋(足裏の小さな筋肉)や後脛骨筋、前脛骨筋の弱さが足の安定性を損ない、外反母趾の進行を助長する可能性があるとされています(Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 2016)。また体幹や股関節の筋力不足は歩
ダイエットに失敗し続けたアラフィフがようやく成果が出始めた内容を発信していきます。 ダイエットの正解とは!? ダイエット難民の方に読んでいただきたい内容です。
毎日の体重測定で理想の体型を目指す!効果的なダイエット食品もご紹介。食事と運動のモチベーションアップに役立つ情報満載。始めよう、健康な生活!
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