筋力トレーニングは「生物学的年齢を引き下げるのに役立つ可能性がある」
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。運動の目的と言うのも人それぞれに違うとは思うのですが、「若返り」を目的に運動を行うのならば筋力トレーニングが鍵を握るかもしれません。2024年にジャーナル「バイオロジー」で発表された研究では筋力トレーニングが生物学的な老化を抑制し、若々しい体を維持する可能性が示されました。科学的根拠(EBM: Evidence-Based Medicine)に基づき筋力トレーニングがなぜ有酸
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。外反母趾は足のアーチ(土踏まずや横アーチ)の崩れや足裏・足首の筋力低下が関与します。研究によれば、足の内在筋(足裏の小さな筋肉)や後脛骨筋、前脛骨筋の弱さが足の安定性を損ない、外反母趾の進行を助長する可能性があるとされています(Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 2016)。また体幹や股関節の筋力不足は歩
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