ハラヘリ具合が激しい今日このごろ。ギョムのカロリーゼロゼリーも食っているけど、あんまり食いすぎていいことはない。今は日常的に(1日数パック)食うのではなく、非常時にだけ食う。ということで、代わりにうまいコーヒーでハラヘリを誤魔化し。最近買った中だと、以前日記に書いたドンキのマンデリンブレンドが良い感じ。あとは日記に書き漏れていたけど、ヤオコーのシングルオリジン。まだ1種類しか飲んでないけど、このヤオコ...
健康の為ダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!2706日目
6月29日(日曜日)晴れ今日は朝から快晴で久しぶりにすっきりとした青空の1日でした。ただし、最近は体調不良が続いており、山登りの疲れも出てきたので、今日は日曜日という事もあり1日休むことにしました。それにしても朝から30℃を超える暑さになっ...
健康の為ダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!2705日目
6月29日(土曜日)晴れたまに曇り今日も朝からとても良い天気となりました。絶好の山登り日和です。ただ今日もあまり眠れず、朝目が覚めても体がしんどくて、お昼を過ぎてから運動する事にしました。そういえば最近は夜でもかなり蒸し暑くなったのでクーラ...
本日の体重64.8kg 本日のカロリー摂取朝:ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼:豚冷やし中華大、うなテラ丼、イカ焼き エビフライ&ロースカツ定食、…
怖いわwもう増えないでほしい 朝:ハニーグリーンサラダごろグラ(牛乳)・ゆで卵 今日からごろグラ大好きなきなことお豆の新しいのが発売されてたので買って…
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事…
Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2025年6月16日の週
今週もギリギリ…という事で、ダイエット中の私が何を食べていたのか御覧ください。 筋トレは続けているけど食欲が止まらない週2025年6月16日 月曜日のお昼は甘栗と手作りのチェリー...
こんばんは今日も夕方ウォーキング10,000歩今日はママ友と。ダイエットのライバルが出現した!負けられないライバルは夫。夫は私よりヤバい体型なので健康のため…
【知らないと損】脚が細くならない原因5つ ✖️有酸素運動だけで終わってる✖️むくみ対策してない✖️骨盤の歪みを放置してる✖️脂質・塩分取りすぎてる ✖️猫背・…
10時前にミスドの前を通ったので、もっちゅりん買えないかな…と覗きこんで見ると、既に完売。午前中ならワンチャンあるかなと思ったが、全然駄目なようだ。 いや、これで良かったんだ、ダイエット中の身だろ!と自分に言い聞かし、今日もお菓子を買わない
※本ページはアフィリエイト広告を利用しております ストウブ スタッキングマグ コーヒーや紅茶が大好きで、 自宅では特に、エスプレッソやカプチーノをいただくことが多いのですが、 今回、たまたまツヴィリングのサイトでセール中のお鍋を見ていた時に、 ストウブのセラミックシリーズの、 「スタッキングマグ」XSサイズを見つけました😊 容量も100mlとエスプレッソにピッタリサイズです。 シトロンとユーカリ www.zwilling.com (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){argument…
※本ページはアフィリエイト広告を利用しております ルクルーゼ「リビエラシリーズ」プレート17センチ ルクルーゼの食器の中でも、 「リビエラシリーズ」のカラーが大好きで、集めていたのですが、 数年前のシリーズでしたので、 なかなか手に入らず、 たまにアウトレット等で見かけては、買い足していたのです。 ボウル大小、カプチーノマグ、スプーンは揃いましたが、 カプチーノマグ プレートだけは、出会えず、残念に思っておりましたが、 今回、公式サイトで再販されたのです✨️ 大喜びで、すぐに注文いたしました🥰 とても明るいカラーリングなので、特に、朝食時やお天気のいいお休みの日に使いたくなる食器です✨️ 大事…
マンジャロ開始から体重−4.8kg歩数 − 昼ごはん 31アイスクリームおかわりポップ10 夜ごはん 一風堂鍋、梅しそ大根 *** マンジャロ始めてから3…
※本ページはアフィリエイト広告を利用しております ブレイザー24センチ グランブルー なるべくお鍋はもう増やさないようにしなければ、と思っていたのに、 今回、かなりお得なセールに遭遇し、 この2ヶ月の間に、4個増えてしまいました💦 ストウブの中でも、マジョリカカラーが大好きなので、 このグランブルーのブレイザーは、 ずっと欲しかったのですが、 なかなかなか購入する機会が無く、ようやくわが家にやって来ました😊 大好きなマジョリカカラーとブラック いつか購入した際には、 「フィッシュノブ」に付け替えようと、先にノブだけ準備しておりました😅 早速、付け替えてみました✨️ なかなか良い感じです🥰 (自…
久しぶりの開催となったROOTSCUP。初参戦の方も多かったです。その一方で、怪我や諸事情で、無念の欠場となった人達もいました。もともとROOTSCUPは、顔…
6月28日(土)●身長:163cm●体重:50.9kg(+0.1)●体脂肪:30.9%(+0.7)【朝食】・カレー・アイスカフェオレ朝は年金研修の復習【スタバ…
一昨日は軽く遊んできた♫ 最終出勤日だったが、依然として私に対してシカトを続けるブタ女(43才)に対して軽〜く仕返ししてきました。 最後までお読み頂き、有難うございました。 皆さまの応
おはようございます♡ここのところ、坐骨神経痛が悪化してまた横になっていても痛い程に💦でもまだまだ、生きているだけで幸せだなぁ✨と思えるので、まだまだ精神は大丈…
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いもの大好き30代息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事内容を公開中→ ★\フォロー嬉しい…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
使っている会社用のカバンが痛んできたので新しいのを・・・と思ってオークションサイトで入札をしているのですが出品者の納得いかない金額なんでしょうが取り消されてばかり最低金額を明示するとかすればいいのに朝の数字です体重79.6前回より-0.9キロ体脂肪21.2前回より+0.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝こんにゃくパークで試食三昧昼なし夜塩からシシャモごぼうのから揚げコロッケアルコール1350kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー00kcal今月超過累計5800kcal運動0kcal今月消費累計2600kcal今月超過カロリー320...出さなきゃいいのに
【今朝の体重】メンテナンス29日後120日目体重(´;ω;`)
💐水無月29日さつきの5月早苗月【国立国会図書館HP参照】今日言体重は医学&科学と氣合いやね↑自分でも何言ってるかわかりません!たかが体重だが私にとっては人生…
【チーズケーキファクトリー(ワイキキ・カポレイ)】訪問記録まとめ!【ハワイグルメ】
はじめにアロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!このページでは、ハワイのチーズケーキ・ファクトリー訪問記録を全てまとめています。(ワイキキ店、カポレイ店(カマカナアリイ店)どちらもです。)新しいものが上に来るように更新しています。ウェブ
【ご飯日記】カレー鍋・チーズケーキファクトリー・娯楽費と食費
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!朝は玄米、お豆腐、前日の残りのポケ。トマトにペッパーとビーツ。食後にコーヒーとリンツ。このリンツ、ばくばく食べてしまう。コストコで買ったのは間違いであった。食べても食べてもまだ
【ハワイ暮らし生活費】6月は食費&日用品費はいくらになるかな?【随時更新!】
【はじめに】アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!普段、家計簿などをつけてないので、いくら使っているか不明な食費&日用品費。ちょっと6月はこちらのブログにまとめていくことにしました!予想は1000ドルくらいだと思う。多分。夫婦2人+猫
【実体験で比較】ライザップと自己流ジムで痩せたスピードの差は?同じ60kg切りまでの道のり
代謝どこいった?痩せない私と眉毛アートの話
リバウンドしました。
ダイエット120日目とおやつ
糖尿病なのに【長年の敵は、糖じゃなかった――。】
耳つぼダイエットで学んだこと
リバウンド乁 ・ 〰 ・ ㄏ
【片づけ】リバウンドしないための思考と行動の整理
【告白】リバウンドからの再スタート!体脂肪-6%への挑戦
あすけんの設定変更と明日の夫弁当&夜食
g00 目標へ1ミリずつ
【断捨離】ウチ、断捨離しました!♡パパの大暴走、リバウンドどうなる?♡
食欲旺盛
なぜダイエットは続かないのか?👹ウラマヨ!★ダイエット3500人以上成功(秘)痩せおかず組み合わせ&美ストレッチ
山形へ帰った週末12月14日、15日 翌週末21日、22日
毎日のようにジョギング。真冬以外は大体パンツが汗で濡れる。夏は当然のようにビショビショ。で、濡れた状態で長時間走っているので当然ボロボロになる。多少ボロになっても履き続けるけど、穴も空いてきたのでいい加減に厳しい。ということでゴミの日に処分。代わりに買い置きしていた新しいパンツを取り出す。そんなことを繰り返していると、すげー久しぶりに買い置きがゼロに。かなり長期間買い置きは持っていたと思う。ひさー...
禁パチ1066日目 PS4でAmazonプライムで映画鑑賞 パチに代わる趣味
禁パチ1066日目 今日、1日だけパチ屋に行かない。 ただ、それだけ。 愚直に積み重ね、コツコツ。 パチに代わる趣味としてPS4でTVで映画鑑賞 Amazonプライム無料1ヶ月 1日1本映画観ようと思う。 昨日は、 最強の二人 を、観た!あっという間に感動して時間が流れた。 今日も1日禁パチクリア! ブログのアイコン画像を自分の腹筋に変更! 名前もパチ禁シーズー犬から 武蔵に改名! 宜しくお願い致します🙇
本日の体重…53.9キロ (朝食) シークワーサー白湯 ミックスサンド ソイラテ (昼食) マロン&マロン ハムレタスサンド ソイラテ (夕食) ケーキドーナツ ソイラテ
本日の体重…53.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 バターステック コーヒーたっぷりラテ ソイラテ (昼食) 味噌󠄀ラーメン ルイボスティー (間食) チョコパイ ソイラテ ロイヤルミルクティー ガツンとみかん (夕食) ごはん(胡麻) 豚汁 麻婆豆腐 ルイボスティー
今日のお茶♪桑の葉茶粉末タイプ! さっと溶けて飲みやすくてクセが少なくて♪この桑の葉茶粉末、おすすめ!桑の葉茶 粉末 100g 桑の葉粉末 桑茶 桑の葉 美人…
昨夜はな〜〜んかダラダラしちゃったので寝たのが遅めでした/(^o^)\一昨日、ジムで下半身トレしたんですけど、スミスマシンでのルーマニアンデッドリフトをやめてスミスマシンでスクワットやったら昨日じんわり裏もも筋肉痛かも…って感じ
会社の同僚『ハナホジ氏』についての愚痴。この前ハナホジ氏と一緒に客先打ち合わせをした時のこと。◯◯のソフトで作業をして欲しいとお客さんに言われた。するとハナホ…
本日の体重65.2kg 本日のカロリー摂取朝:ブルーベリーバナナヨーグルト プチトマト昼:カツオ藁焼き定食、カレーパン 明太ポテトパン夕:ポテチ、キャラメ…
これはどうすれば良いんだろう(笑)筋肉増えてるんですけどね、どこまで増えるんだろう・・・ 朝:ハニーグリーンサラダトースト・ベーコンエッグ お昼…
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
こんにちは涼しくなったのでウォーキング雨の日や運動する時間が遅くなった時はウォーキングできないからステッパーを買おうかな?家の階段で踏み台昇降をやっているけ…
以前に比べておやつ控えめにしてるハズなのに、なんで毎日カロリーオーバーするんだろう?と思ったら、朝食のパンを食べ過ぎているんだと気付いた。とは言っても、過剰に食べ過ぎているわけでもないのにあっという間にカロリーオーバーしてしまう。 痩せてい
【三文の徳】早起きしたから週末の痩せるご飯作って二度寝する#休日の起床時間
今日の睡眠時間…1:01〜5:464時間45分(。-ω-)zzz. . . (。゚ω゚) ハッ!めちゃくちゃスッキリ目が覚めた!睡眠レベルを確認すると〜深い…
今朝の体重身長158cm体重 55.9kg体脂肪 29.1%前日比体重 -0.2kg体脂肪 +-0%久しぶりに55という数字を見ましたそして今日はダイエットを…
やらなくなると、たまるのが皿洗い。 ためダストMaxにならないとやらないのじゃ( ̄∇ ̄;)ハッハッハ 昼食べに行っちゃったから、 夕飯は作らないとね(((uдu*)ゥンゥン だから仕方がないから洗おう(* ̄0 ̄)/ オゥッ!! ビフォー
マンジャロ開始から体重−4.8kg歩数 10,038歩 昼ごはん ふわっとろパンケーキ 夜ごはん 蒸しもろこし、サラダ、梅しそ大根 *** 夜に食べたゆで…
ジムに行けてないけど、 合唱に2か所行きだして、 ボイトレ熱心にやった成果だと思う(・∀・)ウン!! 腹筋使ったからね(⌒∇⌒) 初松屋に行ってきた(((o(*゚▽゚*)o))) 野菜は足りないけど、美味かった😋 一人で食べている👵もいたから、 我でも気軽に入れる場所な...
今糖尿病の診察のため病院にけど後1時間近くは待たなければならないで…反対に早く病院に行き採血だけ済ましてすぐ近くでモーニング☕久しぶりのこの店のモーニング☕のパンの種類はすっかりと変わってしまってた😔思い返せば…?多分今年来たか?1月位から体調が凄く悪く救急で病院に来た事何回?あったか…本当に股関節の手術で順天堂大の高齢者病院に入院半月近く糖尿病の薬は服用してはいたけどほか治療は全くしてはいないそれでも体調は以前のように戻りそして2週間の入院生活で今までのわたしの生活に対しての「反省」をする事ができたまず「歩く事」ただ買い物を歩いて…と、いう事はなかなか…難しい!!歩いて買い物としたら歩くだけでも往復一番近くで40分そのスーパーは1軒まわりにマツキヨだけはあるけど…わたしも股関節を悪くし...術後?
昨夜は國原インストラクターの指導日でした。國原は、フィットネス系のインストラクターなので、同じ動きを左右両方ともやってくれます。普段とは少し違う動きもやります…
最近、体脂肪率が18.2とか…18%台になり(⑉• •⑉)良く考えたら体脂肪率10%台になったのも18%台なったのも人生で初めての経験かもしれない✨と気が付き…
こんにちは、マリーです。今日も体重の記録なく日常の記録ブログです。パワーストーンのブレスレットを自作するべくお店も決めて外出の支度も進めていたけれど、ふと最近ずっと叶えたかったことをした方がいいのでは…と今思っているとこ…
寝起きの体重47.8体脂肪率20%台午前10時体重47.4体脂肪率18.9昨日は坐骨神経痛の悪化で家で安静にしていました。食事はピスタチオを多めに食べた以外は…
6月27日(金)●身長:163cm●体重:50.8kg(+0.4)●体脂肪:30.2%(−2.0)【朝食】・カレー・アイスカフェオレ夕食のカレーのお味見【間食…
6/28 ~抜けない癖~
ダイエット201日目
職場の100円おかずで ランチだけダイエッター!(横浜)
X-PLOSION
【 アンチエイジング な 食事法 】 1日2食 の始め方 ※メリットと実践法
2025.6.29 2016年からの体型写真ときのうはパン祭り…な件。
『 無事の生還。3週間休みなしの運行を走り切って 』
トラック運転手の低糖質飯!こんにゃく麺で作る夜食蕎麦風
6/25 ~とんでもない~
6/24 ~所詮依存症~
ダイエットと簡単Cooking/知立が様変わり
ウォーキング5ヶ月目の変化
スピンバイクは痩せる?効果・筋トレ・使い方まで完全ガイド!初心者〜1ヶ月のリアルな結果も紹介
本当に脂質を理解していますか?
自分の心と体に向き合う大切さがわかりました 〜ヨガレッスン(グループ)受講生のご感想〜
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