ダイエット日記 新着記事

そろそろ時期かな？？2020年11月27日

  2020年11月27日   月曜断食で2ヶ月で7kg減に成功するもその後ストレスと栄養不足からの過食でリバウンド…  月曜断食スタート時より体重が増えてし…

ブログ＆ラン再開2か月後の体重は？？走り前の腹筋・背筋継続中！！

昨日の計測結果が良かったもんだから仕事から帰って来てからの走りも気分良く！と行きたかったのですが、疲れてまして、走るの辞めるか？と思ってスーツを脱いでしまったんですよね。そしたらごみ捨ての日だったのを思い出す(;'∀')どうせ着替えるならと、ごみ捨てランを決行！右前脛が少し痛みがあるのですが、走り始めは休み理由探しばかり。これでは繰り返すばかりなので、心を鬼にして走りだす。なんだかんだ言って、走り終わる...

【腹式呼吸】で★ー５ｃｍお腹痩せする方法３選(^0^)b

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ウイルス対策をしつつダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた！1028日目

11月27日（金曜日）曇り今日は朝からずーっと曇り空でした。そしてやはり曇ってばかりだからか肌寒い1日となりました。さて、今日は朝からエアロバイクに乗っていったのですが、身体的には夜や深夜に運動するよりも朝から運動をした方がもしかしたら身体

胸を引き寄せて上げる効果

チートデイを実施してからリカバリー3日目体重が減り始めた本日の体重119.2kg日ごろのパーソナルジムの指導では体重の変動を気にする必要はないと言われているけれどチートデイ実施後は体重が減りやすいとの事でついつい気に...

#ママサークル 【Fanky Rabbits】#川越 で毎月不定期に、ダンスレッスンやっ...

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11月27日の記録（130.6kg：前回比-0.0kg）

【体重】130.6kg：前回比-0.0kg 【食事】朝食：うどん300g...

ラストダイエット～今日の体重～

１１月２７日  ほぼ引きこもりが少し歩くと痩せるのかｗいい感じでε-(´∀｀*)ﾎｯ  朝：黒糖パン２個・トマトとオクラのさっぱりサラダ・バナナ・カフェラテ …

【セブンイレブンスイーツ】3週間毎日通ってようやく手にした話題のスイーツ！

健康美スタイルも子育ても自分時間もすべてはあなたらしいライフスタイルで叶う 「私らしい毎日」で笑顔あふれる楽しい毎日を過ごせるようになる35歳からのワーママラ…

私の宝物♪

　今日最後のブログは『私の宝物』と題して書かせて頂きます　今から紹介するのは、私が、小・中学生のときの思い出になります　まず、小学生のときの宝物から　それは、…

掃除・オーブンの下BEFORE/AFTER

　42年前のオーブンです。 この家に来てから、5年間未使用でした。 この上にガスコンロがあるのですが、 いよいよガスコンロ（以前に交換済み）も2つあるコンロのうち片方が、使用不可となり、 次に買うのはどんなのにしようか？ ということになったとき、 👆これが使えるのなら、魚...

ダイエット 着圧レギンス

脚のラインが気になる服を着るとき、躊躇しません？ 私はぽちゃ体形なので、少しでも細く見せるためにインナーに着圧レギンスを履いています(^-^; 着圧レギンスを履くと、太ももやふくらはぎに着圧感があり、脚がきれいに見えるんですよね～ 私が愛用しているのは、現役モデルさんも多数利用し…

初物

野菜はなるべく道の駅で購入するようにしてる見た事も聞いた事もないような野菜が売ってたりするけどどーやって食べるのよーっ状態でもこんなポップがあったり、レシピを…

【第５回】歯根元の歯石除去プレイ。

本日の体重？ｋｇ 本日のカロリー摂取朝：ミリムシのちから３粒昼：黒ごまプロテインココア夕：ピザ、フライドポテト、黒ごまプロテインココア夜：、コラーゲン8粒 本…

ますかけ線と神秘十字線

テレビで、神秘十字線の事をやっていたのを思い出し、何気なく手のひらを眺めていました。右の手のひらに、ますかけ線があるのは知っていましたが、気になっていたのは、手のひらの「クロス」左右の同じ場所に、「クロス」を発見😓どうやら、神秘十字線というらしい、、、右手で、ますかけ線と神秘十字線のダブル左手には、神秘十字線、、、動物占いは、ペガサス、、、そのうち良い事でもあると、期待しないでもう少しもがいてみるか😁ますかけ線と神秘十字線

明日は決戦。

【市況】東京株式（大引け）＝１０７円高、幅広く買われ連日の高値更新２７日の東京株式市場は強弱感対立のなかも次第に這い優勢に傾き、日経平均株価は４日続伸で２９年半ぶりの高値を連日更新となった。　大引けの

金曜の糖質制限食(休肝日)

金曜の食事午前　水、ビタミンC、コーヒー午後　ギースープ(ギー、海塩、お湯)アーモンド、ブラジルナッツ水、緑茶、ビタミンC夕食　午後7時生野菜、アップルサイダ…

sleeping diet

sleeping dietのページ

明日の予定（備忘録、見る価値無し）

　ただの備忘録です。　見る価値なし。・　買い物・　インフルエンザワクチン予約・　FP3級試験勉強〜YouTube確認〜・　筋トレの勉強〜YouTubeなかやま…

大好きな　#崎陽軒の焼売　群馬で買えた！売ってた！真空パックは味気ないなあー醤油刺し付...

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#イオンブラックフライデー　このトイレットペーパーずっしり重いのよー

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#ニベア缶　ニベラーとしては買わないわけにいかない！

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食事記録：20201127

本日の体重（夕食後に計測） 79.4kg 本日の飲み食い（水を除く） 朝： ご飯 味噌汁（豆腐、大根、牛蒡、人参、長葱、椎茸） 梅干し 蜜柑 青汁 昼： チーズのパン トマトのスクランブルエッグ サラダ（レタス、カニカマ、牡蠣油漬缶） ミルクティー 夕： ご飯 味噌汁（大根、三...

それでも餃子定食が食べたい！　97w_day675（11/25）day676（11/26） 93.4（+0.1）kg　

675日目　2020年11月25日(水)　○ --本日の食事-- 朝食　なし昼食　おにぎり2個間食　なし夕食　ご飯　牛肉とたまねぎの炒め物 --本日の数値-- 体重 93.1kg　（当初比-18.3kg）　（昨日比-0.1ｋg）体脂肪率 30.7％内臓脂肪LV　19骨格筋率 28.5％　体年齢 61.0基礎代謝 1925kcalBMI 31.1 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ

YouTubeにアップしました。

こんばんは。いつも、ご訪問ありがとうございます。いいねもして頂き嬉しいです。デジタルプリント生地で作ったポーチの作り方をYouTubeにアップしました。トース…

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毎日楽しくHAPPYに☆健康的な生活を。。♪+*

借金告白のその後

こんばんは🌃今日は金曜日。やっと1週間が終わったと思ったら、明日まで勤務😱火曜日に主人の病院に付き添うため休んだからねー私の職場は週休2日制ではなく、月に…

塾講師の実態〜採用面接編〜

　私は、今まで多岐に渡りアルバイトをしてきましたが、その中の1つに塾講師があります。　今はもう潰れた個人塾ですが、数々の面白い話があります。　例えば、塾長が生…

アン、登りついた瞬間。

今日は、ウォーキングコース・１で行ってみよう 上り坂があるからキツイ 登りついた瞬間、目に飛び込んできたのは イルミネーション うわぁ～ まだ、ちょっと薄暗くなってきたばかりの時間帯なので

取引と集中（2020/11/26）

久々の取引ブログでのコメントをきっかけに個人間取引をする必要に迫られ、最適なサービスなどを検討したり、調査して時間がけっこうかかりました。そのおかげでこれがベターかなというものが見つかり、すぐに話を進めることに。思わぬ提案でしたが、ブログを

桃尻はこうやってつくる！！

KAIZENBODY通信12/25までクラウドファンディングにて皆様のご支援をお願いしております。ご協力お願い致します！購入型なのでエステ券や商品が最大82％…

Amazonがお得です。

こんにちは。いつも、ご訪問ありがとうございます。いいねもして頂き嬉しいです。何だかお得ですAmazon5日間のBig Sale: Amazon ブラックフライ…

10月25日　メダカワールド栃木

MTS⤴️加工なしで、この美しさ

理解した✨ 53.4キロ◯

ヌァ〰️んてコッタ〰️❗❗❗朝から 完全に ヤッチまったよ 痛恨の凡ミス ＆ 大ミス💦 おから食パントースト が おから食パン炭 に… おから食パン ってトースト が 微妙に難しい焦げ始めると一気に 炭❗炭 一直線❗❗❗ 本日の体重……53.4キロ (朝食) レモン白湯 ...

未だに韓国ドラマの沼

未だに韓国ドラマ熱が冷めず、毎日何かしらの動画を見てます、暇人です。どんだけ暇やねん！！って感じなんですけどね。今まで見てなかった反動がすごいです。数十年前の第一次韓流ブームのヨン様を追っかけているおば様レベルです。韓国ドラマを見る前にもちろん俳優さんをチェックするわけですけど、どうにも「THE 整形顔」って拒否反応が出てしまうんです。（特に男性は）でも、昨日、こちらを見てみました。パクボゴムさんの「...

山形まるごとマラソン、未完走でしたが

にほんブログ村 捨てたもの 洋服5枚 ポット2個 11月捨てたもの26個 山形オンラインマラソン。 ダイエット中、なかなか走ることが出来ず一番体力がないときに走ろうとしたら低血糖で二日間ダウン。 その後、練習しようとしてもダイエット優先だったため5キロくらいしか練習できないまま挑んだのですが6キロくらいでリタイヤ。 鯨の箸置き。 鯨の箸置きが欲しい。 そう願っていたけど、インチキはダメとリタイヤしました。 本日、鯨の箸置きとお米とスポーツタオルが届きました。 う、嬉しい。 山形の魅力をより多くの人に知ってほしく とのことで完走賞をいただきました。 今まで色々な参加賞などいただきましたが、鯨の箸…

Go To Eat にヤラレタ

Go To Eat キャンペーン、あっという間に終了しちゃいましたけど、活用しましたか？？私、結構、使いました。出だしが遅かったのか残念でしたけど、でも使った方だと思います。そうです、このGo To をセコセコ使っていたせいで、ダイエットが全然できなくなってしまったんです。モチベが全然保てませんでした(´；ω；`)ｳｩｩでもそれもあと1回レストランへ行ったら終了します。そこから再度ダイエット始めたいと思います。（ま、言い...

洗髪シャワースタンドが取れました。

こんにちは。いつも、ご訪問ありがとうございます。いいねもして頂き嬉しいです。昨日、娘から７回くらい電話がありました。そろそろ２９歳になる娘親離れ出来なくて困っ…

コルギモニター３回目

小顔コルギのモニター３回目のビフォーアフターです。↑ビフォーアフターです↓二枚並べてみます。横顔のビフォーアフターもそして、初回のビフォーと、昨日の三回目のア…

昨晩の晩酌の爆食いでの体重増

昨晩の晩酌で結構爆食いした事で昨日朝の体重　62.9kgから今朝の体重　63.7kgに一気に増えました。昨夜の晩酌メニューを完食後の深夜にシーチキン1缶、お菓…

Qoo10メガ割 (最終日)

私も昨日こちらを購入(≧▽≦)[Qoo10] ネイチャーリパブリックWWW.QOO10.JP私が愛用している韓国コスメです。化粧水2本　+　乳液1本　の合計3本で約5,000円で購入できました。香りフェチの私好みの香りと使用感がとてもＧＯＯＤ。...

清流の街、三島

沼津からJRひと駅で三島です。やはり三島大社にお詣りして行きましょう。三島には富士山の伏流水が湧き出ています。ですから、街中にとても澄んだ清流が流れています。この清流の横を歩いているだけで平和な気分になりますよ。名だたる文豪達がこの流れを褒めたたえた石碑が並んでいます。そうそう、三島大社には鹿が居ます。鹿せんべいを買ってあげました。おいしそうに食べてくれましたね。で、我々の方はは当然地酒と三島うなぎを頂いて今回の旅の締めくくりと致しました。清流の街、三島

減量2日め

‪朝の体重　62.6kg朝 ラスク3枚　100kcal プロテイン100kcal 昼 焼肉定食　1000kcal 夜 ビーフジャーキー100kcal タンスティック100kcal...

掃除・引き出し1段BEFORE

　昨日は、1日で歩いていました。 まず、自分の病院（整形外科）でリハビリして～ 昼飯食べて～ デパートへ サプリメントを買って～ お歳暮見て～ 超こんでいたので、 献血に行って～ デパートの戻り、お歳暮注文して～ スーパーで、夕飯買って～ ようやく帰宅。 この宇やったことの...

「じっくり聞いタロウ」90年代を席巻したアーティスト大集合SP

アーティストさん達に番組に出演して もらい、その後反響の大きかった順に ランキング。 　 ７位からカウントダウン！ 　 7位　「サヨナラ」　　GAO 年齢、性別ともに不詳で売り出した GAOさん。 　 今回、その点を番組で尋ねたところ 恋愛対象は基本的にストレイトで 男性とのこと。 　 つまり、GAOさんは女性で男性が 恋愛対象ってことですね。 　 GAOさんは、男っぽい風貌なので 性別が正直どちらなのか分…

2週間ダイエット始めたよー

さてー人間ドッグに向けて2週間ダイエットをすると決めたでぶりんやる気満々なの体脂肪を減らすっていうお茶を買っておやつも買ってきたわお腹すいたり口さみしい時用よお昼は親子丼まずごはんはねマンナンヒカリよこれを一袋の半分水をテキトーに入れてレンジで3分くらいか

代行のお知らせ

◇２７日（金）指導員：中島　→　寺戸伸近

体脂肪率 推移

おはようございますたまです 今日はダイエット開始からこれまでの体脂肪率に注目  🐽ダイエットを始めたきっかけの1つに健康不安があったんだけど 何年も体重計を…

76.8キロ(´・д・｀)

昨日の食事と運動 朝食：ヨーグルト 昼食：ラーメン（替え玉）、ライス 夜：豚カツとじ、イカフライ、牛肉炒め、生ビール7杯 運動…

ジンジャーブレッドラテ

久しぶりのスタバポイントが終わって自分のお金になるとなかなか寄らなくなるw今日は気合いの1杯！うちの会社の規程の見直しをボスに伝えないといけないのです。今朝も…