健康の為ダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!2274日目
4月26日(金曜日)曇り時々晴れ 今日は昨日とうって変わって曇ったり晴れたりを繰り返す1日となりました。 やっぱり空がスッキリとした青空の方が自分はいいですね~ さて、今日もエアロバイクに乗っていきましたが、今日は朝からちょっとバタバタして
4/26(金)の記録。風も無く良い天気だったのでお花見ランチャンスと。途中で歩いたりもしつつゆったりランで中島公園まで。気持ち良かったです。2024年の目標・44キロ台キープ4/26(金)の運動ストレッチ → 13キロお花見ラン → ストレ
もうすぐ来る、EBSに対しての準備を・・・今後の地震活動にご注意ください!
あなたにとって、私たちはアタオカです。かかわらないで下さい。以上。 【緊急報告】今後の地震活動にご注意ください!日本がほぼ真っ赤になりました!昨日(26日)の…
はぁ…😮💨 世も末だな⤵😓 現在、中小企業では「人手不足」が大きな課題となっているが、それはアルバイト募集においても、全く同じである。 さらに…『スキマバイトアプリ』な
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワン…
コンニチハ〜ゴールデンウィークスタート!(火曜は仕事だけど)昨日の打ち合わせはよく行っている客先でよく知っているお客さんだったので精神面は特に問題なく終了。…
【時短ダイエット】♥ゴールデンウィーク中にできるダイエット法(^0^)b
【人気記事ランキング第1位を獲得(クリックしてね♪)】【オフィスでできるス…
(途中経過)2024年4月27日 日記・出来た家事・やったことリスト
2024年4月27日朝から頭痛、ダルさが・・・でも動いていたら少しはよくなるだろう?植えよう植えようと思っていたミニトマトもトウガラシも植えてないから今日植え・・・らなさそう雨降っているし、先に土の再生材を混ぜないと・・・頑張ろう😤9:00にゅうめん作ったけど不味く
動かない・・・もう自分の体と格闘中w微妙に減っているけど75kg台にいけない・・・ 今週の朝食etc: 今週の昼食etc: 冷しゃぶの季…
先日の審査の発表をしました。【KIDSクラス】◇8級赤川凜乃北川慎之佑陳晴羽◇6級白山敏政富田快斗【レディース/一般部】◇7級谷本正志◇5級北川由佳子◇4級権…
「じっくり聞いタロウ」AKB48の元2期生メンバーが銀座のホステスに転身!
今回のトークテーマは、あなたの スッピン見せてくださいSP。 トークは2本。 ▼AKB48の元メンバーが銀座の ホステスに転身!激動の人生 (小林香菜) ▼TikTokの流行語を生みだした キャバ嬢が自宅で見せた意外な素顔 (桃園ありさ) というわけで、アイドルからキャバ嬢に 転身した小林香菜さんのトークを投稿。 まずは彼女の略歴から。(copilot調べ) 小林香菜(こばやし かな)は、日本…
少し体重が、戻って嬉しいです昨日の食事内容が、良かったのかも…朝、バナナ、ヨーグルト昼、おにぎり、ひじき夜、おでん、おひたし、焼き鳥おやつ、割れ豆せんべい、栄…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
【50代女性実体験記事】チョコザップ1カ月で効果がどれくらいあったか…私は変化あり
【もうすぐ−4kg】現代の主婦で心底良かったと思うこと
トレーニング(R6.4.25)!
今年6回目の仙女サークル、岩田美香先生、愛海先生が指導!
トレーニング(R6.4.23)!
ポッコリお腹が治らない
団塊世代の心配になる暮らし。
チョコザップのランドリー完全ガイド!利用できる店舗は?使い方は?
おっさんの痩せるプロジェクト#11
【筋トレ日記】 4月20日~
プロテインクッキーを買ってみた!
2024年第16週目 筋トレメモ
太田市でダイエット&ボディメイク&痩身のジム
パーソナルトレーニング募集のお知らせ
今月からダイエット を始めて、どれくらいで痩せるか?
何でなんでしょうかね?🤔 何だか、イイ感じの体調が続いている🙂 それに越したことはない😆 このまま、行っちゃってくれぇ〜(*^^
断酒337日目のダイエット食事記録。2024/4/26日分 プール帰りのスーパーで和菓子を買い込み、 夜はチキ
腸内環境がダイエットの成功を左右する!?(ケークサレのレシピ付き♥)
おはようございます!健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪ 自己紹介はこち…
ネギの再生の比じゃない豆苗一回食べた奴を一週間置いておくと見事に再生もう一回収穫しても再生できるそうですそのあとはさらにプランターに植え付けてみようと思ってます朝の数字です体重78.3体脂肪19.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜手羽先の揚げ物4本チョレギサラダ新玉とツナの和え物小松菜の炒め物アルコール1200kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計2800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計4050㎉今月超過カロリー▲1250kcal*************...お買い得な野菜
筋トレを始められた方が、効率よく腕を太くする、ダンベルトレーニングの方法を簡単に分かりやすく解説します。筋肉を大きくするには、最大筋力を測定して、最適な負荷でトレーニングすることが重要です。慣れてきたら上腕三頭筋(裏側)もトレーニングするとよいです。
【今朝の体重】30日メンテナンス後149日目体重( ー`дー´)キリッ
【災害情報】IshikawaForeignerCenter→https://support.ishikawa.jp 👨💻石川県緊急時→https://pre…
【ビエット23日目】毎日200g減・美味しい調味料の力・猫も大好きカンパチ【45日ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエット、beettoの23日目の記録〜!ついに折り返しました!3日も続くのか懐疑的に見てた夫がビックリしています😂さてさて朝は15分のトレーニングをしてからの、朝ごはん。今週はずっとこのメニューで
片付けをして部屋が広くなったので、空気清浄機をポチった。20年くらい前?に買った先代を確か去年捨ててから、買おう買おうとは思っていた。部屋が広くなるとできることが増える!超小型ではなく、ちゃーんとリビングとかでも使えるヤツ。最近の空気清浄機はみーんな加湿機能があってよろしくない。加湿機能無し、って条件だけで一気に選択肢が減る。でも加湿は電気ポット加湿器が最強だからなあ……そっちを使いたい。そして大きさ...
残り4日で販売終了!!美容好きが愛用する炭酸コスメ3種&エステ券の限定セット
<週4日で年収500万円以上>オンライン説明会開催 いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。炭酸コスメ3本とエステ券がセットにな…
『酒に対しても、礼を尽くしなさい。』 先日、父より言われた言葉である。 『礼』という言葉を改めて調べてみた。 礼とは、相手に対する「敬意」や「感謝」の気持ちを、礼儀や作法をもって伝え切る事である…とある。
↓四国、香川県を旅行予定の方♪うどん巡り計画中な方♪こちらのブログがおすすめです♪ 『2024香川のうどん屋さんGW休み調べ』・高松市あづま・・・・・・・・…
容量が重く成ったのが 原因 か❗❓何故か スマホの起動が遅くて 最近⚡イライラ⚡状態でした でっ遂に新しく 買い替え&乗り換え ました なので移行作業中&使い慣れてないって事で 只今 スマホと格闘中❗機械音痴は辛い❗❗❗ 本日の体重…52.1キロ (朝食) レモン白湯 バ...
今日はお休み!1人でお出掛けしてきました〜。朝食後、ちゃっちゃと8時前には出発するつもりがノロノロして9時近くに/(^o^)\まずは根津神社へ。根津駅を出てすぐのお店で豆大福を間食。甘さ控えめで美味しかった〜!つぶあんとこしあん
みなさま、お疲れさまです。2024年4月26日の報告です。 体重81.15kg (前日比±0.00kg) BMI 31.3 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 焼うどんおにぎり(シャケ) 夜食 マクドナルド チーズバーガーえだまめコーンハムサラダ 運動 ストレッチ きのうのジョギングでペースを上げ過ぎたこともあり、今日は無事に筋肉痛です。 ということで今日は、筋肉痛を和らげるためにストレッチを行いました。 あとは寝る前にバンテリンを塗れば、明日には全回復!してるはず...笑 そして明日からGW3連休!といきたかったところですが、今日の午前中に仕事が…
本日の体重63.4kg 本日のカロリー摂取朝:バナナヨーグルト、プチトマト昼:ガーリックチキンドリア夕:ヤクルト、チョコ夜:からだにユーグレナSAD2改 コ…
今朝の体重:62.5kg、前日比+0.3kg、トータル:-20.9kg/747日目 明日からゴールデンウィークが始まりますね。会社が休みでのんびりされたり旅行や行楽に行かれたり楽しみにされている人も多いでしょう。努めていない僕はGWでも特に
あ、営業してるっ!!いつも閉まってるから、営業してるのに気づいてUターン(笑)久しぶりにコロ家のコロッケ買ってかえろ〜!金曜日は17時〜19時って…やったー♪…
34年ぶりの超円安だけど今から資産運用を始めても大丈夫ですか?
ここ最近以前にも増してずっと円安傾向ですね。 今日のドル円レートは155円50銭台を動いています。 新NISAが始まりせっかく資産運用を始めようと思っ…
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(44kg…
こんばんは! もうすぐゴールデンウィークですね🙌 ダイエット的には 食べ過ぎ警報なのですが… 楽しんでなんぼだと思いながら 頑張って両立します…!!! 今日の記録 本日の体重|66.0kg(前日比−0.1) トータル減|−23.6kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚(再掲) 寝不足継続中です。 (最近毎日言ってる) 以前自分で、 寝不足は良くない! って言ってるのに…… 当時はダイエットだけだったから、 寝る時間確保されてたんだなぁ……… お子様がいらっしゃ…
健康の為ダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!2273日目
4月25日(木曜日)晴れのち薄曇り 今日は朝からとても良い天気となりました。本当に久しぶりの晴天な気がします。やっぱり天気が良いと気分がいいですね~ そこで久しぶりに日光浴をしてみまたら、結構長い時間外にいたからか少し腕が赤くなってしまいま
こんばんはいつも、ご訪問ありがとうございますいいねもして頂き嬉しいです今日は歯医者さんでした前回の治療の様子と歯のクリーニング何故か前回もでしたがお水が出ない…
4/25(木)の記録。2024年の目標・44キロ台キープ4/25(木)の運動ストレッチ → バイトで15,000歩4/25(木)のごはん朝ごはん納豆おろしごはん100g、豚汁、ルイボスティーお昼ごはん豚...
【市況】東京株式(大引け)=306円高と反発、日銀の「現状維持」受け買い膨らむ26日の東京株式市場で日経平均株価は反発。日銀金融政策決定会合で「現状維持」が発表されると買いが膨らみ、一時3万8000円
【顔のイボ・予防】♥50歳から顔のイボを予防する方法(^0^)b
【人気記事ランキング第1位を獲得(クリックしてね♪)】【オフィスでできるス…
浮腫にはやっぱりお風呂&どうしても悩んでしまって進めてない話
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
ヘアアイロン買いました(*´▽`)ノノ温度設定の所オモチャみたいでカワイイ 期間限定★3,828⇒3,750円 4/19 18:00~4/30迄\クーポンで250円OFF/4/30 14:59迄 \24年春夏限定カラー/《シェア日本1位》【SALONIA サロニ
今週の変わり種は海苔弁とコールスローのパンコールスローに砕いた青のり味のポテチをマヨネーズで和えたやつ。ケンミンSHOWで観て以来、レパートリーの1つになりま…
こんにちは外メダカの産卵が始まりこれ以上増えると世話が大変なので取るか取らないか迷っています。メダカ見せたいのに上手に撮るの難しいネットで見かけて欲しくなった…
この人生の音に耳を傾けて。2024年4月26日(金)体重記録
↓画像はスクリーンショットをまとめたものです 🌿昨日、ブログ内でわたしの精神疾患の病名について書きました。もしかしたら知ることで苦しむ方がいるのではないか…その思いと、まだ病名を明かすことがどこか違うようだと思っていたのでずっと伏せていまし
前回すぐ満席になってしまったお得価格の資産運用コンサル! 期間と枠を限定して募集いたします。 4.5月は資産運用について考えるいいタイミング! ぜひこの機…
【 来客 】まだ木の芽時が抜けきらない、ある日曜の夕方。薪にするための材を玉切っていると、田舎への移住を考えているという見ず知らずの女の子(たぶん20代後半く…
おはようございますこの暑さ、もう春は終わったよね?ゴールデンウィークは断捨離!掃除!あと少しだけ親孝行の予定。今日よ早く終われ…!★今日の体型記録体重 57.…
【Bean about town】高品質こだわりカフェ!@ワイキキ(DFS)&カイムキ【ハワイグルメ】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!この前ずっと気になっていたカフェに行って来ました〜!ワイキキのDFSを進んで進んで〜Bean about town!(ビーンアバウトタウン)カイムキにもお店がある、スペシャリティーコーヒーバー&マイクロロースター。
春にビール🍺が売れない理由…
酒に対しても礼を尽くせ。(父からの言葉)
今、非常に悩んでいる…💧分岐点だ😓
アル中、結局【断酒】は出来なかった…
どこよりも美味しかった😋…東京の西荻窪の居酒屋さん🏮
『まあいっか』というコトバノチカラ✨
mRNAワクチンで、左手が破壊された…😣💦
山本88歳・食事療法・令和6年4月23日の食事
【アル中】今日は気が沈みこんどるな…😞
糖質を体内に溜めず、余分な脂肪は体外に!
漫画『ケットウ!~糖尿病内科医・甘栗美咲~』第1巻予約開始!
危険ですよ!その 1 杯のオレンジジュース
【自己破産】法テラスの審査が通った🙂
【この世の闇】やっぱり、コロナウイルスなんて存在しない…
連載漫画『ケットウ!~糖尿病内科医・甘栗美咲~』第6話配信開始
痩せたと実感したとき #思わず笑顔になった瞬間
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【筋トレ日記】 4月23日~
◼️やっと夏タイヤに交換…&パーソナルトレーニング最終日◼️
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オーガニック派の中年女性のシワシワ感が半端ない
大人の熱中症は馬鹿がなる
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糖質制限した体重と腹囲の記録【11ヶ月目】
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