後、1.5kg落とす ダイエット生活 197日目 体重2019年10月04日の結果体重体脂肪率47.25kg24.3％内臓脂肪筋肉量4.033.80kg筋質点数体年齢89点37歳基礎代謝骨量1024kcal2.0kg体水分量BMI55.5％20.94日の記録は一喜一憂ですね。体重が増えて凹み、体脂肪率が良くなって喜ぶ。体内年齢は35歳以下を目指しているので、もう少し力を入れたほうがいいかな。後、1.5kg落とす ダイエット生活 197日目 食事記録2019年10月04日の食事4日の総摂...
アラフィフでもダイエット！道は続くよ、どこまでも
本日の体重？ｋｇ 本日のカロリー摂取朝：無し昼：ミドリムシのちから３粒夕：冷やしトマト夜：お食事、、アイス、チョコパン コラーゲン８粒 本日のカロリー消費無…
おっさんレンタル活動記、健康＆美容ブログ
東京オリンピックのマスコットミライトワとソメイティ。発表された当初は、えっ、この子達？？！！いかがなものか...と感じていた自分がいましたが、今や可愛くてしかたなくなりました。何故かと言うと、今の職場は、オリンピックオフィシャルパートナーで、社内でもオリパラ対応部署があり、直属の女性課長はオリパラ担当。私のデスクのすぐ横に、課長がミライトワとソメイティのぬいぐるみをディスプレイしているのですが、毎日ミライトワとソメイティは、こちらを見ていて、朝デスクに歩いて向かうと、必ず2人と目が合います。笑顔の2人と目が合うと、朝から微笑ましく、元気になり今日も頑張るぞーと、やる気も出ます。ミライトワが息子、ソメイティが娘に重なるのだと思います。ちょっと控えな笑顔の目の男の子ミライトワ、目力強く活発な笑顔の目の女の子ソメイテ...ミライトワとソメイティ
レンタルブレインからの発信
１０月１６日 ほぼ変動なし 朝：クリームチーズとクルミの平焼きパン・レタスのおつまみサラダにトマトとウィンナー添えて・バナナ・カフェラテ 昼：ロールち…
私流ダイエット〜９０ｋｇからの挑戦〜
わーんばんこー！＼(^o^)／今日はディズニーランドにいってきましたー！＼(^o^)／ハロウィーン！！ハロウィーン！！！ハロウィーン！！！めちゃたのしかったー…
きるるのピーターパン☆シンドローム
フィリピンの東海上の熱帯低気圧は、まだ台風への発達の発表までには至っておりませんが、その前に、10/1810/19の金土に、「大雨」が降る恐れがあり、被災地におかれては、更なる警戒が必要です。今回の台風19号で決壊した堤防以外にも、大雨による別の箇所も、脆くなっているところもあり得ます。川崎市の浸水に至っては、本来川に流れ込む筈の水が逆流して、街が浸水した模様。この浸水に関しては、本来行う作業を怠った人災の側面もあるようです。金曜日までは中1日ですが、早めの対策、早めの避難で、危険から身を守る行動を優先します。週末の大雨に要注意！
レンタルブレインからの発信
今年のハロウィンの予定は？ キャンペーン詳細 みんなの投稿を見るハロウィンのスタンプ貰えるそうなのでキャンペーンに参加してみましたこれは、去年のハ…
アラフォーの脱ぽっちゃり日記
こんばんは今朝の体重６２.９キロギリギリ６２キロ台生理中は６３キロとかいつも増えていたので置き換えダイエット始めて少しは痩せたのかな昨日のアメトピのこれを見て…
デブのままでは終わらない
新MEC食１ヶ月６日目！久しぶりのMEC三昧♪粒ガムsizeが難しい...【total−13㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重−２００g 体脂肪率＋０.４％ 【昨日の食事】朝食水４５０㎖完全無欠コーヒー☕️SUNAOなめらかプリン🍮スライスチーズ６…
MEC食(糖質制限) やってますYO☆
猛者（？）集い、日々激戦が繰り広げられる アンの住む町は、戦場と化した 戦火の町を、あちらこちらに、振り回される町民達。 どこに加勢すれば、一番お徳か チラシに、１０％OFFのクーポン 電子マネ
新・アンのブログでございます♪
ノリBLOGのノリです。 今、話題のTポイントで運用をしてみることに 皆さんもお持ちだと思いますがTカードのポ…
のんびり楽しくマイルを貯め旅行と資産構築
ブログにご訪問頂きありがとうございます。久しぶりに体重測定してみました。52.5㎏キャー(≧∇≦)目標達成です。４月後半から始めた8時間ダイエット。当初57.5㎏で－5㎏を目指していたのですが、目標達成できました。本当に苦労することもな..
気分は大事！60歳からのダイエット
129日目（19W-3）朝の体重 45.9kg前日から -0.5kgスタートから -16.7kg体脂肪率 24.8%＊前日便通◯＊前日運動なし＊昨日の食事
LOVE ♥ RAW
んちゃーっす 衣替えで…我に返って→★ ダイエットの神がついに降りてくるーーー！！ ・・・かと思ったんだけどな（ボソッ お昼にナポリターン レンチンパスタ神…
今度こそリバウンドを阻止したい(仮)
本日2本目。10月15日(火)●身長：162cm ●体重：51.2kg(+0.6)●体脂肪：26.7%(-1.2)【朝食】・ショコラボール(バニラ、いちご)今…
かこのダイエット日記
ポンポン が 痛い 私 きゅぴパラ子 です❗ 昨日に引き続き ヒドイ生活・食事内容 っと 既に 朝から 諦めモード突入 (￣▽￣;)💦 本日の体重……53.5キロ (朝食) 白湯 カフェオレ×３ (昼食) ぶっかけうどん ルイボスティー (間食) スイートナッツ (夕食)...
◇のほほん日記◇
んちゃーっす ◆◆◆◆◆ ８日目◆◆◆◆◆食事と体重記録☆2019/10/16(水) 身長 １５６．２ｃｍ 縮みました ウエスト＠６６．５cm（前日 ６６．８…
今度こそリバウンドを阻止したい(仮)
10月15日（火曜日）曇りのち時々晴れ今日はかなり回復してきました。相変わらず朝は曇っていて日の出はみれなかったのですが、一昨日のように頭が痛いといった事も無く、ある程度普通に生活できるようになりました。それにしても、ちょっとした事ですぐに
ダイエットと運動不足を解消していく引きこもりの実践ブログ
今のお店ではピアスかイヤリングをすることが必須になっています。確かに顔周りが華やかになりますね。でも、金属アレルギーのためピアスはアレルギー対応のものをつけても化膿してしまう。イヤリングは緩くつけていると、知らない間にポロッととれていたり、キツめにつけ
アラフォー美容オタクの目指せ！美魔女ブログ
こんにちは～お久しぶり・・・ではないねまだブラックトライアングルの処置をした写真載せてないですね☆(うざい)いや、そのうち・・・(あっ、そんな遠い目で見ないで)え～・・・まだ、次回の調整日ではないのに、こうしてブログをアップしているのはー・・・そう！なんかかんかあったんです！(なんかかんか使いすぎてお腹いっぱい)それは昨日の10月15日であります。その日はフツーにお昼ご飯を食べておりました。以前も書いたと思うのですが、左下の前歯から三本目(どの歯か調べようともしない)の、いつも痛む歯が痛くて。更に、前にも書きましたが、その歯はずーっと前からぐらぐら揺れてた歯です。その歯を避けて食べては来てましたが、いかんせん、左で噛む癖。その日も、痛む歯を堪えながら食べていて。・・・本当はそれ、報告しなきゃなんですけどね。でも...歯がゴリッていった
パニック障害持ちだけど歯列矯正はじめました
オハヨーゴザイマス 昨日…めっちゃ飲みに行きたくなった けど耐えた 昨日の記録追記しました→★ 急に寒くなってきたし 衣替えで冬服だしたんだけどヤバイわよ…
今度こそリバウンドを阻止したい(仮)
１３日（日）に予定していたＺＵＭＢＡですが、台風１９号の影響で休講にいたしました。その振り替えとして、２６日（土）の１８時から【ＺＵＭＢＡでハロウィーンナイト…
ROOTSのブログ
「ロンドンハーツ」恒例！女性芸能人スポーツテスト2019（前編）一部結果報告
今回の企画は、好評企画？の一つ 女性芸能人スポーツテスト前編。 女性タレントさん達がスポーツで優劣を 競い合いするわけですが。 これが結構、走る系は盛り上がったり します。 50m走とかリレーとか。 そして、マニアなファンには 上体反らしがあります。 さて、このスポーツテストの参加者は？ 青山めぐ 朝日奈央 池田美優 磯山さやか 稲村亜美 井口綾子 ガンバレルーヤ 岸明…
芸能界研究所時々ダイエット健康法
マイスターブログ
昨日まで700グラムのリバウンドを経験しました。実は今日もリバウンドを覚悟していたのでしたが、どうやら免れたようです。食べる量とか、カロリーとか全く変わってないんですけどね。なんで、2日間で700グラムもリバウンドしたのか、未だに原因不明です。ただ、今日はさすが
防風通聖散でダイエットに成功するか？
体重63.5kg 前日から−100g 一昨日、昨日は、早めに就寝したんですが、 改めて睡眠大事だなって！ 身体が、元気！後はダイエットにも 睡眠大事って言いますよね！ 食事 朝 プロテイン 昼 玄米おにぎり半分 バナナ 夕 プロテインバー 夜 寿司 ブロッコリーとエビサラダ うなぎ二皿、しめ鯖、ホタテ ローストビーフ 運動は、有酸素運動45分でした。 今日は、加圧トレーニングです！ 頑張ります(*´ω｀*) ではまた(*'ω'*)
食べて痩せる♡ー７kg成功ダイエットブログ
ゆる～い糖質制限やってます今朝の体重 58.5kg 昨日より？kg 初日より57日目-1.3kg昨日の糖質 212.9gしばし糖質カット休憩という名…
シンプルに痩せて美魔女と言われたい!?
先々週の木曜日に池袋二郎へ〜２回目の訪問！１１５３着で外並び１０人ほど〜限定メニューのまぜそばが！まだまだ夏並みに暑かったこともありまぜそばを選択！１２１５着…
ひでたん☆ぶろぐ
2019/10/16(水) 40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのハズですが、最近はマンガや映画の感想ブログになっているイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。 終末ごとに1回
62kgから47kgを目指すお母さんのブログ
昨日夜、いつもよりたくさん食べたのに思いのほか体重は増えていない毎朝シャワーを浴びた後体重を量ってますが髪を切って含む水分が少なくなったかな朝の数字です体重74.8体脂肪19.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ＊＊＊***//////////昨日食べた物朝蜆の味噌汁昼なし夜わかめサラダひじきの煮物鶏の炒め物玉ねぎサラダがり辛子味噌と海苔の佃煮アルコール750kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計600kcal運動自転車６キロ150kcal...散髪したから
中年親父の変身日記
止まらないんですけど？ もう５日も 出血大サービスが継続中。 貧血にならないのが不思議。 夜用400cc + 多い日用タンポン この組み合わせを昼に使って なんとかギリギリ。
スリムになりたい 〜家計も体もインテリアも〜
運動にはストレッチが必要でも筋トレはストレッチをしすぎない方が良いと言われている筋トレは筋肉が伸ばされてから縮もうとするチカラの伸張反射で筋肉を育てていくしかしストレッチをすると体の柔軟性が増すためその筋肉の反射が...
メタぽっちゃりシンドローム
今晩は！本日は筋トレデー、胸、上腕三頭、肩、足と攻めました。自分では結構攻めたつもりですが、所詮は自分なり？どうなんでしょうかね？腕、肩、胸とそれなりに盛り上がってきたような気もしますが、客観的指標乏しく、相変わらず腹は出たまま？？？カロリー収支はトントン、体組成計上の体脂肪率も筋肉も目立った変化乏しく・・・(-ω-;)ウーン焦ってもしょうがないのですが？もう少し手応えの欲しい今日この頃です・・・◆体組成計計測値9月12日10月11日10月12日10月13日10月14日10月15日Weight体重67.366.566.266.566.766.3BMI25.325.024.925.025.125.0Fat体脂肪率23.322.822.422.822.922.7Muscle①筋肉量？48.648.348.248.3...10月15日（火）のカロリー収支
gooブログはじめました！
低糖質ダイエットを1年続けて（？）最近私が成長したなーって思うことがあるの最初はねという風に変わってきたの今では少しまずい程度ならオッケー「ヘンな味」がしなければありがたいと思って食べられるようになったわまあこれを成長と呼ぶのかどうかでも低糖質ダイエットを
ぐーたらＰちゃんのぜんぜんやせないダイエット
こんばんは。いつも、ご訪問ありがとうございます。いいねもして頂き嬉しいです。結局、６時間かけて４分の１を残し腰痛の為(私は年に一度のくらいしかならないくらい腰…
大好きなハンドメイドと孫との戦いの日々
わーんばんこー！！＼(^o^)／ディズニーリゾートにきてまーす！！本日はディズニーシー！！ハロウィーンでーす！！歩きまくって疲れたけどめちゃ楽しかった！！ディ…
きるるのピーターパン☆シンドローム
朝ドーナツ2個カフェオレ昼インスタントラーメン晩マンナンご飯、青椒肉絲的な炒めものまる天、ワンタンスープコーヒーかぼちゃ🎃ケーキ糖質大盤振る舞いな一日。2019/10/15
いい加減そろそろ着るものがなくなってきた
本日の体重？ｋｇ 本日のカロリー摂取朝：ミドリムシのちから３粒昼：プロテインココア夕：お食事夜：ダイナマイト丼、苺ヨーグルト、クレープ キャラメルバナナタル…
おっさんレンタル活動記、健康＆美容ブログ
今朝の体重 ８５．１ｋｇ みなさま、こんばんは〜♪ 昨日の腹筋トレーニング、挑戦されましたか？ 私はすっかり筋肉痛です（＠＠；） でも、真面目に行えば、必ず答えは出ます。 筋肉痛になったのは、筋肉が喜んでいる証拠…って、どこかで聞いたようなセリフですが（笑） ところで、た…
ステキなアラフィフ目指して〜あと７キロのダイエット
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