本日の体重測定体重55.5(午後)→55.1→55.0→55.0→55.2→55.4→55.2(55.0?)→54.4→54.7(54.6)→54.2→54.…
本日3月31日今年度も終わり明日からは新年度のはじまりですねあらたな気持ちで頑張っていきましょう!! 先日お買い物した 本日が店舗の最終日(ネットショップは明…
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いもの大好き30代息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事内容を公開中→ ★\フォロー嬉しい…
【たった1つ変えるだけで髪のコシUP】✅ 「髪を洗う時間」を夜にする!朝シャン派の人は要注意。夜のうちに汚れを落とさないと、頭皮環境が悪化しやすい。 今日から…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
オプティマムファスティング準備日【55.5kgからのダイエット】今月、確実に1kg痩せるために!
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筋肉をつけるには、たんぱく質が必要ですが、きな粉(黄粉)にも大豆たんぱくが豊富に含まれています。安くても1kgで3000円以上する高価なプロテインに比べ、きな粉は200gで100円程度と程度なので、とても経済的です。
おはようございます、マリーです。週末は冷えました。桜も満開だと聞いてます。見に行くほどそこまで桜は好きではなく…散った桜と雨だと掃除が大変とか、花見客が片付けをしないで騒ぐ…とか、いいイメージが持てずに大人になりました。桜より梅の花と樹形が
今日は少し出発が遅れたけれども予定通りに買い物へ。チャリで裏道を通ってスーパーへ。最初のスーパーに着くと……混んでいる!今まで見たこともないくらい混んでいる。確かに日曜は平日より混むけど、ここまでは見ない。特売ってわけでもないのに。ちなみに二軒目も混み混み。駐輪場のチャリの量がもう尋常じゃない。三軒目の業務スーパーも。買い物カート置き場がほぼ空っぽな状態。レジ1つに対して15人くらいが並ぶ長蛇の列。年...
今日の歩数は2000位ステッパーは深夜に音が気になって少しだけ、あとはその場で足上げと足踏み、スクワットとストレッチ。明日はもう少し頑張れたらいいな本日もダイ…
あすけんが言うとおりに食べるのが大変過ぎていつも満腹で😱なんかツライと思いつつ頑張って食べていたけど、設定を変えたら今度は食べ過ぎと叱られました今までちょっと…
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「花冷え」とはよく言ったもので、 また寒さがぶり返してきた。 コタツを一昨日に仕舞ったところなのに、 夜など毛布に丸まっている。 精神的にも安定しない。 ちょっと嚙み…
よみがえるモンなんだなぁ💦 100%の下ネタで申し訳ないですが、出来るだけ言葉を選んでお伝えいたします。 この5年ほどは、アレだけヘタっていた、いわゆる「ナニ」が復活しつ
朝の体重が上昇傾向困ったなーと思いつつお菓子パクパク目標に全然いけてないのに最初はリングフィット131日目今日もがっつり頑張りました目標の100kcal越えも…
50万円の起業塾へ通う必要はありますか?先日こんな質問をお受けしました。よくよく内容を聞いてみると以前開催していたキラプロ週末起業塾の内容に似た起業講座がある…
(ᐡ •͈ ·̫ •͈ ᐡ) ★Happy 8th birthday★ハッピーバースデー
寒かったり暖かかったりな気温で、もう4月は目の前ですね (ᐡ •͈ ·̫ •͈ ᐡ) ご入学、ご進級、おめでとうございます🌸これから始まる1年が、とっても幸せ…
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1kg減で今月終えられるかなぁー 朝:昨日と同じツナトースト → コーントースト お昼:昨日と同じ金時豆 → ネギぬた 夕飯:ささみともやしの…
本日の体重63.6kg 本日のカロリー摂取朝:ブルーベリーバナナヨーグルト プチトマト昼:餃子、ご飯、チョコ、ショコラメロンパン夕:チョコ、ヤクルト夜:から…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
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2020年 (242-2) 元石清水八幡宮/かき天ざる@たかま家/リピ率川神社25Mar24
今年はオニャノコで行かれなかったので・・・ & 新シリーズは赤セーラー
2020年 (242-1) いつも素敵な旧奈良駅舎/なごみます(^o^)大安寺25Mar24
あいにくのお天気だけど梅林の絶景ポイントで(^v^)
昔:新幹線に乗ってTDLへ
ずっと一緒にいたかった
東海・甲信越巡り~中盤
2020年 (241-4) 大好き大豊神社/可愛い狛アニマルさんたちMar19
山頂の梅林とお地蔵様(^v^)
2020年 (241-3) 平安神宮の神苑も素敵です/大豊神社の枝垂梅はまだ蕾Mar19
小雨の降る梅苑へ(^v^)
結婚していた頃の写真
今:桜はまだかな
2020年 (241-2) 神苑は梅の花盛り/ランチ難民@岡崎Mar19
中学校跡で・・・(^v^)
今朝の体重身長158cm体重 57.1kg体脂肪 29.6%前日比体重 -0.3kg体脂肪 -0.1%昨日は娘が友達の家にお泊りに行って家にいなかったので時間…
昨日は あんなに寒く ☔️雨☔️ 迄 降ってたのに 今日は ポカポカ陽気で ☀️晴天☀️ っと昨日とは正反対❗天候が逆なら 🏉ラグビー 行けたのになんて思っちゃった ケド 昨日の天候が原因か 朝から⚡頭痛⚡+寒気 が する 最悪❗❗❗ 本日の体重…53.6キロ ...
昨日の夜布団の中からちゅ〜 ちゅ〜と声がするのでみてみたらハムスターが脱走してケージから遠く離れたおふとんに、入り込んできていました体が汚れているのでふきふき…
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【春ダイエットの始め方】 ①脂肪を落とすには、まず食事から見直す②朝食に「たんぱく質」を取り入れて、代謝をアップ③軽い運動から始めて、無理なく続けられるペース…
↓前投稿Apple AirTag 4個入りAmazon(アマゾン)ソウルのコンビニで初めて買ったもの。3000wのT-money カード💳翌朝は早速チャージし…
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◎資産運用を始めたい!◎現在の資産運用が正しいか見直したい!◎どの保険に加入すれば良いか分からない!◎保険の見直しをしたい!◎教育費について相談したい!◎老…
デブ活の翌日体重&告白してないのに振られて落ち込んでるからまた励まして欲しい話
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
3月29日(土)●身長:163cm●体重:50.6kg (+0.6)●体脂肪:30.8%(+0.1)今週なんなの〜真夏日あったよね今日は真冬の格好してました【…
【今朝の体重】メンテナンス27日後30日目体重(´;ω;`)
🐲弥生30日やよいの3月草木がますます(弥)生い茂る季節由来は諸説あり【国立国会図書館HP参照】今日言体重は医学&科学と氣合いやね↑自分でも何言ってるかわかり…
やっぱり、正しい生活リズムを守る事って、こんなに大切なんだなぁと、改めて気付かされた3月となりました✨️ 出だしの2ヶ月は、体調不良が続いたが、3月は本当に立て直せたと思います🙂 &n
健康の為ダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!2614日目
3月29日(土曜日)曇りたまに晴れ 今日は朝方こそ少し晴れてはいたものの、気づいたら曇ってきてそこから1日ずーっと曇りの日となりました。 しかし、1日中曇ってたといっても今朝は寒かったですね~曇ると逆に暖かくなることが多かったのですが。 た
5月15日までに52.5kgになるためには??5月15日…52.5kg5月10日…53.0kg5月5日…53.0kg5月1日…53.5kg4月25日…53.5…
タクシーなんてめったに乗りませんが先日初めてタクシーゴーなる物で呼んで乗りました単なる乗車料金だけでないいろいろが加算されているのは仕方ないとしてやはりボクの乗るものではないまぁ、この前は一人じゃなかったし、涙を呑むしかない朝の数字です体重81.1昨日より+1.2キロ体脂肪22.8昨日より+0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝トースト昼なし夜シシャモのフライ稲荷とネギトロ巻き枝豆ジャガイモとミンチのオーブン焼きアルコール1800kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計14900kcal運動自転車6キロ0k...タクシーゴー
幻の名碗・曜変天目茶碗。その神秘的な光彩と斑紋の魅力、再現不可能とされる理由、歴史や科学的研究、そして陶芸家たちの挑戦まで徹底解説します。奇跡の器の奥深い世界へ。
豚肉には、牛肉や鶏肉と同様にたんぱく質が豊富に含まれています。特徴はビタミンB1が多く含まれていることで、糖質を代謝してエネルギーをつくり出す働きがあります。
【NINJA CREAMi】ヘルシーアイスクリームメーカー!プロテインアイスも【レシピ随時更新】
【はじめに】アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!こちらはNINJA CREAMi(ニンジャ クリーミ)で作ったアイスのレシピ(のようなもの)をまとめてシェアするページです。(1カップはUSカップ240ml使用)私はターゲットでクーポン使って160ドル
【ご飯日記】タンパク質40gサンド・私はなぜ食べ物を買い続けるのだろうか
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記で〜す!朝は緑茶っ。日本で買ってきたお茶、最後の1袋だ〜!5月に帰れるかもしれないから、そしたらたくさん買ってきたいなあ😆朝ごはんはギリシャヨーグルト、カカオニブ、生蜂蜜、りんごと梨
埼玉、昨日の日中は25度近くで夏日のところもある暑さ。対して、今日の日中は10度に届かない状態。寒暖差が激しすぎる。昨夜は暑かったけど、しっかり羽毛布団で寝た。それと家自身の保温効果のおかげで、朝は凍えずにすんだ。とはいえ外に出ると空気が冷えている。こんなのが何度も何度も起きたら体がおかしくなっちゃうわ。株価も為替も物価(米価格等々)もそうだけど、大きな変動は極力しないでもらいたい。まったりまったり茹で...
王様に謁見する。 門番に賄賂(ワイロ)を支払い、上流人は 服を着こめば、宮殿内に入っていける。 私みたいな、傭兵(ヨウヘイ)は王様に謁見 …
今日も仕事が軽めだったので30分早上がり〜。お昼は昨日の夕飯からスライドさせたタコライス。 夕飯は豚肉白菜春雨炒め。食後はジムで下半身トレしてきました〜。明日はお休み!ついつい休日前夜はグダグダして寝るのが遅くなってしまうので、程
やー-っと筋肉痛落ち着きました数日振りに運動ダイエット再開ですリングフィット130日目目標の100kcal越え達成今日はステージ2つ、バトルジム、ドラゴ戦の4…
本日の体重64.2kg 本日のカロリー摂取朝:ブルーベリーバナナヨーグルト プチトマト、チョコ昼:かけうどん(小)、ミニ塩豚丼 コロッケ、野菜かき揚げ、ち…
桜が咲いたからロングブーツをしまう でもまだ寒いよ
休日在宅勤務に、自治会長引き継ぎ 忙しくてダイエット挫折しそう… & 3/29のダイエット記録
僕が痩せれた習慣や、やってきたことを書き殴って行くぞ!!!
ダイエット179日目
またまた疲れ果てて寝てしまった… & 3/28のダイエット記録
【ダイエット】40kg台に入るのにやって良かったこと
3/27のダイエット記録
【40代ダイエット】3/28(金)ダイエット記録。趣味のお絵描きしてる時は楽しくて食欲も忘れる
話題のアレ、まだ飲んでます。
ダイエット178日目
【残業続きでも諦めない!】忙しくてもダイエット継続するためのコツ
3/25本日のダイエット記録
疲れ果てて寝てしまった… & 3/26のダイエット記録
【40代ダイエット】3/27(木)ダイエット記録。心地よいからダイエットできるし続けられる
40代・50代がスタイルをよくするには?鍛えるべき3つの部位
「管理栄養士監修の宅配健康食で手軽に栄養バランス改善」
すっかり増えた体脂肪率
ナッツに〇〇を足す?漢方薬剤師が食べるヘルシーおやつ!
SNS奮闘!感動低脂質チーズと100点ごはん
栄養バランスの良い食事と健康【健康生活】
【InBody】3月・最高のダンスシューズ
ダイエット179日目
ウィリアムメトロポリタンバンカー タップダンス?
若返りリンパケア できそうな気がする
またまた疲れ果てて寝てしまった… & 3/28のダイエット記録
低脂質チーズに感動!休日満喫と100点ごはん
ジャンプと健康とダイエットと
何十回目かのダイエット
【美容師さんの話】 フレンドリー会員の導入…そして、カラオケ等が大人気な「チョコザップ」
バタフライ
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