新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
大阪万博攻略! 最高に使える鑑定、宿曜占星術とはこちらから LINEへのお友達追加をしていただき、生年月日(または宿曜)をLINEしていただくと 宿曜…
ドンと増えてるんですが体脂肪が減って筋肉が増えての今日の体重ですこれはいい感じになってきたかな?これで痩せた時に筋肉でなく体脂肪のほうが減ってくれたらいい…
お皿を使い切った場所の床?が見えましたので、 拭きました👏 桟?の汚れも見えちゃったので、 切ったカードでホジホジしました🌸 ちなみに反対側は、この汚さです( ̄∇ ̄;)ハッハッハ 拭き拭き始めると、汚れが見えてくるの法則が成立しました🎊 カレーを煮ているときの待ち時間...
歳をとるにつれ、合成と分解のバランスが崩れて骨格筋量が低下していきますが、運動を習慣づけて食生活を見直すことで、加齢に伴う筋量の減少を防ぐことができます。
健康の為ダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!2660日目
5月14日(水曜日)薄曇りたまに曇り今日は朝からうっすらと雲がかった1日となりました。雨が降りそうな雲ではないのでよかったです。というわけで今日は、朝からエアロバイクに乗った後に、山登りをしてみてみました。ただ実際に登ってみると昨日と同じぐ...
今朝の体重身長158cm体重 57.1kg体脂肪 29.3%前日比体重 -0.3kg体脂肪+-0%昨日は上半身の筋トレ胸板を厚く二の腕をカチカチにさせたいので…
本日勝ったら倍ポイントアップの日でもあります♪お得にポチッとしましょうね 実質本日が最終日なので~ 買い物はすっかり完走しちゃったんですけど朝見てたらついポ…
【日本4日目ご飯日記】武蔵浦和の天才的にうまい店・武蔵野温泉・ドンキで爆買い
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんは納豆オムレツ〜!実家ご飯って、こういうのがサラッと出てくるの嬉しすぎない?パックに入ったのはなんか甘いお魚でした。あと、この白い紙袋に入ったおかめ納豆が、最高に美味しかったので見つ
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いもの大好き30代息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事内容を公開中→ ★\フォロー嬉しい…
睡眠時間、ギリギリ⑤時間、確保!さ、行ってきます♪♪(飛行機って早め早めの行動が必要だから、ジャストタイム行動派にはキツい)30分前でギリギリやもんな。余裕を…
【運動ゼロでバストを育てたい人向け】 ・豆乳・納豆・味噌でイソフラボン強化 ・カロリー不足を避けて体脂肪キープ ・ナイトブラで形キープ ・毎日バストマッサージ…
不正請求ってことで…x corp paid features 不正請求
↓前投稿開示されていた書類内容を少し確認したかったので、QRコードではなく、電話対応をお願いしました。翌日電話でお話しすると、黒塗りアドレスが、全然知らない外…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
今日は、5時に目が覚め、コーヒー飲んで☕ 皿洗いしました👏 昨日は、先日合唱の定期演奏会に来てくれた友達に会い、ランチしてきました。 40年ぶりの再会です😊 話しはそっちこっちに飛び、 5時間喋りまくりです。 なんと彼女も合唱をやっているとのことで、 今度は、私が彼女を...
最近自分でも作るようになった切り干し大根のサラダめんどくさいときは戻した切り干し大根にツナとマヨネーズを和えるだけお手軽なおつまみ一品ですが、食べ過ぎには注意しないといけないそうです朝の数字です体重78.1前回より-0.4キロ体脂肪21.2前回より+0.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜にら玉玉ねぎとツナの和え物牛筋の煮込みアルコール900kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400kcal今月超過累計▲200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1850kcal今月超過カロリー▲205...切り干し大根
それは昨夜のこと。(日付は変わっているけれど寝る前だから昨夜でいい……のか?)布団に入ったはいいが、眠れない。そして眠れない中でムクムクと起きて、飯を食ってしまった。ただの飯ではなく、完璧で究極な一食分。というか、普通の一食よりもかなり多め。朝遅くおきた(ぐっすり眠った)せいで眠りづらく、そこに食欲が重なったか?それとも最近のカロリーやや控えめが重なったせいか?理由はよくわからないけど、あまりにも空腹感...
業務用の今治タオルも、約30%の値上がりをしていた。 去年から買い足す事を決めており、 約50枚ほどなのでたいした金額ではない。 カラータオルであったが、思った色に近い物が…
東京出張にこちらを持参します!【総合ランキング1位】\クーポン&P5倍で1,969円!/【ケーブルの持ち運び不要】モバイルバッテリー 22000mAh 大…
こんばんはいつも、ご訪問ありがとうございますいいねもして頂き嬉しいです朝7時から17時まで断捨離&大掃除昼食時間を抜いても9時間以上していました朝活いい感じで…
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本日の体重64.0kg 本日のカロリー摂取朝:ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼:鶏むね肉焼き、美禅食ココア豆乳夕:チョコ夜:ゆで卵、リンゴ酢豆乳 …
理由がはっきりした増量なので問題なしかな 今までは、減る時は筋肉から増える時は体脂肪からだったのが少しづつ変わってきましたがんばるわーw 朝:昨日と同じ…
bebe&coco ψ(´ڡ` ) こんにゃくレシピ…今週のお弁当は4食
bebe&coco あら?(´・ω・`) 栄養指導に従って…
bebe&coco (*´︶`) 【歯】が命…てか?!
5月10日食事と体重 友達と昼飲みday
5月11日食事と体重 母の日のイライラ
5月12日食事と体重 実はすごいことになってます
bebe&coco (´°д°`)エー 【栄養失調】ですか!
bebe&coco (><) 【雑草】は根元を切る⁉️
bebe&coco (*≧艸≦) ママミング
bebe&coco (*≧艸≦) 分厚い毛皮が無くなったムシュメ
4月28日食事と体重 50過ぎたら髪は短くは常識?
4月29日食事と体重 もうすぐ母の日
4月30日食事と体重 やっとゆっくり眠れる
【体重の記録2025-04-27】ついに59kg台へ突入!第二章の開幕ってところですね。
bebe&coco (*≧艸≦) 気の毒なパパとちっちゃなムシュメ
ここ最近資産運用が広まってきたことによりテレビ番組などで頻繁に扱われるようになりました。 新NISAをやるならこの銘柄を買うべきとかこの株が来ているとかそん…
今日は、整形外科と精神科の日でした。整形外科の先生が、新しい先生になり これで7人目かな😥デイケアで卓球があるんですが卓球を人生で10分も、したことがなくルー…
昨夜はなんだかんだで寝たのが遅くなり、睡眠時間3時間/(^o^)\今日は6時出勤です〜。もーーー!!9時頃がすっごく眠くて!!ていうか半分寝ながら仕事してましたね…。製造業なので怪我の危険性もあるし、6時出勤の日はもう少し本気で
【市況】東京株式(大引け)=55円安、米ハイテク株高も朝高後は利益確定の動き優勢に14日の東京株式市場は、朝方は前日の米ハイテク株高を受けてリスク選好でスタートしたものの買いが続かなかった。また、前日
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事…
かなり久々のblog前回から、5年も経過してるって…ってゆーか、ログインパスとか分からんくてログインできませんでしたが!!!入院するので、細々と掃除してたらメ…
はい、爽快です。どうだ、気分は頭が重くて熱があるようです、おまえ、はどうして暗い顔をしているんだと聞かれる。[言葉だけでも、ハイ爽快です。]と答えよ病気になっ…
俺の魂を汚すな❗️太極拳の道場に行った時、一冊の本をもらった。それは中村天風の[君だって、ここまでやれる]天風が考えいる感情💐1.怒る💢2.悲しむ3.…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
【女子力アゲアゲ】泣いても笑っても今日を頑張るしかないのに眠れなかった夜…
美容室、行ってきましたー!髪が生き返ったー(笑)毛先、ちょこっとだけカットなので、長さはほぼ変わらずな仕上がりです♪寝て起きたらボサボサだろうけど、明日の出張…
最近は安井友梨さんのブログも拝読しています。糖質の話↓↓↓https://ameblo.jp/yuriyasui/entry-12898191023.html…
この週末に開催される「オープンフォレストin松戸」僕は日曜日に「八ケ崎の森」にいます。今朝はオープンフォレストの準備をしてきました。杭を打ち込み、枝を固定しま…
もうひと月近くなる術後だけど…ん~~ん~~快方しているのか?いないのか?全く身近に経験者が居ないくてネットでのブログを…とこんな風に検索した事がないからやはり…わからずでただ自分自身で筋トレしたり歩行訓練を病院で受けたように毎日歩いている股関節手術したというだけでなく今まで全く「歩く」という生活をしていなかった…と、いう事実。忙しいとか、それだけではないと…猛反省しないと。とはいうものの「歩く」という事は…わたしは…苦手というか…キライだなぁ同居人の事1人で勝手にインスタント食品を食べているもくにも声をかけずまさにこのマンションには同居人だけと認識しているかのようだ声も全く出さずけど…仕方ないとわたしは想っている同居人は人として楽しいとか嬉しいとかそういう感情はほとんどないみたいだひたすらお金これに対...術後27日目
こんにちはいつも、ご訪問ありがとうございますいいねもして頂き嬉しいです今日は4時起き(勝手に目が覚める)朝活しました本格的に断捨離してます少しずつ売れてて嬉し…
ゴールデンウイーク車旅 2日目 東名の港北PA下りで寝て朝7時過ぎに出発みなとみらいへ向かいます まだ朝早いから駐車場はガラガラ、お店も開いてないけどとても気…
今朝は寝坊したので、全速力で弁当作り→送迎→買い物→弁当作り→弁当のお届けと頑張った後、坐骨神経痛と電池切れでダウン⤵布団で安静…ダラダラを満喫🌸なんの気なし…
今朝の体重身長 158cm体重 57.4kg体脂肪 29.3%2日前より体重 -0.2kg体脂肪 -0.5%なかなか57kg台から抜け出せません 毎日お風呂…
28日 朝の体重 54.2㎏ 体調が悪くて 減った体重を今の所はキープ出来つつあるこの調子で54.0台をキープして、あわよくば53.0㎏台に出来たらいいな…
おはようございます。今朝は、一旦5時に起きて体重を測って二度寝したら寝坊しました💦いつもより40分の寝坊(昨日の学校行事で目覚ましが切ってありました(;;))…
【デスクワーク中の頭痛、これで解決】 ① 画面から目を10分離す(1時間に1回)② 肩を上下に動かして血流を促す③ 姿勢を正して深呼吸④ カフェインは1日1〜…
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いもの大好き30代息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事内容を公開中→ ★\フォロー嬉しい…
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記だよ〜!朝ごはん。スーパーで買った高級納豆が大粒でうまうますぎる。冷凍してない納豆が美味しすぎる。ピノを2個食べちゃう。美味しすぎる。ピノ、好き。ランチは、父上が冷麦茹でてくれた〜!
健康の為ダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!2659日目
5月13日(火曜日)晴れ今日は朝からとても良い天気となりました。絶好の登山日和です。と空を見たときに思いましたが、今日は朝からかなり調子が悪くてびっくりしました。朝起きた時から足全体がかなりうずき、夜ぐっすり寝れてないからか何とも言えない体...
しかしだ!? 体脂肪率は、29.6%で、つまり相変わらずのデブ(´;ω;`) あげくに、適正体重は、53.9キロと出た😵 そんな無茶な~ 痩せただけではだめで、 要は、脂肪を減らさねばならぬのじゃね( ´Д`)=3 フゥ 厳しい現実に直面した('◇')ゞ ちなみに、昨日は...
本当!肌の若返りや老化防止に効くアンチエイジングな食べ物レシピ
老化防止の健康レシピ「酢キノコ」
ストレスで太るのはなぜ?「脂肪燃焼」と「交感神経」の関係
頻繁に食べるようになった物:末期ガンと脳梗塞の疑いをかわしてからの
ほとんど食べなくなった物:末期ガンと脳梗塞の疑いをかわしてからの
【筋トレ効果UP】バリン・ロイシン・イソロイシン(BCAA)の効果と正しい摂取方法を徹底解説!
【痩せる】今は糖質制限解除
必見!減塩の必要性と薄味でもおいしく食べるコツ!
ダイエット中にも食べたいお菓子
体重少し減りました。ソフトバンクエアーの解約した。節約野菜炒めとかに玉
お知らせします。
公式から購入!夏用浮腫ケアできるレギンスが半額✨
ダイエット の弊害 代謝の低下
【リバウンド対策】金森式ダイエットで痩せたあと、私が“絶対に”気をつけてる5つのこと
あと2kg減らしたい!体重と食生活ふりかえり【アラフォーダイエット】
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