ダンベル、ダンベル体操などダンベルを取り入れたダイエット、運動のトラックバックをしてください。
166日目（24Ｗ-5）11/22（金）朝の体重 42.9kg前日から -0.2kgスタートから -19.7kgBMI 17.9体脂肪率 20.2% ＊前…
LOVE ♥ RAW
165日目（24W-4）11/21（木）朝の体重 43.1kg前日から -0.4kgスタートから -19.5kgBMI 17.9体脂肪率 20.9% 筋肉…
LOVE ♥ RAW
11月22日（金曜日）曇り時々晴れ今日は本当に寒かったです。とにかく朝からほとんど気温が上がらない！早朝は3℃ぐらい、7時ぐらいになってきても6℃前後、お昼を過ぎて温度計を見てみても11℃ぐらいでほとんど気温が上がりませんでした。しかしこれ
ダイエットと運動不足を解消していく引きこもりの実践ブログ
後、1.5kg落とす ダイエット生活 236日目 体重2019年11月20日の結果体重体脂肪率47.20kg23.8％内臓脂肪筋肉量4.033.95kg筋質点数体年齢91点36歳基礎代謝骨量1028kcal2.0kg体水分量BMI55.6％20.820日の結果は少しだけ良くなりました。体脂肪率が。少しだけですけどね。後、1.5kg落とす ダイエット生活 236日目 食事記録2019年11月20日の食事朝食いちごジャムシナモントースト，トマトスープ，フライドオニオン入りスクランブルエッ...
アラフィフでもダイエット！道は続くよ、どこまでも
後、1.5kg落とす ダイエット生活 235日目 体重2019年11月19日の結果体重体脂肪率47.20kg24.2％内臓脂肪筋肉量4.033.90kg筋質点数体年齢89点36歳基礎代謝骨量1024kcal2.0kg体水分量BMI55.6％20.819日の記録は全てが18日と同じです。不思議です。後、1.5kg落とす ダイエット生活 235日目 食事記録2019年11月19日の食事朝食いちごジャムシナモントースト，トマトスープ，フライドオニオン入りスクランブルエッグ，コラーゲン入りコー...
アラフィフでもダイエット！道は続くよ、どこまでも
広告 5日目11月22日（金）60.5kg30.5%ダイエットはじめました11月18日（月）61.0kg31.5%寒いです冬の雨はやだな1１月の目標59㌔台に戻す広告...
清く正しく美しく
どうも！クリです！ 今日はボディメイク3日目のことを書きたいと思います！ トレーナーの言う通り、トレーニング2日目の方が筋肉痛がきました。 (筋肉痛がきたっていう使い方があっているかわかりませんが...) なんで2日目のほうがくるんでしょうか(°_°) 調べたところ、筋肉痛が2日目のほうがくる根拠というかそんな情報すらありませんでした。 僕の気のせい...？ それか筋肉痛が２日目のほうがくるのは僕の周りの地域だけなのか... そもそも筋肉痛が起こる理由もはっきりとわかっていないみたいなんで、そのうちわかる時がくるでしょう(´・ω・｀) さて、筋肉痛も残っているので、今日は自分の食事制限について…
理想の体を目指す!!クリのボディメイク活動日記
浪費家妻こんばんは。初めて携帯でブログを書きます！今日は、実家に帰って来ました。地元の友人の出産と、結婚祝い、父の還暦祝いをしに来ました。大事な人達のおめでたい事なので、お祝いするのは当たり前！！お祝い金を惜しむのはダメだと思っているのです
アラサー浪費家夫婦！！借金返済～資産形成を目指す！！
【@cosme Beauty Day 2019 スペシャルアイテム】の事前抽選に申込み当選＼／嬉しいー😍ありがとうございます😊事前抽選販売についての詳細な…
tomoのＢｅａｕｔｙ日記☆
１１月２２日 これ以上増えないように・・・・今はそれに必死（笑） 朝：きなこの蒸しパン・オムレツ・レタスとトマトのチョレギサラダ・バナナ・カフェラテきな…
私流ダイエット〜９０ｋｇからの挑戦〜
暖房で乾燥気味なので大根おろしいよいよ冬本番かなぁ・・・と思える冷たい雨の一日でした。喉に優しくない季節になりました。暖房つけっぱなしの一日でした。経済的には、エアコン暖房と石油ストーブどちらがコスパいいんでしょうか？でも、ちまちま灯油買っ
６０歳、痩せたいひとりごはん
服込体重６８kg→素体重６６.３kg 体脂肪率：２１．６０％（１４．３２ｋｇ）骨格筋率：４９．３０％（３２．６８ｋｇ） E ９．１km/ｈ×６３分 心拍数…
RPG風ダイエット & マラソン で楽しく攻略
木曜日から日曜日の4日間、辰巳国際水泳場で開催されている東京OPEN。招待選手は、日本のトップスイマーは勿論のこと、海外からはバタフライの瀬戸大也選手のライバル、クリストフ・ミラーク選手も名を連ね、ミラーク選手は早速200mバタフライで優勝。この東京OPENに我が家の子ども達もエントリーしており、水曜日の前日練習では、娘の練習するコースに、ミラーク選手が入ってきて、娘は少し緊張して練習をしたようです。日本のトップスイマーとは何度か同じ舞台に立ち、同じ組で泳いだ経験はありますが、世界のトップ選手に接近するのは初めて。少しは世界を感じることが出来たかな？？瀬戸大也のライバル、クリストフ・ミラークに接近！
レンタルブレインからの発信
「BLACKFRIDAY」アメリカで、11月の4週目の木曜日「感謝祭」の翌日の金曜日が、「BLACKFRIDAY」で、元は、感謝祭で売れ残った商品を、翌日に在庫処分セールを行った事が、始まりのようですね。さて、日本では、「GAP」の「BLACKFRIDAY」と称したセールを、テレビで見ましたが、10.000円を超えるセーターが、「100円」！休みが取れて、若かったならば、並んでいたかもしれません。今週末は、至るところで、「BLACKFRIDAY」のセールを催している情報もありました。渋谷PARCOがリニューアルオープン等、街に繰り出して「ウィンドウショッピング」も、たまには良いかもしれません。明日はぶらっと「渋谷」でも行ってみようかな、、、「BLACKFRIDAY」年末商戦の幕開け
レンタルブレインからの発信
こんばんは！最近はですね、糖尿病のほうは、一旦妊活をストップしました(๑´ㅂ`๑)まずは、不眠の改善、躁鬱の改善をしないと始まらない...ということで。というか、メンタルのお薬が、胎児によくないんですよ...なので、一旦ストップして、こ
私、糖尿病です。
11月21日（木曜日）晴れ今日もとても良い天気だったのですがやっぱり寒い1日となりました。ただ今日は体が動く感じがしたので2回ほどエアロバイクに乗ってみたのですが・・・やはり寒いとアレですね。夏の様にエアロバイクに乗る前から身体が緩んでいな
ダイエットと運動不足を解消していく引きこもりの実践ブログ
トライクが欲しい。日本だとバイクを3輪にしたものが多いけど、移動手段として欲しい。マニュアルはすぐに運転できないだろうから、ATタイプとかいいんだろうけど。 カンナムトライカーとか言うのが気になる。 結構良いお値段だし、駐車場確保などが直ぐにできないから実家での移動手段にでもしたいけど。いや、こちらでの生活でも欲しいんだよな…。
婚活オジサンの独り言
こんばんは(*´艸`*)旦那さん、夏に頃にした健康診断ひっかかりまして...去年もひっかかったけど、しじみのお味噌汁飲ませたり、いろいろしたけど今年も...病院嫌いな旦那さん！(好きな人はいないけど)去年も病院いこって言ったけど、嫌がったか
私、糖尿病です。
月曜断食ダイエット【54日目】飛騨高山で食べ過ぎで激太りｗ今日は夜断食をやってみます！
夜断食とは？ 夜断食のポイント 断食後の食事が大切です（おぃ！タヌ吉～聞いているかぁ～ｗ） 断食すれば便秘改善効果もあるので！ タヌ吉お勧め動画（かおるさんの動画 韓国での食レポ！朝焼肉って…最高かよ） 告知 飛騨高山での研修も無事の終了('◇')ゞ ホテルの朝食では地元食材を使ったメニューも堪能しました。 ホテルでの朝食＠タヌ吉セレクション 落ち着いた街並みで心地よく過ごすことが出来ました(*''▽'') 今の時期は紅葉も見頃です。 古い町並みは平日でも観光客が多くいますね。 ホテルでもそうですが、外国の方が多くいました。 京都でも感じましたが、最近の日本は観光大国の仲間入りを果たしたように…
タヌ吉☆月曜断食ダイエット録
お二人がそれぞれご結婚の発表をされていた。 すごい…。いいな…。安藤なつさんは壇蜜さんよりショックだった。 体型や見た目を理由に鼻で笑うように切り捨てたばかりの身としては、色々頭の中がグルグルしている。 やはり自分は結婚できないのだろうか。
婚活オジサンの独り言
面会時間15時からに合わせて、14時ころ家出発 病院を出るのが、１９時から20時過ぎ。 帰宅ラッシュ時間は、過ぎたものの、 ちょっと道路は混んでいてるときもあり 自宅まで一時間半掛かる事も お腹空いた
新・アンのブログでございます♪
本日の体重？ｋｇ 本日のカロリー摂取朝：カップヌードル、チーズつくね串 アメリカンドッグ昼：サラダ、アジフライ夕：プロテインココア夜：ポテチ、コラーゲン10…
おっさんレンタル活動記、健康＆美容ブログ
今日は夫の実家に行ったので解禁日にしてめっちゃ食べまくったわまず自分の家で朝ごはんいつもの朝ごはんにトースト付けただけよ小さい食パンだけどぶ厚く切ったわやっぱりパンはうまいのうその後実家でノムさん＆サッチー（義父母）をひろっていつも行くおそば屋さんに新メ
ぐーたらＰちゃんのぜんぜんやせないダイエット
爆弾発言と月曜断食2ヶ月のまとめ！【体重・体脂肪・サイズ変化も有】
2019年11月21日☆62日目【美食】 2019年9月21日から月曜断食スタート【スタート時】身長→159cm体重→66.9kg体脂肪→36.7%【月曜…
月曜断食でステキbodyになる！！
新MEC食２ヶ月12日目！E不足もあり...早くも第四次へ(･･;)【total−14.8㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重＋０.２㎏ 体脂肪率＋０.６％昨日の体脂肪率の数値が一気に増えた連続マイナス記録が終了。自動的に第四次修復期がスタートしまし…
MEC食(糖質制限) やってますYO☆
品薄状態のリングフィットアドベンチャーを 運良く定価で買うことができました。 今日からリングフィットアドベンチャーダイエット スタートです。
BMI25以下への道
こーんにちはー！！ 昔から睡眠の質の悪さには自信のある自分（どんな自信ｗ） とにかく寝つきが悪い！（ベッドに入ってから2～3時間眠れないのはざら） …
きるるのピーターパン☆シンドローム
こんばんは～少し鬱っぽいですが、なんとか今日、調整に行ってきました(³ω³)そして、左上の前歯が『すきっ歯』になっていたので、そこを締めてもらって。で、パワーチェーンが着きました。またか・・・とは思ったのだけれど。でも、それもこれも、来年ブラケットオフに向けての修行。耐えなくては、ゴムかけ頑張らなくては。あの、例の大騒ぎした『歯茎の骨出っ張ってる事件』は、もう諦めることにしました。うーん、諦めると言ったら語弊があるのかな。気にならない程度だと思えば。歯の方は左右対象になってるっぽいし、もうこのままブラケットオフ迎えることにします。投げやりじゃないよ╭(･ㅂ･)╮ただ、そう決めました。・・・ホントに大騒ぎしてすみませんでしたねぇ。うお座だから感情で動いちゃうところがあるんですよ(星座関係有るのかね)いやっ、星座占...まだまだブラケットオフには遠いみたい
パニック障害持ちだけど歯列矯正はじめました
平成の終わりに別れた元彼ですが 別れた後も連絡をしてくる確信があったので メールとかも含めて、全部ブロックしてました。 今日は、元彼の誕生日。３７歳か～。 ま…
人生６０歳から
こんにちは。いつも、ご訪問ありがとうございます。いいねもして頂き嬉しいです。今日は、新鮮野菜を売っている八百屋さんの日でした。ちょっと、スーパーの野菜が高いの…
大好きなハンドメイドと孫との戦いの日々
三鷹のオーダーメイドDiet Clubココペリでコーチングを行っています。リバウンドしないダイエット・健康的な正しいダイエットについて、ためになる情報を中心に更新。500人以上の方のダイエットを成功に導いています！
ダイエットコーチTacchiのブログ♪
ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。
YouTube動画でダイエット【YASETAYO】
あちゃちゃ〰️ナンテコッタ〰️そーなのね〰️ 🌧️雨🌧️ じゃ〰️❗朝から 雨 降っとる〰️❗❗ はい 決定❗❗❗超～元気に お家守り隊 隊長 引きこもり生活 任務 遂行 させて頂きます✨ 私 きゅぴパラ子 まるで カメハメハ大王！？ ってどんな人物か 全く知らないけど...
◇のほほん日記◇
本日2本目。11月21日(木)●身長：162cm ●体重：49.9kg(-0.3)●体脂肪：25.9%(-0.1)【朝食】・ご飯・豚のしょうが焼き・ピーマンの…
かこのダイエット日記
TBS 木曜日 深夜 【原作・脚本・監督】 赤根和樹 【あらすじ】 舞台は廃部寸前の男子ソフトテニス部。 キャプテンの新城柊真は、転校してきた ばかりの桂木眞己をテニス部に誘うが。 様々な想いや悩みを持つ少年たちを ソフトテニス部を舞台に描く。 オリジナルテレビアニメーション。 （番組HPより抜粋） 【感想】 スポコンアニメが好きな私は、当然 このアニメも楽しんで見ていますが。 「テニスの王子様…
芸能界研究所時々ダイエット健康法
2019年11月21日☆62日目【美食】 2019年9月21日から月曜断食スタート【スタート時】身長→159cm体重→66.9kg体脂肪→36.7%【月曜断…
月曜断食でステキbodyになる！！
昨日の食事と運動 朝食：トースト、コーヒー 昼食：マクドナルドＬセット、ナゲット5個 夜：お寿司沢山、生ビール8杯 運動：ジョギング10ｋ60分 今朝の体重：82.5キロ/strong> 昨日も夜ご飯普通に寿司喰いました(￣▽￣;) それでは(。・ω・)ﾉ
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ダイエットをがんばってる人の輪を広げたいな〜と思ってます。がんばってる人のことを知ると自分もがんばれるもんね♪
ミデル・コード60に関することならどんな事でも気軽にトラックバックして下さいネ！
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ダイエットのリバウンドで困ってます。食欲の秋ですね。ダイエットって信じれない。
メタボリックシンドロームが、マスコミでも騒がれておりますが、今の時代男女問わずダイエットする方が 増えております。皆さんのブログも拝見し、多くの方にダイエットを成功してもらいたいと思い、アドバイスしています。どんな事でもいいので、ダイエットの悩みなどありましたらブログに遊びに来て下さいね。
DHC化粧品・サプリメントに関することなら なんでもOKです♪お気軽にトラバしてください。
カーブス（curves） 話題のコンビニ型フィットネスクラブの情報。カーブス（curves）についてのニュース、料金、店舗、口コミ情報など。その他、カーブスやダイエットに関する話題ならＯＫ！
最強のダイエット＆デトックス成分☆α（アルファ）リポ酸とカルニチンの情報ならＯＫ！！ ご存知、α-リポ酸は、水俣病の治療薬（水銀排出薬）としても使われていたって？ これって、デトックスだよね。 Tarzan（ターザン）No.482（2007年2月28日号）の特集「カラダ浄化大作戦」でも、α-リポ酸は、毒素を浄化する善玉物質ベスト９に「イオウ３兄弟」の一つとして紹介されています。 また、カルニチンは、脂肪の燃焼に不可欠な成分。 一方、リポ酸は、エネルギーサイクルを活性化し、糖と脂肪の両方の燃焼を促進します。 効率的に脂肪を燃やすには、カルニチンとα-リポ酸の組み合わせが一番！！
