ダイエット日記ブログ村 新着記事

​ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いもの大好き30代息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事内容を公開中→ ★\フォロー嬉しい…

おはようございます今日は体重はやや減少10,000歩プラス踏み台昇降が効いたか！？でも今日は時々脚が攣りそうになる昨日のお弁当切っただけのトマトゆで卵グリル…

最近熱くて何もやる気が起きず、 ボーっとしていると、 鬱々としてくる。。 老人アルアルのフレイル？に陥りそうだから、 （顔さえ洗わなくなるのじゃ(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 強制的に行動するように、 チェックシート を作ってみた👇 作っても大差はないが、とりあえず、 少し動く...

【夏の紫外線】♥気合いで耐えるのは無理→物理ガード（帽子・日傘） →化学ガード（日焼け止め） →内側ガード（食事・睡眠） 三段構えで守りきるしかない #茨木市…

3週間近く続いた生理が終わりましたー！パチパチパチヾ(｡>﹏【第2類医薬品】女性保健薬 命の母A(840錠)【命の母】[女性保健薬 更年期障害 生理痛 冷え性…

​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…

  ビックリした💦夕方19時頃でした。   お隣から壁を「コンコンコン」と叩く音が聞こえたのです。   最初は勘違いかな？と思い、無視していたら、数分後にもまた「コンコンコン」と叩く音が聞こえました。 &nbs

20年乗っているステップワゴンも、 あと数か月で手放さないといけない。 当然ながら、いろいろな思い出がある。 最初に遠出したのは、夏の家族旅行で長崎県・平戸に行った。 …

こんばんはゆかちんです 今日は旦那さんがお休みだったので お出かけをしてきました 出先で私が仕事の電話をしているあいだに 旦那さんが遊ばせてくれていたんですが…

最近、どこのスーパーでも米を見かけるようになってきた。それに反して、押し麦は結構見かけない。特に、業務スーパーの1kg押し麦はずーっと見かけない。少し高めなもち麦は稀に見かけるんだけど。で、今日はジョギングついでにあるスーパーに寄り道。何気なく米コーナーを見ると……押し麦がある！一週間ちょい前に見たときには在庫がまったくなかった。どうも今年の九州産が並び始めたっぽい。(たぶん)新米ならぬ新麦！麦の流通が...

  一気に減った(＠_＠;)いったいどうなってるんだろう睡眠かな？昨日は23時過ぎに就寝8時前に起床いっぱい寝たから？？？？？  朝：オクラとコーンのツナマヨ…

working dietのページ

本日の体重65．6kg 本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼：六品定食夕：チョコ夜：美禅食ココア豆乳、ゆで卵 コラーゲン3粒、黒…

7月2日（水曜日）曇りのち薄曇り今日は朝から曇っており、湿度もかなり高かったのですが、お昼を過ぎたころから少しずつ雲が薄れていったもののすっきりとした青空にはなりませんでしたが、とても暑い1日となりました。そこで困ったのが、朝からとにかく蒸...

​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…

​ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事…

今朝の体重身長158cm体重 55.7kg体脂肪 28.1%前日比体重 +0.1kg体脂肪 -0.6%月曜日のピラティスの筋肉痛が1日経ってから来ましたそれを…

【市況】東京株式（大引け）＝223円安、トランプ関税への懸念で利益確定売り続く2日の東京株式市場は前日に続き主力銘柄への利益確定売りがかさみ、日経平均株価は下値を試す展開に。売り一巡後は急速に下げ渋る

うどんの好きなトッピングは？牛肉（甘辛煮うす味）、わかめ、穴子天！健康診断終わるまでうどんは我慢中！ ポッキリ 送料無料 うどん 頑固父さんが唸る讃岐生うどん…

タカラトミー リカちゃん レトロリカ セーラーズ マリンファッション レトロリカセ-ラ-ズマリンフアツシヨン [レトロリカセ-ラ-ズマリンフアツシヨン] エディオン楽天市場店 3980円 送料無料❣️👍 タカラト

サボってました。前回からそれなりに時間が経ってしまった。唐突にダレてね。カロリーの記録も面倒くさくてやらなくなったし。体重計にはたまに乗ってたけど、記録はしなかった。良くないね。そんなこんなで。2025年の上半期が終わったし。タイミング的にちょうどいいから再開しようかなと。昨日、7月1日の体重は、86.1kg。微増って感じ。今度こそ頑張りたいけど、どうなることか。とりあえず、カロリーの記録と体重測定は、毎日や...

こんにちはいつも、ご訪問ありがとうございますいいねもして頂き嬉しいです昨日孫っちに会うと明日学校から帰ったらばあちゃんち行くからシール帳作っといてねと言われ私…

暑くなってきたのでハムスターケージに自作ペルチェ冷却板を取り付けましたカミナリがこわくてハウスに隠れています■■■高齢者の骨折■■■■■昨日は、いとこのおばち…

マンジャロ開始から体重−5.2kg歩数 10,033歩 昼ごはん ちゃんぽん麺  夜ごはん 蒸しもろこし、サラダ、梅しそ大根  *** 7月のダイエット目標は…

【はじめに】アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！普段、家計簿などをつけてないので、いくら使っているか不明な食費＆日用品費。ちょっと6月はこちらのブログにまとめていくことにしました！予想は1000ドルくらいだと思う。多分。夫婦2人＋猫

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前、ルルレモンに行ってきたよ〜！最近始めたバイト用の仕事着を探しに。ハワイ限定のアイテムが色々と増えていたのだけれど、なんかこれミャクミャクっぽくない？😂色々とありました。Tシャツにポーチ。バ

こんにちはいつも、ご訪問ありがとうございますいいねもして頂き嬉しいですドラッグストアのクーポンに合わせて過ごしていますがさすがに遠くのドラッグストアにはこの暑…

昨夜は8月9日(土)に行う夏の昇級審査に向けた一回目の練習会でした。参加者は8名。ちょっと寂しい人数でしたROOTSCUPが終わって、ひと息付いているという人…

おはようございます今日も暑すぎる。今日は体重は変わらずでも体脂肪率は減この前食べたモスのテリヤキチキンバーガーやっぱりチキンはカロリー低めの303kcal！…

ダイエット2日目 前日摂取カロリー kcal （P: F: C:） 朝 食 ： プロテイン・無調整豆乳 昼 食 ： おにぎり（小） 夕 食 ： 蕎麦・サラダ 飲水量 ： 2,000 ml 歩数：8,944 歩間食は我慢昨日

気分転換にGUで爆買いしました。買い物時間…5分（笑）仕事の合間に衝動的に立ち寄りサササッと選んで決めた！ドライワイドTシャツ以外は全部プライスダウン品！(…

おはようございます(*^^*)昨日は珍しく父が寂しいと言うのでちょっと無理をして父のところへ買い物&料理に行ったので、家事が間に合わないくて就寝時間が12時を…

​ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いもの大好き30代息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事内容を公開中→ ★\フォロー嬉しい…

【反り腰＋猫背→二の腕太見えルート】 ①まずは骨盤を立てる練習 ②胸を張る＋肩を落とす姿勢キープ③肩甲骨をギュッと寄せる運動 ④腕を真後ろに引くストレッチ ⑤…

昨日と今朝と💩が出てないのが理由だ！ そうであったほしい・・・ 一昨日は、ひさ~しぶりに垢すりして、体が軽くなった気分だったし～🛁 昨日は、ジムに行って、 格闘系 30分 へろへろヒーっとなるぐらい動いた（＜<本人的には）し ブルブル 10分 太もも内外マシン 30回づ...

​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…

💐文月02水稲の穂がたわてに実る月＜穂含月：ほふみづき＞【国立国会図書館HP参照】今日言体重は医学＆科学と氣合いやね↑自分でも何言ってるかわかりません！たかが…

7月1日（火）●身長：163cm●体重：50.9kg（±0.0）●体脂肪：30.3％（−1.2）【朝食】・ご飯＋プルコギ・アイスカフェオレ今日から新しいボスが…

24年間の体重推移ここ2年位増加傾向が続いて4キロくらい増えてる朝の数字です体重78.6前回より-0.5キロ体脂肪22.3前回より+0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜びんちょう鮪の刺身牛筋の煮込みコールスローサラダチョコレート、せんべい小豆バーアルコール0kcal摂取カロリー合計800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲1300kcal今月超過累計▲1300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計150kcal今月超過カロリー▲1450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探し...増加傾向

大宮で仕事だったので大幅に乗り過ごして新白岡駅からカーシェアでこちらへ食煅 (じきたん)もみじ！！1357着で5組ほどの待ちの模様右側で待機してると店員さんに…

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のアルバイトデーご飯日記です〜！朝は玄米に納豆と梅干し。茶碗蒸しもどき。ゴートミルクのヨーグルトにブルーベリーとか色々。ランチ🤣しかしバイトも三週目になって慣れてきたのかようやくお腹が空くよう

7月1日（火曜日）晴れ時々曇り今日は昨日と比べるとうっすらと雲がかった青空で、いつの間にか雲も出てきてたまに曇るような1日となりました。そして今日も朝から30℃を超え、朝9時過ぎに山に登り始める頃には、33℃を超えてきてたのにはまいりました...

  6月末で身を引いた作業所の代表から電話が掛かってきた。     「何でしょうか？」って聴いたら、「今までの非礼をお詫びいたします。お願いですから、週1回でも良いから出勤していただけませんか。」と言われた。

＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催      いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。汗や紫外線、冷房による乾燥…。…

今日も灼熱予報が出ていたので午前中にジョギング。午前中とはいえ、日は出ているしそこそこに暑い。が、「まあこんなもんか」といつも通りにジョギング終了。そして夜、いつも通りに夜散歩。雨があったせいか、そこまで暑くはない。代わりに……恐ろしいほどに蒸す。歩きなのに汗がダラダラ。ぶっちゃけ、日中走っていたときよりもしんどい。多湿、想像以上に辛い。「もし散歩じゃなくてジョギングだったら熱中症になるんじゃ」と不...

 グッタリ／(^o^)＼今日は7時半出勤、19時まで残業でした〜。まあ今週は忙しいのは今日だけだし、金曜はお休み＼(^o^)／日曜は友達とランチビュッフェの予定なので、金曜のお休みははっちゃけない程度に何か美味しい物を食べたいとこ

【腰痛】【運動不足が腰にくる理由】 ・股関節が硬くなる・姿勢を保てなくなる・血流が悪くなる だから「腰に負担が集中する」歩くだけでもOK。動かすことが最強の対…

今日から7月がｽﾀｰﾄ❗残念な事に 体調の方は 咳＆鼻水 が頻繁に出て 大変だけど💦1番大変な 発熱 が無いだけ 楽 ｶﾅ🎵今日は曜日指定の 📦️株主優待商品🎁 が届く 予定 なので…ｼｯｶﾘ お家で 訪問ﾁｬｲﾑ を 待ちたいと思います✨ 本日の体重…54.7キロ...

本日の体重65．0kg 本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼：回鍋肉定食、フライドポテト、おにぎり つくね串夕：チョコ夜：美禅食…

   いや、これは育ち過ぎだろうああー悲しいw でも洋服のサイズはワンサイズ小さいのよ（体重増えても小さいほうが着れる）足のサイズまで小さくなっちゃったのよ靴…